درود و سپاس فراوان دمتون گرم بابت مطالب خوب .جامع و مفید .عالی هستید استاد. انشاالله تنتون همیشه سالم باشه .استفاده میبریم از تحقیقاتی که انجام میدید.very nice and thanks brother👌🙏
سلام جناب ميركريمي با سپاس از تهيه ويديو و مقالات نابي كه ميگذاريد يك سوال داشتم ايا ميشه اين سه جلسه 20 دقيقه هوازي رو به دليل كمبود وقت درهفته فقط در يك جلسه يك ساعته انجامش بديم
میشه برنامه هوازی بصورت ترکیبی باشه؟ مثلا از ۳روز یک روزش رو با شدت بالا انجام بدیم و بقیه روز ها با شدت پایینتر..چون مثلا من چند روز بعد از جلسه تمرین پا واقعا پاهام خستن و درد دارن و فکر نمیکنم خوب باشه هوازی با شدت بالا
به صورت جدی استاد من می تونم بگم من علی بختیاری خیلی خیلی به عنوان کسی که 60کیلو از وزنش به سن 21 سال و قد 169cm رو کم کرده و مشتاق به ساخت بیشترین عضله هست ای کاش ای کاش یه مربی خوب مثل شما داشتم 😅 مطمعنا از خیلی از بدنسازی های حال حاضر در دنیای بدنسازی با اراده خودم و راهنمایی های شما استاد بزرگوار و گرامی جلو تر می افتادم . ❤❤❤
آقا کریمی یادمه در ویدئو های قدیمی شما؛ مخالف صد درصدی هوازی هیت بودین و دقیق یادم گفتین توی یکی از ویدئو ها که چرت و پرت و بخاطر بلاک گیرنده ام تی تور مانع هی هایپرتروفی و تنها راه کاهش چربی بدن هوازی با ریتم کند و مدت طولانی! آخر چی شد هیت یا ریتم کند و مدت طولانی؟(چرخه های سوخت رو توضیح می‌دادید میگفتید تنها راه استفاده بدن از چربی اینه...)❤
چرا بعضی ها به هیچ عنوان بدنشون چربی نمیگیره حتی توی دوره های حجم با اینکه مثلا سطح انسولینشون خوبه و تیروئیدشون درست کار میکنه یعنی طرف کاملا سالمه ..حتی با کالری خیلی زیاد هم بدنش چرب نمیشه من بعضی ها رو دیدم حتی با مصرف انسولین هم بدنشون چربی نمیگیره علتش چیه؟
جی کاتلر توی یکی از پادکست‌هاش می‌گفت اگه تغذیه خوب باشه اصلا اهمیتی نداره کی تمرین کنید خودشم تو فیلمای که از تمریناتش بود ساعت سه صبح هم کار با وزنه میکرد
I've been following you for almost two years, and in that time, I've learned a lot from you. I can honestly say you're the best coach in Iran. 👍❤️
Thank you for your support dear. I deeply glad to have subscribers like you.❤️
درود استاد .... ممنون بابت زحماتتون ... خدا فوت . ... خیلی ارزشمند بود
🌹🙏
خدا فوت ؟
خدا هم فوت میکنه ؟
والا من نمی دونستم اون خدای کوس کش هم میتونه فوت کنه
You're the best and most knowledgeable fitness RUclips source for Persian speakers interested in bodybuilding and fitness. 👌🏻
I appreciate that!❤️🌹
درود و سپاس فراوان دمتون گرم بابت مطالب خوب .جامع و مفید .عالی هستید استاد. انشاالله تنتون همیشه سالم باشه .استفاده میبریم از تحقیقاتی که انجام میدید.very nice and thanks brother👌🙏
Thank you for watching ❤️
استاد جان فوق العاده عالی یود ارزش این ویدیوتون از میلیون ها بیشتره❤️
🙏❤️
استاد عشقی
❤️❤️❤️
استاد در بین دستگاه های هوازی برای بدنسازها
دوچرخه ثابت بهتر هست یا تردمیل
❤
هر دو بسته به سیستم هوازی دستگاه فیدی می‌تواند باشند
استاد سلام خسته نباشید لطفاً یه ویدیو در باره استرس و مکمل های کاهش کورتیزول و استرس برامون بسازین بنظرم از همه چی مهم ترن ممنون از شما🌹
بله حتماً
سلام استاد با علم بامعرفت مشتی عالی عالی انشاالله سلامت وموفق باشی ❤❤❤😊😊
🙌❤️🙏
استاد چطور امکان داره طرف با 40 دیقه هوازی چربی بیاره من هر طور حساب میکنم نمیفهمم
۲۰ دقیقه چهل دقیقه نبود
مثل همیشه عالی و مفید❤❤❤
❤️🙏
مثل همیشه عالی ❤️🧡
🙏❤️
استاد شرمنده یه مقدار گیج شدم اول ویدیو پس هوازی ک مقالشو بررسی کردین اینجوریه که ۸ ثانیه دوچرخه تند ۱۲ ثانیه کند و این ریتم ۲۰ دقیقه طول بکشه درسته؟
بله دقیقاً
بسیار بسیار عالی و خیلی سپاسگزارم
🙏❤️
Very usefull, Thank you🙏
Thank you for watching ❤️
سلام جناب ميركريمي با سپاس از تهيه ويديو و مقالات نابي كه ميگذاريد يك سوال داشتم ايا ميشه اين سه جلسه 20 دقيقه هوازي رو به دليل كمبود وقت درهفته فقط در يك جلسه يك ساعته انجامش بديم
این نوع سیستم هوازی را خیر
میشه یک اپیزود درباره اثرات پرولاکتین بالا بر روی سطح تستوسترون و دوپامین ضبط کنین؟
راس ميگه منم میترسم دکا بزنم سطح استروژن و پرولاکتین بره بالا دیدم که یکی از گولاخای باشگاه میگف سینش ماده زرد میداده!
خیلی تخصصی میشه و عموم مخاطبین متوجه نخواهند شد
🖤ممنون، مفید بود 🖤
❤️🙏
ویدئو درباره تاثیر کراتین بر ریزس مو کی آپلود میشه؟
اول در نظرسنجی قرار خواهد گرفت بعد از رای آوردن ساخته خواهد شد
میشه برنامه هوازی بصورت ترکیبی باشه؟
مثلا از ۳روز یک روزش رو با شدت بالا انجام بدیم و بقیه روز ها با شدت پایینتر..چون مثلا من چند روز بعد از جلسه تمرین پا واقعا پاهام خستن و درد دارن و فکر نمیکنم خوب باشه هوازی با شدت بالا
بله قطعاً
خودم این تکنیک را برای شاگردان استفاده کردم
درود و سپاس بيكران
🌹🙏
سلام استاد یه سوال داشتم خدمتتون تفاوت فیزیک کلاسیک با بادی کلاسیک چیه
بادی کلاسیک آسیایی هست و وزنی در دسته های قدی سبک تر هست
عالی بود ممنونم ❤❤❤
🙏🌹
سلام چه جور تمرین کنیم این سیستم هوازی رو یعنی یه بار هشت ثانیه تند بعد دوازده اروم این و تکرار کنیم تا بیست دقیقه؟
بله
داداش سلام در دوران رژیم حجم چند روز در هفته از دوش اب سرد استفاده کنیم یا کمپرس یخ مخصوصا برای قسمت سینه و شکم که چربی نیارن ؟
همان دوش آبسرد خوبه
Very useful video❤🎉
Glad you think so!❤️🌹
اگه امکان داره یک ویدیو از تمرینات کریس بامستد بزارین
در آینده انشاالله
اقا امیر در چربی سوزی اگر کلن بوترول مصرف کنیم و رژیم غذایی درستی پیگیری کنیم عضله از دست نمیدیم؟ چون من شنیدم کلن بوترول باعث نگهداری عضله میشه
بسته به تیپ بدنی و میزان خلا دارد
Very good may ferand ❤👏👏👏👏
Your welcome ❤️
سلام استاد
سیستم رو گفتیم 8ثانیه دوچرخه تند و 12ثانیه دور کم؟
فک کنم منظورتون 8 دقیقه و 12 دقیقه بوده؟
خیر ۸ ثانیه تند ۱۲ ثانیه آرام و تکرار همین
Excellent
Thank you so much ❤️
Thanks 🙏
You’re welcome 😊❤️🙏
عالی❤🙏
🙏❤️
میشل یه ویدیو در مورد آماده سازی قبل از مسابقات بذارید
بله حتماً
I hope I get the chance to train at your gym and alongside you. ❤️
I hope so too!❤️
سلام خسته نباشید . این تمرین هوازی ناشتا باید باشه ؟
در این تحقیق ناشتا بوده
به صورت جدی استاد من می تونم بگم من علی بختیاری خیلی خیلی
به عنوان کسی که 60کیلو از وزنش به سن 21 سال و قد 169cm
رو کم کرده و مشتاق به ساخت
بیشترین عضله هست
ای کاش ای کاش یه مربی
خوب مثل شما داشتم 😅
مطمعنا از خیلی از بدنسازی های
حال حاضر در دنیای بدنسازی
با اراده خودم و راهنمایی های
شما استاد بزرگوار و گرامی
جلو تر می افتادم .
❤❤❤
واتساپ پیام بدید در خدمت هستم من با همه آنلاین همکاری دارم 🙏❤️
در یک جلسه ۲۰ دقیقه ای تقریبا چند کالری سوزانده میشود
بسته به درجه سختی و وزن شما متغیر هست
Great
Thank you 😊
من احساس میکنم ژنیکو گرفتم میتونید کمکی کنید که ببینم واقعا ژنیکو هست یا چربی سینه؟
ویدئو ژنیکو را چک کنید.
اگر هم برنامه برای رفع این مشکل خواستید به واتساپ پیام ارسال کنید
آقا کریمی یادمه در ویدئو های قدیمی شما؛ مخالف صد درصدی هوازی هیت بودین و دقیق یادم گفتین توی یکی از ویدئو ها که چرت و پرت و بخاطر بلاک گیرنده ام تی تور مانع هی
هایپرتروفی و تنها راه کاهش چربی بدن هوازی با ریتم کند و مدت طولانی! آخر چی شد هیت یا ریتم کند و مدت طولانی؟(چرخه های سوخت رو توضیح می‌دادید میگفتید تنها راه استفاده بدن از چربی اینه...)❤
الان هم برای کسی که رژیم صحیح دارد همین را میگم. عنوان این ویدئو بدون رژیم غذایی بود
۵ دقیقه گرم کنیم ۸ دقیقه دوچرخه سریع ۱۲ دقیقه دوچرخه عادی ۵ دقیقه سرد؟؟
۸ ثانیه تند ۱۲ ثانیه کند و تکرار این کار برای ۲۰ دقیقه
🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️عشقی ب مولا
🙏❤️
گروه اول میشه سه تا ۲۰ دیقه تو یک هفته؟
خیر ۳ جلسه ۲۰ دقیقه در هفته
استاد🧿🙏هستید
ممنونم نظر لطف شماست ❤️
چیزی که‌من متوجه نشدم این بود که بالاتنه با دوچرخه ثابت چطور عضله آورده بود!
عضلات کور درگیر هستند
@@bodyVvell-channel اوه چه جالب🙏
چرا بعضی ها به هیچ عنوان بدنشون چربی نمیگیره حتی توی دوره های حجم با اینکه مثلا سطح انسولینشون خوبه و تیروئیدشون درست کار میکنه یعنی طرف کاملا سالمه ..حتی با کالری خیلی زیاد هم بدنش چرب نمیشه من بعضی ها رو دیدم حتی با مصرف انسولین هم بدنشون چربی نمیگیره علتش چیه؟
چند ویدئو قبل درباره باکتری های روده صحبت کردم چک کنید توضیح دادم
👏👏👏👏
🙌🙌🙌
ستا ۲۰ دقیقه باید صبح ها ناشتا باشه؟ چون توی ویدئو اشاره نکردید ولی توی مقاله ناشتا برسی شده
در این مقاله ناشتا بود ولی مهمتر قند خون پایین هست که چنین شرایطی بعد از تمرین هم هست
👍👍👍👏👏
🙏❤️
❤❤❤
🌹❤️
Like
Thanks
سپاس از این‌مطلب مفید.🙏
🙏🌹
جی کاتلر توی یکی از پادکست‌هاش می‌گفت اگه تغذیه خوب باشه اصلا اهمیتی نداره کی تمرین کنید خودشم تو فیلمای که از تمریناتش بود ساعت سه صبح هم کار با وزنه میکرد
بله به خاطر خلوتی باشگاه این کار را میکرد
❤❤❤❤🎉
❤️🙏
❤❤❤🤌🤌
🙏❤️
استاد روتون کراش زدم ❤😂
🤦😅
لطفا در ویدوتان را کوتاه تر و خلاص تر درست کنید !
اکثراً میگن بیشتر توضیح بدم و خلاصه تر از این شدنی نیست
Excellent
Thank you so much ❤️
❤❤❤
🙏❤️