باکتری های خوب روده را زیاد کنید تا چاق نشوید
HTML-код
- Опубликовано: 14 ноя 2024
- IFBB Advanced Bodybuilding and Nutrition
(IFBB) بدنسازی پیشرفته و غذایی از فدراسیون جهانی بدنسازی
send message for following services on WhatsApp +989333145851
Diet Plan, Workout Plan, Supplementation Guide
برای ارائه خدمات ذیل با واتساپ به شماره 09333145851 پیام دهید
برنامه غذایی - برنامه تمرینی - مشاوره مکمل
عالی بود، ممنون بابت به اشتراک گذاشتن علم و هنرتون با ما❤.
🙏❤️
محتوای جذابی بود. تا الان ندیدم کسی اینقد روی بحث رژیم ریز بشه و اصولی توضیح بده. ممنونم از نکات مفیدتون❤
🙏❤️
بسیار ممنونم بابت برنامه‌های خیلی آموزنده و جالبتون. خدا بده قوت
🙏❤️
اقا کریمی چه تصادف جالبی برای من بود؛ من دو روز پیش داشتم مقالات راجع به باکتری های روده رو میخوندم؛ و از روز بعدش دو وعده سالاد و سبزی به ناهار و شامم اضافه کردم و چون سندرم روده تحریکپذیر داشتم و چرب شده بودم مکمل فمی لاکت و پلاس سفارش دادم!(با تحقیق و اگاهانه از نوع باکتری های مورد نیاز که داخل اون مکمل حتما باشه)
*یک نکته هم من اضافه کنم به توضیحات عالیتون؛ رابطه باکتری ها با سلامت روان؛ یک رابطه مستقیم!۷۰ درصد عصب داخل روده هاست و افزایش باکتری های مفید باعث سلامت روان میشه و این اثبات شده است!❤❤
بسیار عالی
کاملاً درسته موفق باشید ❤️
خیلی خوب و جالب بود فقط لطفا لینک ویدیو هایی که داخل ویدیو منشن میکنیدو داخل ویدیو بزارید که بتونیم پیدا کنیم تشکر
عالی استاد بزرگ این بحث خیلی جالب بود ❤
❤️🙏
واووووووو..... استاد چه کرده ....مرسی❤
🙏❤️
Nicely done👍😍
Thanks for the visit
استاد عزیز عالی مثل همیشه
❤❤❤
🙏❤️
استاد جان خیلی نکات خاصی رو گفتین ممنون❤️🔥
❤️🙏
Very good
Thanks❤️
درود بر شما،ممکن یه ویدئو در مورد اینکه چطور میشه زمانیکه عصبی یا استرس داری رژیمتو نگه داری ،ممنون از زحمات شما
بله حتماً
حرفه ای
🙏
Great
Thank you
عالی بود استاد گرامی
❤️🙌
استاد در مورد جنیسینگ هم ویوید بسازید تشکر🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
به روی چشم
Very good,,Thanks 👏👏👏👏
So nice of you🙌❤️
Thanks
Welcome🙏
Excellent. Ostad.thanks
So nice of you❤️
You are the best by far 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Thank you for your nice comment 🙏❤️
استاد راجب به انواع فیبر هایه عضلانی تند انقباز و کند انقباز و نحوه تمرین این دو ویدیو بسازید در یوتیوب فارسی همچنین ویدیو وجود نداره متشکر🙌❤
👌💯
عالي
❤️🙏
Excellent
Thank you so much ❤️
لطفا مارک خوب مکمل یا مولتی ویتامین ایرانی و در دسترس معرفی کنید. ممنون
کارن گلد
Thanks alot❤
Always welcome❤️
اقا امیر خسته نباشید جسارتا این گپ ده الی دوازده ساعته فستینگ که گفتین برای دوره حجم با درصد چربی معقول پیشنهاد میدین ؟ منشکرم
در دوره حجم امکان‌پذیر نیست اما برای نگه داشتن و یا کات کردن ابل استفاده می‌باشد
Perfect❤
Tnx❤️
استاد ❤
❤️🙌
با سلام و تشکر فراوان
اگر لطفا کنید و اسامی را نیز بنویسید. البته بعضی وقتها این کار را هم شما ميکنيد. 🙏🙏🙏
به روی چشم
استاد خواهشن و لطفا یک ویدیو راجب استروئید میبولرون بساز اصلا هیچی انگار ازین استروئید تو اینترنت نیست
بله حتماً
❤
استاد خسته نباشید ، برای افزایش باکتری های خوب روده ، مصرف مکمل فیبر ذرت به صورت روزی سی گرم مناسبه ؟ مکمل فیبر رو سی گرمش رو یکجا مصرف کنیم ، یا بین دوز هامون تقسیم کنیم استاد؟
فیبرها تاثیر مثبتی می‌گذارند و بایستی آنها را تقسیم کنید
استاد یه سوال کالری سبزیجات و سالاد خیار اینا که در داخل کات هستیم محاسبه کنیم؟؟؟؟
بله چون مصرف سبزیجات در دوره کات زیاد میشه بایست محاسبه کنید
@@bodyVvell-channel خیلی ممونن بعد اینکه کربوهیدارتش رو میشه حساب نکرد دیگه ؟
سلام استاد ببخشید تو سیستم تمرینی ۵ ۳ ۱ سایر حرکتها باید چند تکرار بزنیم یعنی وزنها چجور باشه خواهش میکنم اگه امکان داشت جوابمو بدید مرسی از شما
داخل ویدئو کامل توضیح دادم کامل ببینید
اقا امیر اگر کلن بوترول میخوریم توی تمرین وقتی خیلی فشار میاریم اگر ضربان قلب بالا باشه خطر داره؟ یعنی از شدتت تمرین کمتر کنیم یا بزاریم همینطور چربی سوزی بیشتر و بیشتر بشه؟
کلاً کلن بوتل داروی جالبی نیست مخصوصاً اگر درصد چربی شما از ۱۵ درصد بیشتر باشد عوارضی این دارو چندین برابر می‌شود
لذت بردیم.
نکته ای به صحبت های استاد اضافه کنم اینکه کپسول هایی حاوی باکتری های مفید روده ای وجود دارند مثل ژرژی لاکت. سرچ کنید موارد دیگه هم هستند که بدون نسخه قابل سفارش و یا خرید هست.
نکته دوم هم اینکه از اون ور بوم نیفتیم یعنی افزایش زیاد باکتری های روده ای هم که با نام BOSشناخته میشه موجب تخریب اسید های صفراوی میشن که درنتیجه چربی ها و ویتامین های محلول در چربی به خوبی جذب نمیشن و حتی کار به اسهال و چرب شدن مدفوع هم کشیده میشه. خواستم تذکر بدم که در افزایش دادن این باکتری ها هم حد و حدود رعایت کنید.
👌💯
very nice and thanks👌👏👏👏👏👏👏🥬🥦
Most welcome ❤️🙌
سلام و درود بر شما استاد
بنده یه سیناتروپین ۳۲ واحدی گرفتم
و هدفم رشد عرضی استخوان و عضله سازیست چند واحد در روز و تزریق کنم
سمت پنتاید نرو حماقت محس
رشد عرضی استخوان بیشتر با تنش مکانیکی رخ میدهد و پپتایدها و استروئیدها صرفاً روند را سریع تر میکنند
@@bodyVvell-channel استاد دقیقا این تنش مکانیکی یعنی چه ابا وزنه زدن عادی خودمونه یا چیز خاصی هستش؟؟
استاد من اشتهام کمه نمیتونم زیاد غذا بخورم و نمیتونم خوب حجم بگیرم واسه اشتهام چیکارکنم
باید از طریق تمرین نیاز غذایی را به تدریج افزایش بدید.
من بعد از کرونای وند سال پیش ، دکتر گفت باکتریهای رودت از بین رفتن ، و تاکنون احساس میکنم که معدم نمیتونه هضم خوبی داشته باشه باید چیکار کنم ؟
کپسول پروبیوتیک از داروخانه بگیر روزی دوتا بخور
با سلام . معمولا آنتی بیوتیک باکتری های روده را از بین می‌برد. متاسفانه در ایران هر کس سرما خوردگی هم که داره خیلی راحت آنتی بیوتیک براش تجویز میکنند. در اروپا اگر بچه ها یا بزرگ سالها مجبور به استفاده بشوند باید چندین بار در روز ماست طبیعی خورده بشود و یا در داروخانه پودرهای حلال شونده در آب هست که تجویز می‌شود تا دوهفته بعد از دارو استفاده شود .
از سبزیجات استفاده کنید ولی زیاد نشورید
لبنیات کارخانه ای استفاده نکنید
پخت زیاد انجام ندید مثل قرمه سبزی
خام خوری را افزایش بدید
قرص ژرژی لاکت ۶ باکتری مفید روده داره و قابل استفاده هست نیازی به نسخه هم نداره
ali bood
🙌❤️
سلام جناب میرکریمی عزیز سوالی داشتم: اگه در هوای گرم دوره شروع کنم به مشکل می‌خورم یا خیر دوره مکمل فقط با برنامه غذایی نسبتاً سنگین
خیر فقط به دلیل افزایش دمای بدن حین دوره ممکن است به دلیل تعرق زیاد اذیت شوید
من باکتری کیریستین سلا میخوام وای چه اسم سختی😂
😅
❤
❤
❤️🙌