飯後吃水果是癌症兇手? 難消化引炎症生百病｜吃水果也要看"時辰" ? ｜飯前吃水果吸收完整營養素
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- Опубликовано: 26 июн 2024
- 主持人 #麥玉潔
來賓 #名醫 #邱正宏
#癌症 #癌細胞 #惡性腫瘤 #抗癌 #防癌 #名醫 #麥玉潔 #小麥的健康筆記 #中天新聞 #中天電視 #中天新聞網 #飯後水果 #周兆祥 #大腸癌 #慢性病
本集重點：
00:00 YT搜尋""小麥的健康筆記"" 按讚分享補課留言
00:30 精采預告
02:10""飯後果""才是""癌症""兇手? 難消化引炎症""生百病""
05:00 飯後吃水果""堵塞腸道 變相""發炎.潰瘍"" 演變為""癌症""
06:00 飯後果會""致癌""如""慢性自殺""? 真的嗎? 名醫""不認同""
07:30 飯後吃水果容易""脹氣""? 飯前吃水果吸收完整""營養素""
08:55 ""餐後吃水果""讓免疫系統大亂? 吃水果也要看時間?
10:20 ""糖尿病""患者""飯後吃水果"" 想""減重""應該""飯前吃水果""
11:00 吃水果好處多 到底""飯前吃""比較好?還是應該""飯後吃""?
12:55 吃水果""不用看時辰"" 任何時間都可以 吃的""分量""比較重要
15:25 ""不吃水果""會怎麼樣? 好處多讓你重拾""健康飲食""
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@麥玉潔 👍 🌹🌹🌹
小麥❤謝謝醫生，謝謝中天❤
感謝醫生，感謝節目組。
小麥辛苦了， 元宵節快樂。
收看完畢。吸收知識，小麥的健康筆記👍
很欣賞邱正宏醫師，不但所說的都有醫學根據，也非常有人性，哈哈！真的一般的常識我們應該知道，但太過於糾結這個那個，誠惶誠恐的過日子，對健康才是有害的吧！
認同你的看法
基本上水果就是食物、什麼時候吃跟癌症根本無關、但凡事不宜吃多、包括食物也是
謝謝，小麥主播加油!👍👍👍
小麥元宵節快樂
健康筆記👍👍👍👍👍
了解
玉潔❤加油
認同邱醫師說的
感謝邱醫解說，可以安心吃水果了。
邱醫師說話很中肯 👍
多數的水果都是冷性的食物.根本不適合飯前吃!從來沒聽過有人飯後吃水果吃到胃潰瘍
飯前吃才會傷胃，個人經驗
很多醫生的看法都不太相同
但我選擇相信邱醫師的說法，原因是邱醫師講的我認為有道理😁😁✌
謝謝邱醫師👍👍謝謝小麥👍👍👍
早安讚👍謝謝辛苦
小麥加油。現在国外開始天天在談腸道健康。台灣的人还沒有很注重這個問題。台灣的大環境依舊是天天在吵亇不休爭論膽固醇的問題。小麥很注意时代趨勢。謝謝小麥！
我基本上不吃水果 只買冷凍藍莓蔓越莓覆盆莓黑莓等 沒有天天吃 長期下來 身體素質沒問體 體檢是OK的 骨質密度還有0.8 大腸鏡胃鏡都OK沒有息肉(兩個月前做體檢的) 從此可看出 其實水果沒有很重要 但我吃很多青菜喔 各色蔬菜 不吃紅肉 不吃油炸物
其實西方國家水果是飯前吃的 這才正常
沒有喔 水果是要在太陽下山前吃比較好 到晚上的時候最好不要吃
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在西方国家，先吃沙拉，然后吃蛋白质和脂肪，最后吃甜点或碳水化合物!
請問你在臺灣嗎？你去那裡買冷凍莓果呢？
@@user-rj8kp2hy4x 我在台灣 在網路上買冷凍藍莓(找平價多信譽好的網店)...菜市場有賣櫻桃藍莓 基本上不是空運直接來台灣 走海運的話 請問要如何保持新鮮 應該是噴一些藥劑 所以我不買菜市場上的莓果 以前比較不會注意是哪一國產的莓果 現在會注意 野生莓果最好 另外，好幾年前爆出藍莓 某大國請東南亞大量噴灑農藥栽種的 去年前年又爆出A肝B肝病毒 所以堅持不買買大國出產的莓果
又有醫生說減重要先吃菜肉飯水果順序吧 先吃水果血糖上升 太快 又會轉換成脂肪
一直以來的觀念都是說空腹吃水果，隔20分鐘再吃正餐，這習慣維持了10幾20年。結果前陣子聽有些營養師說不是都適合每個人，尤其是女生，導致腸胃太涼太冷肚子變大，而且空腹容易血糖升高，說水果隨餐或餐後吃都可以～好像每個過一個時代這種健康觀念都會有不同的說法～我想，腸胃不好的人，吃飽後1小時再吃水果應該是沒問題的吧！
水果含大量果糖，果糖和酒精一樣都需要肝臟代謝，所以吃多了容易累積內臟脂肪…
反季節水果健康嗎
凡事中庸
食咗幾十年啦，專家😜
听专家的，啥都不要吃😂
❤❤❤
我觉得都是习惯问题
有人饭后一杯饮料(就是爽凉爽快)不喜爱水果
有人饭后再吃饼干(才觉得有饱足感)馋嘴时什么都吃
有人饭后只喝菜汤(高汤类)
有人饭后只喝白开水(有些人慢性病关系须守口)
有人饭后一根烟(快乐似神仙)其他可有可无
而我饭后不口渴啥也不吃(稍微有口干必定吃水果)
口渴吃水果有降火气功效，也能稀释吃进体内的盐和过量钠，水果不吃太甜或太多反而造成口渴！万一过量补充些开水，量控制自己舒服范围，这样一整天火气不大心情舒畅！这是我饮食习惯！垃圾食品避免约100/90以上。
我已70多岁，没住过医院，20多年没去看门诊！三餐粗茶淡饭，最近得了皮肤炎扩散变皮肤病，折腾一年半余好不了，好了又复发！擦抹类固醇药膏，服用了皮肤科类固醇药，吃到皮肤严重脱皮！准备要去皮肤科复诊，拿了门诊卡要出门，神桌上一颗拜拜凤梨咋掉落地面破裂了？神指点我吃凤梨吗？我想冒险考验一下，开始吃凤梨不去门诊了，到了晚上多年没联络的老友突然打电话问候近况如何？我诉苦皮肤病生不如死及吃类固醇的严重后遗症！他说去买黄连胶囊吃看看！隔天立马去买，就这样再吃半年多皮肤病慢慢好了。我严重怀疑那通电话是神助我也?我奉拜的观世音菩萨你说是不是很玄？另我不可思议之事？神桌上凤梨必须用力推才会掉下来？还有！这辈子我从不吃凤梨，那个凤梨是朋友说他哥哥种植的，帮他哥哥卖，不得已捧场心情无奈买下来！顺便拿来拜拜！
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真正告訴你需要學習的是，水果不能單獨吃，否則早上你會整天血糖升高。最好的食物飲食順序是先吃一些蔬菜，然後吃蛋白質脂肪，最後吃一些碳水化合物、米飯或水果來穩定血糖，給你更多的能量，減少對食物的渴望。
為什麼癌症風險與不健康的飲食或糖尿病等代謝狀況失控有關。
水果是分類的，不能同一而論。飯前吃少許有果糖的甜水果，可以開胃促進食慾。而具有酸味的莓果類水果，是吃不飽的，但能夠抗氧化解油膩。
麥麥晚安安
有說飯後水果對健康比較好，因為飯裡的蛋白質、纖維、油脂能夠「拉著」水果的果糖，不讓血糖上升過快。
你把果糖改成葡萄糖或许更准确一点。因为果糖并不进入血液，由肝消化。
麥麥 晚安 來回看🌾🌾🌾🌾🌾🌾
謝謝🙏我現在每天早餐後採一把桑椹吃，聽了邱醫師說的，我可以放心大膽吃了❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
還好，其實我有看過那個影片。
影片記錄：關於如何增加抗性澱粉。抗癌米飯中的抗性澱粉。
1 做米飯時加入“月桂酸”，而椰子油中含月桂酸最多，每次做米飯時先把水燒開，加一匙椰子油，再加米。如用電飯煲的話就直接加開水，之後加一匙椰子油，再放米。
2 不放油的話，一般米飯放涼後再吃。涼到40度時吃最好。
3 用高壓鍋做米飯比較好，容易產生抗性澱粉。
4 選什麼米好呢？煮粥時較濃稠的好。
5 做米飯時加入發了芽的糙米比較好。可自己製作發芽糙米，把糙米加水，淘洗兩次，之後蓋上布等待發芽。
白米飯放涼冷藏凍之後再加熱食用，就能產生很多抗性澱粉！！
家族裡有兩位百歲老人，且其中一位還是沒有年度健康檢查的年代。會得癌的原因很多，飯後果是普世價值。聽了謬論後還憂心不已，成語叫庸人自擾，反而容易得病。
偶天天都吃水果
美麥跟團隊辛苦了⛽💪🏻飯後吃水果錯了嗎？😱
视频里的话题只是提供知识性的认知。 个人的得依旧本身的身体状况而定如何摄取蔬果。关键点还是在于酌量。 不要狂吃就好。适量 运动。中庸之道乃是常道
我也聽過，我還以為真的，貴節目改變我錯誤訊息。
覺得糖尿病患者水果還是少吃，都吃飯了已經有糖類了還去吃一堆糖，尤其糖尿病患者像我阿爸就會一直吃水果，根本控制不住。實際大部分的人都是水果和糖、醣吃太多，一天三蔬果的水果根本太多了，看內臟脂肪就知道了
脂肪肝
非常精彩，谢谢！
请问，苹果、梨子…..等等，是连皮一起吃，还是削掉皮比较好呢？
一般是完全吃較營養完整；可是，有農藥殘留的疑慮，去皮還是較安全！
飯後水果怎麼跟飯後來根煙 同樣有害健康😂
我問過我的腸胃專科醫生，她也說水果什麼時候吃都可以。
真正告訴你需要學習的是，水果不能單獨吃，否則早上你會整天血糖升高。最好的食物飲食順序是先吃一些蔬菜，然後吃蛋白質脂肪，最後吃一些碳水化合物、米飯或水果來穩定血糖，給你更多的能量，減少對食物的渴望。
水果吃成糖尿病的好多
手搖飲表示！
我胃腸不好期間 飯後吃一小口水果或甜食都脹到受不了
飯後果應該無問題，我會吃少些白飯，預留空間給水果，因它有维他命C
飯前吃水果, 水果的糖分不就讓血糖飆高了嗎? 拜託!
我聽了也很傻眼，他的意思就是說那先吃飯也可以減少吃飯的量嗎？暈倒， 吃水果的很快血糖升高，但是很快就又 肚子餓了然後就吃更多。這位醫生真的是減重的醫生嗎？ 應該要多看一些現在跑在前面的那些醫生的影片來加強自己的知識。
避免打汁
之前有一位中醫師跟我說體質太寒的人，不適合晚上吃水果！
立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
小麥加油！節目愈來愈好！
小麥及團隊。注意lectins 這個字。你們可以开一節目探討gut health and nutrition ，介紹給台灣民眾謝謝小麥！
減重不成功 才有機會找邱醫師
小麥辛苦了，我第一次聽到飯後不能吃水果欸😱
只有華人在飯後嗑水果阿 而且還要很甜的那種
我娘家不飯後吃水果跟湯，我媽覺得這樣對身體不好。
中天電視台加油！小麥加油喔！❤❤❤
原來是中天電視台
立刻倒讚永遠不看
果糖因為代謝途徑跟酒精類似 所以要適量少吃 但果糖屬於低升糖 除非大量 不然血糖波動不大 別誤導一般民眾
食太飽會想吃酸酸的水果，食後減低了飽脹感，感覺舒服點。所以餐前餐後隨意，看情況和吃什麼水果而定。
水果比青菜
貴幾倍一
那到底怎樣才安全吃呢？
我一直以為飯後吃水果是助消化 晚上準時上課 學知識
我吃水果都在下午三時三十分左右。
香港那個想出名，😂😂😂
長知識了
减肥是最后吃水果
好多人冒名賣產品，請清查一下，不然有人受害
如果照邱醫師說的，買酵素就是在繳智商稅囉？
飯前吃才會傷胃，個人經驗
太多改良水果,反季節水果,太甜水果可以吃嗎
太甜水果少吃，對身體不好，現在的水果越改良越甜，是要讓大家得糖尿病嗎？我們自己要小心！少攝取蛋糕糖果飲料餅乾，少吃甜！癌細胞最喜歡甜了！
吃 加工食物才會中，吃原始食物都沒問題
我現在給專家都搞胡塗了，吃也不是不吃也是！都快得養生恐慌症了
我已經飯後吃水果近四十年了，沒一點對健康不良影響。
但是你有血糖的問題吧
也沒有血糖的問題。再過十多天就七十歲了，還可以每早六時出點慢跑一千步，掌上壓一次過二十下，應該心滿意足了！
先吃肉才有饱胀感，不是先吃水果，不能先让血糖上升，邱医生讲得不对
Wrong
讚！
身體調整要知道 別讓病毒來干擾
吃喝玩樂要節制 營養調和不能少
須要常動健身體 別讓器官功無效
人體器官活絡開 新陳代謝都達到
有時不適疼或痛 必須立即調整到
時時保持氣血通 大小病痛遠離身
如果沒有好方法 動力氣功有此能
水果自己種，安心無農藥😂
飯後不能吃水果
那什么香港周兆祥博士是個異類…. 很多香港人也對他敬而遠之… 包括我自己 …. 你们真行找他來说😂
有什麼研究數據來佐證？
碳水占55%？这次节目是不是有些过于草率了？可能你的知识需要更新了。
新谷弘實主張葷素三比七，見仁見智。
原來吃水果不一定健康
不要吃太甜的水果應該還好
難道都吃錯了🤔🤔
語不驚人死不休
標題聳動引反感
我不相信
人声大1倍🙏🙏🙏🙏
😂😂从前的人都是 这样子的吃
人体自然会调整
整個影片一直再重複重複-_-
有研究報告說，吃水果會減少心血管疾病與癌症！
隨便恐嚇人才是毒藥
5:00 对，说得好。要吃水果也别吃台湾的，太甜了。
12:48 千万别这样，减肥的人应该先吃菜(starter)！再来就是肉/水果
千萬不要照這個醫生說的做，否則越減越肥
亂下標題
任何食物適量都無害
果汁不要喝太多，容易吸收。
一下吃太多消化不完全，吸收不好….所以營養都吸收不到，熱量倒是吸好吸滿⋯⋯
真是胡說八道.野生動物隨時想吃水果都可以,哪裡要分飯前飯後啊?唉!
Wrong
水果我不是太喜歡吃
真攪笑，醫師對香港的另一醫師說法不對.
周紹祥博士不是醫生。
為恐天下不乱。胡说八道
飯後吃水果致癌？
他是語言學博士吧？想要出名語出驚人譁眾取寵？
沒有科學依據的說法
都什麼時代了還有人信啊？
猴子都死光了
台灣的水果太甜了….
网主N网医，两位好，我本身不懂字墨的老粗一名，但我看到你們的网視，版面講吃飯後不要吃水果？那是甚麼現代化的医學知識，你這代医專所學的知識和我讀書時代大不同，你們可以簡單答我以前香港無那麼多不同的飲食，所以以前我讀的的為健康教育堂，當時的老師教食物金字塔式教育，現今的專業人事教人小肉多菜，可能現代新禧年代，很多不同美食関係，講回你們的网題，那麼我就頭痕了，如果我和家人出外食飯，叫了一味波蘿咾肉，這味餸我相信你們也會聽過，就算未食過，咁？我們只是吃那些肉和青椒，那些波蘿就不要吃，是否這樣，還是波蘿不算水果類，又或者同朋友出外食西式茶餐廳，叫了一份碟頭飯，但不可叫凍O水或凍O茶和凍O樂，又是不是這樣，真喺唔該晒你們啊!阿呢陀佛，阿門。
前後矛盾，明明說肥胖的人不該飯前吃水果、因糖份高升會更肥。结果到最後又說胖子減肥、應該飯前吃水果有減肥功效！滑稽！
我也覺得， 聽到一半就不想再聽了
醫生的意思是說，飯前吃水果有飽足感，可以減少正餐的量。
專家？是真的還是專騙人家。
這個醫生講的永遠都跟別人相反
唬爛專家的話聽不完