Treino para SECAR a Gordurinha do BRAÇO! - Carol Borba
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Oi genteeee, ultimo treino do nosso ano de 2020, quem diria que chegariamos com tanta força no final deste ano e ficando cada vez mais em forma juntas! Estou tão feliz de ver a nossa família aqui crescendo tanto, mas, chega de papo, hoje tem treino, separa o seu galão de amaciante e vem comigo!!!
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Quem está fazendo esse treino em junho de 2024 ?
Adoro esse treino!
Eu, Julho de 2024 kkk
Eu também!!! Julho 2024!!!
Primeiro dia hoje, 25 de julho.
Alguém em 2024? 👀
Siiim firme e forteeee
Eu 😂
Eu
😂😂😂
Aqui.
tô aqui desde 2020 😂
To voltando agora depois de uma baita instabilidade emocional!! Redescobrindo meu amor por exercício físico!! Deixem uma forcinha aqui pra mim!! Boraa 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Obrigada, carol! Maravilhosaa ❤️
Força aí guerreira !!!!eu também estou na mesma situação que você voltando agora depois de um tempo ,força para nós duas
@@marianabraz822 TAMBEM to voltando com tudo , eeeeeeeeeeeeeeeeee
Boraaaaa
Se cuide e se ame, o amor próprio é a melhor maneira de ser Feliz! Deus Te Abençoe!
Mais uma! Engordei 103 kl, emagreci 11 kl caminhando e mudando o hábito alimentar! Só que não saio dos 92 kilos, quero emagrecer mais!😭
Minha filha de 5 anos me vê morrendo e fala : - mamãe não abandona a Carol "Borbi" 😅😅😅
Kkkkkkk que gracinha
Carol amei esse treino tenho hernia de disco, e fazer exercícios para braço sentada trás mais conforto pra minha coluna ❤
kkkkkkkkk não abandona
❤️🤣🤣🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️🙏🏻
Já estou a um mês fazendo e meu braço tá muito melhor do que estava. Faço 3 vezes por semana e estou na expectativa do resultado daqui a 3 meses. Quem tb está fazendo e não quer desistir dá um 👍🏻 aqui.
Começando hoje
Comecei hoje 💪🏻
Sabe me dizer quantos litro??
Que bom. Vou fazer 3 vezes por semana. Obrigada e Parabéns sua linda. Siga em frente
Vc faz pra perder ? O meu braço e grosso não gosto esse exercício perde?
Não é fácil eu sempre começo os exercícios é depois desisto ,mais dessa vez eu vou com tudo vou fazer esse por inteiro para ter o meu tão sonhado corpo .força galera vcs conseguem
Obrigada Carol por este treino completo dos braços, tá me ajudando muito, eu era obesa,pesava 111kg e emagreci 37kg, hj estou com 73quilos, graças à sua ajuda,seus vídeos ,te sigo em tudo
O
Treino maravilhoso, obrigada Carol 😘😘😘
Maravilha!!!!!
Qui bom parabéns
Meus parabéns, pela sua conquista. Não te conheço mais fico feliz é muito bom alcançar os objetivos desejados, eu também espero alcançar os meus
To fazendo uma vez por dia a dois dias, a gordura do braço smp foi mh maior insegurança, curtam para eu voltar de duas em duas semanas
Att: A gordura do meu braço estava mais triceps E esse exercício foi literalmente uma salvação! Demorei pra me adaptar com o último exercício mas depois de uma semana eu consegui me adaptar, foi uma mudança muito drástica e eu consegui fazer com muito mais facilidade, eu não tenho medidas de centímetros mas eu contando meu braço em dedos eu fui de quatro dedos para três dedos e realmente consegui perceber uma mudança no formato do músculo do meu braço, que foi muito grande parece ate que tem mais efeito que a academia, Continuarei fazendo porque realmente me ajudou muito
Eai??
Ac
já faz 3 semanas moça, aparece aí tô desmotivada
e ai???
Moça?
Amo esses completos sem repetição, faz mais carolllll
Verdade , parece que a gente anima mais kkkk
Quem acabou rezando para a Carol não falar "✨repete😚✨" 😂😂
Eu em todos os treinos dela....e ela sempre fala.....😂😂
Eu pensei nisso também, e quando ela disse que acabou mesmo, fiquei tão feliz kkkk
Amei, so consigo faser os seus exercíciocada vez chegando perto
Ela repetiu com
nós ksksks🙃
Neh kkkkk
Uma excelente profissional ❤️ obrigada por mais esse treino. Perdi 23 quilos e 799 gramas em 2020. Comecei os treinos em julho... Usando os exercícios do canal da Carol... Aliado a uma alimentação saudável. Tenho 1.70 e quando iniciei os treinos da Carol eu pesava 86 quilos e 600 gramas. Hoje peso 62 quilos e 700 gramas ❤️ E isso mudou minha vida. Sei que no começo do ano muitos estão com aquela sensação maravilhosa de recomeço ... De tirar os planos do papel... Super motivados. Mas o que faz a diferença de verdade é a constância. É usar essa motivação do começo do ano e seguir... Diariamente... Sem se abandonar no meio do caminho e fazer isso por você. Para que ao chegar no final do ano novamente a sensação de ter se realizado nos alcance.
que incrível, parabéns pela dedicação!! Você fez exercícios diariamente?? Quantas vezes??💕
Amo seus treino😍😘
Parabéns
Eu também perdi 24 kg em 2020
Treinava diariamente com Carol, e aliei com uma reeducação alimentar.
Comecei com 96 e hoje peso 72 😊🥰🤛💪
9
9
Exercícios dela são top , eu nem preciso ir academia. Porque faz efeito quando tomamos essa determinação conseguimos avançar... foco meninas
No momento que ela fala: " Não me abandona", eu me sinto mal pq já tenho abandonado no meio do exercício 😂😂😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Eu sou o contrário ela é tão ótima que me esforço para ir até o final e não abandonar mesmo
Vou contar minha experiência:
Eu treinava com a chloe ting mais de 2 mês, com a alimentação boa e tudo mais, porém não deu resultado nenhum
Não tinha força e nem disposição
Faz 2 semanas que estou treinando com a Carol Borba é vejo muita diferença
Até semana passada eu não aguentava fazer um treino da Carol
Hj eu fiz :fiz um aquecimento , uma aula completa de 20 min, depois fiz mais 3 vídeo de deixar o braço mais bonito
Percebi que minha força aumentou muito
( Eu começava um vídeo dizendo que era o último, quanto eu tava vendo fiz 3 vídeos ) só parei porque eu tenho que fazer outras coisas
Mulheeeeerrrr 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 eu tenho a mesma sensação! Já cheguei a fazer 5 vídeos dela! E sempre tenho que repetir alguns. Também só paro pq tenho outras coisas pra fazer, mas se pudesse ficava fazendo um treino atrás do outro! A CAROL BORBA É FORA DA CURVA! ❤️
Ju, chegou nos seus resultados com os vídeos da Carol? Continuo fazendo? Fiquei curiosa pra saber KKK
O tanto que esses treinos da Carol vem mudando os bracitos aqui não é pouco não viu! 😍 A definição tá vindoo! 💪🏽🔥❤
vc esta certa
Fiquei emocionada que você não falou: "repete o treino!"🙌
Kkkkkk, eu também!!!
4
Eu também hehe
Caro amei esse esecio obrigsdo
Que bom obrigado
3 meses de cronograma de treinos e 7 kg liberados, o resultado está vindo. Gratidão pelo incentivo @CarolBorba.!!
Carol amo esse treino! É realmente eficiente, meu braço tava uma tristeza, tinha vergonha d usar blusa sem manga. Mas graças a esse treino, a coisa tá melhorando, MUITO!👍🙏🥰
Vc teve resultado?
Estou fazendo de segunda a sabado já a 15 dias e a diferença é gritante. Minhas blusas não estão mais me incomodando.
Obrigada Carol!! 😘
seus braços afinaram?
Ac
@@lesbgore olá. sim, eles afinaram! Rs... Ainda estou fazendo esses exercícios da carol. Mudei minha alimentação e meu modo de vida e perdi 7kg. 😘
@@cellylis3859 o que mudou seu braço foi a perda de peso, esses exercícios sinceramente são muito leves pra ter alguma alteração no braço...
@@m4rs642 perca de gordura. O peso em si não altera nada. Há diferença de perca de peso e de gordura. E lembrando que eles exercícios auxiliam na perca de gordura localizada. Porém, por si só não basta se não tiver uma mudança de hábitos e alimentação! Ah, a constância dos exercícios ajuda sim!
Eu medi a circunferência do "muque" quando comecei e faz menos de 1 mês treinando 3 vezss na semana, já deu diferença de 1cm a menos. Tô sem crer! Vou medir novamente, nem tô fazendo uma dieta rigorosa. #impressionada
Depois de 2 anos, voltando pra dizer que funcionou, estou com braços muito mais firmes e definidos, sem exagero. Fiz esse e outros treinos da Carol e funcionou mesmo. Tudo firminho aos 52💪🏻💪🏻🏃♀️. Obrigada @Carolborba
Retomei meus exercícios hoje...vou dar tchau pro meu tchauzinho😁quem aí vai fazer o mesmo da um👍🏻gosto dos seus vídeos Carol são rápidos e práticos😍😘🙏🏻
Perfeito esse treino❤️
Obrigada por me incentivar!! Tenho 57 anos e vc me fez ver que sou capaz, passava 69 kg hj estou com 64, só me falta a musculatura enregencer..... obrigada😘❤
Maria Antônia Pantoja da Costa 👏👏👏👏👏👏👏👏
Obrigada estava atrás deste treino, perdi 13k, ficou flácido o músculo do Tchau 🤨
Concordo que ganhar massa magra muito difícil. Eu era muito magra depois que comecei a treinar depois de anos que consegui ganhar massa. Amo seus treinos😍😍😍😍
adorei
Achei oque eu precisava de pessoas com mais de 50 anos pois pra gente q ja passou dos 50 fica difícil. Vir q vc conseguiu eu vou consegui tenho 51 anos.
Parabéns a vc Carol !!! Não perco uma aula sua ...tem né ajudado muitoooooo!!! Deus a abençoe 🙏
Oque eu estava precisando treino para os braços.
Beleza, se conseguir me dar uma ajuda segue meu canal de consultoria esportiva online!
Biotipo Training e no insta @biotipotraining
Eu sempre faço os exercícios de costas da Carol, que também pega muuuito os braços.
É uma live
O nome da live é: acabar com gordurinha das costas e membros superiores
Amei esse treino. Sou falsa magra e é da minha genética acumular mais gordura nos braços, acrescentei esses exercícios no meu treino diário, dps conto se deu certo . Vc é mt necessária Carol! Gratidão ♥️🥺
E aí???
Deu certo??
@@rosalinaepalanga2232 gente, treino tem que ter paciência. Em 1 mês não é parâmetro pra saber se algum exercício dá certo ou errado não
@@allinemaya Iai, 2 meses já deu pra notar um resultado bom ?
E aí deu resultado?faz quantas vezes por semana?
Nossa! Esse treino é maravilhoso ! Meu braço tá secando e ficando durinho!🤗😉Valeu!! 🙏😘
Viu o resultado com qto tempo de treino?
Real eu também já vejo resultados
Pergunta q nao quer calar kkk
Vou começar hoje, daqui 15dias volto. É sério volto mesmo. Mais é daqui 15 dias só. Espero que todos consigam fazer 👏
Eu tô fazendo em jejum pela manhã pq dizem que exercícios em jejum queima mais gordura,. Tô Amando o resultado 😍
E aí deu certo ?
Perdeu quantos quilos ?
Deu certo?
Amoooo, vc Carol !!!!comecei hoje o treino de braço....tenho 45 anos e estou toda flácida 😭😭mas estou focada em melhorar o meu corpo e a minha alto estima.
Quantas vezes por dia deve fazer esse exercício?
Nossa to fazendo tbm.
Parece que as gorduras vao tudo para o braço 😪
Treino perfeito para definir os braços, os meus estão aqui todos doloridos. 💪🏽💖
Vc teve resultados ?
Sim.
@@vivianelima4735 quanto tempo vc teve resultados?
Bora de treino!
Carol muito obrigado pelas aulas!
Comecei tem 1 semana e já estou vendo mudança no meu corpo!
Iniciei com 94kg
Meta:74kg.
moça cade sua resenhaaaa dps de 5 meses, precisoo
E aí?
Vou começa dia 24/05/2021
Volto em 1 mês.
Curti pra eu lembrar 🥰
E aí deu certo
cade moça
Cd vc kkkkk
gente, não passou 1 mês, plmr !!! kkkkkkkkkkk acalmem
Voltaaa pra falar
A Carol tem esse dom que nos mulheres se senti de vontade a ativa tenho 3 filhos 85 kl já perdi 4 quilos em 20 dias com a Carol e alimentação saudável e vou até mais 70 Carol muito obg que Deus te abençoe.
Carol sempre fui uma pessoa muito sedentária, e só agora que precisei de verdade fazer exercícios, é que consegui ver o quanto é importante.
Depois que comecei a fazer exercícios com vc, a minha qualidade de vida melhorou muito, obrigada por tudo.
Deus te abençoe grandemente 🙏
Hurhuuuuu tenho pesinho de 3 kg
Vovó Zezé presente! Bom dia flor!
Estou a fazer 3x por semana já fui buscar alteres de 3kg e vou alternando com 1,5 e 3kg conforme os braços vão aguentando… Obrigada Carol! ❤
Carol vou começar firme de novo semana que vem , quero gravar vídeos e ver minha evolução .
Meu sonho é chegar assim bonita aos 40 . E vou conseguir... Estou passando por uma fase difícil em isolamento em casa , sozinha, mas seus vídeos estão me chamando pra voltar a treinar e ficar bonita novamente. Em novembro faço 40 e seria um incentivo pra muitas mulheres , se eu conseguir vou te mandar fotos da evolução 🙏 obrigada Minha flor
Amei seu treino, você é muito simpática 😘
amo os exercícios da Carol, nesse frio só assim pra esquentar 🤡
Desde Portugal. Bem haja. Estava à procura de um exercicio de superiores sentada com halteres. Estou com um neuroma de morton no pé esquerdo com dificuldade de estar em pé estática, mas sem querer deixar o exercicio pois tenho 67 anos com problemas de depressão mas com a consciência que não me posso abandonar. Tambem tenho uma protese da anca. Deppois dos 63 apareceu tudo, mas eu vou caminhando. Tenho um histórico de artes marciais que é onde vou buscar forças quando me sinto a cair. Do coração um grande bem haja
Obrigada Carol faço duas repetições uma vez por semana e já estou vendo resultados gratidão ❤
Foi o melhor treino de braços que já fiz!!!!!!! Obrigada Carol!!!!!
2024!!!! Firme nos exercícios....vc é top Caroll
Caroool, menina, estou fazendo esse treino 1 vez por semana, intercalando com outros e já sinto meu muquinho mais firme. Adorei!
deixou seu braço mais fino ????
@@lesbgore sim, e mais fortalecido
@@karinasayury7042 obg parabéns !!!! 💜
Vc colocou água na garrafas
Peguei meus galões enchi de terra , pensa que ficou pesado , o negócio é bom demais viu , to amando fazer esses exercícios .
Obrigada Carol por todo ensinamento gratidão
Um dos meus treinos favoritos de braço!
QUE TREINO PERFEITOOOO! Amo sua energia durante o vídeo inteiro e sim tá dificil de digitar kkkkkk
Vc esta mudando minha vida. Minha inspiração no momento
Muito top os treinos!! Tô há um mês fazendo os exercícios do canal da Carol e ta fazendo a diferença no meu corpo, to mt feliz com isso. Uma excelente profissional ela!!
Ameii Carol ! Meu sonho é secar meu braço, me incomoda bastante e finalmente achei alguém que se preocupou em preparar um treino pra nós 🥰 Quero secar aquela gordura há na parte de dentro da coxa, vou procurar no seu canal, mas se aí da não tiver me ensina 🙏🏾😅
Tem aqui no canal dela interno de coxa projeto com 3 treinos ❤❤❤
Boa Noite Carol!
Tudo bem com você?
Olha adorei o treino viu.
Jesus te abençoe com muita saúde e paz.
Obrigada 🎉❤
Carol você é maravilhosa 👏👏👏👏
Não poderia existir alguém, que mesmo de longe, e totalmente gratuíto, nos incentiva tanto, a não desistir, correr atrás do nosso objetivo. Você é a inspiração das minhas manhãs, e meu corpo está ficando lindo depois que te conheci 👏🤭🤭😄😉🤗💞💕!!!!!
Que Deus continue te abençoando, iluminando seus caminhos e te capacitando sempre, cada vez mais. Pq com certeza, você devolveu alto estima pra muitas pessoas!
Lindona👏👏👏👏💋🌹💕💞🙌🙏
Esse treino é tudo pra mim, maravilhoso e adaptado pra fazer em casa. Amei, parabéns pelo trabalho, Carol.
Eu amei o treinou obgd 👏👏👏💪
Estou a amar! Estou a fazer 3x por semana; descanso ao domingo. Admiro como consegue falar tanto! Eu só consigo dizer aiiiiiii! 😂😂😂 Beijo!
Muito bom esse treino 😀
Treinar braços é preciso.
Olá td bem ....
Obrigado por trabalhar com a gente em casa vc é fenomena
Sou grata pelas suas aulas .....te agradeço muito ...bjos 😍
Carol gostaria de fazer exercícios de braços para melhorar os braços tenho tendões inflamados crônicos nós braços, e minhas mãos enformigam que exercícios fazem melhorar os braços. Gostaria muito de coração ❤️
Finalmente criando coragem e voltando aos poucos depois de meses parada pro conta do baby .
Vamos com tudo 😍😍😍😍
Obrigada Carol ❤️
Vc é incrível!!! As. Eu faço meus treinos com vc sempre acabo morta !!! Aí tem dia que eu falo que vc não é normal,parece uma máquina de fazer exercícios
Bom dia Carol! Tenho 61 anos ,sou magra, fiz vallet clássico, adoro fazer exercício contigo. Obrigada. Beijinhos.❤
Ballet clássico.
Sempre te acompanho Carol , mulher maravilhosa, carismática, amooo ❤
Bom diaaaa!!!! Demorei mas cheguei 😁 muito orgulhosa de mim por ter treinado todos os dias durante o ano inteirinho, e muito agradecida pela parceria da Carolzinha. NÃO TE ABANDONOOOO 🌺🌺🌺 E 2021, é nois kkkkk Saúde e sucesso Carol, muito, muito obrigada por tudo. 🙏
Muito muito bom tomará que tenho resultado 👍
Ótimo treino Carol! Preciso emagrecer e diminuir braços, tenho ombros largos e sempre engordo na parte superior do corpo, me ajude 🙏🏽🥰
Essa mulher é muito maravilhosa, INSPIRAÇÃO ❤️
Vc é maravilhosa. Feliz finalzinho de Ano e um Ótimo Ano Novo pra vc Carol, e para todas as meninas que acompanham seu trabalho.
Obrigada, querida Profa. Adoooooro!!!
Eu amei o treino muito bom
Bom dia Carol.... Muito bom seus treinos são Top....😉👊🏼💪🏼
Carol só gratidão a você, meus braços estão durinhos e afinou bastante com esses seus treinos rápidos, repito eles 2x e faço em dois dias na semana, comecei pegando pouco peso, mas hoje já evolui bastante, só façam
Adorei este treino! Não consigo treinar sozinha. Este me motivou. Amei ✨
Bom dia querida professora! Amo treinar. Treino realizado. Vc é excelente. Gratidão sempre. Muita luz em sua vida e proteção divina. Beijos!
Treino feito, aquecimento, pernas e glúteos, finalizando com braços 😅😅😅
Muito bom esse treino, meus braços é minha maior dificuldade de queimar gordura, muitas gente cresce o bucho e eu o meu braço ksksks
Eu tbem
O meu cresceu os dois 😞
Eu tb😑
Eu fico grande em cima: barriga, braços e rosto. Odeeeeeeio.
Também colega ,sem fala que pra acha uma blusinha ou vestido que dê certo a manga é um dilema.
Muito bom Carol!!
Até suei kkkk!! Quando começamos a treinar percebemos o quanto precisamos!! Gratidão
Tem água dentro?
Super Treino! Maravilhoso, como a própria Carol Borba ❤
Minha professora de Ed física demora fala " se tá doendo e porque tá funcionando"kkkkkkkk te amo carolllllllll
Adorei ,Carol pode fazer esse treino TDS os dia? E esse treino ajuda na flacidez?
todos os dias não é legal vc tem da descanso ao treino Seria legal você na pausa de 3 dias
Adorei esse treino! Obrigada, Carol😊
Adorei esse treino, do jeito que gosto rápido e eficaz. 💕
Bom dia 🌷 estou adorando os treinos de braços está dando muito resultados obrigado, Carol ❤️❤️❤️
Hj tava caçando um treino específico de braços hj e encontrei esse que ainda não tinha feito 💪show 👏
Carol, vc é a melhor prof de exercícios em casa que já vi! Te indico para todo mundo!
Valeu, Carol! Estou precisando mesmo exercitar os músculos e perder gordurinhas dos braços! Deus continue te abençoando! 🙌❤️😘
Iniciei o treino ! Adorei ! Carol não te abandono !
Carol minha querida, gratidão por esse treino maravilhosoooo !!!
Testando esse por 3 semanas para ver os resultados! 3 semanas sem pentear os cabelos kkkkk
Viu resultado?
Morreu
Parabéns Carol vc e maravilhosa amo fazer seus treinosDeusa abençoe sempre vc e sua família linda😘
Ótimo!! Amei!! E Carol você é um sol de pessoa, acho você maravilhosa em todos sentidos!!! 🤩👌🏻
Carol, vc é minha inspiração 🤩
Top esta aula , não estou sentindo meus braços.🦾🦾❤️🥰👏🏾👏🏾😎😘😘
Faz um seca costas 😄😄
Apoio!
Olá! 🙂
Tem todos esses treinos no canal, é só procurar mesmo!
Fica bem!
Amo a Carol e os treinos dela, já faço a 1 ano, resultado visível!
Adorei esse treino,é nornal um braço doer mais que o outro,ao executar o exercicio
Mais um treino na minha playlist 😁
Carol me manda um beijo , aqui da Itália eu te acompanho eu sou a Léia eo meu filho de 3 anos te adora .
Comecei hj
Morri mas passo bem 😂
Obrigada Carolzinha amanhã tô eu aqui pra fazer mais.
A Partir de hj esses braços gordos não me pertence mais.
Acabei de fazer o ao vivo de ontem "power cárdio" agora vou dar uma malhada nos bracinhos 💪💪
Estou fazendo os exercícios 😮muito bom
Valeu Carol!
Já usava garrafas, mas não tinha esperimentado esse modelo. Amei!
Adorei o treino Carol❤️tô começando hj daqui um mês volto pra contar o resultado 01/02,com alimentação saudável claro
Teve resultados??
Começando hoje! Quero fazer este vídeo por 30 dias! (Todos os dias que eu estiver em casa, farei.)
Volto aqui para contar os resultados que terei! 🥰
Dia 2! ♥️
Dia 3! ♥️ (Os meus braços estão doendo! Kkkk)
Dia 4! ♥️ Firme e forte!
Dia 5! ♥️ O último exercício é o pior aqui, mas sigo evoluindo.
Dia 6! 😟 Hoje não rendeu muito. Amanhã quero recompensar o déficit de hoje.
Continuo treinando ! Os braços estão definidos ! Obrigada pela oportunidade de treinar em casa e com orientação de uma Professora competente e afetuosa !
seca o braço mesmo?
Sim ! Define o bíceps.
O ideal é fazer esses exercícios quantas vezes por semana e intercalando com quantos dias?
Ac
Eu geralmente faço dia sim dia não, intercado dia de perna e gluteos, dia de superiores, + algum treino estilo cardio.
@@leticiaaquino1037 tbm faço assim
É difícil encontrar alguém que nos diga isso. ..
@@leticiaaquino1037 vc usa sempre os mesmos treinos, ou varia?
Tipo, dia de braço é sempre um treino, dia de glúteos sempre o mesmo...