夜間頻尿を自分で改善！！夜間頻尿を治すために、見直した方がいいこと！ ◆夜間頻尿を治す方法 ◆夜トイレで目が覚める対策
HTML-код
- Опубликовано: 19 сен 2022
- 自分で夜間頻尿を改善するために、見直してほしいことを紹介していきます。
今回は、むくみからくる夜間頻尿を根本から解決していきましょう！
00:47 足首の正しい動かし方
03:16 足がむくむ理由
04:27 ペットボトルを使ったテスト
///////// お知らせ ///////////
【次回動画】→現在作成中です！チャンネル登録してお待ちください。
チャンネル登録後、
横の「ベルマーク🔔」を押してベルが震えている形にしておくと、最新動画のお知らせが届きます。
//////////////////////////
【シニアの健康大学】
健康寿命を伸ばすために役立つ情報を配信中！
■注目動画
①【完全版】セルフケア７選！夜間頻尿改善
• 【完全版】夜間のトイレの悩みを解消！自分でで...
②【夜間頻尿の新常識】ふくらはぎが第２の膀胱だった！？
• 【㊗100万回再生！完全版】夜間頻尿の新常識...
③【必見！】70歳から老いを遠ざける「活力」の獲得方法！
• 【必見！】70歳から老いを遠ざける「活力」の... 
Хобби
細かいところまで、ご指導いただき有難う御座います。
是非やつてみます、ありがとうございます
コメント頂きありがとうございます！
気が付きませんでした。参考になりました。
コメント頂きありがとうございます！
是非、歩いているときの足首・足の指に注目してみてください！
膝を痛め しまいました
どんな歩きが原因なのかと見ていました やっと歩きの姿勢に気づきました
１万3000歩 歩いてから
脚のむくみの原因が、まずわかる事、それによってやるべき事、参考になり、今ままでは、ただストレッチを続けるだけで、改善され無い、意味わかりました、早速この方法に切り替えます。
コメントをいただき、ありがとうございます！😊
動画から改善策を見つけられたこと、とても嬉しく思います。🎉
新しい方法をお試しいただくことに、心からエールを送ります！🎵🌈
必要なサポートや情報を提供できるよう、シニアの健康大学はこれからも邁進します。😊🚀
ご視聴いただき、コメントをいただき、本当にありがとうございます。
これからもシニアの健康大学をよろしくお願いいたします！🌸🙌
正しい歩き方によって足のむくみがとれるんですね。足のむくみが取れることにより、夜間頻尿が改善できるなら頑張ってやってみたいと思います。膝の手術した時に使った弾性ストッキングがありますが、朝起きてから風呂入る前まで履いていると良いのでしょうか？教えて頂けますか？
コメントありがとうございます。
弾性ストッキングは夕方から寝る直前に着用してもらうほうがいいですね！
@@UniversityofSeniorsHealth 有り難うございました。
すり足＝お年寄りの歩き方ですね