من یوتیوب رو فقط بخاطر پیج شما میام. لطفا اگه امکان داره یک ویدئو درباره اینکه در دوره استرویید چیز هایی نباید مصرف کنیم و برعکس چ چیز هایی باید استفاده کنیم که بهترین نتیجه رو بگیریم. ممنون میشم لطف کنید یک ویدئو برامون بزارید. بابت اطلاعات مفیدتون ممنون استاد کریمی . شما جز بهترین مربی های ایران هستید آرزوی بهترین ها رو برای شما دارم❤️
استاد خواهش میکنم جواب این سوال من رو بدید واسه افرادی که کلا 6 ماه سابقه تمرین دارند و واسه اولین بار شروع کردن به مصرف کراتین منوهیدرات با دز فقط 3 یا 4 گرم در روز میتونن بلند مدت استفاده کنن مثلا 4 ماه 6 ماه همون روزانه 3 گرم میشه استفاده کرد و عوارضی نداره ؟؟؟؟
سلام استاد مثل همیشه عالی متشکریم اگر لطف کنید برند کراتین مورد تایید که عوارض کمتری داشته باشه معرفی کنید ممنون میشم بهترین جایگزین کراتین برای افرادی که ریزش مو دارن چیه؟
با سلام و تشکر فراوان الان تو اروپا افراد مسن سال نیز کراتین می‌خورند. کم‌کم داره مد میشه. البته هر چند وقت یک بار یک چیزی جدیدی مد میشه. باید توجه داشته که انتظار معجزه از کراتین نباید داشته.
اقا امیر ایا راهی برای چربی سوزی موضعی وجود داره یعنی اون ناحیه سوخت و ساز بالا بره چون شکم کامل از بین میره ولی پهلو هنوز هست میخواستم ببینم ژلی یا روغن خاصی هست که سوخت وسازو توی پهلو بالا ببره اگه هست لطف کنید اسمشو بگید یا حداقل راهکاری بگید چون رژیم و تمرینم خیلی خوبه کلی تعغییر کردم ولی پهلو نمیره
برخی افراد به صورت ژنتیک غلظت خون بالاتری دارند می‌توانید از غذاهایی که موجب کاهش غلظت خون میشود استفاده کنید مثلاً یک مثال خوب استفاده از سیر می‌باشد
سلام خسته نباشید سپاس از زحمات شما متاسفانه ۳ ماه پیش کراتین رو بارگیری کردم به مدت یک هفته و الان روزی ۵ گرم مصرف میکنم مدتی پیش خودم احساس کردم موهام کم پشت شده اون بحثی ک گفتین دی اچ تی رو بعد بارگیری ۴۰ درصد باقی موند احتمال داره برای من اتفاق افتاده باشه الان توصیه شما چیه قطع کنم یک مدت؟
استاد می تونیم ۵۰ میلی گرم پروورین و ۵۰۰ میلی گرم ترکسترون در روز رو تو یه دوره ۶ تا ۸ هفته ای استفاده کنیم ؟ و اینکه به نظرتون چقدر حجم میشه تو یه دوره با این دوتا یا هر کدوم جدا گرفت؟
سلام ممنون از ویدیو خوبتون. استاد یهدسوالی داشتم ازتون، ممنون میشم پاسخ بدید. نظر شما راجب کراتین برند (فود کم) که با خلوص ۹۸ درصد به فروش میرسه رو چیه؟ ایا به صلاح هست بخریم؛ اگه نه، چه برندی تهیه کنیم🙏
داش امیر من قدم ۱۹۰ وزنم ۸۰ کیلوه حدود یه ماهه میرم باشگاه نسبت به وزنم چند گرم کراتین میتونم مصرف کنم بعد تمرین و روزای استراحت هم لازمه مصرف کنم یا نه فقط روزای تمرینی بخورم و اینکه اگه هر روز بخورم چند ماه میتونم مصرف کنم بعد چقد استراحت بدم باز شرو کنم
واقعیت محصولات ایرانی از استاندارد کیفی کشورهای خوب بسیار فاصله دارند و ه دلیل اینکه اکثر آنها از پودرهای بالک وارداتی استفاده می‌کنند کیفیت متغیری هم دارند
چرا من کراتین مصرف میکنم تو همون روزهای اول روی پوست صورتم مخصوصا گونه دچار کهیر و خارش و پوسته پوسته شدن میشه؟ هر نوع برندی مصرف کردم همین مشکل پیش اومد. علت چیه؟
کراتین محدودیت سنی خاصی ندارد و می‌توانید ویدیو کراتین را که در گذشته ساخته‌ام چک کنید در آنجا کامل توضیح دادم عنوان کراتین را در داخل کانال سرچ کنید ویدئو بالا خواهد آمد
اقا کریمی عالی بود❤ دوتا فکت علمی هم من بگم از مقالات:۱. ثابت شده کراتین برای افراد افسرده بسیار کاربردی بخاطر بالا رفتن سوخت و ساز ۲.جا افتاده که بارگیری کراتین ۲۰ گرم و مصرف روزانه بعدش ۳ تا ۵ گرم؛ این بخاطر این که اکثر دارو ها و مکمل ها بر اساس وزن ۷۰ کیلو لیبل میشه و معیار! بارگیری کراتین سه دهم به ازای هر کیلو و روزانه بعدش سه صدم به ازای هر کیلو وزن! یعنی فرد ۷۰ کیلویی لودینگ دوزش میشه ۲۱ گرم و مصرف روزانه بعد لز لود میشه ۲.۱ گرم....لطفا اینو اطلاع رسانی کنید که انقدر همه با هر وزنی یک مقدار مصرف نکنند❤❤
درود بر دانشمند عزیز آقای دکتر میر کریمی، واقعا ناز نفست که ما رو گوسفند به حساب آوردی دمت گرم خیلی باحالی 😊😅😅😅، حالا که ما گوسفندشدیم به عبارتی شما برای تنبیه باید برنامه های بیشتری برای ما تهیه و تنظیم کنی گل من، من شخصا از راه دور دوستار و مخلص شما هستم و ممنون ومتشکر از زحمات بی‌نظیر وبی کران شما در تهیه و تنظیم این ویدئو وبرنامه، شوخی بود واقعا بی‌نظیر هستی، علی دوستار شما از اروپا 😊😊😊❤❤❤❤لایک وقلب ❤❤❤😊😊😊😅😅
یعنی برای پروتئین وی هم همینطوره.آخه من هر روز یه اسکپ میخورم؟ کاشکی بخشی از برنامه تون و در مورد بدنسازی و فیتنس بانوان تخصیص بدید، همه جا اطلاعات برای آقایون بیشتره💔😞
من یوتیوب رو فقط بخاطر پیج شما میام. لطفا اگه امکان داره یک ویدئو درباره اینکه در دوره استرویید چیز هایی نباید مصرف کنیم و برعکس چ چیز هایی باید استفاده کنیم که بهترین نتیجه رو بگیریم. ممنون میشم لطف کنید یک ویدئو برامون بزارید. بابت اطلاعات مفیدتون ممنون استاد کریمی . شما جز بهترین مربی های ایران هستید آرزوی بهترین ها رو برای شما دارم❤️
سوالی که می‌پرسید بسته به دوره‌ای که می‌روید هدف شما متغیرهای بدنی شما و کمی آشنایی مربی نسبت به پارامترهای ژنتیکی شما می‌باشد و یک فرمول کلی نیست
بهترین برندها کراتین
فقط سراغ محصولات امریکایی کانادایی برای کیفیت بالا بروید
واقعا عالی بود و بسیار بینطیر ❤❤❤
🙏❤️
چهقدر مفید و کامل بود باز هم مارو شرمنده کردی مشتی
🙏❤️
بسیار کاربردی ممنون
🙏❤️
بهترین ویدیویی که راجب کراتین ساخته شده. خسته نباشی
🙏❤️
درود استاد ،بی زحمت در مورد داروی لاغری مانجارو هم ویدیو بسازید
سپاس🩵
یه ویدیوی نقد و برسی مکمل های ایرانی هم بزارید لطفا
انشاالله
Thanks
Welcome
سلام دست شما درد نکنه ممنون از کلیپ های مفیدتون.ممنون که سطح آگاهی رو بالا میبرید❤
🙏❤️
❤ازتهرون.
خیلی مفید بود و استفاده کردم ممنونم 👌🏻🙏🏻
🙏❤️
merci❤
🙌❤️
ممنون از توضیحات شما❤
❤️🙏
آقای میرکریمی عزیز لطفا یک ویدئو درباره استروئید های مصرفی در پاورلیفتنگ بسازید ❤
عالی عالی بهترین❤❤
❤️🙌
خیلی منتظر بودم 😢❤
درباره دی اسپارتاک اسید هم توضیح بدید ممنون
حتماً
درود استاد جان عالی بود❤️
🙏❤️
استاد خواهش میکنم جواب این سوال من رو بدید واسه افرادی که کلا 6 ماه سابقه تمرین دارند و واسه اولین بار شروع کردن به مصرف کراتین منوهیدرات با دز فقط 3 یا 4 گرم در روز میتونن بلند مدت استفاده کنن مثلا 4 ماه 6 ماه همون روزانه 3 گرم میشه استفاده کرد و عوارضی نداره ؟؟؟؟
ویدئو کراتین را ببینید یک ویدئو دیگر ساختم محاسبه با وزن را توضیح دادم
سپاس
🙏❤️
داش امیر سلام یه سوال دارم خان
سلام استاد مثل همیشه عالی متشکریم اگر لطف کنید برند کراتین مورد تایید که عوارض کمتری داشته باشه معرفی کنید ممنون میشم
بهترین جایگزین کراتین برای افرادی که ریزش مو دارن چیه؟
تاورین
با سلام و تشکر فراوان
الان تو اروپا افراد مسن سال نیز کراتین می‌خورند. کم‌کم داره مد میشه. البته هر چند وقت یک بار یک چیزی جدیدی مد میشه. باید توجه داشته که انتظار معجزه از کراتین نباید داشته.
من بیست و پنج سال پیش اولین کراتین استفاده کردم ، الان داره مد میشه بین افراد عادی
اتفاقا تنها مکملی هست که واقعا معجزه می کنه،و افزایش وزن و حجم و زور غیره رو می ده.باقی پودرها و مکمل ها به نظر من الکی مد شده
I always look forward to your new videos
Thank you for following up ❤️
ممنون استاد بابت ویدئو عالیتون
استاد انابولیک کراتین یا انابولک وی چی هستند اینم میشه همینجا یه توضیح بدید.
در حد یک اسم گذاری می‌باشد و چیز خاصی نیست
استاد میتونیم همراه کراتین برای جلوگیری از ریزش مو از فیناستراید استفاده کنیم؟؟ همزمان با دوره میشه از فیناستراید استفاده کرد؟
بهتر است دوز کراتین را کم کرده و بدون بارگیری استفاده کنید فینستراید هم عوارض خود را دارد
مثل همیشه عالی
🙏❤️
Very usefull👌
Glad to hear that♥️
Thanks alot
Happy to help❤️
Excellent
Thank you
اقا امیر ایا راهی برای چربی سوزی موضعی وجود داره یعنی اون ناحیه سوخت و ساز بالا بره چون شکم کامل از بین میره ولی پهلو هنوز هست میخواستم ببینم ژلی یا روغن خاصی هست که سوخت وسازو توی پهلو بالا ببره اگه هست لطف کنید اسمشو بگید یا حداقل راهکاری بگید چون رژیم و تمرینم خیلی خوبه کلی تعغییر کردم ولی پهلو نمیره
ویدیو چربی سوزی موضعی شکم و پهلو را چک کنید که قدیم ساخته‌ام و مکمل یوهینبین هم در این زمینه بسیار کاربردی می‌باشد
خیلی لطف کرید ❤
❤️🙏
من قبل تمرین حدود ۳گرم کراتین قاطی میکنم با پمپ استفاده میکنم..نظرتون؟
اکثر پمپ‌ها در ترکیبات خود کراتین دارند اگر این چنین باشد کار اشتباهی نجام می‌دهید
افرادی که سنگ کلیه دارن دوز ایمن براشون موردی داره؟
چون سنگ کلیه درجات مختلف دارد باید با پزشک خود مشورت کنید
thanks
Welcome
سلام این 3تا 5گرم که میگید مصرف کنیم ایا کسی که وزنش بالا هست یا پایین هست مصرفش همین مقداره؟
در ویدیو مکمل کراتین دوز یه ازای وزن توضیح داده شده
سلام استاد غلظت خون ۱۹.۵هم برای کسی که نچرال داره تمرین می کنه هم نگران کننده هست ؟
سقفش ۱۸ هست تو ازمایش
برخی افراد به صورت ژنتیک غلظت خون بالاتری دارند می‌توانید از غذاهایی که موجب کاهش غلظت خون میشود استفاده کنید مثلاً یک مثال خوب استفاده از سیر می‌باشد
سلام خسته نباشید سپاس از زحمات شما
متاسفانه ۳ ماه پیش کراتین رو بارگیری کردم به مدت یک هفته
و الان روزی ۵ گرم مصرف میکنم مدتی پیش خودم احساس کردم موهام کم پشت شده اون بحثی ک گفتین دی اچ تی رو بعد بارگیری ۴۰ درصد باقی موند احتمال داره برای من اتفاق افتاده باشه الان توصیه شما چیه قطع کنم یک مدت؟
باید به مدت دو ماه استراحت بدهید تا سطح دید و تستسترون تا حدود ۷۰ درصد اصلاح شود
مصرف طولانی مدت کراتین تو دوز مجاز آسیب زاست ؟
خیلی معمولاً مشکلی ایجاد نمی‌کند البته می‌توانید هر ۶ ماه یک چکاپ انجام دهید
استاد می تونیم ۵۰ میلی گرم پروورین و ۵۰۰ میلی گرم ترکسترون در روز رو تو یه دوره ۶ تا ۸ هفته ای استفاده کنیم ؟
و اینکه به نظرتون چقدر حجم میشه تو یه دوره با این دوتا یا هر کدوم جدا گرفت؟
تنظیم دوره وابسته به متغیرهای بدنی و هدف شما هست که به صورت کلی قابل پاسخگویی نیست
❤❤عالی 😍
🙏❤️
سلام ممنون از ویدیو خوبتون.
استاد یهدسوالی داشتم ازتون، ممنون میشم پاسخ بدید.
نظر شما راجب کراتین برند (فود کم) که با خلوص ۹۸ درصد به فروش میرسه رو چیه؟
ایا به صلاح هست بخریم؛ اگه نه، چه برندی تهیه کنیم🙏
این برند رو به هیچ وجه نمی‌شناسم
@@bodyVvell-channel اگه ممکنه لطفا یه برند خوب و مقرون به صرفه معرفی کنید تا بتونیم ماهم تهیه کنیم ازش و شمارو دعا کنیم🙏
فود کم عالیه .مثل بسته فله هستش مثل پروتیین وی هیلمار قیمت پاییت کیفیت عالی نظر شما چیه
داش امیر من قدم ۱۹۰ وزنم ۸۰ کیلوه حدود یه ماهه میرم باشگاه نسبت به وزنم چند گرم کراتین میتونم مصرف کنم بعد تمرین و روزای استراحت هم لازمه مصرف کنم یا نه فقط روزای تمرینی بخورم و اینکه اگه هر روز بخورم چند ماه میتونم مصرف کنم بعد چقد استراحت بدم باز شرو کنم
ویدیو کراتین را ببینید توضیح دادم
اقا امیر توی کراتین های ایرانی کدومش با کیفیت تره؟
واقعیت محصولات ایرانی از استاندارد کیفی کشورهای خوب بسیار فاصله دارند و ه دلیل اینکه اکثر آنها از پودرهای بالک وارداتی استفاده می‌کنند کیفیت متغیری هم دارند
من همون دوز سه گرم انجام دادم اما هم ریزش مو داشتم و همینطور خیلی جوش زدم
به احتمال بسیار بالا کراتینی که تهیه کرده‌اید اصالت ندارد در غیر این صورت حساسیت بدن شما نرمال نیست
چرا من کراتین مصرف میکنم تو همون روزهای اول روی پوست صورتم مخصوصا گونه دچار کهیر و خارش و پوسته پوسته شدن میشه؟ هر نوع برندی مصرف کردم همین مشکل پیش اومد. علت چیه؟
به دلیل کیفیت پایین کراتین و ناخالصی‌های بالا در محصولات فیک
سلام برادر عزیز
درود
استاد مکمل ها نرسید
رسیده لطفاً واتساپ پیام بدید
ببخشید من ۴۶سالمه. ایا کراتین مفیده برام؟ 🎉😊❤🥰💞💞💞💞🙏🏾🌺🌺🌺🌷🍒❤🤗😍😍🌹
کراتین محدودیت سنی خاصی ندارد و می‌توانید ویدیو کراتین را که در گذشته ساخته‌ام چک کنید در آنجا کامل توضیح دادم عنوان کراتین را در داخل کانال سرچ کنید ویدئو بالا خواهد آمد
اقا کریمی عالی بود❤ دوتا فکت علمی هم من بگم از مقالات:۱. ثابت شده کراتین برای افراد افسرده بسیار کاربردی بخاطر بالا رفتن سوخت و ساز ۲.جا افتاده که بارگیری کراتین ۲۰ گرم و مصرف روزانه بعدش ۳ تا ۵ گرم؛ این بخاطر این که اکثر دارو ها و مکمل ها بر اساس وزن ۷۰ کیلو لیبل میشه و معیار! بارگیری کراتین سه دهم به ازای هر کیلو و روزانه بعدش سه صدم به ازای هر کیلو وزن! یعنی فرد ۷۰ کیلویی لودینگ دوزش میشه ۲۱ گرم و مصرف روزانه بعد لز لود میشه ۲.۱ گرم....لطفا اینو اطلاع رسانی کنید که انقدر همه با هر وزنی یک مقدار مصرف نکنند❤❤
برای محاسبه میزان به کیلوگرم از وزن در ویدئو کراتین که سالهای پیش ساخته شده توضیح دادم.
ولی درباره افسردگی جالب بود🙏❤️👍
@@bodyVvell-channel 💞
درود بر دانشمند عزیز آقای دکتر میر کریمی، واقعا ناز نفست که ما رو گوسفند به حساب آوردی دمت گرم خیلی باحالی 😊😅😅😅، حالا که ما گوسفندشدیم به عبارتی شما برای تنبیه باید برنامه های بیشتری برای ما تهیه و تنظیم کنی گل من، من شخصا از راه دور دوستار و مخلص شما هستم و ممنون ومتشکر از زحمات بی‌نظیر وبی کران شما در تهیه و تنظیم این ویدئو وبرنامه، شوخی بود واقعا بی‌نظیر هستی، علی دوستار شما از اروپا 😊😊😊❤❤❤❤لایک وقلب ❤❤❤😊😊😊😅😅
با سلام کدوم برنامه آقای کریمی ایراد داره برنامه ایشان عالیه
سلامت باشید ممنون از لطف و محبتی که نسبت به کانال دارید 🙏❤️
@@bodyVvell-channel پاینده باشی آقای دکتر میر کریمی گل، درود به شرفت که همیشه در کنار ما هستی تا بیشتر بیاموزیم، گل گلی
Like 👍🏻
Thanks for the visit❤️
کراتین مارک ایرانی pnc(کارن)نسبت به قیمتش نتیجه خوبی میگیرین استفاده کردم
بهتر است محصولات تقلبی در بازار است که با برندهای خارجی به فروش می‌رساند
سلام
حداکثر در سرشانه چقدر میشه تزریق کرد؟
بهترین سوزن برای تزریق چیه
بسته به سایز عضلات سرشانه شما دارد از نیم میل تا یک میل
کراتین موها را خیلی ضعیف میکند من قبلا استفاده میکردم سر کل میسازد ضرر دارد برای موها
یعنی برای پروتئین وی هم همینطوره.آخه من هر روز یه اسکپ میخورم؟ کاشکی بخشی از برنامه تون و در مورد بدنسازی و فیتنس بانوان تخصیص بدید، همه جا اطلاعات برای آقایون بیشتره💔😞
بله حتماً محتوای خاانم‌ها در آینده بیشتر خواهد شد اما وی پروتئین چنین مشکلی را ایجاد نمی‌کند چون تنها ۲ الی ۲۴ گرم پروتئین تامین میکند
@@bodyVvell-channel 💎🙏💙❤
ی نکات کلیدی هست اونا رو بگید
آقای میر کریمی چیکار میشه کرد که همون داستان dht باعث ریزش مو نشه
می‌توان از داروهایی مثل فینستر اید بهره‌گیری کرد
@@bodyVvell-channel متشکرم استاد🤍
سلام و خسته نباشید خدمت همگی اگه امکانش هست این ویدیو ها رو زمانش کمتر در حد 5 دقیقه بزارید با این فیلتر ها خدامون در میاد تا 25 دقسقه ببینیم
مطالب زیاده تو 5 دقیقه چیزی نمیشه گفت
با برنامه های دانلود از یوتیوب، فقط صدا را دان کن که خیلی سیک تر است.
خیلی خیلی چکیده و کوتاه ارائه میشود اگر بنا باشد توضیحات کامل باشد شاید ویدیوها تا ۲ الی ۳ ساعت ادامه پیدا کند
سعی کنید هیچ وقت بارگیری نکنید کراتین رو احتمال بیرون روی رو خیلی زیاد میکنه برا خود منم اتفاق افتاده همون دوز 3 تا 5 گرم از همه ایمن تر هست🙌
👌💯
یعنی چی برون روی ؟ از کجا بفهمیم همچین اتفاقی داره میوفته؟
چون من الان ۳ روز هست دارم می خورم برای اولین بار و روش نوشته ۷ روز اول ۴ وعده ۵ گرمی
خدا خیرت بده بعد از دو سه ماه یه ویدیو بدرد بخور ساختی
فیدبک ویدیوهای قبلی خیلی بهتر بود 😀
❤ازتهرون.
❤️
درود استاد جان عالی بود❤️
🙏❤️
Very good 👏👏👏👏
Thanks for the visit❤️