과일을 가장 건강하게 먹는 방법- 과일은 이렇게 드세요[방태환원장의 건강강의]
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- 과일을 가장 건강하게 먹는 방법- 과일은 이렇게 드세요
과일을 가장 건강하게 먹는 방법에 대한 강의입니다.
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![회복을 위해 가장 좋은 것은 무얼까? | 백세인생 | 이계호박사 l 1강 기본이 회복되어야 한다 [ CTS 백세인생 ]](/img/1.gif)
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과일은 공복에 먹어야 한다고 하는데...
감사합니다.과일도 건강하게 잘 먹는 방법을 알게 되어 너무 좋네요..원장선생님 👍
정말 식생활에 꼭 필요한 유익한 배움에 감동하게 됩니다. 건강하세요~~
감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
😮알고 있던 내용과 많이 다른 이야기를 하시네요 ... 주의깊게 쭉- 욱 들어 볼게요
그리고 👍🏻👏👏👏
네~~~
도움 되시길 바랍니다~~~
원장님 좋은말씀 좋은정보까지^^잘 배우고 잘듣고 있습니다.늘 고맙고예 감사드립니다~~~~~^^
감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
식사 시간에 식사대용으로 과일만 먹기ㅡ채소는 꺼져.
찬 과일은 안됨ㅡ위가 😫
🌷요거 참 중요하군요.
영양제 싹 끊고 과일 먹으니 너무 좋아요 살아 있는 음식 효소 영상 너무 감사해요
건강한 생활을 응원합니다~~
자상하십니다 좋은말씀 설명해주시니 기쁨2배 회복되요
하루두끼먹고
저녁에 과일식을 하니
소화도 잘되고 편하네요 감사합니다~**
정말 많은 도움을 받고 있어요. 방태환 원장님 대단하십니다.
위암이 생기는것 같은 기분인데...의사도 모르니... 답답해 하고 있답니다.
아르켜주시는 대로 해 볼깨요! 감사 합니다!
감사합니다 ^^
건강한 변화를 응원합니다~~
재마스크큰일만킁두각크게비개무개틱질두방크개큰방크게무개틱늘개질개두병크게늘개질개틱무개두박스사람들그만큼무개크게비개늘개틱질개심각생각착각삼백육십오일담백독백참삼각턱사각턱오각턱육각턱칠각턱팔각턱구각턱십각턱빈각시노총각문턱큰집맛없재
좋은정보 감사합니다 존경합니다. 아무나할수있는일이 아니기에 건강하게 행복하세요 화이팅
애들이 참 귀여워요. 항상 좋은 정보 감사합니다. 잘보고 있습니다
o 9g9c question here hj1vhn
원장님~감사합니다^^ 일목요연하게 설명해주셔서 적용하기 쉬워요. 항상 고맙습니다~^^
원장님. 레몬도먹고있는데요좋아요
감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
네~~~ 감사합니다 ^^
소화력이 떨어졌는데
차갑게 먹었네요. 원장님 감사합니다
건강한 생활을 응원합니다~~
@@나음힐링센터방태환원
50세 자궁근종 처음제거
색전술 후 식사도 못하고
힘들었는데
몸은 가벼워 짐
감사합니다 원장님 항상 유용한 지식 주셔서 감사합니다.
감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
ㅡ3
유익하고 좋은 정보 감사합니다.
실천해 보도록 최선을 다해 건강을 되찾고 싶습니다~~^^
감사합니다.
식사시간에 즉 식후에 바로 과일을 먹는건 좋지않습니다.
음식이 들어가서 위액이 나와 소화중에 과일이 들어가면 음식물과 섞여서 발효가 일어납니다.
원장님 강의 원활합니다 좋은거 다 가지셨네요
항상 잘 듣고 있습니다~감사합니다~^^
방송 감사드립니다
선생님 말씀은 믿음이 가네요~^^
구독하고 잘 보고 있습니다~^^
더운 날씨에 건강 잘 챙기세요~^^
감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
네,좋아요!
꾹!
아가들 넘 이뽀요.. 행복하시겠어요. ㅋㅋ
넘 ♡♡스러워요^^
자녀들은 하나님이주신 기업^^
감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
감사하고 감사합니다
과일탕 만드는 법 꼭 알고 싶습니다
뭐가이리어려운지
참 핵갈린다
원장님 ~ 저는 1일 2식 아침은 안먹고 점심은 잘 먹고 저녁은 과일만 먹는데 이튿날 몸이 편안하고 너무 좋았어요
도움이 되셨다니 좋네요~
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
건강한 생활을 응원합니다~~
안녕하세요
과일을 건강하게 먹는법
유익하게 잘 보았습니다.
유기농만 먹을수있는분들이 과연 얼마나 될는지요 또한 두끼 식사를 권하셨는데 과일먹는 시간은 없을듯 합니다 ㅠ 다 따라 하진 못하지만 노력하려고 합니다 감사합니다 될수있으면 누구에게나 적용될수있고 할수있는 방법이 필요할듯 합니다.
가급적 드시길 추천하는 거고요
최선의 방법과 차선책이 있으니 선택해야죠~~
과일만 먹으면 우리몸에 가장좋다는 이야기이죠.
따라하든 안하든 본인의 선택입니다.
위염,,역류성,위염,위축성위염이 있는데 식전에 사과먹는 것은 어떨까요,
답변 기다림니다
건강에 여러 가지 정보 감사합니다
과일껍질 정말정말로 먹기실은데. 나쁜 물질들을 물리칠수있다니 꼭 먹어야겠군요.좋아요 구독 안남정쩡 눈너뚜떼요~~~~~고맙뜹니다~~
선생님 과일만 먹어면 속이 쓰림니다^^
많이 힘드시면 식전에 드세요~~
감사합니다
제가식전에 찬수박먹고이어서
식사하고 상추도쌈사먹고했다가 죽을번했습니다
앞으로큰도움되겠읍니다 감사합니디~**
유익한 영상 감사합니다.
오늘도 많이 배우고 갑니다~과일만 먹기로~👍
유익한 정보감사합니다,
아이들 너무귀여워요. 좋은정보 감사합니다.
원장님
감사합니다
감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
과일을 식전에 먹으라는건지 ....식사중간에 먹으라는건지 식후에 먹으라는건지....공복에 사과를 먹는게 좋은지...야채와 같이 먹지 말라는데....아침에는 야채와탄수화물. 점심엔 과일과 탄수화물....뭐 이렇게 나눠서 먹으라는건가요? 그러면 아침 공복 식전 사과는 건강에 좋은건가요? 나쁜건가요?
애기들 넘귀여워용
아기들아! 좋아요~ 구독 했단다. 걱정 뚝~~~
구독 및 좋아요 클릭하고 갑니다.
참설명도 잘하시는군요 항상 감사합니다
감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
최고입니다
생활의 자세를 일깨워 줍니다
방원장님 감사합니다~^^
감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
원장님 말씀 정답이네요
전 솟놔기가 예민해서 곡식과 먹으니 가스가차고 안좋더라구요
감사합니다
참 애매하게 말씀하시네요.
식전 안되고, 식사와 식사 사시는 빈 속인데 빈속에 안 좋고, 식사 10분 후에 좋 은가요?
간식으로 드시는게 좋지 않다는 거에요~~
애매하게 말씀하신다에 저도 한 표!
제가 알기론 식사 전 한시간 물. 500 미리. 마시고 식전 30 분에 과일 조금 먹는겁니다 원장님 의견에 당황스러워 요
선생님.과일은 식전에 먹어야 맞는지 아님 식사후에 먹어야 하는지 선생님들마다 강의가 다른되요~저는 식전에 먹으면 좋다 해서 사과 반쪽을 먹었습니다
위가 약하니까 식사후에 먹어야 겠네요
식후보단 식전이 나아요~~
@@나음힐링센터방태환원 감사합니다~내일 부터 식전에 먹겠습니다~다른 과일도 식전에 먹어야 되겠네요?
잘 들었습니다^^
원장님
감사합니다^^
감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
그러면, 식사 전에 먹어라 ? 식사와 같이? 이거 정말 핵 갈리네요~~ 어느 쪽인가요, 진실을 알고 싶네요 🤔🤔
과일은 식사 대용으로 드시거나 채소와섞어 드시지 않으면 되요 두부 콩 감자 등의 반찬과 드시길 추천해요~~
말씀도 좋은데~^^
끝나고 재롱둥이 꼬마들
땜시 웃고 갑니다
유익한 정보 감사합니다
건강 정보감사드립니다~
식초나 베이킹파우다 담궈다 씻어 먹으면 농약이 어느 정도 제거가 된다고 하네요
베이킹파우더가 아니고
베이킹소다로 빡빡 문질러 씻어야 합니다.
@@스마일-n8l ㅋㅋㅋㅋ
저는남편과배달매장을운영하고있어요
바쁜아침시간. 밥먹기는부담스럽고해서
과일을먹습니다
깨끗히세척해서요.
보통은사과반개씩.
방울토마토5알 가끔체리있으면5알
어린잎채소셀러드하고
찐고구마나단호박찐거3조각정도구요.
오이반개정도.있을때요.계란삶아서두개
단백질가루타서먹는데요
식사는안하거든요
제가유방암환우에요
남편은당뇨경계선이구요.
괜찮을까요?
빈속에고구마나토마토가좋치않댜그들하시긴하든데요ㅠ
공복에 드실 음식 추천해놓은 거 있어요
ruclips.net/video/EM-gVsJx2O4/видео.html
참고하세요
아침 야채와 건과류 .점심은 현미밥에 반찬.저녘에 과일을 겁질채 먹어야겠다는 생각이 생기네요
아침을 가장 잘 챙겨드시는게 좋아요
현미밥과 반찬류 추천해요~~
100프로 믿어요
건조한 사과를 즐겨먹고 있는데 괜찮을까요?
중요한정보 감사해요
안녕하세요!
다이어트 때문에 2끼를 하려고 하는데요 식단문의드립니다
아침:현미채식(현미밥 나물반두부
버섯 미역반찬 삶은양배추)
점심: 과일 + 과채류+ 감자 콩 두부
저녁(허기질시): 과일 or 꿀물
요렇게 어떨까요??
답변부탁드립니당~
아주 좋아요~~^^
건강한 생활을 응원합니다!
@@나음힐링센터방태환원
답변감사합니다 몇개만 더 여쭐께요
1. 혹시 아침점심 모두 현미채식으로 해도 괜찮을까요? 과일을 먹으면 목이물감이나 속이 쓰려서요ㅠ
2. 꿀물단식을 해볼까 하는데요
예전에 물단식을할때 백태나 불면증 열감이 느껴졌고 단식후에 보식을할때 입안이 헐은것 처럼 구내염 증상이 있었는데요
꿀물단식을 진행해봐도 될까요?!
7일연속아니면 격일로 꿀물단식중에 어떤걸 추천하실까요?
농약은 물에 담그어 놓으면 거의 제거가 된답니다.
건조과일칩 물에우리는건어떤가요
공유 해서 듣고 있어요
과일을 식사와 함께 먹으면 발효가 일어나지않나요 ?
원장님 여기서 말씀이 채소는 상추 시금치
당근 오이 배추 토마토등...
말씀 인가요?
채소는 녹황색 채소 생각하시면 됩니다
토마토는 과채류이고요~~
@@나음힐링센터방태환원 감사합니다
예쁜아이 셋과 가족모두 행복하세요.^^
과일은 에너지 소비를 가장 적게 하면서도 질적으로는 가장 좋은 에너지 공급원이기 때문에 잘 알고 섭취하면 보약이 될 수 있는 것이지요? 감사합니다
감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
@@나음힐링센터방태환원 ㅇㄴㄴ
이상구박사의 NEW START 와 일맥상통하는 부분이 있는듯합니다
네 같은 맥락이에요~~|
뉴스타트는 오래된 건강원리에요~
항상 잘보고있습니다 천년초즙과 과일은 같이 먹어도 괜찮은지요? 궁금합니다 꼭답변주시면 감사하겠습니다
정말 좋은 정보로 건강을 되 찾은것 같아 감사드려요^^
궁금한것이 있는데
토마토, 수박, 참외는 야채
사과, 포도, 배는 과일로 구분해서
섭취하면 될까요?
먹을때마다 애매하네요^^
네
토마토 수박 참외등은 과채라서
과일이나 채소 무엇과도 같이 드실 수 있어요~
감사합니다~~^^
참외 수박도 과일로 봐야하나요? 그래서 채소랑 같이 먹으면 안되나요?
과채에요
과일이나 채소 다 괜찮아요~
아침밥 7시 저녁밥4시
과일 몆시에 먹어야 하나요.
힐링센터에 식사ㆍ 과일 시간을
좀 알려 주시면 도움이 될것 같습니다.
예를 들어서 설명 해주세요
저녁식사 대용으로 과일만 드시거나 점심에 드실때는 채소와섞어 드시지 않으면 되요 두부 콩 감자 등의 반찬과 드시길 추천해요~~
유익한정보 감사드립니다
토마토는 야채이잖아요
과일과 함께 먹어도 괜찮아요???
과채에요
같이 드셔도 괜찮습니다~
@@나음힐링센터방태환원
답변 주셔서 감사드립니다
혹시 두 끼 식사를 하면서 과일을 먹고 싶다면 언제 먹을 때가 가장 좋을까요? 항상 좋은 정보 감사드립니다:)
저녁을 아예 금식을 하신다는 거죠?
과일은 채소와 배합을 추천하진 않아서요
점심에 과일을 드시되
반찬을 감자등의 반찬과 드시고
채소와 섞이지만 않게 해서 드시길 추천합니다
@@나음힐링센터방태환원 네 저녁금식입니다:) 그런데 감자도 뿌리채소로 알고있는데 원장님께서 말씀하시는 채소라함은 잎이 있는 채소만을 말씀하시는 걸까요? 답변 감사드립니다:)
현미밥에 상추싸서 쌈장에 먹고 감자국이나 미역국등과 주로 먹는데 잘하는 겁니까?
네 현미채식이 좋고요
국찌개의 국물은 추천하진 않아요~
불면증에는 무엇을 먹어야하나요
족욕이나 라벤더 오일사용 추천하고요
꿀등도 도움이 되요~
개박하를 차로 끓여드세요
효과 짱 입니다
저는 위장이나빠서 밥먹을때 과일도 함께먹는데요 나쁜거군요 빈속에먹어도 안좋고 간식은 않먹고 꼭식사때만 먹는데 잘못하고있네요
어떤 영상은 오전이 배출주기라 과일이 좋다던데
요즘 선생님 영상 매일봅니다
사과, 레몬, 꿀, 생고구마....유익한정보 잘보고있습니다
암환자는아니지만 나두생길수있다는 ....
감사합니다
건강한 생활을 응원합니다~~
과즙으로 섭취하면 과당 흡수율이 높아 안 좋다는 몇몇의사들이 있습니다.
조언 부탁드립니다 ♡
과즙만 드시기 보다는 과일자체를 드시는게 좋지요~
안녕하세요 방태환 원장님 강의 듣고 두끼식사를 하며 소금도 사서 챙겨먹고 있어요 다만 강의를 들으니 간식이 좋지 않다고 하셔서요 제가 엄청 단걸 달고 살거든요(젤리, 캔디 등등) 원장님 말씀대로 소금물을 마시니까 단게 덜 당기긴 하더라구요…! 그래도 아침먹고 점심까지 있는 사이에 물 외에는 아무것도 안먹는게 건강에 좋은건가요~? 즉, 간식은 좋지 않은 건지 궁금합니다 항상 감사드립니다
네 간식은 좋지 않아요~~~
댓글중에 양배추,토마토, 브로콜리,바나나.키위등을 갈아먹는것은 해롭다하셨는데요.이중 야채는 삶고 과일을 갈아 먹는 해독주스의 레시피재료입니다
이것도 해로운가요?
그리고 채소랑 과일을 따로 먹으라고하셨는데...채소라함은 상추같은 생채소인가요, 나물반찬인가요?
채소와 과일이 섞이지 않게 먹는게 좋아요~~
채소는 생채소와 익힌채소 모두 포함입니다~
항상 좋은정보로 도움많이되네요^^ 저녁식사로 사과,토마토와 고구마한개 같이 먹어도 될까요?
네~~
과일이랑 견과류랑 함께 먹어도 되나요 두유 같은 것 도요
괜찮아요~
오늘도 유익하고 귀한 정보 감사드립니다~^^
짧은 영상이라 석촌호수 걸으면서 복습차 세번 반복해서 들었네요~
저녁에 과일을
화분과 같이 먹어도 괜찮은지 여쭈어보고 싶네요...
네 괜찮아요~~
눌렀어. 애기야
토마토를 전자레인지에
돌려 먹습니다ㆍ
괜찮은지요? 매일 볶거나 뜨거운물에 데치는게 일이라 어렵거든요ㆍ
밥을 적게 먹고 곧바로 토마토를 전자레인지에 데워서 유기농 올리브압착을 몇방울 떨어뜨려먹습니다
참고로 토마토는 유기농아닌 마트꺼 사서 식초에 담갔다가 씻어서 먹습니다
익힌 토마토를 냉동실에 넣었다 꺼내 먹는건 영양소 손실문제 없는지요?^^~ 질문이 점점 늘어서 송구스럽습니다ㆍ
전자렌지는 사실 추천하지는 않아요~~^^;;
올리브유와 드시는 건 좋고요
냉동보단 가급적 바로 드시는게 좋지요~~
오래 드시기 힘드시면 캔닝 만들어 드시는것도 좋아요~~
@@나음힐링센터방태환원
늘 성심성의 답변 감사합니다 ^^~
역류성식도염 증상 가지고 있는데 저녁식사후 바나나 하나를 먹고 있습니다. 괜찮은지요?
채소와 과일의 배합은 좋지 않아요
그리고 식후 과일 섭취는 좋지 않아요
아침과 점심에 항상 식전에 사과반쪽을 먹고 식사하는데 잘못된습관이네요.식후에 먹으면 당이 높아진다는데 언제 먹어야되는지요?
식사대용이나 과일식할때요~
저녁에 먹는 사과보다 아침에 공복에 먹는 사과가 더 좋다알고있었는데..혹시 사과를 뺀 과일들은 저녁에 먹는게 더 좋다는 말씀일까요??
포함이고요
저녁에 과일 먹는게 좋다는 의미보다
저녁을 간단히 드시기를 추천해요~~
@@나음힐링센터방태환원답변 감사합니다!
저녁에 과일먹고 산양유단백질 쉐이크를 먹으면 어떻는지 궁금합니다.
추천하진 않아요~
두끼 식사하는데 과일은 언제 먹나요
저녁식사 대용이거나
2식의 경우 점심식사때 채소와 섞이지 않도록만 드시면 되요~
채소과 과일 딸기 참외 수박 메론은 식사와 함께 해도 괜찮다고 들었어요~~ 채소과 과일과 채소 현미밥 이렇게 함께 먹어도 되나요
네 괜찮아요~~^^
과일을 저녁대용으로 먹으라하시는것같은데 그럼 사과같은 과일은 오후에먹을수록 좋지않은데 이것은 어찌생각해야되는지요?
오후에 드셔도 괜찮아요~~
채소와의 배합만 피하시는 게 좋고
단독으로 드셨을 때 이상증상이 없었다면 저녁대용으로 드셔도 괜찮아요~
방 원장님! 강의 너무 잘 듣고있습니다 제가 골다공증이 너무 심합니다 현미를 먹으라고했는데요 찹쌀 현미밥 아니면 백미 현미밥을 먹어야됩니까
멥쌀과 찹쌀다 괜찮지만
저작을 위해 멥쌀현미를 추천해요~~
원장님!너무 감사드립니다 주말 잘 보내세요~^^
원장님 강의 듣고 도움많이 받고 있습니다
감사합니다 ~ 근데 해독쥬스라고
삶은채소와 사과 바나나 갈아 먹는데
그건 섭취방법이 바른지 알고 싶습니다
채소와 과일은 같이 드시지 않는게 좋아요~
@@나음힐링센터방태환원 감사합니다 ~^^
오랜만에 접하고 갑니다. 감사합니다 🙏
감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
시키는대로 할께요
딸기, 오디, 머루 등은 과채류로 음식과 같이 먹어고 될까요?
네~~
그럼언제 먹어요?
저녁식사 대용으로 과일만 드시거나 점심에 드실때는 채소와섞어 드시지 않으면 되요 두부 콩 감자 등의 반찬과 드시길 추천해요~~
해독쥬스(브로컬리.당근.양배추.토마토)삶고 사과랑 바나나는 그냥넣고 믹스해서 매일아침 한컵씩 마시고 있습니다~
원장님 강의듣고보니 채소와 과일을 함께 먹으면 안될것 같어서 질문드립니다~
답변 부탁드립니다~
채소와 과일의 배합은 좋지 않아요
위궤양으로 약을 먹고있는데 숯가루를 먹으면 않되나요?아니면 위궤양이 있어도 숯가루는 먹어도 되나요?????
부탁답장받고싶습니다
구독알림설정합니다
괜찮아요~~
대신 복용시간을 떨어뜨려서 드시길 추천해요~