Øvelser mot Skulder Impingement [Avklemming i Skulderen]

Her finner du øvelser mot skulder impingement. Følg med og tren med oss! Skulder impingement er også kjent som avklemming i skulderen - altså at en muskel (for eksempel fra rotator cuff) eller sene (gjerne supraspinatus) kommer i klem inne i selve skulderen.
ABONNER GJERNE PÅ KANALEN: tinyurl.com/y9...
Det mest utsatte partiet er kjent som subakromiale regionen - altså området på framsiden av skulderen. Ved en avklemming i dette området kan man oppleve at det er vanskelig å løfte den påvirkede armen ut til siden (abduksjon) eller forover (fleksjon). Og at smertene gjerne er verst ved cirka 90 grader, altså skulderhøyde.
En offentlig autorisert kliniker, slik som moderne kiropraktor eller fysioterapeut, kan hjelpe deg med å utrede og eventuelt behandle dine skulderplager. Ofte forekommer slike skulderavklemminger sammen med en seneskade (tendinose), senebetennelse (tendinitt) eller slimposebetennelse (bursitt). I denne videoen viser kiropraktor Alexander Andorff fram et treningsprogram med øvelser som kan hjelpe deg med forbedret skulderbevegelighet og reduksjon av skuldersmerter.
Våre moderne klinikere ved våre tverrfaglige avdelinger på Vondtklinikkene jobber daglig med utredning, behandling og rehabiliteringstrening for skulderplager. Kontakt oss via lenken nedenfor - eller bestill time direkte gjennom døgnåpen online timebestilling - hvis du ønsker en konsultasjon.
✩ Facebook - Vondtklinikkene: / vondtnet
- Følg oss for daglige oppdateringer
✩ Våre Klinikker: www.vondt.net/...
- Vondtklinikkene tilbyr moderne utredning, behandling og rehabiliteringstrening av skader og smerter i muskler, sener, ledd og nerver. Trykk på lenken for å se en oversikt over våre klinikker - i blant annet Oslo og Viken.
✩ Kiropraktor Alexander Andorff: / kiropraktoralexanderan...
- Alexander Andorff er en moderne kiropraktor og biomekanisk rehabiliteringsterapeut. Følg ham på Facebook for daglige oppdateringer og gode råd.
✩ Treningsutstyr: www.dinhelsebu...
- Her finner du treningsstrikkene og annet utstyr vi bruker i videoene. Ved skulderplager anbefaler vi trening med strikk, akupressurmatte og bruk av triggerpunktballer interscapulært. Du kan se eksempler via lenken ovenfor.
Tags: Avklemming i skulderen, skulderimpingement syndrom, skulderøvelser, rotator cuff, skuldertrening, subakromial impingement
Nøkkelord: Helse, trening, øvelser, treningsprogram, fysioterapi, gymnastikk, moderne kiropraktikk, kiropraktor, sport, idrett, videreutdanning, fysisk fostring, kroppsøving, tøying, tøyeøvelser, styrke, styrkeøvelser

[@vondtklinikkene-helseogtre2653]

Er du interessert i helse og trening? Bli med i vennegjengen vår ved å følge oss i sosiale medier og abonnere på RUclips-kanalen vår! Da får du tilgang til ukentlige videoer, daglige innlegg på Facebook, profesjonelle treningsprogrammer og gratis kunnskap fra autorisert helsepersonell. Sammen er vi sterke! Så bli med i vennegjengen - abonner på kanalen vår nå og ta del i en av Norges aller største samfunn innen muskel, nerve og skjelettlidelser. Ved Vondtklinikkene tilbyr vi moderne utredning, behandling og rehabiliteringstrening mot smerter og skader i muskler, sener, ledd og nerver. Dersom du ønsker en konsultasjon ved en av våre klinikker nær deg - så kan du se en oversikt her: www.vondt.net/vaareklinikker/
Ikke nøl med å ta kontakt med oss dersom du har spørsmål! 👍
ENG: Be a part of our familiy and subscribe to our channel! It is much appreciated :) At Vondtklinikkene we offer modern physical examinations, treatment and rehabilitation for pain and injuries in muscles, tendons, joints and nerves. If you want a consultation all our clinicians speak english - and you can see the physical locations of our clinics via this link: www.vondt.net/vaareklinikker/ (english text available)
Don't hesitate to contact us if you have any questions. All the best to you and yours!

[@runbou3485]

អរគុណThank

[@tanjinaislam2467]

Er det mulig å vise den lit sakte og lit mer tydelig. For eksempel er jeg litt usikker hvordan Holde jeg armen mot veggen.

[@vondtklinikkene-helseogtre2653]

Hei Tanjima! Vi får dessverre ikke endret på denne videoen, men skal gjøre det saktere og mer tydelig på neste video vi lager om denne diagnosen. Takk for innspillet! God bedring!
Vennlig hilsen,
Alexander v/ Vondtklinikkene avd. Lambertseter
www.lambertseterkiropraktorsenter.no
www.vondt.net/vaareklinikker/

[@marynordahl9717]

Sitter smerten bak skulderbladet eller i selve skulderen.