Como fazer uddiyana bandha, agni sara e nauli, com Christian Coelho
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- Опубликовано: 16 сен 2024
- O professor Chris ensina 3 técnicas milenares utilizadas no Yoga: o Uddiyana Bandha, o Agni Sara e o Nauli. São técnicas que promovem um efeito detox no organismo, massageando os órgãos abdominais e tonificando a musculatura dessa região.
Sobre o professor Chris Coelho:
Filho de pai Inglês e mãe Brasileira, Christian Coelho começou sua jornada no Yoga em 2008, no Rio de Janeiro, e desde então tem viajado pelo mundo explorando diversos aspectos dessa filosofia. Se mudou para a Inglaterra há 7 anos, onde fundou o Yoga Society e se estabeleceu em Londres.
Formado inicialmente em Ashtanga & Rocket Vinyasa, Christian se apaixonou pelo estilo mais tranquilo, intuitivo, e terapêutico do Forrest Yoga, desenvolvido por Ana Forrest, e desde então vem divulgando essa metodologia pela Europa.
Diretor da escola Yin Yang Vinyasa UK, Christian completou seu Mestrado em História e Filosofia do Yoga na SOAS (University of London), e em 2018 funda, junto com sua mãe, o espaço de Yoga Casa 111, no Rio de Janeiro. Para mais informações: www.christiancoelho.com.
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![[COMO FAZER] Bandhas do Yoga: O Que São E Como Executar?](http://i.ytimg.com/vi/t79NG6OpKl4/mqdefault.jpg)
👋👋👋👋👋👋👋🙏gratidão!
Paz profunda.
😮
Amei
Namastê!
obrigada pela sua generosidade!!!!!!!!!!!!!!!!!! quem sabe faz!
Namastê!
Que massa muito top demais oss🧘♂️🥋👏👏👏👏👏
Namastê!
Olaaa, o ideal é fazer pela manhã em jejum né isso, mas pode se fazer em outros horários?
Pode ser feito todos os dias?
Muito obrigada!! 🙏🏻
Namastê!
Adorei
Namastê!
muito boa explicação, foi a primeira que vi com palavras simples e bom entendimento prático
Namastê!
Uow!
Ótimo vídeo!
Curto e objetivo.
Uddiyana Bandha... repetir o exercício demonstrado no vídeo quantas vezes?
E com qual frequência semanal?
Mike, você pode realizar essas práticas todos os dias, em jejum, assim que acordar. Faça o número de repetições que você se sinta confortável. namastê!
YogaFlix,
Muito obrigado!
Oi, tudo bem?? Tenho muita dúvida quanto a respiração correta. Aprendi que deveria respirar de um jeito que o abdômen ficasse um balão na inspiração. Mas nessa técnica deve-se respirar pelo peito? Como devo respirar durante o dia?
Sempre respirando pelas narinas, deixando o ar ir em direção ao abdômen, subindo até o peito e exalando no sentindo oposto (do peito em direção ao abdômen). Namastê!
Muito bom, só tente falar misi vagarosamente para melhor entendimento!
Anotado! Namastê!
Precisa melhorar muito a pronúncia do que está tentando ensinar!! Não se diz "UDIANA" o "d" é suave... muito suave seguido de um som quase de "r" que é o "h" depois da letra D= "DH".... pergunte a quem te ensinou para te ensinar a pronunciar corretamente, para então fazer um vídeo com mais segurança, os olhos abertos olhando para os teus espectadores! Receba a dica/crítica com carinho, mas realmente é preciso melhorar! Se disser assim na Índia, nem entenderão, pois o som brasileiro do "d" para eles é J.
Parabéns, você desperdiçou completamente a essência do que foi ensinado e focou unicamente na pronúncia. Um clássico exemplo das pessoas que apenas sabem o que é Yoga, mas não são o Yoga. A forma como ele fala é infinitamente menos importante do que a forma como ele executa. Pede depois pra quem te ensinou explicar melhor sobre isso.
@@matheusmarques7009 eu não perdi a essência do que foi ensinado, até mesmo porque não vim "aprender Yoga através de um vídeo", eu já pratico Yoga há muitos anos, estou apenas corrigindo alguém que está ensinado algo com uma pronúncia absurdamente errada! Eu sei o que estou dizendo e estou em posição de ensinar e não de aprender; você sim perdeu a essência do que é uma correção, o seu ego não deixou perceber a intenção e como eu escrevei o meu comentário. A correção foi feita em público porque não conheço a pessoa em questão e o vídeo é publico. Não posso te pedir para perguntar a quem te ensinou, porque visivelmente deve estar aprendendo Yoga penas pelo RUclips! rs Se o moço do vídeo é seu namorado e você apenas está defendendo, até entendo melhor.
@@youareright8536 Você tem coragem de falar "estou em posição de ensinar e não de aprender" e ainda quer falar do meu ego? kkk Qualquer pessoa consegue perceber que todos esses seus "anos" de prática foram completamente desperdiçados. Do que adiantou todos esses anos se você acha que não está mais em posição de aprender? Se você tivesse lido o Raja Yoga do Vivekananda saberia que toda pessoa é uma divindade, portanto pode te ensinar algo. Apontar o que vê de errado nos outros e ignorar completamente o errado dentro de você é um exemplo claríssimo de uma pessoa manipulativa e convencida. O mais engraçado é que tanto o seu primeiro comentário, corrigindo um detalhe trivial enquanto se coloca em uma posição de superioridade, quanto o seu segundo comentário, falando que não está mais em posição de aprender, fedem a arrogância e orgulho próprio. E incrivelmente, a primeira coisa que você fez foi falar do meu ego, ignorando a clara demonstração que você acabou de dar do seu próprio ego. Pra finalizar, você pediu pra ele levar a sua crítica com carinho, mas não levou a minha crítica com esse mesmo carinho que você falou kkk Como falei, você é um claro exemplo de pessoa que acha a forma mais importante do que a essência, uma ilusão comum causada por um ego demasiadamente grande. Volte algumas casas, olhe mais pra dentro e busque a essência das coisas, se despindo do seu orgulho pra conseguir aprender. Esse é o meu único conselho pra você.
@@youareright8536 vc é yogue (será que escrevi certo?), puxa... quanto julgamento: "não vim aprender" (sempre podemos aprender, com tudo, com todos, em qq situação, isso é humildade); "o rapaz é seu namorado"..... outro julgamento. Como vc pode insinuar isso? e não é pq são dois homens é porque não cabe. Ele só estaria defendendo o que está por ser namorado do instrutor? Olha, e é muito triste alguém que só está na posiçào de ensinar e não de aprender - até Dalai Lama deve ainda ter o que aprender, e que bom!
@@dayse2010full o julgamento é exclusivo sobre a questão da pronúncia errada. Ele simplesmente modifica completamente o significado quando utiliza o som do a letra d "duro". É uma questão pequena, mas que acho que vale a pena saber, especialmente quando se ensina algo em um vídeo. Não aguento mais ver os brasileiros pronunciando tudo errado. Eu estudei sânscrito por muitos anos na Índia e por isso eu vim corrigi-lo. Não julguei o fato de ter ou não um namorado, isso veio de você, que por sua vez, está JULGANDO o meu comentário de correção, tal qual o rapaz acima no outro comentário fez; por isso, eu disse que se estivesse defendendo num âmbito muito pessoal é uma coisa, mas defender o fato de que eu fiz uma correção e receber isso como ataque é outra coisa. E por fim, o correto seria Yogi em sânscrito, mas não está errado escrever yogui ou até mesmo iogue, assim como não está de tudo errado escrever Ioga ao invés de Yoga. Mas UDIANA, muda muito, pois é uma pronuncia errada mesmo, o Iogue contiua reproduzindo o som correto da palavra original. ;)
Nas traduções do Antigo Testamento da Bíblia para o Grego, foi feita a transliteração dos nomes “Yeshua” e “Yehoshua” para o nome único “Iesous”, que foi traduzido para o Latim como "Iesus" e para o Português como "Jesus". A diferença é que existe milhares de anos envolvidos e diferentes continentes.