Breast enhancement pro's answer. This is the most effective way to do breast workouts in order!
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- Опубликовано: 9 окт 2024
- A lot of people have asked me what order to do the breast workouts and what to do in what order! I have answered them in this video!
When I was making this video, I had my breast measurements taken at Wacoal after a long time, and my breasts had grown again.
I could not believe it myself, or rather, but I was very happy to see that my efforts had grown in the form of number, and it gave me another boost of confidence.
I myself wonder every day if I can really change my body by doing this, but even so, I have continued to do muscle training. For those of you who are feeling discouraged right now, if you don't force yourself and don't quit, while taking a break when times are tough, you will definitely see results. Let's keep going, even if it's just a little! Let's keep working together (^^)v
【Proven】 Best Breasts WORKOUT that Enhanced My Busts 2 Cups Bigger in 2 Weeks
• 【実証済み】2週間で本当に2カップアップした...
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[Proven] The best breast training that turned AAA cup to E cup (4 minutes a day)
• 【実証済み】AAAカップがEカップになった最...
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Workout to increase breast size. AAA to E
• 【13分】AAAカップがEカップになった胸トレ集
Do this on days when you don't have a lot of time or it's too hard.
4 min Workout To Grow Your Breast Size Naturally
• 4 min Workout To Grow ...
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[Proven] Breast training using plastic bottles that increased my breasts by 1 cup in 2 weeks
• 【実証済み】2週間で1カップアップしたペット...
おすすめに出てきて、えっ？前に痩せ型貧乳からバストアップした人じゃない！？また大きくなってる！？！？ってびっくりした ほんとに同一人物とは！！ 豊胸なしでこれはほんとにすごいと思う！！
この人すごい筋肉の仕組みわかってるわ。
挫折してる人も努力量に絶望してる人も、最初の動画の「これが胸筋か！」ってのさえ掴めればそこから先は楽しくなるよ👍
最初の頃の動画をみて以来、サムネ見てびっくりしました！！！！！！！凄いです。。。キレイに大きくなってる。。。
胸だけガリガリでほんとに辛い…
また食事メニューの動画あげてくださるととてもとても嬉しいです！痩せ型体質の人向けのアドバイスもいただけると幸いです！
私はしんどいと絶対に続かないとわかっていたので、一番ゆる〜い座ったまま４分のものを一ヶ月続けたら、胸ふんわりが持続するようになり、もう少し負荷のかかるやつと思って５分程度のトレーニング動画を加えて、３ヶ月になりますが、ゆっくり着実に大きくなっていて本当に感謝です。速度は遅いけど、１カップ大きくなりました。日々ちょ〜〜っとずつ成長しているのがわかるので、嬉しいです。胸の筋肉が使われていることを意識する、というのを習得するのに時間がかかりましたが、それがわかるとふくらむ速度もちっとばかし早いような？
無理せずゆっくり、やっていこうと思います。
今日の動画はとっても参考になりました。ありがとうございました！！
まって、もっと大きくなってません？！
私も頑張らなきゃ、、！
ほんとに美しい…🥺💕
なんでも三日坊主の私がぽぽさんのおかげで3ヶ月継続できました！
明らかに成長してたのに、仕事が忙しくなったのを言い訳にだんだん回数が減っていき…
胸トレ前のようにまたブラに隙間ができるようになりました😭
昔の自分には戻りたくない！！
ぽぽさんんの更に美しくなられた姿を見て、また頑張ろうと思いました！
ありがとうございます💘
食べることはマジで胸を大きくする上で大事だと思う。。
結局ちょっと太らないと、
胸は脂肪だからね。
すごーい
やっぱり鍛えるだけでも効果あるんだ
一つ目の動画コツコツやってます…！
少しずつ胸の筋肉ついてきました！
脱AAAカップのために頑張ります😭
シリコン入れるより自分の胸が欲しいからがんばろ
これみてほんとに頑張ってみようって決意できました。ありがとうございます🙇♀️
まずは１ヶ月頑張ってみます。
これ〜知りたかった！！！ありがとうございます！あとは食事が食べてるけど体重があんまり増えないのでこれ食べて！みたいなのあったら…
13分にまとめてくださっている動画を１ヶ月続けている者です。
１ヶ月目でやっと胸筋に力が入る感覚を掴みました。
それ以前に3、4日で効果を感じていました。
これから続けつつ、この動画のおすすめの順番でやって行こうかと思っています！
ーーー
Cカップから初めてまだ測り直してはいません。
ですが今まではCカップのブラは上部ガパガパでしたが、今はしっかりカップに胸が収まっています！(厚いパット無しのもの)
まずは半年は頑張ろうと思っていたので、引き続き頑張ります💪
ぽぽさんの動画何かしら胸トレやり出して3ヶ月
カップは上がってませんが胸の上部が削げてたのが厚みが出て形が綺麗になりました
ありがとうございます！
ぽぽさんの背中トレも簡単でよくやってるのですが猫背マシになりましたありがとうございます！
いつも拝見してやっています。私はそもそも胸と背中にお肉がないため、やっても大きくはなりませんでした😢でも背筋がきれいになり、ウエストも引き締まるのでやって損はないと思い続けています。胸が一向に大きくならないのは残念ではありますが、感謝しています。大きな胸に憧れますが仕方ないですね☺️ありがとうございます。
ほんとに努力の成果だと思います！！美しい😍
いつも参考にしております！🥹わたしはマッサージメインでしたが、筋トレももっとがんばればもっと大きくなるかな？と希望が、、😂❤がんばるぞー！！！😆😆😆😆
胸トレ、以前挫折してやめてしまいましたが、ぽぽさんの綺麗なお胸を見てまた始めようと思いました！
ぽぽさん
胸の谷間が素敵です！AAAだったとは思えない！今、1ヶ月半続けてます。ぽぽさんの実績を励みに頑張ります😊
最初の動画を2ヶ月やってみました！
2日やらないとかたまにあったせいかカップ数は変わりませんでしたがw
バストがツンと上向きになり、自分の胸を見るのが楽しくなってきました😊
2つめもチャレンジしてみます❤
ありがとうございます！！
ぽぽちゃんかわい~またかわいくなってる🧡
ぽぽちゃんバスト目指してこれからも頑張るぞ〜〜💪🥳
ぽぽさん、こんばんは😊
毎日動画を観ながら楽しく頑張っています✨これからも諦めずに続けます😄
人魚座りプッシュアップのやり方解説してほしい！
ポポちゃんすごく綺麗になったね😊✨✨
ぽぽさんと
ほぼ同じ体型なので
励みになります
数ケ月しても効果なくて
辞めちゃったけど、また再開しようかな
ぽぽさんすごいです！
応援してます👏
最初に拝見した動画とこの動画の変化がすごいですね！私は胸トレすると逆にサイズダウンしてしまったのですが食事量が足りなかったんでしょうか😢
最初の動画1ヶ月続けても変わらなかった人は絶望でしょうか😢？？
ありがとうございます！
動画見て頑張りたいです♥
尻トレの順番もあれば知りたいです😊
昔からすっごく小胸コンプレックスだったのが、卒乳後もはや右胸なんて膨らみのないまな板状態…
大好きだった温泉にも行きたくなくなるくらい悲しくて、ぽぽさんの動画にたどり着いて頑張り始めて1ヶ月。
左胸は少し大きくなった気がするのですが、卒乳後2カップほど左右差の開いてしまったまな板の方の右胸が全く変わらず…😢
この左右差どうしたらいいんでしょう…
体重の変化も知りたいです。
ぽぽさんめちゃくちゃ胸綺麗！谷間もしっかりあるーー！！！
Thank you so much for English subtitles
ちょっと信じられない！！
4年前ぐらい？！ぽぽさんの動画を見たんけど、エステとかやってないですか？
Your results are so inspiring. Hi Popo, would you think it's better to do different videos everyday of bust workouts on your playlist? Or do the same video workout for 2 weeks then change to another and do 2 weeks? Thank you hope to hear from you
ぽぽさん胸だけじゃなくお顔も綺麗になっててすごい
元々若い鈴木京香さんみたいな顔立ちだけど
私も頑張ってみよ！！
順番っていうのは、１日に動画3種類するのか1ヶ月ごとに動画変えていくのかどちらでしょうか？🥺🥺︎💕︎
最初と現在で同じ体重ではないと思うので、ぽぽさんレベルの胸の変化だとどれくらい体重や体全体のラインが変わるのかも知りたいです。
またPAOやってほしいな😳
始めようと思ってるのですが、こういうトレーニングをやる時は普通のブラで大丈夫ですか😢ほんとに胸が無さすぎるのと、普通のブラをきてやると潰して余計成長しなくなるのか心配で…
いくらなくてもスポーツブラとかをきてやった方が良いとかありますか、、？
1日1メニューですか？それとも1日で全てのメニューをこの順番でしますか？😢
胸は、脂肪ですよね？筋肉で多少上向きになるとか、形がキレイになるのは理解できるのですが‥筋トレで、そんなにキレイに胸に脂肪つくものなのですか？
ちなみに私は妊娠時30kg太りましたが、2カップだけサイズアップし、5人の出産のたびに、前より小さくしぼんで‥
今はA寄りのBくらいです😢
ぽぽさんの筋トレやっていますし他の方のマッサージなどもやってます。
痩せてもこれ以上なくなりませんが、全く大きくなる気配ないです
あ、でも腕は細くなりなしたけど😂😂
このトレーニングを段階アップしてやっていくということですよね？？
それともメニューを1ケ月ごとに増やしていくということですか？
質問なのですが、私はAカップで胸に脂肪が少ししかありません😢
そんな私が胸筋のトレーニングをしたら逆に胸が筋肉で固くなって男性みたいな胸になってしまわないか心配です。こんな私でもこのトレーニングをしたら柔らかいバストになれますか？胸筋を鍛えれば脂肪も付きやすくなるのですか？
ぽぽさんの継続力は見ていてほんとにすごいなぁと思います✨これからも応援しています😊
急激なダイエットでカウパー腺がダメになってしまいましたが筋トレしていけばマシになりますでしょうか、、？
食べても太れなくて肉がつかないんですけど、それでも効果ありますか？😢
ぽぽさん骨格なんだろ。。
私ストレートだけど、上半身、特に胸．肉つきが悪すぎてバストアップする気がしない
40代でも効きますか？
40代ですが、胸に張りが出て垂れ乳が解消されてきました😂ありがとうございます！！B→C！
総集編に慣れてきた所なので重り系頑張ります！
How many month did you do this exercise?
@@kk0000 Two months^ ^
ぽぽさんの胸トレ動画、いくつか参考にしてたら私もB→Eにサイズアップしましたෆ.*･ﾟ
今は脇のハミ肉やっつけるトレーニング有ればなと思いつつ維持の為に胸トレ続けています*ˊᵕˋ*
한국어 자막도 있었음 좋겠어요ㅠㅠ😂
ん？？ほんまに？筋トレで脂肪つくの？
なんかホルモン系の薬とか手術とか無しで⁈
私の胸は乳首近くまで全面的に肋骨触れるくらいなのでぽぽさん見ても全く希望が持てない😢
Yummmm
いつも、ありがとうございます🥰🙏✨筋トレを頑張ります❗💪😊