Hi Popo, I just want to thank you for making these videos, and more importantly, the heartfelt encouragement that you offer to women of all ages, it’s really touching that because of your own experiences, you decide to help women everywhere. Thank you so so much. (And to those people who offer mean comments to women, I hope they grow and learn to become better people).
Hi popo im an English subscriber. I just found your videos! I’ve been working out at home for a while and I’ve found so much Improvement in your small workouts and I love how you describe them. You’re amazing please keep going ALL LOVE FROM AMERICA ❤️❤️❤️❤️ CONGRATSSSSS
Assallamu allaykum Sizni gaplaringizga tushunasamham kuraman siz kuchli irodali ayolsiz tirishqoq kam bulmang qani edi shu tilni tushganimda sizni etabmo etab kursatib berganiz uchun hurmat qilaman sog'sallomat buling.
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他人は変えられないから自分が変わるしかない…本当にその通り。筋トレも含め胸に響きます。
Hi Popo, I just want to thank you for making these videos, and more importantly, the heartfelt encouragement that you offer to women of all ages, it’s really touching that because of your own experiences, you decide to help women everywhere. Thank you so so much. (And to those people who offer mean comments to women, I hope they grow and learn to become better people).
え、なんか2年前の動画見たことあって何回か見てたんだけど、更に大きくなってる！？😭すごい😭私も頑張ろう
ぽぽさん！本当に勇気をもらいました！
さぼったり、また始めたりの繰り返しでしたが、最近腰がダメになってしまいましたが、私も大きな夢があります！そこに向かうにはこの腰を治さなきゃいけないって事だ！と前向きに捉えてリハビリしてます！
胸トレも出来ない状態ですが、私の夢の1つにいくつになってもキレイで若い自分！胸も大きくなって自信がつく！です！
41歳ですが、夢は年齢マジで関係ないので、本当に素敵な動画を見れて嬉しかったです！ありがとうございます😊❤
ぽぽさんや、皆さんの大きな夢が叶います様に😊❤
最近ぽぽさんの動画見てトレーニング始めました💖
この動画は何気なく見たのですが、ぽぽさん優しすぎます！！！もっと頑張ろうって思えました🥺🥺🔥
10万人おめでとうございます㊗️こちらの動画を見て、ぽぽさんの頑張りがすごくて😳13分の胸トレと300回の尻トレを続けられてます。ありがとうございます🙌🏻
いつも参考にしております！！！10万人
おめでとうございます❤❤
動画から伝わるぽぽさんのお人柄のお陰で、ボディメイクを頑張れてます！
私自身も他人から、体型の誹謗中傷を言われる時があり落ち込む時がありますが、ぽぽさんの動画を見ると、前向きになり筋トレを頑張れます！！
ぽぽさんの動画は、運動動画だけでなく前向きにさせてくれる大切な存在です😊
有難うございます♪
10万人おめでとうございます👏👏
私もぽぽさんの胸トレしてから少し弾力が出てきました🥰
でも、生理前や生理中は胸が張ったりで痛くなって辞めてしまい、終わったあとからやろうと思いつつサボってしまい元に戻ってしまいました🥲
終わったあとからでも毎日頑張って続けて目指せDカップ💪✨
私みたいに、ぽぽさんの胸トレやりだしてから、肩こり・首凝り・頭痛・吐き気
が無くなったって方、いますかね
整体に行っても治らなかったのに、凝りの悩みが全くなくなりました
※もちろん、胸も残したまま、部分痩せもできましたが。
ぽぽさんこんにちは！10万人おめでとうございます！しばらくサボってしまった胸トレでしたが、RUclipsやインスタでぽぽさんがどんどん美しくなっているのを拝見し、「私もぽぽさんのように素敵になりたい！」と思い胸トレを再開して5か月目です。
削げていたデコルテがふっくらして、確実にボリュームアップしているのを感じます。恋人にも会うたびに褒められるので嬉しいです！これからもついていきます！
わー！コメント読み上げありがとうございます！！
ぽぽさんに出会ってからギリAカップだった小胸が今はDよりのCカップまで育ちました🥹❤️
これからもぽぽさん見ながら頑張ります💪
すごいです！どのトレをどれくらい続けられましたか？
@@ai-xs1fv 返事が遅くなりすみません💦ぽぽさんが出してる胸トレを1種類その日の気分で選んで、マッサージ、姿勢改善のストレッチ筋トレ、肋骨締め、ブラに入れ直す意識、栄養考える…これ全部を半年以上毎日頑張ってます！
正直大きくするのめっちゃくちゃ大変です😭ただ頑張ることは無駄でないと思います！！！
@@paopap5247 詳しく教えてくださりありがとうございます！！胸トレに加えて色々な努力されてるんですね！！素晴しいです👏
本当に素敵です。感動しました。私も頑張りたいと思います！
いつもありがとうございます！
応援してます！
Hi popo im an English subscriber. I just found your videos! I’ve been working out at home for a while and I’ve found so much Improvement in your small workouts and I love how you describe them. You’re amazing please keep going ALL LOVE FROM AMERICA ❤️❤️❤️❤️ CONGRATSSSSS
筋トレやり始めてバイト(立ち仕事)が辛くなくなって、プロテイン始めてからは肩こりがなくなった！
私は健康のために宅トレとプロテイン続けます😎😎😎脱体力なし貧相女…！！！！
有り難う御座います。
なんか たんぱく質多めに取ってたり、座る事が多かったり
コロナにかかったりで…挙げ句に 痔持ちになって…食べる事も 躊躇して…
バストアップといいつつも
結局 39キロ代になり 品粗な胸に向かってて…
気分が 下がっていましたが…
筋肥大が ３ヶ月と ぽぽさん言われてるので…
又エンジンonにして頑張ってみます。😢
ぽぽさんへ
毎日筋トレしてるのですが、プランクとか腰が痛くなってしまって、腕立て伏せがないプランクの胸とれがあれば教えてほしいです😢
ぽぽさんの動画を見て、3日位前からぽぽさんの胸トレはじめました。
元々腕に筋肉がつきやすいので避けてたのですが、腕立て伏せをするようになったら旦那に腕が太くなったと言われました😭
腕に筋肉がつかないように腕立て伏せをする方法とかあったら教えてください😌
ぽぽさんの言葉、しみ渡ります❤
62歳の私、諦めずに肋骨が浮き出ないようになる事を目標に、続けていきます👍
誰の為でもなく、自分の為に❣️
ぽぽさん一段と可愛いです🥰
2ヶ月ほど胸トレを続けていて、下着屋さんに行ってみました！
普段D65だったのがE65になりました。これはバストアップしているんでしょうか？自分的にはボリュームにそれほど差を感じていません💦下着屋さんでフィッテングしてもらったらE65はしっかり収まる感じで着心地が良かったです😅
ぽぽさんの動画を見つけて、まだ数週間ですが、毎日胸トレやってます。年齢的に無理かな、、と思いつつでしたが、この動画で頑張ろう✊とあらためて思いました🍀
あらためてやる気出ました、産後デコルテガリガリから二週間でふっくらしてきました❤
ぽぽさんのオススメのプロテイン飲んだら最高に美味しかったです✨️❤
髪型かわいいですねー！
新参者42歳シングル母です。
竹脇まりなさんのトレーニングをやっていますが良い胸トレを探して辿り着きました。
筋トレは大好きなので腕立ては男性並みにできます。左は多分C、右がAくらいで差があります。彼氏に「クッションがない」と冗談で言われていますがけっこう悔しくてバストアップしたいと思っています😂よろしくお願いします❤
ぽぽさん、こんばんわ。
ぽぽさん、綺麗で可愛いです。髪型も可愛い❤️A～D成長しましたが…今、D～Eカップなってます。筋トレ始めたのは、下着がM・Lサイズがあり小さいブラ(A～Bカップ)がないので、胸筋トレを始めました。ぽぽさんの胸筋トレを始めてから約半年になり、胸が成長しました。仕事が、忙しくマサッージ、筋トレ少しさぼてしましたが…明日から筋トレ始めます。ぽぽさんと一緒に筋トレ・ダイエット頑張ります。
ぽぽさんこんにちわ😊
私は11歳(小学5年生)です！！
私には、付き合っている、二歳上の彼氏がいるのですが、最近振られてしまって
また振り向いてもらうために胸トレを始めました。
始めよりも、『めっちゃ大きくなってる！！』って、実感したし、ほんとうに参考になりました。
将来は、E〜Fカップぐらいになって、グラビアさんとかになってみたいなぁっと思っています。
こんな私でも、自分の力で勝ち取った努力で、誰かの役に立ちたいです。
ちなみにまた、彼氏と付き合えました！！🎉
ぽぽさんのおかげです✨
胸トレ始めて7ヶ月近いけど、極貧乳→貧乳くらいでサイズほぼかわらずで心折れそう。なんでみんなそんなアップしてるんだろ。
7ヶ月も続けられてること自体すごいです…
私なんか続いて3週間で😂本当に尊敬します！
胸トレしたら柔らかい質感の胸になるんでしょうか？
また、今ある脂肪が燃焼されて逆に小さくなってしまうんじゃないかと懸念しています…😢そこら辺は問題ないですか？
Love you girl 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
ぽぽさん！上半身何をしてもガチガチで肩甲骨もゴリゴリ言います😂胸トレしていたら温かく感じてきますが、ここの巡りも改善されますか？😢
あと、教えてほしいのですが胸のサイズの測り方は直立で測るのか、90℃お辞儀で測るのどちらが正しいでしょうか？
大会にむけて応援してます📣
ポポさん、10万人おめでとうございます🎊 ポポさんの胸トレ、始めて4〜5ヶ月が経ちました 元々タンパク質を取っていたのか3カップ上がりました(^-^)v 自分に自信がつきました これからも頑張っていきます
初コメント失礼します💦私は20歳なのですが、本当に胸がなく、離れ乳など、胸にたくさんのコンプレックスがあります😢自分に自信が持てるようになりたくて、ぽぽさんの筋トレを初めて見ました…！
質問があるのですが、筋トレをする事によって、胸筋で硬い胸が出来てしまうということはありますか、？また、私は学生で、財力がないのですか、、プロテインは絶対に飲んだ方がいいでしょうか、？？
お尻の筋肉を鍛えても、基本は力を入れたときにしか硬くならないように、胸も同様ではないかなと思っています！後は食事面にもしっかり気をつかうことが大事かもしれないですね🤔わたしも20歳で胸がずーっとコンプレックスです😔一緒に頑張りましょう〜〜🥺
⚠長文失礼します⚠
うぽつです！ぽぽさん、10万人おめでとうございます🤍
あのバストアップの動画にたまにコメントしてる者です(^^)/ 最近、筋トレは逆にバストアップに良くないっていう動画を見てしまって自分はどうすればいいのかわからなくなって何もしないっていう時間を過ごしてました😣🌀でも、今日ぽぽさんのこの動画を見て、そんなことは気にせずにとりあえず3ヶ月やってみよう！ってもう一回決心できました。ぽぽさんには、この人たまにコメントしてるけど長くは続かないな〜って意味で認知されてそうで恥ずかしいです(>
ぽぽさんの胸トレで
AAAの絶壁でもう遺伝だと諦めていた168cm痩せ型の私ですが
1か月半程続けたところ
本当にお胸が現れました👶🏻🎀‼︎
あの感動は今でも覚えています
最近寒くて続けられてないし
謎に体重が減ってしまいました。
今日プロテイン買ってきて
また再開します！！3か月見込んで頑張ります💪🏻
お胸がなかった私にとって
ぽぽさんは私の希望です。感謝〜！！
これ見て一緒に頑張られる方はいいねお願いします‼︎
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
誰か教えてください。
胸は元々大きくＥカップありましたが、太る痩せるがあったら垂れました…これはトレーニングで胸が上がるのでしょうか？
目標持つために大会登録！めっちゃいいですね❤私も地元のマラソン、登録しようかな😳❣️
そうですよね…(*´-`)
ポポさん 見習って
頑張りますo(^o^)o
Assallamu allaykum Sizni gaplaringizga tushunasamham kuraman siz kuchli irodali ayolsiz tirishqoq kam bulmang qani edi shu tilni tushganimda sizni etabmo etab kursatib berganiz uchun hurmat qilaman sog'sallomat buling.
PAOお願いします😊