【肩トレ】ボディビル界のレジェンド・鈴木雅の細かすぎるマシン解説 “マシンで肩トレ”！『BULK UP CAMP』#8 完全版

[@むぎくん-m2z]

フリーウエイトの解説動画は山ほどあるけど、ハンマーの解説無いからは本当に助かる。
リアデルトも骨盤を立てるという細かくて大事なところまでの説明…ありがとうございます

[@ジム-n1z]

自分用
ショルダープレス
3:15 手の高さ
3:35 握り方
4:16 姿勢
4:25 上げるイメージ
リバースペック
14:00 バーの位置　肩より少し下
14:28 座り方　もたれない
15:08 握り方　手首真っ直ぐ
15:21 スタートポジション
15:39 動作中のポイント
16:00 どこまで引くか

[@首藤誠-w9b]

まるで教科書。
メチャクチャ勉強になります。

[@狼乙女]

身体はもちろん凄くて
説明も理にかなってるんだよなぁ✨

[@学堀田-x6p]

なんだろう？
まるで完璧な教科書！
すごーーーく懇切丁寧すぎて
実践しようすると意識飛んでしまうというか....

[@supersamurai3757]

リアデルトいつも何も考えずに座ってやってました。
さっそく立った状態で試してみます！

[@luis1509]

Great vídeo. Greetings from México 🇲🇽

[@muscle_ojisan]

こんな動画が無料で見られるなんて良い時代になったものだなぁ

[@keita116827]

わかりやすく参考になりました。

[@yomi8131]

ezバーの発音すこ

[@パン屋の佃煮]

ジム通って5年くらいだけど意外としっかり利かせられてなかったんだなと気づけた

[@emptyrr3642]

4:33 内肘を耳につけるイメージ
内肘を遠ざけるイメージ

[@山岡ちろー]

トレーニングに時間があまりかけられないのでなるべく重複するような種目はしないようにしてます。ショルダープレスを２つのマシンでやってますが効果の違いを教えて欲しいです。

[@もり-v5y]

自分用
・肩か下がらないようにする
・背中をそらさない、まっすぐ
・内肘を耳につけるイメージ

[@user-syumitojobinmylife.]

ラテラルレイズ肘を前にする理由はなんですか？

[@烏-t6k]

体側に沿わせるより三角筋の可動域が取れるからだと思いますよ

[@忠康-c9z]

ゴリゴリなビートたけし

[@maybeimmitchlucker4341]

14:11貴重な関西弁の雅

[@2011kuromi]

サムネが偉く細くみえるよぅー
もっとカッコいいマサーシーをつかって！

[@前田崇-x2m]

参考になります^_^

[@pianocozo]

下げる時の一瞬の指パタ
俺じゃなきゃ見逃しちゃうね

[@キャンタマン2nd]

深すぎる　笑

[@captainhansolo4228]

髪型が昭和の5歳児って感じがする。
可愛い！！
切りすぎた前髪、奈良美智の絵だ。
誰かに言われて、どうして落ち込んでるのかな。
ソンナコトナイヨ、僕はそう思わない。
どんな君だってときめいてしまうよ。
ソンナコトナイヨ、ハグしたくなるほどクラスで1番君が可愛いよ。
ちゃんと鏡で自分見てごらん、ホント似合ってるじゃないか。
あの絵の女の子だってチャーミングだろ。

[@gopherstate777]

I don't understand why this is perceived to be complicated? Do the moves go through the motions and take shit loads of steriods.....that's all you need to do.

[@吉ジョージ-g3l]

igf1はバレないって本当ですか？
JBBFでもオンになったらバレないドーピングして仕上げてるって

[@山岡ちろー]

君は鈴木選手を疑ってるの?検査でバレない薬があったら大谷翔平でさえ疑わしいって事になるよ。抜き打ち検査を何度もパスしてる人は信じるしかないんじゃないの？こういう真面目に検査を受けてる人達を疑うより、こんなトレーニングテクニックを詳細に親切に解説してくれてる選手の信頼性に疑問を抱かせるような質問をしてる自分の人間性を疑った方が良いと思うよ。質問するなら医学専門サイトでどうぞ。

[@豚肉-l3n]

何でいつもえいぎょうちゅうにやるんだ？