HABITOS ATÓMICOS es un libro BUENISIMO que se trata de poner en practica buenos habitos y eliminar los malos y una de las cosas que dice es, dejá de concentrarte en los resultados y concentrate en el sistema. si tus resultados son malos entonces hay algo mal con tu sistema.
En cuanto al sueño algunos tips del dr de la rosa cuarto frio cama fria nada de tecnología en el cuarto comidas suaves 3 horas antes me ha funcionado saludos desde Colombia 🇨🇴
Raquel arriba @ Orlando te da unas pautas resumidas de cómo dormir bien. No olvides lo que te hemos contestado, ver los vídeos del Dr. De la Rosa, poner en práctica ese conocimiento y buscar el origen de tu insomnio. Un saludo.
HABITOS ATÓMICOS es un libro BUENISIMO que se trata de poner en practica buenos habitos y eliminar los malos y una de las cosas que dice es, dejá de concentrarte en los resultados y concentrate en el sistema. si tus resultados son malos entonces hay algo mal con tu sistema.
En cuanto al sueño algunos tips del dr de la rosa cuarto frio cama fria nada de tecnología en el cuarto comidas suaves 3 horas antes me ha funcionado saludos desde Colombia 🇨🇴
Mejorar la calidad del sueño lo sé ,Pero cómo?????❤
Y ponlo en práctica se nota y todos lo sabemos. Ver videos sin poner en práctica no vale de nada.
Averigua porque no duermes bien para empezar que te produce intranquilidad e insomnio.
Raquel arriba @ Orlando te da unas pautas resumidas de cómo dormir bien. No olvides lo que te hemos contestado, ver los vídeos del Dr. De la Rosa, poner en práctica ese conocimiento y buscar el origen de tu insomnio. Un saludo.