¡Adiós a los Calambres en bici!
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- Опубликовано: 26 окт 2022
- Los calambres son un compañeros habituales para muchos ciclistas. Su origen es muy diverso y, a veces, desconocido para los que montamos en bici. En este episodio de Training Lab nuestra compañera Beatriz Martín nos explica porqué tenemos calambres y cómo evitarlo.
Спорт
![How to AVOID DESTROYING YOUR KNEES While Riding a BIKE [ENG SUB]](http://i.ytimg.com/vi/m1C3fizYRVY/mqdefault.jpg)
Gracias! Si, ése es mi problema, la sobrecarga en un nivel casi crónico, si antes de hacer el esfuerzo no tomó medidas, y así intentar que el músculo no se sobrecargue a las primeras de cambio, y intentar ser mucho más tolerante con el esfuerzo, intentado llegar al esfuerzo sin dolor, dejando que el músculo trabaje de la forma más natural, aún que tenga que ir mucho tiempo despacio, para conseguir reactivarlo al 💯 X 💯
Felicitaciones muy bueno el canal: exelentes los vídeos!... Saludos desde Argentina !...
Excelente video gracias
Excelente video gracias por compartir tus conocimientos.
Recién me pasó en el vasto interno cuádriceps de mi pierna más fuerte, alfun desequilibrio muscular y buebo factores que mencionas, resultado un lindo calambre 😅. Estiré y pude terminar mi ruta.
Ah me encantan los colores de tu uniforme re lindos 👌🏽
Gracias por estos buenos consejos 👍
Hola. Muchas gracias por la información, excelente video. Saludos!!!
Excelente aporte !!! Abrazos desde Uruguay 🇺🇾
Muchas gracias saludos desde Argentina🙌👋
Muchas gracias. 🫶🫶🫶
Buen video, muchas gracias! Es un problema bastante recurrente. Recomendáis algunas sales minerales, magnesio, etc para poner en el bidón o chupar? Gracias!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👌
😘😘😘
Saludos
A veces me da calambre cuando el viento me.pega lateralmente o cuando tomo cosas heladas.
Ya me paso 2 veces
Yo hice un dia de pierna en el gym, luego sali a pedalear y regresé noche.
Ahora no puedo caminar bien.
La unica solución es bañarme en hielo
el impacto de descensos largos en mtb a gran velocidad pueden aumentar la ocurrencia de calambres? o la inestabilidad de un pie plano, me ha ocurrido después de 3 horas 30 sobre mi umbral anaeróbico, afortunadamente estaba a 1 km de meta pero por poco no logro llegar
Ninguno de los dos
creo que el descenso en mtb por piedras etc si debe influír, es bastante impacto sobre los músculos de las piernas sumado a la fatiga claramente@@jimmy.001
Apurate que estoy acalambrado jaja
Sos muy linda.
Hola! Es posible que los platos ovalados me faciliten calambres en adductores-vasto interno-sartorio?
Tomo hidratos, sales, llevo el sillin a su altura...es cierto me pasa mas en cicloturistas o salidas largas, pero solo es es esa zona.
Gracias!
Que cosa mas 🆒 debe ser salir a la ruta con esta chica.
Al final no dice nada nuevo...creo que se equivoco en el enunciado.
Creo y veo lo contrario, lo dicen como se pueden evitar a través de múltiples acciones a seguir. Dan las razones generales que lo provocan, falta de magnesio, sobrecarga muscular a la que soportamos, falta de calentamiento etc.
Fome fome