Excelente video gracias por compartir tus conocimientos. Recién me pasó en el vasto interno cuádriceps de mi pierna más fuerte, alfun desequilibrio muscular y buebo factores que mencionas, resultado un lindo calambre 😅. Estiré y pude terminar mi ruta. Ah me encantan los colores de tu uniforme re lindos 👌🏽
Gracias! Si, ése es mi problema, la sobrecarga en un nivel casi crónico, si antes de hacer el esfuerzo no tomó medidas, y así intentar que el músculo no se sobrecargue a las primeras de cambio, y intentar ser mucho más tolerante con el esfuerzo, intentado llegar al esfuerzo sin dolor, dejando que el músculo trabaje de la forma más natural, aún que tenga que ir mucho tiempo despacio, para conseguir reactivarlo al 💯 X 💯
Buen video, muchas gracias! Es un problema bastante recurrente. Recomendáis algunas sales minerales, magnesio, etc para poner en el bidón o chupar? Gracias!
el impacto de descensos largos en mtb a gran velocidad pueden aumentar la ocurrencia de calambres? o la inestabilidad de un pie plano, me ha ocurrido después de 3 horas 30 sobre mi umbral anaeróbico, afortunadamente estaba a 1 km de meta pero por poco no logro llegar
creo que el descenso en mtb por piedras etc si debe influír, es bastante impacto sobre los músculos de las piernas sumado a la fatiga claramente@@jimmy.001
Hola! Es posible que los platos ovalados me faciliten calambres en adductores-vasto interno-sartorio? Tomo hidratos, sales, llevo el sillin a su altura...es cierto me pasa mas en cicloturistas o salidas largas, pero solo es es esa zona. Gracias!
Creo y veo lo contrario, lo dicen como se pueden evitar a través de múltiples acciones a seguir. Dan las razones generales que lo provocan, falta de magnesio, sobrecarga muscular a la que soportamos, falta de calentamiento etc.
![How to AVOID DESTROYING YOUR KNEES While Riding a BIKE [ENG SUB]](http://i.ytimg.com/vi/m1C3fizYRVY/mqdefault.jpg)
Excelente video gracias por compartir tus conocimientos.
Recién me pasó en el vasto interno cuádriceps de mi pierna más fuerte, alfun desequilibrio muscular y buebo factores que mencionas, resultado un lindo calambre 😅. Estiré y pude terminar mi ruta.
Ah me encantan los colores de tu uniforme re lindos 👌🏽
Gracias! Si, ése es mi problema, la sobrecarga en un nivel casi crónico, si antes de hacer el esfuerzo no tomó medidas, y así intentar que el músculo no se sobrecargue a las primeras de cambio, y intentar ser mucho más tolerante con el esfuerzo, intentado llegar al esfuerzo sin dolor, dejando que el músculo trabaje de la forma más natural, aún que tenga que ir mucho tiempo despacio, para conseguir reactivarlo al 💯 X 💯
Felicitaciones muy bueno el canal: exelentes los vídeos!... Saludos desde Argentina !...
Hola. Muchas gracias por la información, excelente video. Saludos!!!
Muchas gracias saludos desde Argentina🙌👋
Muchas gracias. 🫶🫶🫶
Excelente video gracias
Excelente aporte !!! Abrazos desde Uruguay 🇺🇾
Gracias por estos buenos consejos 👍
Buen video, muchas gracias! Es un problema bastante recurrente. Recomendáis algunas sales minerales, magnesio, etc para poner en el bidón o chupar? Gracias!
😘😘😘
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👌
Me dan dolores unos días después los calambres caminando duele mucho
Siempre ke dejo de andar mas de 5 dias en bicicleta
el impacto de descensos largos en mtb a gran velocidad pueden aumentar la ocurrencia de calambres? o la inestabilidad de un pie plano, me ha ocurrido después de 3 horas 30 sobre mi umbral anaeróbico, afortunadamente estaba a 1 km de meta pero por poco no logro llegar
Ninguno de los dos
creo que el descenso en mtb por piedras etc si debe influír, es bastante impacto sobre los músculos de las piernas sumado a la fatiga claramente@@jimmy.001
Saludos
Ya me paso 2 veces
A veces me da calambre cuando el viento me.pega lateralmente o cuando tomo cosas heladas.
Que cosa mas 🆒 debe ser salir a la ruta con esta chica.
Apurate que estoy acalambrado jaja
Yo hice un dia de pierna en el gym, luego sali a pedalear y regresé noche.
Ahora no puedo caminar bien.
La unica solución es bañarme en hielo
Hola! Es posible que los platos ovalados me faciliten calambres en adductores-vasto interno-sartorio?
Tomo hidratos, sales, llevo el sillin a su altura...es cierto me pasa mas en cicloturistas o salidas largas, pero solo es es esa zona.
Gracias!
Al final no dice nada nuevo...creo que se equivoco en el enunciado.
Creo y veo lo contrario, lo dicen como se pueden evitar a través de múltiples acciones a seguir. Dan las razones generales que lo provocan, falta de magnesio, sobrecarga muscular a la que soportamos, falta de calentamiento etc.
Fome fome