4 ejercicios de ciática antes de dormir
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- Опубликовано: 17 июл 2022
- Dormir con dolor de ciática es un fastidio, así que en este vídeo te muestro una rutina para ayudar a disminuir el dolor de ciática
Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnóstico fisioterapéutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
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Hola la verdad yo le sufrido tengo hernia , me ha dejado inmovil , y me dobla ya me han hecho resonancia y requerimiento d cirugía, desde la semana pasada empecé con la molestia médico, pero desde d aller empecé a ver a julio medicamento combinada con tu terapia desde aller la verdad me sorprendió la respuesta, he mejorado 100 a 80, hes insoportable vivir con esta molestia pero te repito hoy me senti super mejor muchas gracias Julio 😊😊
Que mí Dios te colme de muchas bendiciones eres una persona con ética muy talentoso y de mucha ayuda muy bueno tus consejos desde Venezuela
Hola Julio...continúa ayudando a las personas qye necesitan tan excelentes terapias..saludos desde Venezuela.Maigualida Figuera❤
Es la primera vez que te veo y me encanto. Tus ejercicios me hicieron mucho. Mil gracias
Julito gracias por tu tiempo dedicado a los pacientes que sufrimos de ciatica tu tiempo es oro y tu lo haces con amor que
Dios te bediga, gracias y gracias
Gracias julio lo pondré en practica me gusto la la explicación bien explicado y muy clara la entendi muy bien luz dary colombia
Buenas noches Julio, te agradesco por estos consejos, hoy empeze hacer los cuatro ejercicios para aliviar la ciática, gracias, Dios te bendiga siempre, desde La Paz Bolivia , Celia Galarreta
Felicidades Doctor por sus enseñanzas Dios lo bendiga siempre
HOLA BUENAS NOCHES YO EMPECÉ POR LA MAÑANA A HACER LOS EJERCICIOS LO LO REPETÍ AHORITA POR LA NOCHE Y ME SENTÍ BIEN GRACIAS POR LA AYUDA DIOS TÉ GUARDE
DE JALISCO ZAPOPAN 😊
Muchísimas gracias por tus consejos,eres una bendición para muchos que necesitamos saber que hacer en este caso.
Hola desde. honduras, te comento que he estado con nervio ciático , hice por primera vez la rutina de ejercicios para adulto mayor, por primera vez ayer y me llego de maravilla, y hoy primera vez recién hice la rutina para antes de dormir, muchas gracias por tu ayuda. Muchas bendiciones.
Gracias por sus ejercicios, muy interesante desde Ecuador
Michas gracias desde Argentina primwra vez q veo y ayuda a mi dolor siatico
❤muchas gracias❤me a gustado mucho lose
❤❤gracias me gustan mucho tus ejercicios a mi me hase😂😂😂😂😂lasiatica
Muchas gracias ya lo hice por primera vez y me ciento mejor Dios lo bendiga 🙏
Dios mío tenía mucho dolor y ahorita me costó trabajo levantarme de la cama después de los ejercicios pero camine mucho mejor. Muchísimas Gracias 😢
Soy sabino lo que tienes que aser es una indeccion no ay otra Cosa que calme el dolor gracias a una seniora que injectable se me calmo el dolor yebaba un año
Julio, tu contenido lleva mucha calma y alivio a personas como yo. A mí 74 años me siento muy bien. Gracias!
Hola julio te escribo desde Honduras yo hoy empecé a ver tus vídeos pues tengo una operación en la columna y ya tengo 3 años de eso y todavía no puedo caminar bien camino con un bastón y quiero hacer terapia con tus ejercicios tal vez puedo mejorar gracias julio por tu programa saludos buenas noches
Gracias Julito por tu ayuda, bendiciones
Desde CHILE 🇨🇱
Hola soy Manuel desde África Central te estoy dando ánimo por éste remedio contra la ciática que me ha ayudado mucho durante mi 65 años de vida que llevo gracias siga.
1gracias julio bendiciones
Cual es el remedio 😯
Yo tengo este dolor me impide estar de pie mucho tiempo
Hola que alivio centi ya ni aguantaba el dolor muchas gracias
Hola cual es el remedio gracias
Que Dios me lo bendiga por sus explicaciones de Ejercicio que sirve de ayuda a nuestro cuerpo
Julio un millón de gracias por compartir estos ejercicios! Llevo 6 meses sufriendo del nervio asiático Tuz ejercicios me ayuda mucho… Dios te bendiga Norah desde california
Me gusta contigo porque los haces con nosotros y te tomas tu prestado tiempo! Ya q eres muy joven!
Mil mil graciaas por tu gran apoyooo
Dios ye bendiga
JULIO
Infinitamente gracias. Te saludo desde PERÚ. DIOS TE BENDIGA. SHALOM.
Buenos dias Dios lo bendiga .yo digo q es la ciatica me vomenzo con dolor en toda la pierna con sus ejercicios. Tengo 81 años. Me siento mejor desde anoche comenze .desde Honduras al caminar siento un poco de dolor al caminar se me quita.con sus ejercicios e mejorado se me adormesen los pies y me dicen q es neuropatia.sera q con vitaminas se me quitara el adormesimiento bendiciones a su fam.
Julio eres muy didáctico y simpático, ayudas mucho con esos molestos dolores 🤗
Bendiciones Julio,❤muchísimas gracias por sus concejos excelentes. Desde Canadá.😊
Gracias Julio por preocuparte por todas las personas que sufrimos de Ciatica
Dios te llene de bendiciones
Desde Cuba soy paciente con mucho dolor de ciatico me gustan tu recomendsciones y ejercicio
Gracias Julio seguiré todos tus consejos que Dios te bendiga desde Colombia
Muchsimas gracias profesor que Dios lo colme de bendiciones
Hola Julio es mi primera vez con usted, muchas gracias
Desde Sac, Ca. USA
Es mi primera desde Colombia sufro de ciática me llamo Haydee me gustan los ejercicios muchas gracias
Buenos gracias por tu valiosa ayuda Dios te bendiga yo me fatigó mucho pero es. Día te cubro con la Sangre de Cristo
Buen día muchas felicidades gracias x tus terapias bendiciones joven Julio
Gracias Julio, tengo 50 años, estoy haciendo tus rutinas para la ciática llevo 13 días con este terrible dolor y desde que hago tus ejercicios me siento mucho mucho mejor. Un abrazote Lida desde Colombia
Doctor una pregunta porfavor ya tiene muchos años que sufro de el dolor de la ciática de lado derecho pero Aora ya me empezó a doler el talón del pie derecho puedo seguir asiendo mis caminatas porque con el dolor del talón me siento insegura Doctor muchas gracias Dios lo bendiga.😊
Gracias por los ejercisios
❤❤❤
Rx
Buenos días julio me duele cuando me acuesto el lado izq.a nivel del glúteo y cuando camino largo trecho se me contrae y también en los músculos de la pierna y tengo q parar y pasa .
Saludos, llevo 5 días muy lastimada del nervio ciático en lado izquierdo. Acabo de hacer la rutina completa a la par contigo y aunque pensé que no podría por el intenso dolor, sí pude y definitivo siento alivio😊. Dijiste antes de acostarme. También antes de levantarme en las mañanas? Te comento que levantarme de la cama para el baño etc, se me hace bien difícil por el dolor😢. Espero que luego de este ejercicio se me facilite. Éxitos y muchas gracias por esa gran ayuda. Dios le bendiga siempre.
Sufro de ese mal desde hace . Muchos años 😅
B.dias doctor,le agradezco mucho,estoy haciendo sus ejercicios ,me esta ayudando bastante .
Julio desde Venezuela
Bendiciones. Muchísimas Gracias por los excelentes ejercicios. Porque tienes paciencia y sobre todo con amor y sabiduría.il gracias.
Dios lo bendiga
Nena desde Medellín gracias por ayudarnos a qué nuestra salud sea cada día mejor, me ha servido mucho,muchas bendiciones julio
Dr. Buenas noches, tengo mucho dolor en la pierna y acabo de ver esta terapia y empece a realizar los ejercicios.
Julio bendecido seas para siempre Dios te bendiga a ti y toda tu familia por toda la ayuda k nos enseñas 🙏 💕 ♥️ con los ejercicios consejos k nos das soy persona de 68 años estoy sufriendo todos esos dolores k mencionas pido a Dios me ayuden a mejorar 💖 ❤🎉
Hola fisio julio lo saludo desde Colombia q agrado saber q nos puede enseñar ejercicio para este dolor 🥹 tan fuerte tengo ciática y dolor de cadera fuerte gracias un abrazo
Buen dia , prímera vez que empiezo a hacer ejercicios y que estan pensados para personas grandes .
Gracias mil
Doctor Julio Muchas Gracias, es una gran ayuda, son buenos consejos, desde ahora haré los ejercicios, le deseo éxito en su trabajo , saludos desde Japón
Hola Julio , Dios te Bendiga, mil gracias 🫂 por darte tu tiempo al publico del internet, que somos muchisimos, pero tu solito nos ayudas a miles. Yo vivo en Chicago il y empese con el ciatico, y me parese que tengo un disco movido también. Seme junta todo y no puedo ni levantarme de cama , pero te encontré y waoo que mucha ayuda me diste julio aparte de mi terapista. Gracias 🫂🤗.
Un saludo especial de Ángel Rojas desde Medellín Colombia. Superbeneficios tus clases para ayudar a la ciática. Bendiciones para ti Julio.
Muchisimas Grasias Julio por todos esos videos de terapias para alibiar el dolor del nervio asiatico y para ♥️ el corason y todo el cuerpo saludos desde hjuston Texas yo sufro de asiatica
Gracias
Gracias
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊⁰
Muchas gracias Julio hice los ejercicios para dormir para el dolor de ciática y me ayudó bastante bendiciones por tu ayuda soy una persona de 75 años y te saludo desde Coatzacoalcos Veracruz
Gracias julio por sus buenisimos consejos y terapias
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Soy un paciente de 70 años nunca he padecido fe dolor de huesos y tengo neuro patia diabetica .pero en el mes de octubre del año pasado me dio una gripe muy fuerte que me dejo discapacitado por uns 5 dias y el medico me dijo.que pudo haer sido un dengue omas probable la chichinguya.y que quizas eso desperto las dolencias fuerts en mi espalda lumbar y se me baja a las piernas y pantorrillas. .....le escrio desde Tegucigalpa Honduras siga adelante. Bendiciones..
Gracias Julio se descansa muy bien después de tus ejercicios
Buen día mi estimado Julio ! Me ayudaste bastante con esta rutina tan relajante y tan benéfica para disminuir el dolor que hay días que es muy intenso . Muchas gracias por tu paciencia y empatía y tu humildad para ir guiandonos paso a paso y tan valiosa la manera de enseñarnos a respirar. Fíjate que amanecí con el dolor muy intenso y está misma rutina la estoy haciendo aal despertar y no tienes idea de cómo me ayudó y me libero la tensión. Que seas grandemente bendecido por hacer que mi día Domingo 12 de Mayo del 2024 sea más hermoso ! Recibe mis respetos y un gran abrazo para ti y tus hermosos pequeñitos y tu amada esposa. Que disfruten de la gran bendición de estar con vida y de tenerse. 🌻🌻🌻😘😘😘☕🌈☘️☘️☘️🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏🙏🫂🩷😊
Por favor no dejes de las clases para la ciatica julio
Tus ejercicios suelo hacer en kinesiología cuando el traumatólogo me indica sesiones. Estaré incorporando los tuyos también!!! Felicitaciones y éxitos, profe!!!
Gracias Julio me gustó mucho los ejercicios yo sufro dolor de ciatica de la pierna derecha yo soy de 🇦🇷 me gusta mucho esta rutina❤ Bendiciones gracias
saludos desde República Dominicana muy bueno sus ejercicios
1ra vez q sufro esto y los dolores son horribles, he hecho de todo. Y llebo 19 días en crisis, ya me siento mejor. X los ejercicios. Fisioterapia. Tto.
Julio muchas gracias por tus terapias tengo ciática en la pierna izquierda pero no entiendo que ya tengo una semanas sintiendo malestar en la espalda del lado izquierdo, siento como hormigueos ese lado de la espalda y es algo molestoso y duele.
Muy bueno,en mi caso es muy recurrente tener estas molestias me inyecto complejo B y mejora el dolor pero después de un tiempo vuelve, realice estos ejercicios y fue como magia por que había hecho otros y si disminuía el dolor pero el ardor en la nalga permanecía, wauuu... se los recomiendo, muchas gracias Julio .saludos desde CDMX
Buenas noches, estoy sufriendo de ciática, cual es el mejor colchón para dormir?
23:30 Hola buenas noches tengo 64 años y hace 2 semanas me empezó un dolor raro desde la nalga hasta la rodilla izquierda
Muchisimas gracias Julio. Bendiciones❤️. He visto muchos videos para ayudar contra la ciatica y tus explicaciones son particularmente buenas. Gratitud desde Normandia, Francia. Isabel Muñoz Porras 🕊️✨☀️❤️🙏
Buenos dias querido Julio. Desde Normandia😁. Ayer visualicé tu video por primera vez. Segui tus consejos con cojines y ejercicios antes de dormir y esta madrugada al levantarme no senti los dolores terribles que eran ya habituales al alzarme de la cama. Gratitud infinita mi querido Julio, tus recomendaciones y avisados consejos son de origen divino. Bendiciones para ti, los tuyos, para la Humanidad entera. 🕊️☀️✨❤️🙏🥰
Hola desde Colombia gracias super buenos los ejercicios ese dolor me tiene los ánimos por el piso
Excelente vídeo..No tengo palabra como agradecerte ❤
Saludos desde España en verdad se sufre con el dolor
Excelente enfoque Migo Julio Te felicito por todo los aportes que nos das gracias. ❤
Hola Julio... infinitas gracias por tu dedicación y buena onda!!! Te saludo desde Mendoza, Argentina, por tu dedicación...
Muchísimas gracias, Julio, por transmitir tus consejos, para combatir los dolores de la ciática, a mi personal mente me ayudaron, muchísimo a combatir el dolor que sentía en la pierna izquierda, gracias a tus consejos, Díos te bendiga, y sigue adelanté, ayudando a muchas personas que de verdad lo nesecitamos.
Muchas gracias Julio x trasmitir tus conocimientos y respiración de relajación, me hicieron muy bien y seguiré tus consejos para encontrar posición para paliar mi dolor de ciática. Bendiciones y saludos desde Argentina 🇦🇷👏👏👏❗❗❗
Si padesede dolor de cadera se puede caminar todos los diaz
Muchas Gracias Julio Me Llamo Maria G y Empiezo Con Dolor muy Parecido Al De la Ciática y Estos Ejercios Me Van A Ayudar Mucho Es La primera Ves que lo Veo y Me Gusto Muy Bien explicados Gracias
Julio. Gracias y Bendiciones. Un abrazo gigante desde Bogotá- Colombia.
De Puerto Rico me gustaron los Ejersicio tenía dolor en el ciático Dios te continué bendiciendo Mary Rojas
Hola buenas noches yo tengo 7 meces con la ciática y es un dolor horrible gracias por los ejercicios...le envío muchas Bendiciones 🙌
Cuentame como sigues hoy en dia con tu ciatica
Y que toma para El dolor
@@sarrod2094 toma diclofenac potasico de 50 mg.
@@gregoriocarmona9829 gracias
El diclofenac te calma el dolor, pero termina con tus riñones. Ten cuidado.
Saludos y bendiciones.
Me tiene encantada está rutina.
Dios con usted.
Saludos de colombia de Funza Cundinamarca gracias por esas enseñanzas nos sirve mucho para la salud toca es práctica práctica.gracias
Hola Julio gracias por tu motivación y tus rutinas gracias es bueno que existan personas tan lindas y compartidas cómo tú gracias.
Gracias por tus recomendaciones, el dolor va disminuyendo poco a poco,mil gracias.
soy old man 70 años,te apoyo y agradesco sigue adelante gracias
DIOS lo bendiga llevo mucho tiempo con ciática también tengo artrosis dejenerativa en la parte baja de la cadera gracias por sus ejercicios llevo muy poco tiempo siguiéndolo son una bendición sus ejercicios ❤❤❤❤❤
Buenas noches. Le saludo desde colombia. El día lunes 14 de marzo del 2023 encontré sus videos. Tengo 52 años y tenía un dolor inmenso en ciática. De verdad desesperante. Hice ejercicios el lunes en la mañana y en la noche. Igual hoy martes en la mañana. Estoy feliz, en la noche caminé rápido y me sentí bien, caí en cuenta de que no tenía tan alto el dolor.. Disminuí un poco el paso por sus recomendaciones también. Estoy feliz por el cambio que siento en tan solo 4 actividades. Muchas gracias Julio, que gran cambio siento. Miles , miles de gracias seguiré todos sus consejos.
Gracias por fabor porque me duele atras de le la rodilla primero me dolia lacintura los muslos estoy en España soy de Ecuador
Soy de Venezuela desde Caracas estoy muy contenta con los ejercicios me han hecho bastante bien. Dormí bastante bien!! Seguiré con los ejercicios. Gracias!!
😊😊😊😊😊
😊😊😊😊😊
Dr Buenas noches yo duermo toda la noche gracias a Dios me duele es al caminar la cintura y la pierna hasta abajo y ese hormigueo que me desespera llevo cinco meses he mejorado mucho con sus ejercicios Dios le siga Bendiciendo
Gracias Julio, muy beneficioso tu enseñanza para aplacar los dolores!!!! ❤
Buenos días ficio julio es la primera vez que lo veo realice los ejercicios si pude hacer los ejercicios tengo ese problema desde hace 20 años
Uu como asi? No pense que durara tanto tiempo esos dolores.
Tienes mucha paciencia y sabiduría. Salí desde República Dominicana. Lo haces muy bien y con amor. Te ves muy lindo.
JULIO SOS JENIAL LO AGO TODAS NOCHES Y ANDO MEJOR DEL CIATICO QUE DIOS TE BENDIGA PARA ASER LOS EJERCICIOS POR SIEMPRE DESDE LA
Argentina❤❤❤❤❤❤
Buenas noches julio hice la rutina de hoy pero tuve dolor en mi pierna saludos desde Querétaro México
Saludos desde Venezuela, estoy pasando por este dolor y estoy haciendo sus ejercicios. Gracias.
SALUDOS DESDE ECUADOR GRACIAS X AYUDAR CON LOS EJERCICIOS 🎉
Hola soy de Colombia y agradezco los consejos.
Estoy empezando esto y me parece muy duro .
Pero espero en Dios superarlo .
Y a sus consejos bendiciones.
Excelente, no se necesitan medicamentos, ejercicios y tomar té de cáscara de piña, apio y canela para desinflamar, muy agradecida, pude dormir bien ya que estaba durmiendo en la posición equivocada 🙏🏻🤗 desde la Florida un saludo a todos
❤ hola me duele la cintura. Tengo hernias
Me duele julio no me notifican los ejercicios de la mañana.
Gracias por tu gran ayuda hijo, vivo con dolor a diario y me ha Sido de gran ayuda desde Venezuela, saludos
Saludos Julio gracias por acompáñame en este momento. Estoy pasando por un dolor de ciatica estos videos me ayuda un montón soy Bety de Argentina
Desde Venezuela soy fiel oyente de tu programa me e.mejorado mucho de mi dolor de ciática ❤❤ estado Yaracuy
Hola julio hoy te veo por primera vez hace dos meses tengo dolor en la ciatica y piedras en los riñones hoy hice los ejercicios con tigo y le lo agradesco de todo corazon y te sigo a partir de hoy una cubana desde costa rica muchas gracias
Hola julio soy carmen Sánchez grasias una consulta tengo ciática en la cocina puedo haser lo mismos ejercicios grasias julio
Hola julio, Bendiciones desde Bogotá, Colombia, un super abrazo, que bien que debido a uno dolor en la cadera izquierda me puse a buscar el origen de la molestia y te encontré, desde entonces te veo y tambien comporto tus videos, muchisisimas gracias seguire tus videos, Dios te colme de montones de bendiciones que te enviamos las personas que te vemos y practicamos los ejercicios que muy sabiamente nos compartes👍👍❤❤💋💋
Woo.!
Me costó un poco de trabajo , pero lo logré.!
Mil , mil gracias
Eres lo máximo 👏🏻👍🌷❤️🍀💯
Buenas noches Ginesiologo lo agradecida que estoy contigo son los ejercicios con mas comoda me siento muy agradecida desde Honduras la lima Cortes
Gracias mi dolor es es la pierna izquierda, buenos consejo Julio me han servido de muchos esos ejercicio, bendiciones
Gracias julio. Muy entendible tu explicacion.bendiciones.
Muchas gracias ando con el dolor muy fuerte y al terminar me relajé demasiado gracias bendiciones saludos desde México
Muchas gracias por compartir sus conocimientos
Soy María desde Venezuela estado sucre estoy sufriendo de mucho dolores me gustan tus videos me coloco compresas calientes y me calma los dolores Gracias por tus concejos
Hola soy de Venezuela, muy agradecida por sus consejos. Tengo mucho dolor de ciatica.
HOLA JULIO! COMO DE COSTUMBRE, LLEGO TARDE, PERO IGUAL TE SIGO VIENDO Y GUARDO TUS VÍDEOS ( UN MONTÓN DE ELLOS) SIEMPRE INTERESANTES Y LLENOS DE BUENOS EJERCICIOS. SEGUIMOS EN LA SARTÉN DE MADRID, PERO NO ES DEMASIADO CHOCANTE EN ESTAS FECHAS . ME VIENEN FENOMENAL ESTOS ÚLTIMOS EJERCICIOS PARA DORMIR CON ALMOHADAS., GRACIAS A DIOS TENGO UNAS CUANTAS, ASÍ QUE DE ESOS ELEMENTOS ESTOY SURTIDA. UN SALUDITO PARA TODOS LOS QUE A LO MEJOR ME LEAN.
Ĺ
Gracias ve gran calidad humana y consideracionaparte de profesionalismo
Muchísimas gracias, excelente tus recomendaciones, Venezuela 😊
Hola, buenos días, me he levantado con mucha molestia de apenas poder andar, debido al dolor lumbar y en muslos sobre todo el derecho. He realizado los ejercicios, muchisimas gracias por el contenido que compartes en tu canal, super bien explicado, he logrado relajarme en la respiración, que es algo que me cuesta. Mil gracias me quedo por aquí siguiéndote. Un saludo desde Palma de Mallorca. España.🙂
🕊️✨🕊️✨Ohhh!!🫤, recién estoy viendolo ,,y que puedo decir , he tenido una ciática de años!!😩,, Ya no puedo dormir no puedo estar mucho parada ni sentada,,, me siento torcida,, es terrible no se lo doy a nadie,, ojalá con estos ejercicios , me sea de Gran bendición , con estos dolores uno se estresa tanto!!!, Pero confiando en Dios y en usted que con este ejercicio antes de dormirme me haga descansar, gracias que Dios lo bendiga....🕊️🕊️✨🕊️✨✨
Y que toma para El dolor
Excelente y muy práctico,mil gracias
Hola buenos días llevo 3 días con una crisis he tomado sus consejos gracias he mejorado mucho aunque todavía tengo una penita aún un saludo desde Cuba
Gracias Julio Dios te bendiga y proteja x siempre de estos dolores desde Cali Colombia te saludo
Muchas gracias Dr. Julio sus ejercicios ayudan mucho, gracias por compartir sus conocimientos
Hola Julio gracias por tus recomendaciones muy buenas. Saludos desde Barquisimeto, Venezuela.
Buenas noches Julio! Mil gracias por los consejos, lo vi ahorita y si me sirvió mucho!!
Gracias por compartir los ejercicios de relajación, estoy practicando y me ayuda. Bendiciones.
Gracias Julio por ayudarme tanto estoy con este dolor en la ciática pierna izquierda para noviembre tengo recién fisioterapia ,sus ejercicios me ayudan mucho,saludos desde Quito Ecuador,gracias
Buenas noches julio tengo mi espalda muy crujiente que ago por favor apóyame también sufro de ciática
Hola profe de Cucuta Norte de Santander Colombia sufro mucho de ciática gracias por tus ejercicios dios te bendiga
Hola buenas tardes vivo en sto Dgo estoy en tampa soy una señora de 69 estoy obesa tengo artrosis y estoy sufriendo mucho dolor pero me dicen gue eso no sé cura y el dolor me está matando
Casi no puedo csminar
Soy ada chestaro te veo siempre te escribí arriba gue tengo artrosis y diabetes
Hola Julio vivo en miami tengo 2 hernias discales lumbares y tengo hace Mas de 20 dias crisis de la ciatica a pezar que he tenido varios tratamientos me esta haciendo muy bien tus ejercicios y consejos Gracias eres muy Profesional felicitaciones saludos
Gracias Dortor Dios Bendiga su gran labor 🎉