CHEERLEADER ТРЕНИРОВКА | РАСТЯЖКА + МОБИЛЬНОСТЬ ЗА 11 МИНУТ

Доброе утро! Продолжаю свой 28-ми дневный марафон и по плану показать вам типичную растяжку, которую я выполню на тренировках по чир спорту в качестве разминки/заминки. Я модифицировала упражнения под себя и составила комплекс, который адаптирован под средний уровень физической подготовки. Поэтому скорее иди пробуй тренировку настоящего черлидера! 💗
Рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед выполнением. Если вы новичок и чувствуете, что данная тренировка слишком сложна для вас, лучше воздержитесь или модифицируйте упражнения под себя для более легкого выполнения.
Подписывайся на другие социальные сети!❤️
Telegram-канал: t.me/AlbaInBla...
ВК-сообщество: albainb...
#sport #fitness #cheerleader #cheer #motivation #yoga #pilates #gym #girlpower #healthy #healthylifestyle #healthyfood #AlbaInBlack #Спорт #Фитнес #ЛетнийЧеллендж #ПроведиЛетоСПользой #Пилатес #ТыСильнееЧемДумаешь #СаньСильнее #Воркаут #FullBody #Sport #Здоровье #ПП #ЗОЖ #Мотивация #Тренировка #фитнестренер #ПравильныйОбразЖизни #ПравильноеПитание #ТренировкаДома #Похудение #Диета