NE FAITES PLUS CES ERREURS !! (TRAINING PECS)
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- Опубликовано: 17 май 2022
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Спорт
Yo la mif, j'espère que ce nouveau petit format va vous plaire! Le but est de vous montrer certaines erreurs à éviter, avec les explications pour que vous puissiez mieux comprendre certaines choses en muscu sur les exos, et pour vous permettre de bien progresser sans faire d'erreurs.🚀
Si ce format vous plait hésitez pas à mettre un petit pouce bleu et à me le dire dans les commentaires pour que je puisse vous faire une série comme ça, sur d'autres exos et groupes musculaires.🤝
Bon visionnage à vous la mif, si vous avez des questions hésitez pas à me les poser en commentaires et j'essaierais d'y répondre. Force à vous la mif!🦍
Et pour accéder à tous mes programmes et à la plateforme, ça se passe juste ici: www.olivierjacquin.com/programmes 🔥
Salut Baz ..dis moi..qu'en est il pour toi pour la rétractation des omoplates et le fait de coller les épaules au banc ? Car y'a toujours 2 écoles là dessus...quand beaucoup préconisent de serrer les omoplates et de coller les épaules au banc oenadnr tout le mouvement d'autres (comme Eugène Théo) disent qu'on peut sortir les épaules et donc relâcher les omoplates sur la phase concentrique...
Sur tes vidéos quand tu exécutes TOI j'ai l'impression que tu les décroches aussi sur la phase de poussée en fin de phase concentrique...'qu'en est il stp et peux tu expliquer ? Merci
Tu es absente sûr tiktok baz!! PQ ??
Le top! Dans l’attente du même type de vidéo pour les exercices du dos! (Rowing barre et tirages verticales.). Force à toi! (Une vidéo pour chaque groupe musculaire!)
Epaules plutot. Je galère
Jai beau les charbonner dans tous les angles jy arrive pas
@@fares8569 espèce d egoiste
@@flom62 agna
Je t adore baz, je te suis depuis le début t es une source de motivation et un exemple incroyable. Grosse force 🦍🦍
ça fait plaisir frérot, merci pour le soutien!!
Vidéo au top du top comme d’habitude ! Des explications claires et détaillées qui nous aident complètement à comprendre l’anatomie du corps humain !! La même vidéo pour une séance dos serait top !! Continues comme ça frérot 💪🏻💪🏻🤜🏻🤛🏻🦍
Super bien expliqué avec les références anatomiques et biomécaniques ! Ce format est top ! Merci Baz pour un contenu aussi qualitatif ;)
D'excellents conseils, un gros merci Baz ! Hâte de voir les prochaines vidéos de la série 👍
Ce genre de vidéos avec explications elles sont incroyables !!🔥
Enfin quelqu’un qui rétablit la vérité sur l’exercice avec le disque pour le fameux milieu de pec 🙏🏼 trop de gens le font 🤦♂️ chouette format Bazou !!
Bah franchement moi ça me defonce bien (avec haltères bien serrés) je les ressens beaucoup donc ça dépend les gens
@@coupdetrapeze9791 Sauf que comme il explique dans la vidéo anatomiquement tes pectoraux ne travailleront pas, c'est pas parceque tu as des ''sensations'' que ton muscle travaille forcément.
Super comme format! Hâte de voir les prochaines vidéos comme celle-ci🦍
Merci baz pour les gens qui commence c'est vraiment les meilleurs conseils pour débuter car les gens on trop tendance a ne rien connaitre et d'égo lift . Force !
C'est grave cool de genre de nouveau format ! Hâte de voir la même pour les exos dos ! Force le BAZ 🦍🦍
Le nouveau concept est top, hâte de voir les prochaines vidéos !
Super vidéo ! Hâte que tu en refasses sur d'autres groupes musculaires (épaules etc)
Belle vidéo le Baz, simple et instructif. + de vidéo comme celle ci serait parfait pour un débutant comme moi 🦍
Super le format ! Merci pour tes conseils Baz !
Super vidéo le Baz, elle devrait être partagée dans toutes les salles de sport !
Vivement la prochaine de ce style , en espérant que ce soit les épaules 💪🦍
Un grand merci pour tes explications et tes corrections. En effet je faisais certaines des ces erreurs et je comprenais pas pourquoi j'avais des douleurs aux épaules a la coiffe des rotateurs, donc un grand 🙏 pour tout. J'adore ce format de vidéos. En attente des prochains groupes musculaires. Force a toi Bazinga🔥🔥💪💪
Super vidéo encore une fois, j'aime beaucoup le format et quoi de mieux que tes connaissances pour nous expliquer tout ça ! 💪🏻🦍
Merci pour cette vidéo Baz, une video similaire sur les épaules et notamment l'exécution des élévations latérales qui sont souvent mal faites serait super !
quelle vidéo intuitive, merci pour les conseils et force à toi ! 💪🏼
plein de nouvelles connaissances je te remercie chef très qualitatif et bon voyage haha
Merci pour le partage, des explications claires. Au top ta vidéo 👍
Toujours le top t'es vidéo, très intéressante,merci à toi pour tout sais conseils
Encore bravo pour ton approche multiple, renforçante et très pédagogique !
Une des meilleures vidéos de ta chaîne. Explications limpides étayées par de vrais arguments. Merci.
Jtdr frère t'es le meilleur athlète, exemple..... 🔥🔥
merci pour le soutien frérot!!
super cool ce format force à toi 👍
super ce format bg
J'adore le concept de la vidéo !
très bonne vidéo bien expliqué, précis et les images collent parfaitement
Quel plaisir de regarder cette vidéo et de voir que je faisais tout bien. Hâte de voir la même pour le dos
Le kiné qui explique la muscu c’est le meilleur truc 👌🏼 merci pour la vidéo baz force à toi 💪🏼🔥
Merci BAZ super idée on a toujours besoin de ce type de rappels.
Très intéressant
J'espère que tu feras d'autres vidéos de ce type pour les autres groupes musculaires
Incroyable ce genre de vidéo !
Toujours au top. Force à toi 💪. On reste focus 💪
Pour ma part vraiment bien ce genre de vidéo, on apprends plein choses.
format super sympa j’aime beaucoup à refaire sur toute les autres parties du corps franc
Merci.Je fais pas mal d erreurs cités dans ta liste,et comme je pratique à la maison ta vidéo m'a été super utile pour essayer de progresser.
Super conseil !! Cela m’aidera beaucoup
merci bazou pour la vidéo, c'est dommage ya pas eu sur les dips, tu pourrais faire ça la prochaine fois que tu fais des dips en vidéo stp. force à toi
Contenu au top, solide 👍👏
Génial ! Clair & précis. Bravo
Merciii envoie un max de vidéo comme sa 🦾🦾🦾
13:40 Pour le coup c’est totalement logique, mais quand t’explique ça à Achzod (le roi de la broscience) il va te dire que t’y connait rien parce que il sent l’intérieur de ses pecs donc que c’est un bon exo pour cibler l’interieur des pecs..
Fais nous des vidéo comme ça c’est important
Force à toi 💪🏽
Merci pour tes conseils grand gaillard !!!💪🏼🔥💪🏼🔥💪🏼🔥
Explications cohérentes et anatomiquement plus que correct et ça aide à passer un cap et même grave évoluer. Merci encore Baz.....
Impeccable 👍🏽 merci. J'aimerais bien que tu corrige les erreurs lié au exercices cardio en salle comme en extérieur. Ce serait le top du top. 👍🏽👍🏿👍🏾
super vidéo bro merci mec !
Top le nouveau concept !!
Franchement merci pour cette vidéo , on veut d’autre vidéo comme sa , pour les bras , le dos … bonne continuation
Explications au top !! Vivement les erreurs pour le pull et leg !
Hyper intéressant ce genre de vidéo. Est-ce que tu comptes faire la même pour les exercices de tirage ou pour les jambes ?
Super intéressant ,on attend la suite...
Grâce à tes explications j'ai enfin compris pourquoi ça ne servait à rien de rapprocher les haltères au-delà de la verticale au DCH ou DIH, merci !
Merci pour cette vidéo très intéressante !
Super concept de vidéo je faisais encore quelques erreurs merci
Super !! Tu peux faire une vidéo sur le tirage horizontal et vertical pour les dorsaux
Cette vidéo est top! Rien à redire
Merci pour ta vidéo. Un vidéo sur les erreurs pour le training épaules peut être car c'est pas évident surtout pour les élévations latéral.
Salut excellent continu comme ça j aime facile a comprendre !! 💪 et un abonné de plus !
On aime ce genre de vidéo, énorme mon BAZ 🙏🦬
Merci pour cette vidéo, vraiment super idée de format !! J’ai pus remarquer que mon mouvement de dev couché était pas ouf ... Force à toi BAZOU🦍
YO BAZINGA Ce serait cool de te voir faire une vidéo avec BenchAndCigars!
Nouveau format au top 👍
Salut le baz, super vidéo ! Est-ce que tu pourrais faire la séance upper parfaite type hypertrophie stp
Le format est génial, on veut plus d’anatomie 💪🏼
Merci pour ces rappels ! Bons entrainements à tous !
Excellente vidéo 👏
Merci Baz pour tout c'est petits conseils 🤙
Au top mon pote!
Continue , vidéo très bien réalisé , continue comme ça , force à toi
ça fait plaisir frérot merci!!
Merci pour l'angle des coudes. Ca fait du bien de voir des gars qui parlent de ça. J'en ai marre des entraîneurs en salle qui disent d'écarter les coudes au max pour les pectoraux. Je rajoute aussi que pour la fameuse rotation, les gens la font dans le mauvais sens. Quitte à en faire une, autant la faire de l'autre côté.
Bravo continues comme ça si cela peut nous éviter des erreurs merci baz
Ça, c'est du contenu ! Merci baz 🦍
Force à toi 💪
C’est un très bon format, je t’encourage à faire le tour de chaque groupe musculaire !
Hyper utile et très bien expliqué 🙏🏻👍 J’espère te voir un jour feat avec #newtonddw vu qu’il fait du street lifting et muscu classique ça serait une bonne collab 👍
Merci baz 💪🏾
Merci beaucoup je me reconnait dans la vidéo, je vais pouvoir rectifier tous ça
Très bonne vidéo, merci baz👍
merci mon gars!!
Monstrueux 😮 merci
meilleur video du fitgame, tellement content de voir tout c'est mouvement cliché detruit" sa sert a rien"
Super vidéo, pour ma part je ne pense pas faire ces erreurs, il faudrait que je me film pour savoir, peut-être sur l'exercice à la poulie. Ca serai top une vidéo sur les erreurs à ne pas faire sur le squat, le soulever de terre et le hip thrust.
Baz merci fait nous les Erreurs training dorsaux force a toi 💪
Salut très bonne vidéo encore, ça me permet de voir un peu de muscu car là j’ai le covid et ça fait une semaine je suis pas allé au sport et ça me manque. Continue comme ça !
Bonne vidéo, comme d'habitude. Tu nous remontre les BAZ 😂
Jason Sthatam de retour bravo Baz on te kiff
Merci patron pour les infos 💪🏼😉☮️
Top la vidéo, tu as des livres à conseillé sur ces sujets de biomeca etc ?
Merci beaucoup !
Merci bazinga!👍👍je fais du développé haltères,et on tous fait cet erreur , maintenant mes mains je les place en accent circonflexe,et les coudes ne serons pas ouvert
Ducoup pour la milieu des pecs soit en pompes diamant soit avec deux haltères collé, je fais en emplitude complète. Pour les écarté ,je préfère la machine, qui me permet d avoir une tension continu car je ne suis pas en emplitude complète,
Les explications sont passionnant, ,je m intéresse a la biomécanique donc au mouvement sans blessures 😎💪
L'exo avec le disque entre les deux mains je m'en sers dans une seule et unique circonstance, très utile je trouve : l'échauffement : la contraction isométrique permet un excellent recrutement des différentes fibres musculaires et unités motrices sans consommer beaucoup d'énergie (même principe que faire la chaise pour s'échauffer les quads par exemple).
Pour certains, ce qui n'est pas mon cas mais bon à savoir tout de même, ça peut servir à apprendre à ressentir le pec (donc toujours en échauffement ou en pseudo préfatigue). Mais on est d'accord que c'est pas cet exo qui fera des pecs de gladiateurs.
Force le bazou'
Super vidéo 👌🏻👌🏻👌🏻
Force Baz !🦍
yes super intéressant mais j’ai toujours mal a l’épaule gauche a la pouli pourtant je fais bien le mouvement j’avais arrêté la pouli mais la j’ai repris et toujours la meme douleurs
Bazingraaaas 🔥 🦍
Très bonne vidéo. Sa peut être bien de faire ce type de vidéo pr ts les grpes musculaire.
Merci ca va m'aider car je fais tout aux halteres, si tu pouvais faire pour le dos , car chez soi c'est pas evident sans machine