Bli en del av familien vår og abonner gjerne på kanalen! Det setter vi stor pris på! 🙂 Ved Vondtklinikkene tilbyr vi moderne utredning, behandling og rehabiliteringstrening mot smerter og skader i muskler, sener, ledd og nerver. Dersom du ønsker en konsultasjon ved en av våre klinikker nær deg - så kan du se en oversikt her: www.vondt.net/vaareklinikker/ Ikke nøl med å ta kontakt med oss dersom du har spørsmål! 👍 ENG: Be a part of our familiy and subscribe to our channel! It is much appreciated :) At Vondtklinikkene we offer modern physical examinations, treatment and rehabilitation for pain and injuries in muscles, tendons, joints and nerves. If you want a consultation all our clinicians speak english - and you can see the physical locations of our clinics via this link: www.vondt.net/vaareklinikker/ (english text available) Don't hesitate to contact us if you have any questions. All the best to you and yours!
Hei! Ja, det kan man. Men det tilrådes å redusere bevegelsesutslaget slik at man holder seg i "smertefri sone". Man skal altså stimulere sirkulasjon og bevegelse i området - men uten at det blir for mye. En fin balansegang det der. God bedring! Vennlig hilsen, Kristine v/ Vondtklinikkene avd Råholt www.raaholtkiropraktorsenter.no www.vondt.net/vaareklinikker/
Hei! :) 3-4 ganger i uken er optimalt. Viktig med superkompensering og restitusjon mellom øktene. Lykke til - og god trening. Vennlig hilsen, Alexander v/ Vondtklinikkene avd. Lambertseter www.lambertseterkiropraktorsenter.no www.vondt.net/vaareklinikker/
Hei! Jeg sliter med senebetennelse i venstre skulder, og videre nedover armen. Klarer ikke løfte armen lenger enn opp til høyde med overarmen. Hvilke øvelser bør jeg gjøre for å få bedring?
Hei Christine! Først og fremst ville jeg fått dette vurdert klinisk av en offentlig autorisert kliniker (kiropraktor eller fysio f.eks.). Ved langvarige mistenkte senebetennelser kan det også være aktuelt med bildediagnostikk - både MT og kiro har henvisningsrett. Ved såpass redusert abduksjon og fleksjon kan det også foreligge mistanke om seneskade eller ev også en delvis avrivning av musculus supraspinatus. Trykkbølgebehandling og laserterapi kan være en god kombinasjon - sammen med tilpassede øvelser. Hvis ønskelig kan du også finne en oversikt over våre klinikker på vår hjemmeside www.vondt.net God bedring! Mvh. Alexander v/ Vondtklinikkene avd. Lambertseter (Oslo) www.lambertseterkiropraktorsenter.no www.vondt.net/vaareklinikker/
Instruktiv og veldig fin video (som jo er det viktigste). Videolyden kunne vært redigert bedre ettersom musikken delvis er samtidig med tale. Isteden for musikken kunne man også verbalt forklart øvelsene mens man viser dem. En liten ting til slutt er at jeg er en av dem som fortrekker tittelen Kiropraktor i steden for Schiropraktor, men noe skal man jo ha å irritere seg over her i livet 🙂
Uff, så utrolig kjedelig å høre. Du bør virkelig få de smertene utredet så snart som mulig. Ønsker deg riktig god bedring! Vennlig hilsen, Alexander v/ Vondtklinikkene avd. Lambertseter (Oslo) www.lambertseterkiropraktorsenter.no
Bli en del av familien vår og abonner gjerne på kanalen! Det setter vi stor pris på! 🙂 Ved Vondtklinikkene tilbyr vi moderne utredning, behandling og rehabiliteringstrening mot smerter og skader i muskler, sener, ledd og nerver. Dersom du ønsker en konsultasjon ved en av våre klinikker nær deg - så kan du se en oversikt her: www.vondt.net/vaareklinikker/ Ikke nøl med å ta kontakt med oss dersom du har spørsmål! 👍
ENG: Be a part of our familiy and subscribe to our channel! It is much appreciated :) At Vondtklinikkene we offer modern physical examinations, treatment and rehabilitation for pain and injuries in muscles, tendons, joints and nerves. If you want a consultation all our clinicians speak english - and you can see the physical locations of our clinics via this link: www.vondt.net/vaareklinikker/ (english text available) Don't hesitate to contact us if you have any questions. All the best to you and yours!
Supert opplegg- tusen takk😊
Bare hyggelig, kjære deg!
Vennlig hilsen,
Kristine v/ Vondtklinikkene avd Råholt
www.raaholtkiropraktorsenter.no
www.vondt.net/vaareklinikker/
Kan man gjøre disse mens man har betennelsen?
Hei! Ja, det kan man. Men det tilrådes å redusere bevegelsesutslaget slik at man holder seg i "smertefri sone". Man skal altså stimulere sirkulasjon og bevegelse i området - men uten at det blir for mye. En fin balansegang det der. God bedring!
Vennlig hilsen,
Kristine v/ Vondtklinikkene avd Råholt
www.raaholtkiropraktorsenter.no
www.vondt.net/vaareklinikker/
Hei tussen takk for fantastisk øvelser. Hvor mange ganger skal jeg øve disse øvelsene om dagen? Går det ann å øve hverdag?
Hei! :) 3-4 ganger i uken er optimalt. Viktig med superkompensering og restitusjon mellom øktene. Lykke til - og god trening.
Vennlig hilsen,
Alexander v/ Vondtklinikkene avd. Lambertseter
www.lambertseterkiropraktorsenter.no
www.vondt.net/vaareklinikker/
Hei! Jeg sliter med senebetennelse i venstre skulder, og videre nedover armen. Klarer ikke løfte armen lenger enn opp til høyde med overarmen. Hvilke øvelser bør jeg gjøre for å få bedring?
Hei Christine! Først og fremst ville jeg fått dette vurdert klinisk av en offentlig autorisert kliniker (kiropraktor eller fysio f.eks.). Ved langvarige mistenkte senebetennelser kan det også være aktuelt med bildediagnostikk - både MT og kiro har henvisningsrett.
Ved såpass redusert abduksjon og fleksjon kan det også foreligge mistanke om seneskade eller ev også en delvis avrivning av musculus supraspinatus.
Trykkbølgebehandling og laserterapi kan være en god kombinasjon - sammen med tilpassede øvelser.
Hvis ønskelig kan du også finne en oversikt over våre klinikker på vår hjemmeside www.vondt.net
God bedring!
Mvh.
Alexander v/ Vondtklinikkene avd. Lambertseter (Oslo)
www.lambertseterkiropraktorsenter.no
www.vondt.net/vaareklinikker/
Instruktiv og veldig fin video (som jo er det viktigste). Videolyden kunne vært redigert bedre ettersom musikken delvis er samtidig med tale. Isteden for musikken kunne man også verbalt forklart øvelsene mens man viser dem. En liten ting til slutt er at jeg er en av dem som fortrekker tittelen Kiropraktor i steden for Schiropraktor, men noe skal man jo ha å irritere seg over her i livet 🙂
Har forferdelige smerter hver dag i skulderen. Jeg holder på å klikke!!!!! Det vil si at jeg ikke kan gjøre NOE!
Uff, så utrolig kjedelig å høre. Du bør virkelig få de smertene utredet så snart som mulig. Ønsker deg riktig god bedring!
Vennlig hilsen,
Alexander v/ Vondtklinikkene avd. Lambertseter (Oslo) www.lambertseterkiropraktorsenter.no
Супер совети и вежби