피스톨스쿼트 : 하체 맨몸운동의 정수
HTML-код
- Опубликовано: 23 сен 2024
- 쿵푸 정규수련을 꾸준히 하면, 3개월에서 6개월 정도면 가능하게 되는 맨몸 하체운동의 끝판왕 피스톨스쿼트입니다.
간단하게 할 수 있는 방법 올려드립니다.
하체운동의 경우 우리가 살아가는데 건강과 함께 매우 중요한 부분이라 꾸준하게 해주시는게 나이를 먹을 수록 중요합니다. 늘 건강하세요.
ADKF 서울관악
카페 cafe.naver.com...
블로그 blog.naver.com...
수련문의 010-7208-3017
- 자막설정하면 자막과 함께 시청 가능합니다.
#피스톨스쿼트 #한발스쿼트 #하체운동
와우.. 자세가 안정되고 견고해 있으세요!
저도 같이 따라... (우두둑)
아아.. 고맙다. 다시 기초수련부터..
우와~~외발로 10개씩이나!!
많이 줄었네요. 아마.. 수근이가 지금은 제일 잘할 듯 싶습니다. 수련은 계속하는지 모르겠지만..
피스톨 스쿼트 정말 강력하십니다.!!!
쿵푸 정말 멋져요!!
꾸준히 하셔서 꼭 원하시는 목표이루시기 바래요~
우리 서로 꾸준히 해요 응원합니다.
함께 응원하며 성장해요 우리~
꾸준한 영상 기다릴께요~~
반갑습니다 꾸준님.
채널 가서 영상 봤습니다. 멋지시네요.. 어떻게 그렇게 꾸준하게 하시는건지..
앞으로도 좋은 모습 기대하겠습니다. 운동으로든 무엇이든.. 원하시는 목표를 항해서 꼭 이루시길 바라겠습니다.
화이팅입니다.
마지막은 살짝 흐트러지는 모습을 보여주셨어도 괜찮을거 같은데 완벽히 수행하셨군요. 아재치고 너무 인간미가 없으신거같습니다....ㅋㅋㅋ저는 인간미가 너무 넘쳐서 한 개도 안되네요...ㅠㅠㅠㅠ
아아.. 흐트러지는거 같이 올려줄 걸 그랬나.ㅎㅎㅎ 운동만 하면 이럼..ㅋ