O mundo de hj em dia esta bizarro, um doutor que está entregando um conteúdo extremamente informativo, tem que se proteger fazendo diversas justificativas pq tem uma humanidade infantil que não consegue interpretar e absorver os conhecimentos que são fornecidos.
Tem muita criança com muita idade que não consegue absorver sem fica de mimi pq não entende nada…seus conteúdos são fenomenais Dr Valdir, está de parabéns.
É uma boa meta. Porém pode ser muito desgastante, por ser muito tempo exposto numa corrida tão longa. Poderias buscar melhorar suas marcas nos 10 km para conseguir um sub 2 h na meia com folga. Depois disso, mais experiente e treinado conseguiria uma marca muito próxima de 4 h ou até um sub 4 na maratona. Que tenhamos longevidade na corrida, com uma evolução segura.
Que aula!!! Parabéns professor. Seus videos deveriam ser replicados para todos os donos de assessoria do pais, que na maioria deles, utilizam a metologia CTRL C + CTRL V nas planinhas dos alunos.
Muito bom os seus vídeos. Me ajudam demais. Nunca corri uma maratona nem uma meia, mas já tô correndo meus 10 k e sempre aplico nos meus treinos as coisas que você compartilha. Muito obr!❤ Rumo aos 21🙏🏾
Bom dia, parabéns pelos conteúdo me ajudam muito, fazem 4 meses que estou correndo meus longoes são de 10 km. Comprei um nimbus 25 buscando conforto nas minha corridas , e meu tênis de todas as corridas.rss
Meu maior longão, de 29km, fiz com o Novablast. O último longão que fiz foi de 21km com o Olympikus Corre 3. Sigo testando alguns tênis pra minha 1° Maratona em POA 2024.
Eu comprei o corre grafeno esperando ter muito êxito com ele ja tenho o corre 2 e fiz 21km com ele me senti bem e vou prestar a atenção nessas dicas pous pretendo corre um maratona um dia
Sabe o que eu fiz? Estou salvando todo esse conhecimento com um APP para baixar vídeos do RUclips 😂 Vai que um dia todo esse conhecimento se perde 😅 Muito bom o vídeo top. Obrigado por dividir o conhecimento. Sigo pedindo o vídeo sobre os efeitos da endorfina 😊
Boa noite. Geralmente uso o Corre 3 tanto pra velocidade quanto para longos (pau pra toda obra esse tênis). Tanto que comprei mais outro Corre 3. Para as provas New Balance Beacon
Boa tarde Professor!!! A sua aula foi extraordinário, excelente, parabéns 👏👏 eu uso nos meus longões e na prova de 42,195Km a Maratona, o tênis da Asics Novablast 3. Att: Marcos Melo João Pessoa-PB
Nos longos uso o Fila KR 5, que é o que uso nas provas, ou o Mizuno Rider 26 nas últimas vezes. Prefiro poupar o KR 5, que já estou acostumado e é muito leve, e usar algum um pouquinho mais pesado mesmo.
Copiei essa planilha num papel com meus objetivos para a próxima maratona, quero fazer sub 4 e achei os valores de 6:30 - 06:45 treino leve e o ritmado ficou 5:25 - 5:40 ficou bem bonito, agora é só seguir... Falando em 0800 indiquei seu nome para um canal de corrida (o apresentador já fez 100 maratonas) que está fazendo entrevistas com os melhores canais de corrida, não custa nada e os telespectadores de ambos canais vão se beneficiar... Uso nos meus longões um fila racer grid que já bateu RP comigo e um fila T2 que é meu tênis de prova, adooro! Além de ser pobre, sou miseravão pra gastar com tênis, já se o assunto é relógio sou mais mão-aberta rsrsrs
Sensacional... parabéns Dr° por todo conteudo compartilhado, sempre aprendo muito !! coloquei em pratica e consegui realizar a minha maratona ( SP City ) em um ritmo melhor do que esperava ... graças as suas dicas !
Fico muito feliz em ajudar. Muitos e muitos inscritos no canal tem se beneficiado das dicas que compartilho aqui. Parabéns pela conquista e obrigado pela confiança, Luciano!
Show demais Professor!!!!Parabéns pela aula!!! Top demais...Nos meus longos uso Novablast 3 ou Nimbus 25!!! Não uso tênis de placa neles não....Pro dia de prova uso o Superblast...Tênis de plaça uso so em provas de 10km pra baixo....Grande abraço
Bom dia, Prof . Valdir!! mais uma aula tooop demaissss!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 "Conhecimento é sempre mais importante" o objetivo é treinar mais volume para fazer uma prova de maratona em breve🙏🏼!! meia maratona já fiz!! Deus te Abençoe 🙏🏼
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
O mundo de hj em dia esta bizarro, um doutor que está entregando um conteúdo extremamente informativo, tem que se proteger fazendo diversas justificativas pq tem uma humanidade infantil que não consegue interpretar e absorver os conhecimentos que são fornecidos.
Infelizmente é assim mesmo, Paulo! o mimimi é grande!!! Seguimos trabalhando!!!
Tem muita criança com muita idade que não consegue absorver sem fica de mimi pq não entende nada…seus conteúdos são fenomenais Dr Valdir, está de parabéns.
Doutor faz um vídeo desse pra quem corre 5 e 10km tbm. Nós mortais precisamos dessa dica😂
Com certeza!!!
Eu quero um vídeo desses também hehehe
@@CorridaePerformanceaproveita o embalo e faz 21k tbm hehe
Eu também gostaria muito de vídeos do Dr. Falando sobre os 5km
Tbm gostaria de um vídeo desse pra qm faz 5km tô começando agora na corrida e estou amando seus vídeos parabéns por tudo conteúdo!
Longo todo lento: fila float knit
Longo ritmado: Fila racer carbon, mesmo da prova
Sei que é só adaptar à realidade individual, mas gostaria de ver um vídeo destes para corredores lentos, como eu, do pace 6. para uma maratona sub 5h.
É uma boa meta. Porém pode ser muito desgastante, por ser muito tempo exposto numa corrida tão longa. Poderias buscar melhorar suas marcas nos 10 km para conseguir um sub 2 h na meia com folga. Depois disso, mais experiente e treinado conseguiria uma marca muito próxima de 4 h ou até um sub 4 na maratona. Que tenhamos longevidade na corrida, com uma evolução segura.
Olá Vadir Braga. Gosto muito da sua filosofia para corrida, melhorei meus tempos adicionando seu treino de limiar de lactato. Grato!
Que aula!!! Parabéns professor. Seus videos deveriam ser replicados para todos os donos de assessoria do pais, que na maioria deles, utilizam a metologia CTRL C + CTRL V nas planinhas dos alunos.
Valeu, David!! Grande abraço!
Não tenho tênis específico, tanto treino quanto corrida, o que estiver mais "descansado da semana", 😂😂😂. Recentemente, deixei um kr5 para provas.
Glycerin 20 e Corre 3 para treinar e Novablast 3 para longões e maratona.....
Tenho utilizado tênis da Fila e faço rodízio entre eles. Grid, Racer Carbon e o T2.
Estou amando o vaporfly nos longoes, percebi que termino com zero dores .
Muito bom os seus vídeos. Me ajudam demais. Nunca corri uma maratona nem uma meia, mas já tô correndo meus 10 k e sempre aplico nos meus treinos as coisas que você compartilha. Muito obr!❤ Rumo aos 21🙏🏾
Uso nós longos o fila Race T2
Bom dia, parabéns pelos conteúdo me ajudam muito, fazem 4 meses que estou correndo meus longoes são de 10 km. Comprei um nimbus 25 buscando conforto nas minha corridas , e meu tênis de todas as corridas.rss
Longos: New Balance Rebel V4.
Intervalados: New Balance Rebel V3 (velhinho).
Prova: Asics Metaespeed Sky+
Quando corro em trilha independente da distância: New Balance Nitrel
Longo asfalto: Brooks Ghost 14
Treino curto e velocidade: Adidas Adizero Adios 6
Uso nos longos e na prova o
Tênis Skechers GO Run Speed Freek.
É muito bom.
Meu maior longão, de 29km, fiz com o Novablast.
O último longão que fiz foi de 21km com o Olympikus Corre 3.
Sigo testando alguns tênis pra minha 1° Maratona em POA 2024.
Professor o senhor é fera!!!! Tem como montar um video (aula) como essa para a meia maratona? grande abraço!
Tem sim! Deixe comigo!!!
Eu comprei o corre grafeno esperando ter muito êxito com ele ja tenho o corre 2 e fiz 21km com ele me senti bem e vou prestar a atenção nessas dicas pous pretendo corre um maratona um dia
Atualmente usando em treinos longos o Olympikus Corre 3 e em provas o Fila Racer Carbon.
Que dicas de ouro, eu precisava de uma organização para conseguir evoluir, obrigado professor
Usando Prorunner 25, mas vou mudar para novablast 3
Excelente o vídeo. Pelo menos a pessoa tem uma noção do tempo que pode fazer.
Essa é a intenção
Asics kayano 23 ou nas balance beacon v3 pra prova Hoka X2 ou Fila Raça carbon 2
Puma Nitro elite 👌
Utilizo o tênis Vaporfly Doutor. Obrigado pelo seu conteúdo!
Uso o Hoka One Clifton 8
Mizuno skyrise 3 e Fila Racer carbon
Uso o Olympikus corre 2
Por enquanto como só tenho 2 pares de tênis de corrida, uso qualquer um dos dois para os longões: Novablast 3 e o Corre 3
Sabe o que eu fiz?
Estou salvando todo esse conhecimento com um APP para baixar vídeos do RUclips 😂
Vai que um dia todo esse conhecimento se perde 😅
Muito bom o vídeo top.
Obrigado por dividir o conhecimento.
Sigo pedindo o vídeo sobre os efeitos da endorfina 😊
Melhor comentário!!!!!
Corre 2 e Saucony Kinvara para os longões.
Uso o Xtep Lite 2.0
Nos meus longões eu uso o Fila Racer Carbon.
Para treino longos o Pegasus Turbo 2 e para o dia dos 42km o Fila Racer Carbon. Não uso tênis com placa em treino.
Faço longo com kivara 12 ou com fila kr5 ou razor elite 3
Longões com New balance More V4, Saucony Triumph 18 ou Glideride 2
Tô começando a usar o chinês Qiaodan Feying PB 3.0 nos meus treinos longos
Como sempre uma aula incrivel!!
Obrigado, Beatriz!!!!!
Excelente aula, muito fácil de entender, mas sempre aparece um especialista para questionar e se for ver nem corre kkkk
Eu uso para os meus longos o Hoka Rincon 3.
Treino de tiro - New balance Fuel propel V2
Longo - Nike Pegasus Turbo Next
Prova - novablast 2
Uso Race Carbon e RC elite V2
Generoso demais suas instruções Valdir. Um dos motivos que uso a acessoria do Corrida e Performance, vair crescer muito!!!
Obrigado pela confiança!
Curto o Corre 3 e Fila t2 no longão
Boa noite. Geralmente uso o Corre 3 tanto pra velocidade quanto para longos (pau pra toda obra esse tênis). Tanto que comprei mais outro Corre 3.
Para as provas New Balance Beacon
Nos meus longões uso 1080 new balance, novablast e zoom fly 4 quando quero mais velocidade.
Boston 10, Glideride 3, Hoka Arahi 6
Uso o Kayano 29 nos longos.
Obrigada, professor. Meu tênis é o Corre 3 da Olympikus
Boston 11 sempre utilizo nos longoes
Novablast 2 e o surpreendente Fila Floap Maxxi
Boston 10 e Ultraboost 22
Pegasus 39 (para treinos e provas)
Eu uso o Broooks glycerin, bom amortecimento
Boa tarde Professor!!! A sua aula foi extraordinário, excelente, parabéns 👏👏 eu uso nos meus longões e na prova de 42,195Km a Maratona, o tênis da Asics Novablast 3.
Att: Marcos Melo
João Pessoa-PB
Valeu, Marcos!!!
Nos longos uso o Fila KR 5, que é o que uso nas provas, ou o Mizuno Rider 26 nas últimas vezes. Prefiro poupar o KR 5, que já estou acostumado e é muito leve, e usar algum um pouquinho mais pesado mesmo.
Copiei essa planilha num papel com meus objetivos para a próxima maratona, quero fazer sub 4 e achei os valores de 6:30 - 06:45 treino leve e o ritmado ficou 5:25 - 5:40 ficou bem bonito, agora é só seguir...
Falando em 0800 indiquei seu nome para um canal de corrida (o apresentador já fez 100 maratonas) que está fazendo entrevistas com os melhores canais de corrida, não custa nada e os telespectadores de ambos canais vão se beneficiar...
Uso nos meus longões um fila racer grid que já bateu RP comigo e um fila T2 que é meu tênis de prova, adooro! Além de ser pobre, sou miseravão pra gastar com tênis, já se o assunto é relógio sou mais mão-aberta rsrsrs
Valeu, Maiquel! Abraços
Parabéns por mas um conteúdo eu uso o t 2 da fila
Uso o New Balance More V3, o Skechers Max Road 4+ ou o Corre 2
Temho 2 nimbus 24 q uso em corrida...querendo comprar o 25
Os Vídeos são muito bons aprendi muito ❤
Fico feliz em saber
Vendo vídeo hoje 10/10/2024 excelente conteúdo , parabéns!
Obrigado 😃
Olá povo bonito.... Parabéns pelos conteúdos Prof. Valdir, respondendo sua pergunta, eu uso o OLYMPIKUS CORRE VENTO 2.0... Abraços.
Showww
Adidas Boston 11, adoro......
Olímpicos carré grafeno 2
Melhor professor 👏 só aqui para ver um conteúdo , tão completo
Saucony Triumph 20
Faz pra meia maratona
Longo com Fila Racer Carbon
Perfeito 👏👏👏👏;eu uso o Grafeno2 ou o Race Carbon
Longo - Novablast 3
Rodagem - Pegasus 37
Tiros - Fila Kr5
Provas - Adios Pro 3
Aí sim 👏🏼👏🏼👏🏼
Sensacional... parabéns Dr° por todo conteudo compartilhado, sempre aprendo muito !! coloquei em pratica e consegui realizar a minha maratona ( SP City ) em um ritmo melhor do que esperava ... graças as suas dicas !
Fico muito feliz em ajudar. Muitos e muitos inscritos no canal tem se beneficiado das dicas que compartilho aqui. Parabéns pela conquista e obrigado pela confiança, Luciano!
Uso float Maxxi fila
Uso o Fila Curve 2 nis longos
Pratico os longos, na maioria com NB SuperComp Trainer ou Saucony Triumph 20.
👏🏼👏🏼👏🏼
O Triumph 20 é o meu favorito. Tênis que serve pra tudo. Faço até treino de limiar com ele bem tranquilo. Rodagem leve, longos
Excelente aula!! Obrigado! ❤
TOP!!!
Eu uso Aiscs
Corre 3, é o único tênis de corrida que tenho!
Fila Racer T2
Fila T2 nos longos e certamente no dia da prova. Foi uma bela surpresa esse tênis.
Show!
Olympikus Corre 3.
Fila Racer carbon para treino e vaporfly 2 para prova
Ótimo conteúdo!!
Longo de ON Monster
Nos longos gosto de usar o Brooks Glycerin 20... e nas provas vou de Novablast 3
Parabéns Dr. Valdir, suas dicas são valiosas!
Muito obrigado
Gel cumulus 26 ótimo.
Muito top essa aula!! Muito obrigado!!!
Show demais Professor!!!!Parabéns pela aula!!! Top demais...Nos meus longos uso Novablast 3 ou Nimbus 25!!! Não uso tênis de placa neles não....Pro dia de prova uso o Superblast...Tênis de plaça uso so em provas de 10km pra baixo....Grande abraço
Sensacional
Tô usando o mizuno Rebelion pro no momento
Conteúdo muito bom, bem estruturado professor. Fazendo com um Asics Nossa Tri 14. Valeu.
Obrigado, Rodrigo!
Aula Top
Esse é fera .me mandou um plano treinamento que me fez ser sub 3:26 nós 42 aos 5.9.
Obrigado Prof Valdir ! Logo estaremos de volta às planilhas .
Simbora, Rogério!!
Comprei o novablast da asics
Bom dia, Prof . Valdir!!
mais uma aula tooop demaissss!!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
"Conhecimento é sempre mais importante"
o objetivo é treinar mais volume para fazer uma prova de maratona em breve🙏🏼!!
meia maratona já fiz!!
Deus te Abençoe 🙏🏼
Vamo que vamo!!!
Longão leve…. Adidas solar glide 6
Longão estruturado …. Nike alphaflay e adidas adios pro 3
Show!!!
Olympikus Corre 3
Corre2 e Novablast2
Minha prova alvo é agora no final de agosto de 2023.
Meu ciclo os longos foram quase todos de KR5.
Os 2 últimos de Pégasos Turbo, que será o da prova.
Show!!!!
Ótimo vídeo! NB More V3