넓은 등 만들기! 초보자를 위한 필수 등 운동 가이드

안녕하세요! 남산조교입니다!
오늘은 넓은 등 근육을 키우기 위한 완벽 등 운동 가이드를 가져왔어요
시티드 변형 로우를 통해 광배근과 능현근을 효과적으로 발달시키는 운동 방법에 대해 소개하겠습니다.
이 넓은 등 운동은 초보자들에게 추천드리며
기본 자세와 올바른 운동 팁도 함께 설명하였습니다.
여러분의 등 근육을 강화하고 자신감 있는 넓은 등 만드세요
[남산조교 이력]
퍼스널 트레이너 1급
재활트레이너 1급
스포츠건강트레이너 1급
운동처방사 1급
맨즈헬스 쿨가이선발대회 출전
남산체육회 트레이너
장충체육회 트레이너
남산조교 인스타그램
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