【鈴木雅の背中トレ】ボディビル界のレジェンド・鈴木雅の細かすぎるマシン解説 “マシンで背中トレ”！『BULK UP CAMP』#9 完全版

[@user-ph8jr9bz7h]

凄まじく丁寧な解説とフォーム

[@user-bl3sh6cn2u]

自分用
アシストチン
5:02 持ち方　小指側でかける
5:41 手幅
6:00 引き方
6:12 シートの座り方
フロントラットプル
11:58 握り方　掌の真ん中で包み込む　親指は楽に
12:30 足
12:53 胸は張る
13:30 シートの高さ
ロウ
15:27 シートの設定
16:34 座り方
17:01 グリップの握り
17:16 スタート位置　引き方

[@user-syumitojobinmylife.]

ロウは重さ持てるけど腕に効いてる感じがすごい

[@user-tn9zb4ir1z]

フリーウエイト編もお願いします

[@gymmusicjp5597]

優れたトレーニング

[@Jin-ux2oj]

チンニングの肩甲骨の下方回旋が綺麗すぎる。流石としか言いようがない。

[@animeK39]

フォーム気持ちよすぎだろ！

[@user-fl9sv9dq5e]

緊張雅 0:30

[@user-bw2wn5su7u]

厚みをつける僧帽のトレーニングもお願いします

[@meethy2487]

鈴木さん筋量戻ってきた感ある

[@user-pe4oc8ww6l]

ありがとうございます❗️❗️

[@user-if9qt4cw7i]

前から引くのが厚みということは
収縮→厚みって感じになるのかな？

[@ta-gc1fq]

12:04 広背筋のところのシミ？肉離れ？すげぇことになってんな

[@qtwatwmjggtj]

肉割れだね

[@yy2879]

マサシのガチトレにしてくれよ！
もっとスタック上げてくれよ！

[@hkkjTacTacfijoa]

フルスタックからスタートという暴力よ

[@user-yt8qn6qj5r]

全ビルダー同士でマシンの奪い合い起きちゃうよ笑

[@aru147147]

背中、美しい

[@bca-wx4wl]

手にまめあるの流石

[@user-lh7dy5ot3o]

ミッドロウの時の白Tツボ過ぎて内容入ってこない

[@morimoritabezou]

7:31 ミッドロウ
11:03 フロントラットプルダウン

[@rke4799]

ジャイアンツのタグつけてるけど、巨人のトーレーナーの仕事はいつからかな？

[@user-ld8fr5mk2s]

やっぱりゴールドジムええなぁ
エニタイムはなんもあらへん

[@taa1277]

愛知はゴールドよりええとこ結構あるよ

[@user-il4tx4bz6v]

フリーウエイトやり込めばいい

[@shi2475]

@@taa1277
どの店舗にあるんですか？

[@taa1277]

@@shi2475 塩釜口のパンプアップ、中部に展開してるフィットイージーや半田のGANZANGYM等
どれも余り有名じゃないため結構店舗が広かったりマシン揃ってたりする

[@user-rf6fz1os8h]

@@taa1277 エニタイムじゃないのか

[@user-kv8wx8fb7l]

なんで爪先立ちになると肩があがるんですか？

[@user-yt8qn6qj5r]

爪先を軸にすることで太ももにストップがかかり、体全体が前へ回転しそうなるを防いで安定を取ろうとすると自然と肩が起きてしまうからかな
ごめんね　なんとなく感覚で言った🤦🏼✌︎

[@user-kv8wx8fb7l]

@@user-yt8qn6qj5r コメントありがとうございます！！

[@user-ez4mn7om4h]

ゴールドジム近くに出来てほしいな～(-_-;)

[@user-ct1yp2bw2h]

そのラットプルマシンいいな

[@suya1151]

DVD買うよ？

[@user-ns7vo8nw3l]

親指は添えるだけ

[@komentonikoment]

どこかで聞いた名言ですな。ダムダム

[@user-zd8yp3xw7w]

9:26違くね??

[@user-fo4qp9km8x]

上部が伸びるからあってますよ

[@user-ge3fc2ue9h]

これ無料で見ていいの？

[@user-xb1pq2bf6q]

通ってるジムに紹介されていふマシン一つもねーわ

[@t_t_2352]

関係ないけど爪ちっちゃくね

[@Noname-fm3os]

なんか他の動画でつま先立ち言うてたからしてたのに違うんかい！

[@Noname-fm3os]

@@bulmon662 そうなんですね。このマシンじゃなくて、普通のラットプルならつま先立ちでも良いってことですか？

[@Noname-fm3os]

なるほどです！自分は大円筋に効かしたいのでつま先でやってて大丈夫そうですね。ありがとうございます。

[@tksw_k313]

@@Noname-fm3os 自分はラットプルダウンではつま先立ちのほうがストレッチが効きやすい感覚なのでそうしてます！

[@user-fo4qy8th8r]

なんかしぼんだ…？

[@user-ql9ze3tr1t]

なんか鈴木さん一気に老けた？

[@user-ql1gm6tq4r]

背中ボッコボコやあ

[@heybaby388]

まずプロではない