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오늘 세모핏은 필라테싱 강사 조여진 선생님이 진행해 주셨어요.꾸준한 운동으로 근육 건강 지키세요😊
좋은채널중 하나늘 잘 보고 있습니다감사합니다
굿라이프와 함께 건강하세요😊
선생님 영상 항상 잘 보고 있습니다. 나이들수록 근육을 키워야한다고 들었는데 오블부터는 엉덩이 근육에도 도전해볼게요!
세모핏은 보면서 바로 따라하기 좋아요 ^^
안녕하세요 필라테싱 강사이신 🍒조여진 선생님 🙏 중요한 엉덩이 근육.옆구리가 바닥에 대면 안 되는 군요. 허리 모양 유지하면서.제 몸상태에서는 따라 할 수 없어서 눈으로만 함께 했어요.고맙습니다 🙏 💗
엉덩이 근육 다빠진곳은 긴장감 크고 다리 넘 땡기고 삭신이야😅
![갑자기 허리 아플 때, '이 자세' 하나면 통증이 확 줄어듭니다! 약, 수술 없이 허리 디스크를 치료하는 척추의 신 특집ㅣ정선근 서울대병원 재활의학과 [이러면 낫는다ㅣ허리디스크]](http://i.ytimg.com/vi/Q5oNxFqXKSw/mqdefault.jpg)
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중요한 엉덩이 근육.
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제 몸상태에서는 따라 할 수 없어서 눈으로만 함께 했어요.
고맙습니다 🙏 💗
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