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비온 뒤 구독자분들과 신나고 즐거운 시간이었습니다. 운동강의가 도움이 되었기를 바라며, 항상 건강하십시오. ❤❤❤
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선생님 고맙습니다
"비온뒤"이든 "윤승현의 운비"이든 교수님의 방송 퀄리티는 넘사벽입니다.
여러 병원을 거친 환자의 입장으로도 진료실의 교수님은 최고의 주치의입니다.앞으로도 퀄리티 높은 방송 많이 부탁드립니다!
아주 많이 존경합니다😊
낮은강도의 운동 큰 도움이 될것 같읍니다 감사 합니다
1프랭크 2브릿지 3양손양발들기 4대둔근 신전역할 중둔근 벌리는 운동 근력운동, 벽손대고 다리들기, 망아지처럼 다리들기 5버드독 좌우팔다리들기 6케틀벨 7스쿼트 8계단오르기 운동중단해야 할 때, 허리 다리저림 다치지않게, 단백질 근손실 한끼에 30g씩 아침엔 파우더라도. 동물성. 생선류.
친절한 설명 감사합니다 ~~
늘 좋은 강의를 보여주셔서 감사드립니다.
실제적 의미있는 방식들이예요!
선생님 운동법 정말 감사합니다ㆍ도움이 많이됩니다!앉을때 엉덩이가 많이 아팠는데 엉덩이 근육이 없어서 그런거군요ㆍ열심히 운동 해 보겠습니다😊
도움되는 강의 감사드립니다,
자상한 설명 너무 감사드립니다
감사합니다. 잘따라해보니.힘이듭니다.
안녕하세요~
허리가 구부러졌는데엉덩이가없어서허리를오래버텨서세우질모하고
자꾸 허리가 구부려져 생활하는데 어떡하면 좋을까요
반갑습니다
계단을 어떻게 큰근육만 해서 올라가는지 궁금해서. 왼쪽 무릎만 아픈데.
감사합니다
꼭필요한운동~~
교수님! 감사 감사드립니다!
😢
좋은 강의 감사합니다