덤벨 로우 그만하세요!!! '이 운동'을 해야 상체프레임 커집니다

[@헬린이탈출운동정보]

▼헬스 초보 때 부터 시작하면 누구보다 빠르게 벌크업 되는 운동!?
* [풀버전 링크] : ruclips.net/video/2tHQPBHpCVU/видео.html

[@vona6054]

하지마세요 영상이 많아. 그냥 운동 해! 하면 다 좋아!

[@BulgogiNinja856]

굿

[@kaki9073]

ㅇㅈ 유튜브에서 효과적인 운동 백날 찾아볼 시간에 헬스장에서 조깅 하는게 백배낫다

[@이성준-n5o]

뭐래 하지말라는건 다이유가 있는거다.

[@송저-i8z]

@@이성준-n5o넌 그만 살아라 다이유가 있으니까 이유는 물어보지 말고

[@잔잔잔잔잔]

뭘 하지 마 하지말길 로우 무조건 해야하는건데

[@냠냠-o6v]

비대칭에 그나마 좋은게 원암덤벨 종류들 아닌가요? 뭐지;; 바벨은 고정이 되어있고 양팔의 돌아간 방향이나 이런것들 때문에 덤벨이 더 낫다고 생각 하는데 아닌가요?

[@good_idea13]

오 해봐야지

[@송하나라]

섞어서 하는게 좋죠. 다만 원암바벨로우가 가동 범위가 넓으니까 같은 날 세트로 구성해서 하면 좋죠.

[@BRYANKANG-b9b]

덤베로우 개좋은데.ㅎㅎ 중량 차이 얼마나 난다고 ㅋㅋ

[@isnotrealname]

벤치에 다리 안올리고 하면 허리아픈데 양쪽발 바닥에 붙이고 허리안아프려면 어캐해야함

[@whale_and_oceon]

엉덩이를 벽에 붙이고 하면 됨

[@jj-gf1rz]

원암덤벨로우하면 허리아팠는데 이게 확실히 더 낫네요 고중량 칠수도있고

[@Daniel-fl3ty]

덤벨로 몇드시길래 고중량 타령 ㅋㅋㅋㅋ 뭐 50짜리 덤벨로 하시나?

[@이성준-n5o]

​@@Daniel-fl3ty 말을말자 ㅋㅋ 허리 작살 예정이네

[@유투부용]

양쪽발이 닿은 채로 하는 원암덤벨로우랑 차이는 결국 없는건가요?

[@잔나드]

코리안 헤라클레스 이용승 선수님은 원암 덤벨로우를 가장 즐겨하십니다. 여러분 마음껏 하세요

[@tyc8513]

ㅜ바로우 ㅋㅋ

[@김민성-f5j1c]

바벨로우 우리 헬스장에 없는데

[@papico7553]

시간이 아까움 ㅠ

[@해피니스-f3f]

덤벨로우 30키로씩 하니까
중량 문제 없던데요~

[@Hee-s2k]

30이먄 높은중량은
아닌데 ㅋㅋ 자랑스랍단듯이 얘기하는거 웃기네

[@해피니스-f3f]

@@Hee-s2k ㅋㅋ니가 나보다 덤벨로우 정자세 에서 고중량 으로 셋트수 나보다 높으면 옥상에서 떨어질게 ㅋㅋ
무게는 니가 정해보셈 자신있?

[@이름없음-e6i8l]

꿔바로우?

[@뛰어가]

아 이게 뭐라고 웃기냐ㅋㅋ

[@tones2246]

니땜에 다이어트망침ㅅㄱ

[@보미-f7c]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@SIERRA-sc8mt]

걍 래터럴로우머신 원암으로하는게 ㅋㅋㅋㅋ

[@Tarkovshit]

크록로우하세요

[@aacca3982]

걍 데드나 해라 부족한부분 채운다고 괜히 엄한쪽 수행횟수 빼지말고

[@christianbillionaire_ye]

T바로우?

[@nnimmi2336]

T바로우 ㅋㅋ

[@LoveLove_Paradise]

T바 두마리 치킨

[@병아리-e8i]

T바로우

[@정회원-v4e]

좋아요 좀 눌러주셈
내일 해보게

[@sufutensecronen4186]

덤벨로우 다리 걸치는거 진자로 안좋음??? 중요한거라 물어봄 여러분 어케생각함

[@chief7878]

어디든 먹였음 됐지

[@myeongsukim8159]

이거하는사람 한명도못봄

[@속식색식]

뭐만하면 그만하라노 ㅋㅋ

[@christianbillionaire_ye]

T바로우?

[@병아리-e8i]

T바로우