医生直言：不想被老年痴呆缠上，一定要少吃4种伤脑食物！丨李医生谈健康【中医养生】
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- Опубликовано: 26 июн 2022
- 医生直言：不想被老年痴呆缠上，餐桌上4种伤脑食物，50岁后要少吃！丨李医生谈健康【中医养生】
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影片详情【繁体字】【简体字】如下，文字版便于大家学习：
❤❤人到50岁，身体机能会出现退化，器官组织会走向衰老，这个时候很容易出现身体的疾病，尤其是老年痴呆。我们都知道，跟其他疾病不一样的是，老年痴呆的患者主要表现出记忆力的不断衰退，进而丧失语言的能力、空间判断的能力、基本认知的能力，到最后失去生活自理能力。
而对于老年痴呆的诱因，可以肯定的是，如果饮食不当、生活习惯不好、周围的环境恶劣，人的大脑神经会受到损伤，罹患老年痴呆的风险也会增加。所以预防老年痴呆一定要合理饮食，避开伤脑的食物。
【我们接下来要说一说伤脑的食物。】
【第一个，皮蛋，含有铅。】
传统皮蛋的制作是用盐、纯碱、石灰、氧化铅等等，将鸭蛋包裹、腌制而成，所以其中会有大量的铅。
很多研究都已经证实，铅对人体的毒害非常巨大，主要损害神经系统，让人无法集中注意力，思维缓慢。对于年过半百的中老年人容易伤害大脑细胞，增加老年痴呆的风险。
【第二个，油条、油饼，含有铝。】
油条与油饼是很多人的早餐必备。大家都知道，油条之所以膨松中空，主要由于添加的蓬松剂。
长期食用或者摄食过量，可能会导致慢性铝中毒，伤害神经系统，导致智力退化、大脑反应变慢。
【第三个，防腐剂和盐。】
很多无良厂商生产的罐头食品，为了长时间的保存，往往会加入一些防腐剂，或使用较多的盐，那么其中防腐剂会影响行为以及大脑认知的能力；而长时间用高盐食物，会加速认知能力的退化。
【第四个，含有咖啡因的饮料和食物。】
我们大量的喝咖啡或者食用含有咖啡因的食物，往往会扰乱正常的休息时间，尤其对于经常失眠的人来说，使人受到一些情绪上的负面。当然，适当的咖啡饮用量大概是每天两杯。
今天李医师再给大家推荐几种“真正健脑的营养元素食物”，建议大家平常可以多吃一些。
【第一个，增强大脑记忆力：卵磷脂。】
卵磷脂它与蛋白质、维生素并列为“第三营养素”。这种物质可以更新受损的老化细胞，增强大脑记忆力、注意力和思考力，那么对于大脑的正常运转起到至关重要的作用。补充卵磷脂，我们推荐食物，鸡蛋。
【第二个，保护认知能力：叶酸。】
有研究显示，血液中的同型半胱氨酸含量特别高的时候，发生痴呆的几率会增加。而同型半胱氨酸在代谢过程中有个克星，它就是“叶酸”。
叶酸能够清除同型半胱氨酸，可以促进大脑神经发育和修复，提高机体的免疫力。而且叶酸也属于水溶性维生素，在体内流失较快。
所以，我们需要常常去补充，那补充叶酸推荐的食物橘子。
好了，朋友们，看完今天的内容，请帮李医师点赞分享，感谢您的支持。
影片详情【繁体字】文字版便于大家学习：
❤❤人到50歲，身體機能會出現退化，器官組織會走向衰老，這個時候很容易出現身體的疾病，尤其是老年癡呆。我們都知道，跟其他疾病不一樣的是，老年癡呆的患者主要表現出記憶力的不斷衰退，進而喪失語言的能力、空間判斷的能力、基本認知的能力，到最後失去生活自理能力。
而對於老年癡呆的誘因，可以肯定的是，如果飲食不當、生活習慣不好、周圍的環境惡劣，人的大腦神經會受到損傷，罹患老年癡呆的風險也會增加。所以預防老年癡呆一定要合理飲食，避開傷腦的食物。
【我們接下來要說一說傷腦的食物。】
【第一個，皮蛋，含有鉛。】
傳統皮蛋的製作是用鹽、純鹼、石灰、氧化鉛等等，將鴨蛋包裹、醃制而成，所以其中會有大量的鉛。
很多研究都已經證實，鉛對人體的毒害非常巨大，主要損害神經系統，讓人無法集中注意力，思維緩慢。對於年過半百的中老年人容易傷害大腦細胞，增加老年癡呆的風險。
【第二個，油條、油餅，含有鋁。】
油條與油餅是很多人的早餐必備。大家都知道，油條之所以膨松中空，主要由於添加的蓬鬆劑。
長期食用或者攝食過量，可能會導致慢性鋁中毒，傷害神經系統，導致智力退化、大腦反應變慢。
【第三個，防腐劑和鹽。】
很多無良廠商生產的罐頭食品，為了長時間的保存，往往會加入一些防腐劑，或使用較多的鹽，那麼其中防腐劑會影響行為以及大腦認知的能力；而長時間用高鹽食物，會加速認知能力的退化。
【第四個，含有咖啡因的飲料和食物。】
我們大量的喝咖啡或者食用含有咖啡因的食物，往往會擾亂正常的休息時間，尤其對於經常失眠的人來說，使人受到一些情緒上的負面。當然，適當的咖啡飲用量大概是每天兩杯。
今天李醫師再給大家推薦幾種“真正健腦的營養元素食物”，建議大家平常可以多吃一些。
【第一個，增強大腦記憶力：卵磷脂。】
卵磷脂它與蛋白質、維生素並列為“第三營養素”。這種物質可以更新受損的老化細胞，增強大腦記憶力、注意力和思考力，那麼對於大腦的正常運轉起到至關重要的作用。補充卵磷脂，我們推薦食物，雞蛋。
【第二個，保護認知能力：葉酸。】
有研究顯示，血液中的同型半胱氨酸含量特別高的時候，發生癡呆的幾率會增加。而同型半胱氨酸在代謝過程中有個剋星，它就是“葉酸”。
葉酸能夠清除同型半胱氨酸，可以促進大腦神經發育和修復，提高機體的免疫力。而且葉酸也屬於水溶性維生素，在體內流失較快。
所以，我們需要常常去補充，那補充葉酸推薦的食物橘子。
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謝謝李醫師
谢谢李医生👊
謝謝李醫生分析四種不好食物，以後會少吃，支持李醫生💪💪💪
感謝主。
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❤❤人到50歲，身體機能會出現退化，器官組織會走向衰老，這個時候很容易出現身體的疾病，尤其是老年癡呆。我們都知道，跟其他疾病不一樣的是，老年癡呆的患者主要表現出記憶力的不斷衰退，進而喪失語言的能力、空間判斷的能力、基本認知的能力，到最後失去生活自理能力。
而對於老年癡呆的誘因，可以肯定的是，如果飲食不當、生活習慣不好、周圍的環境惡劣，人的大腦神經會受到損傷，罹患老年癡呆的風險也會增加。所以預防老年癡呆一定要合理飲食，避開傷腦的食物。
【我們接下來要說一說傷腦的食物。】
【第一個，皮蛋，含有鉛。】
傳統皮蛋的製作是用鹽、純鹼、石灰、氧化鉛等等，將鴨蛋包裹、醃制而成，所以其中會有大量的鉛。
很多研究都已經證實，鉛對人體的毒害非常巨大，主要損害神經系統，讓人無法集中注意力，思維緩慢。對於年過半百的中老年人容易傷害大腦細胞，增加老年癡呆的風險。
【第二個，油條、油餅，含有鋁。】
油條與油餅是很多人的早餐必備。大家都知道，油條之所以膨松中空，主要由於添加的蓬鬆劑。
長期食用或者攝食過量，可能會導致慢性鋁中毒，傷害神經系統，導致智力退化、大腦反應變慢。
【第三個，防腐劑和鹽。】
很多無良廠商生產的罐頭食品，為了長時間的保存，往往會加入一些防腐劑，或使用較多的鹽，那麼其中防腐劑會影響行為以及大腦認知的能力；而長時間用高鹽食物，會加速認知能力的退化。
【第四個，含有咖啡因的飲料和食物。】
我們大量的喝咖啡或者食用含有咖啡因的食物，往往會擾亂正常的休息時間，尤其對於經常失眠的人來說，使人受到一些情緒上的負面。當然，適當的咖啡飲用量大概是每天兩杯。
今天李醫師再給大家推薦幾種“真正健腦的營養元素食物”，建議大家平常可以多吃一些。
【第一個，增強大腦記憶力：卵磷脂。】
卵磷脂它與蛋白質、維生素並列為“第三營養素”。這種物質可以更新受損的老化細胞，增強大腦記憶力、注意力和思考力，那麼對於大腦的正常運轉起到至關重要的作用。補充卵磷脂，我們推薦食物，雞蛋。
【第二個，保護認知能力：葉酸。】
有研究顯示，血液中的同型半胱氨酸含量特別高的時候，發生癡呆的幾率會增加。而同型半胱氨酸在代謝過程中有個剋星，它就是“葉酸”。
葉酸能夠清除同型半胱氨酸，可以促進大腦神經發育和修復，提高機體的免疫力。而且葉酸也屬於水溶性維生素，在體內流失較快。
所以，我們需要常常去補充，那補充葉酸推薦的食物橘子。
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乾淨俐落不拖時間👍
謝謝李醫生 提供許多保健/ 養生訊息。 有說 小吃含錳食物，如黑芝蔴限量每天30克 ，和 多吃多芭胺，如蠶豆有防老人障智病。
认真，诚实的博主，赞👍
傷腦： 皮蛋、油條/油餅、防腐劑/鹽。第四項提到咖啡因飲料/食物。事實上，醫學已証明：只要不多量，一天兩杯咖啡可以提神健腦。
是的，一两杯没问题的。❤️
南洋一帶好多人一天幾杯！當水.當茶喝！不見得有人腦退化！！！言過其實！！！不要亂吹！！！
谢谢，李医生同大家分享😀👍👍👍
谢谢李医师分享。
医生大好
謝謝李醫生 提供許多 保健/養生知識。有説 少吃含錳食物，如黑芝麻每日限量小於30克；和多吃含多芭胺食物，如蠶豆可防老人智障病。 不知多吃蠶豆有何副作用。我媽曾說多吃蠶豆會敗血。請問是否真的。
Thank you so much. Dr. Li.
谢谢李医师，分享了
吃鸡蛋和橘子补充卵磷脂和叶酸。谢谢李医生！👍👍
謝謝李醫生分享合用的視頻短片。
1:41
感谢李医生指导分享。
🌈❤️💖💞💝💕🌈
❤
🙂👍🏿👍🏿👍🏿
看著李醫生結結巴巴地從生澀的零起步，到今天的24萬訂閱…..只要方向正確、努力不懈，終將成功👍
感谢支持❤️❤️
橙子中有叶酸吗？
李醫師，請問您。我的孫子一歲半了，口水特多，不知道什麼原因，要不要緊呢？謝謝您。
中醫論點 : 口水多是脾虛。
建議 : 先看兒科專科醫生 檢查身體。如果檢查身體是正常的話，那便要考慮看中醫來調養了。
Dr. Lee, well done 👍 ! No more Bullshit but straight to the points. Congratulations 👏 and keep it up 😂 !
🤗🤗🤗😊😊😊💓💓💓👍👍👍
摘要: 四種傷腦食物: 1. 皮蛋(含鉛) 2.油條, 油餅(含鉛) 3.防腐劑和鹽(罐頭食品) 4.含有咖啡因的飲料和食物(每天兩杯即可)。增強大腦記憶力: 1）卵磷脂(雞蛋)和蛋白質, 維生素-第三營養素 2)葉酸(橘子)保護認知能力(水溶性維生素, 要常常補充)。
說是中醫，但表述的是西醫的學術研究資訊，然後就冠說中醫之優。
西為中用 😊
这大家应看看.
李医師很忠直 感恩👍👍👍🙏🙏🙏
✖皮蛋、油条 。✔鸡蛋、桔子
亅
讲的好类似的讲坐多些好，。