J'espère que cette séquence de 10 minutes pour les pieds vous soulagera ! Laissez-moi un commentaire pour me dire comment vous vous sentez après ! Le complément parfait serait ma séquence de 10 minutes pour les mollets et chevilles : ruclips.net/video/1Bo0yeWYma8/видео.html
Bonjour, merci pour ce partage, c'est super ! J'ai fait les exercices et il n'y a que l'avant-dernier étirement que je n'ai pas réussi à faire, trop intense pour mes genoux et hanches !
4 года назад+2
Très contente que ça ait plu ! Effectivement cet étirement est intense, alors bravo d'avoir écouté votre corps sans forcer ! Une bonne alternative est d'essayer avec les deux pieds en-dessous en même temps si ce n'est pas difficile (je montre cet exercice dans ma vidéo pour les mollets). Je prépare bientôt une vidéo pour la douleur dans les genoux, qui pourrait également aider 😉
Très bon exercice que je vais refaire dès demain. En effet cela procure véritablement une détente et un mieux être. Merci encore une fois Joëlle, ravie de vous avoir découverte. Cordialement
Défi bas du dos relevé, merci pour cet accompagnement. Séance facile et rapide pour en faire chaque jour. Vivement demain le prochain défi. Parfait pour le débutant que je suis.
Je vous découvrez aujourd'hui, et au bout de 2 vidéos je suis fan. Je ne comprends pas pourquoi cette discipline n'est pas obligatoire à l'école... C'est tellement important !!!
2 года назад+1
Bienvenue parmi nous !! Ravie que vous appréciez nos séances ensemble, n'hésitez pas à me laisser un commentaire si vous recherchez une séance particulière :)
Souffrant de crampes dans les pieds, je compte pratiquer régulièrement cette séance.toujous bien expliquées merci pour tes vidéos Joëlle qui m'accompagnent tous les jours
Incroyable merci beaucoup pour cette séance mes pieds vous remerci également 😊
2 года назад+1
Avec plaisir Elisa ! Je viens aussi de sortir une nouvelle séance 5 minutes pour les pieds tendus si vous aimeriez l'essayer : ruclips.net/video/NlsRuIDMKq4/видео.html
Bonjour , Merci beaucoup , je souffre de la plante des pieds depuis quelques jours , je viens de faire votre séquence pour les pieds ! ça fait beaucoup de bien , même si je n ai pas réussi à tout faire . Merci !
Je découvre votre video pour soulager nos pieds, j apprécie le rythme, la prise de vue, les explications et le contenu. Merci beaucoup pour vos vidéos Véronique
2 года назад
C'est très gentil, merci Véronique ! Bienvenue parmi nous, n'hésitez pas à me laisser un commentaire si vous recherchez une séance particulière :)
Bonsoir Joëlle. Séance très intéressante, les mouvements ne sont pas aussi simples qu'on pourrait le croire ! Et on devrait penser plus souvent au massage de nos pieds c'est du bien-être en qq minutes 🙏🌷
Je découvre et j’ai essayé tout de suite … génial !! Le dernier exercice est un peu trop difficile pour les articulations mais je compte bien tout refaire régulièrement !!!
Год назад
Un grand bravo Isabelle, merci de m'avoir rejoint ! ☺
incroyable merci joelle!! je me suis réveillée ce matin avec les pieds violets, faute de ne pas faire d'exercice... j'ai fait un bain de pied massant qui n'a rien arrangé, j'ai fait une longue promenade pour refaire circuler un peu le sang ce qui a marché mais au bout de quelque minutes c'est redevenue violet et en 10mn d'exercice ici j'ai retrouvé la couleur originale de mes petits petons. c'est sûre je vais refaire ces exercices chaque jour après un sport (ou non) ça m'a bcp aidé!
Super Joëlle. A chaque fois que je me sens un peu rouillée à un endroit je choisis une de tes vidéos. Cela me fait à chaque fois du bien sans me prendre trop de temps. J'ai des soucis avec un talon d'Achille depuis une longue marche dans les dunes. Aurais tu une vidéo à me conseiller car les douleurs reviennent de temps à autres. Merci déjà et merci vraiment pour tous ces moments de bien-être que tu nous offres. Namaste. Valérie
2 года назад+1
Bravo Valérie !! Bonne question, il faudrait que je prépare une autre vidéo pour cette région, ça fait longtemps ! En attendant si tu cherches "yoga avec Joëlle mollets" sur RUclips tu trouveras plusieurs séances auxquelles j'aurais pensé ! J'espère qu'elles t'aideront ✨
Bonjour,je viens de découvrir votre vidéo qui est très agréable,je me suis rendue compte que mes orteils a gauche ne peuvent pas attraper la petite serviette... donc je vais devoir faire plus d'assouplissement. Bon dimanche 🙏🍀
Bonjour Joëlle, merci pour toutes tes vidéos passionnantes et efficaces...Il m'arrive d'avoir du mal à choisir !!! Je souffre du syndrome de Morton, douleur et genre de décharges électriques au niveau des orteils quand je marche...Aurais-tu des idées à ce sujet ?? Merci, merci !
2 года назад
Merci de pratiquer avec moi ! Je ne connais pas très bien le syndrome de Morton, mais j'ai aussi une séance pour la fasciite plantaire, qui a peut-être quelques étirements ou exercices qui pourraient te faire tu bien ! Tu peux la trouver ici : ruclips.net/video/_9sRrwEa4MU/видео.html
J,ai une double scoliose avec rétrécissement du bas de la colonne avec arthrose j'ai eu une infiltration à gauche sous scanner qui m'a bien soulagé mais maintenant j'ai très mal à droite sur le côté il y a des matins j'ai du mal à mettre le pied par terre après le stretching je suis bien mais le lendemain sa recommence j'ai fait votre exercice il me semble que sa m'a fait du bien merci
9 месяцев назад
Merci pour votre message Daniel. Ravie que cette séance vous ait été utile ! 🙏
Merci Joëlle, je fais toujours les séances avec le sourire et le coeur remplit de gratitude. Pour l'avant-dernier exercices, jambes pliée sur le côté et ongles collés au sol, je mets la brique sous mes fesses (pour l'instant je l'espère), cela fonctionne-t-il ? Merci encore 🙏 j'enchaîne sur la vidéo bas du dos et après la vidéo Yin Yoga débutant que je pratique depuis 1 mois maintenant et qui est source immense de bien-être
3 месяца назад
Merci de pratiquer avec moi ! Et oui bien sûr, si c'est plus confortable avec une brique sous les fesses, bravo d'adapter en fonction de votre corps :-)
Bonjour Joëlle, je vous ai découverte il y a quelques mois et vos séances me soulagent et me réconcilient avec le yoga. Je me suis inscrite également à votre session anti douleurs . J’aimerais savoir si vous pourriez me conseiller des exercices pour la metatarsalgie (douleur al’avant du pied, en dessous ) en plus de cette séance ? Merci à vous en tout cas ❤ Laure
Год назад+1
Merci de pratiquer avec moi Laure, ravie que vous appréciez nos séances ensemble !! 😊 Hmmm, j'ai bien une autre séance pour les douleurs aux pieds, mais plutôt focalisée vers la fasciite plantaire vers le talon, alors je ne sais pas si c'est ce dont vous avez besoin. Si vous souhaitez l'essayer, c'est celle-ci : ruclips.net/video/_9sRrwEa4MU/видео.html J'ai aussi une mini-séance de 5 minutes avec juste quelques étirements que je conseille souvent : ruclips.net/video/NlsRuIDMKq4/видео.html
bonjour merci pour cette vidéo je vais la faire car j'en souffre dessus et ça me tire dans les muscles du mollet ces jours ci me bloquant dans ma rando ....un grand merci pour votre aide
2 года назад
Génial ! Voici aussi une petite séance pour les mollets si jamais vous voulez les enchaîner : ruclips.net/video/2k55UKoRZhE/видео.html
bonjour je suis tombée par hasard sur cette vidéo justement et cela tombe très bien je suis raide et je n arrive pas a m assoir sur mes genoux entre autres j ai fait cette exercice et les 3 derniers je n ai pas réussi a les faire correctement et ca me fait mal , mais je vais les faire tous les jours et aire aussi les genoux et mollets et peut être que j arriverais a être plus souple et a m 'assoir . merci mais si vous avez d autres astuces je suis preneuse, je me suis abonnée sur votre chaine Merci
3 года назад
Bonjour Lila, bravo !! Bien sûr, j'ai toute sortes d'autres séances sur ma chaîne qui pourraient sûrement vous intéresser. Par exemple celle-ci pour les chevilles et mollets (ruclips.net/video/2k55UKoRZhE/видео.html) ou celle-ci pour le genoux (ruclips.net/video/f43FecDL5l8/видео.html) !
Bonjour Joelle, je viens d’essayer votre séance pour pieds douloureux. Je vous en remercie infiniment. Je souffre de tendinite depuis de longs mois au pied gauche, auriez vous une séance pour m’aider à soulager ces douleurs svp ? Je vous en remercie infiniment . Belle soirée à vous. Ghislaine
Год назад
Bonjour Ghislaine, j'ai quelques autres séances pour les pieds qui sont toutes dans la Playlist pour le bas du corps, donc vous pourriez les explorer pour voir si l'une d'entre elles vous aide - je l'espère !
Bonjour, cet exercice m aide beaucoup sachant que j ai ses épines calcaneenes aux 2 pieds.. Avez-vous vous un exercice à me conseiller, pour ma problématique ?
Год назад
Bonjour Stéphane, je ne suis pas médecin donc ne peux malheureusement pas conseiller sur des problématiques spécifiques, mais je suis contente d'entendre que ça vous aide !
Bonjour je pratique régulièrement le yoga grâce à vos vidéos qui sont très bien faites et très riches. J'ai toujours des crampes sous les pieds et ça m'empêche certaines postures notamment assises sur les genoux (je fais d'ailleurs de temps en temps la vidéo que vous avez consacrée à celle-ci). J'ose une demande : (2 en fait !). Pourriez vous proposer une autre vidéo sur les crampes sous les pieds, et pourriez vous également en proposer une sur la dernière posture de celle ci, assis avec une jambe tendue et l'autre replié sous la hanche. Merci et bonne journée
2 года назад+1
Merci beaucoup de faire toutes ces séances avec moi Laurence, c'est super ! J'aurais pensé à celle-ci de 5 minutes pour la faire plus régulièrement, au cas où vous ne la connaissez pas encore : ruclips.net/video/NlsRuIDMKq4/видео.html
@ merci elle est très bien aussi... j'aime aussi beaucoup les séances focus sur une posture qui comme vous dites a l'air simple comme ça, mais n'est pas forcément si évidente !
Bonjour , encore une vidéo très intéressante ! J’ai une demande particulière cependant … avec un hallux limitus au gros orteil avec arthrose ,pensez-vous vraiment que l’on puisse régler ce problème de douleur ?
Год назад
Souvenez-vous que je suis prof de yoga et pas médecin 😉 Pour des questions précises dans ce genre, mieux vaut poser la question à un spécialiste
Bonjour Joël, juste pour vous remercier pour cette séance et vous demander si le mouvement que l'on retrouve à la minute 9,3 si c'est normal que je ne puisse absolument pas poser mes orteils sur le tapis ? En attendant je vous souhaite une belle journée.
2 года назад
Bonne question Manuela ! Je dirais qu'il n'est pas "normal" de ne pas pouvoir faire quelque chose, mais c'est assez commun ! Ça suggère que quelques muscles ont besoin de se réveiller, ce qui vient avec le temps et l'effort. C'est une excellent séance à répéter !
bonjour Joëlle comment faire lorsque.nius ne pouvons pas ramener le pied sur le genou pour passer le pied ou l activer.
4 года назад
Bonjour Sandra, merci pour le commentaire et très bonne question. Surtout ne forcez rien si c'est inconfortable. Y a-t-il d'autres positions ou vous pouvez attraper le pied ? Par exemple, assis par terre, ou sinon en étant debout avec le pied posé sur une chaise ou autre surface ? Si oui, modifiez pour vos besoins. A part ça, je conseillerais probablement de travailler un peu la mobilité de la hanche (par exemple, avec ma série de vidéos pour hanches douloureuses : ruclips.net/p/PLBvQ68dHjGzka-_jyXs47oJvFeU7R4qFt), ce qui avec le temps pourrait aider à amener le pied plus haut sur le cuisse. Bonne chance !
bonjour Joëlle vidéo difficile surtout pour le pied droit,crampes orteils droits j ai du interrompre le mouvement,. je vais la refaire tous les jours , ayant ressenti une douleur bas du dos ou hanche côté gauche , je vais travailler aussi sur cette partie du corps, pour les crampes,que faire ? merci Joëlle
Год назад
Bravo Isabelle ! Les crampes peuvent être très frustrantes, je comprends ! En général c'est parce qu'il y a de la confusion dans le système nerveux parce qu'on demande à des muscles de travailler qui n'en ont pas l'habitude ! Donc une fois l'habitude prise, les crampes devraient s'arrêter car le cerveau et le corps ont compris. Donc un peu de patience et de confiance que ça ne devrait pas durer encore trop longtemps (plus facile à dire qu'à faire, mais je crois en vous !)
Bonjour Joëlle, J'ai débuté la course à pieds et quand je cours pas de douleur, tout se passe plutôt bien . Je m'étonnes même d'arriver à gérer aussi bien . Le hic,c'est que 2 jours après, mes chevilles commencent à me faire mal et cela dure un certain temps. Du coup, cela repousse la reprise , de la prochaine course à chaque fois . Que me conseiller vous .Ces exercices m'ont fait du bien et je vais continuer. Merci beaucoup 🙏. Existe t il des exercices plus axée sur les chevilles pour les renforcer et les détendre ou étirée ? En vous remerciant d'avance et vous souhaitant une agréable journée 💕🌿
2 дня назад+1
Bonjour Laetitia, si vous cherchez "yoga avec Joëlle chevilles" sur RUclips vous trouverez quelques autres séances que vous pourriez essayer. Il y en a notamment une de 5 minutes qui pourrait être pas mal. J'espère que ça aidera !
Je ne les avait pas vu 🙈. Merci beaucoup 🙏. Un agréable week-end à vous , Je vais m'atteler à faire plus d'exercice pour les chevilles . Je pense que cela m'aidera à les renforcer . Affectueusement 💕
Es ce que je peux percevrez dans le yoga ayant plus qu'un seul pied ??? 🤔 🤔 🤔
4 года назад+1
Je ne suis certainement pas spécialiste à ce sujet, mais bien sûr, le yoga peut être adapté à tous ! Il existe par exemple des séances sur une chaise qui peuvent être très bénéfiques. 🙂
ah mince , j'ai une rotule droite fuyante ( je suis un peu hyperlaxe. Le dernier exercice risque de ne jamais être possible pour moi ( je fais de l'ashtanga, et pour le moment j'évite tous les 'janu" exercices qui sollicitent les genoux, lotus compris ... je crains trop que ma rotule sorte de son axe vers l'extérieur , c'est très anxiogène.
Месяц назад
Faites ce que vous pouvez et n'hésitez pas à laisser un exercice de côté si il ne vous convient pas. Et bravo !
J'espère que cette séquence de 10 minutes pour les pieds vous soulagera ! Laissez-moi un commentaire pour me dire comment vous vous sentez après ! Le complément parfait serait ma séquence de 10 minutes pour les mollets et chevilles : ruclips.net/video/1Bo0yeWYma8/видео.html
Bonjour, merci pour ce partage, c'est super ! J'ai fait les exercices et il n'y a que l'avant-dernier étirement que je n'ai pas réussi à faire, trop intense pour mes genoux et hanches !
Très contente que ça ait plu ! Effectivement cet étirement est intense, alors bravo d'avoir écouté votre corps sans forcer ! Une bonne alternative est d'essayer avec les deux pieds en-dessous en même temps si ce n'est pas difficile (je montre cet exercice dans ma vidéo pour les mollets). Je prépare bientôt une vidéo pour la douleur dans les genoux, qui pourrait également aider 😉
merci beaucoup
Vos exercices m'aide à tenir sur mes béquilles, plutôt que t'utilise mon fauteuil ♿
Très bon exercice que je vais refaire dès demain. En effet cela procure véritablement une détente et un mieux être. Merci encore une fois Joëlle, ravie de vous avoir découverte. Cordialement
Excellente séances, pour inflammations des pieds ! Merci Joelle
Merci namaste pour ce moment de bien être pour être bien 👏👏
Défi bas du dos relevé, merci pour cet accompagnement. Séance facile et rapide pour en faire chaque jour. Vivement demain le prochain défi. Parfait pour le débutant que je suis.
Bravo Jerome, on continue !
Génial! Un vrai soulagement pour les pieds.
merci Joëlle j'aime beaucoup vos cours je suis abonnée
Super! Ravie que vous soyez parmi nous :)
Bien bien. Ta voix et ta maniere dexplquer ca pose. Felicitations
Merci beaucoup Stéphane !
merci pour cette séance qui me fais du bien. Il est important de respecter chaque partie de son corps
Je vous découvrez aujourd'hui, et au bout de 2 vidéos je suis fan. Je ne comprends pas pourquoi cette discipline n'est pas obligatoire à l'école... C'est tellement important !!!
Bienvenue parmi nous !! Ravie que vous appréciez nos séances ensemble, n'hésitez pas à me laisser un commentaire si vous recherchez une séance particulière :)
Merci Joëlle.super!!!
Merci beaucpup poyr cette video🎉
Merci Joëlle c’est le top ❤
Merci pour belle séance qui m'a permis de bien relâcher mes pieds et de connaître mes limites
Excellente observation, bravo 🙏
Surprenante, intéressante et ludique cette séance 😃
Merci Delphine ! 😊
Merci, génial pour la douleur au tendon d’Achille.
Ravie qu’il te soit utile ! 💫
merci pour ces vidéos
Souffrant de crampes dans les pieds, je compte pratiquer régulièrement cette séance.toujous bien expliquées merci pour tes vidéos Joëlle qui m'accompagnent tous les jours
Merci Michèle, belle journée ! 💫
Incroyable merci beaucoup pour cette séance mes pieds vous remerci également 😊
Avec plaisir Elisa ! Je viens aussi de sortir une nouvelle séance 5 minutes pour les pieds tendus si vous aimeriez l'essayer : ruclips.net/video/NlsRuIDMKq4/видео.html
super!!!Merci!
Avec plaisir !
Merci beaucoup ❤
merci beaucoup pour cette séance, ça faisait 15 jours que j'avais mal aux pieds, là, je les sens rajeunis!
Très contente qu'elle puisse aider !
Merci pour cette vidéo. Joli ce nouveau visuel du fond d'écran.
Merci pour le commentaire, et contente que le nouveau visuel vous plaise ! 😀
Toujours un plaisir 🙏🏾
Merci j adore ❤❤❤
Bonjour , Merci beaucoup , je souffre de la plante des pieds depuis quelques jours , je viens de faire votre séquence pour les pieds ! ça fait beaucoup de bien , même si je n ai pas réussi à tout faire . Merci !
Formidable ! Bravo Sylvie !
Merci pour cette vidéo
Avec plaisir Marieline ! 🙏
Je découvre votre video pour soulager nos pieds, j apprécie le rythme, la prise de vue, les explications et le contenu.
Merci beaucoup pour vos vidéos
Véronique
C'est très gentil, merci Véronique ! Bienvenue parmi nous, n'hésitez pas à me laisser un commentaire si vous recherchez une séance particulière :)
Merci pour cette vidéo, je fais aussi celle pour le mal de genou, cela me fait vraiment du bien car je me suis blessée à la jambe 🙏🙏
Superbe idée Camille, j'espère qu'elle a fait du bien ! 🙏
Bonsoir Joëlle.
Séance très intéressante, les mouvements ne sont pas aussi simples qu'on pourrait le croire ! Et on devrait penser plus souvent au massage de nos pieds c'est du bien-être en qq minutes
🙏🌷
Je suis tout à fait d'accord ! 🙏
Je n'avais pas encore testé cette séance, c'est chose faite ce matin et j'ai trouvé ça très amusant, merci Joëlle 🙏🧘♀️🥰
Joyeux Noël bonnes fêtes de fin d’année joyeuses et lumineuses 🎉❤Namaste🙏🏿
C'est très gentil, merci et pareillement ! ✨✨✨
Super !
Je découvre et j’ai essayé tout de suite … génial !! Le dernier exercice est un peu trop difficile pour les articulations mais je compte bien tout refaire régulièrement !!!
Un grand bravo Isabelle, merci de m'avoir rejoint ! ☺
Merci pour cette vidéo !
Avec plaisir !
Merci ❤
Je découvre votre chaîne et je suis très satisfaite j'ai fait 2 séances j'ai beaucoup apprécié.
Bienvenue parmi nous ! À tout bientôt sur le tapis :)
Bonjour, je suis amputé d'un pied depuis 2mois,vos exercices m'aide beaucoup à soulager le pied qui me reste vraiment merci 👍
Merci pour ce message Nicolas, ça me touche, et un grand bravo à vous de vous occuper si bien de vous-même !!
Merci beaucoup, mes pieds sont moins douloureux et je referais cette séance avant de courir👍🏻
Quelle bonne idée, bravo ! 👏
incroyable merci joelle!! je me suis réveillée ce matin avec les pieds violets, faute de ne pas faire d'exercice... j'ai fait un bain de pied massant qui n'a rien arrangé, j'ai fait une longue promenade pour refaire circuler un peu le sang ce qui a marché mais au bout de quelque minutes c'est redevenue violet et en 10mn d'exercice ici j'ai retrouvé la couleur originale de mes petits petons. c'est sûre je vais refaire ces exercices chaque jour après un sport (ou non) ça m'a bcp aidé!
Excellente idée d'y revenir régulièrement, bravo !! 🌟
Mes pieds vous remercient ☺️🙏
Merci à eux aussi ! ☺
Merci beaucoup Joëlle🌺. Alors pour le piano c foutu par contre en batterie orteil suis un pro😉belle journée🍀🍀
Merci Anna, vos commentaires me mettent toujours le sourire ! 😀 Le piano est super difficile, j'y travaille encore aussi. 🎹 Bonne journée ! 🍀🍀
😊 merci
🙏🙏🙏
Super Joëlle. A chaque fois que je me sens un peu rouillée à un endroit je choisis une de tes vidéos. Cela me fait à chaque fois du bien sans me prendre trop de temps. J'ai des soucis avec un talon d'Achille depuis une longue marche dans les dunes. Aurais tu une vidéo à me conseiller car les douleurs reviennent de temps à autres. Merci déjà et merci vraiment pour tous ces moments de bien-être que tu nous offres. Namaste. Valérie
Bravo Valérie !! Bonne question, il faudrait que je prépare une autre vidéo pour cette région, ça fait longtemps ! En attendant si tu cherches "yoga avec Joëlle mollets" sur RUclips tu trouveras plusieurs séances auxquelles j'aurais pensé ! J'espère qu'elles t'aideront ✨
Bonjour,je viens de découvrir votre vidéo qui est très agréable,je me suis rendue compte que mes orteils a gauche ne peuvent pas attraper la petite serviette... donc je vais devoir faire plus d'assouplissement.
Bon dimanche 🙏🍀
On continue Nathalie, ça viendra, c'est sûr !
Top.
Bonjour Joëlle, merci pour toutes tes vidéos passionnantes et efficaces...Il m'arrive d'avoir du mal à choisir !!! Je souffre du syndrome de Morton, douleur et genre de décharges électriques au niveau des orteils quand je marche...Aurais-tu des idées à ce sujet ?? Merci, merci !
Merci de pratiquer avec moi ! Je ne connais pas très bien le syndrome de Morton, mais j'ai aussi une séance pour la fasciite plantaire, qui a peut-être quelques étirements ou exercices qui pourraient te faire tu bien ! Tu peux la trouver ici : ruclips.net/video/_9sRrwEa4MU/видео.html
J,ai une double scoliose avec rétrécissement du bas de la colonne avec arthrose j'ai eu une infiltration à gauche sous scanner qui m'a bien soulagé mais maintenant j'ai très mal à droite sur le côté il y a des matins j'ai du mal à mettre le pied par terre après le stretching je suis bien mais le lendemain sa recommence j'ai fait votre exercice il me semble que sa m'a fait du bien merci
Merci pour votre message Daniel. Ravie que cette séance vous ait été utile ! 🙏
Merci Joëlle, je fais toujours les séances avec le sourire et le coeur remplit de gratitude. Pour l'avant-dernier exercices, jambes pliée sur le côté et ongles collés au sol, je mets la brique sous mes fesses (pour l'instant je l'espère), cela fonctionne-t-il ?
Merci encore 🙏 j'enchaîne sur la vidéo bas du dos et après la vidéo Yin Yoga débutant que je pratique depuis 1 mois maintenant et qui est source immense de bien-être
Merci de pratiquer avec moi ! Et oui bien sûr, si c'est plus confortable avec une brique sous les fesses, bravo d'adapter en fonction de votre corps :-)
Bonjour Joëlle, je vous ai découverte il y a quelques mois et vos séances me soulagent et me réconcilient avec le yoga. Je me suis inscrite également à votre session anti douleurs . J’aimerais savoir si vous pourriez me conseiller des exercices pour la metatarsalgie (douleur al’avant du pied, en dessous ) en plus de cette séance ? Merci à vous en tout cas ❤ Laure
Merci de pratiquer avec moi Laure, ravie que vous appréciez nos séances ensemble !! 😊 Hmmm, j'ai bien une autre séance pour les douleurs aux pieds, mais plutôt focalisée vers la fasciite plantaire vers le talon, alors je ne sais pas si c'est ce dont vous avez besoin. Si vous souhaitez l'essayer, c'est celle-ci : ruclips.net/video/_9sRrwEa4MU/видео.html J'ai aussi une mini-séance de 5 minutes avec juste quelques étirements que je conseille souvent : ruclips.net/video/NlsRuIDMKq4/видео.html
@ merci beaucoup :)
bonjour merci pour cette vidéo je vais la faire car j'en souffre dessus et ça me tire dans les muscles du mollet ces jours ci me bloquant dans ma rando ....un grand merci pour votre aide
Génial ! Voici aussi une petite séance pour les mollets si jamais vous voulez les enchaîner : ruclips.net/video/2k55UKoRZhE/видео.html
bonjour je suis tombée par hasard sur cette vidéo justement et cela tombe très bien je suis raide et je n arrive pas a m assoir sur mes genoux entre autres j ai fait cette exercice et les 3 derniers je n ai pas réussi a les faire correctement et ca me fait mal , mais je vais les faire tous les jours et aire aussi les genoux et mollets et peut être que j arriverais a être plus souple et a m 'assoir . merci mais si vous avez d autres astuces je suis preneuse, je me suis abonnée sur votre chaine Merci
Bonjour Lila, bravo !! Bien sûr, j'ai toute sortes d'autres séances sur ma chaîne qui pourraient sûrement vous intéresser. Par exemple celle-ci pour les chevilles et mollets (ruclips.net/video/2k55UKoRZhE/видео.html) ou celle-ci pour le genoux (ruclips.net/video/f43FecDL5l8/видео.html) !
Bonjour Joelle, je viens d’essayer votre séance pour pieds douloureux. Je vous en remercie infiniment. Je souffre de tendinite depuis de longs mois au pied gauche, auriez vous une séance pour m’aider à soulager ces douleurs svp ? Je vous en remercie infiniment . Belle soirée à vous. Ghislaine
Bonjour Ghislaine, j'ai quelques autres séances pour les pieds qui sont toutes dans la Playlist pour le bas du corps, donc vous pourriez les explorer pour voir si l'une d'entre elles vous aide - je l'espère !
Bonjour, cet exercice m aide beaucoup sachant que j ai ses épines calcaneenes aux 2 pieds.. Avez-vous vous un exercice à me conseiller, pour ma problématique ?
Bonjour Stéphane, je ne suis pas médecin donc ne peux malheureusement pas conseiller sur des problématiques spécifiques, mais je suis contente d'entendre que ça vous aide !
Bonjour je pratique régulièrement le yoga grâce à vos vidéos qui sont très bien faites et très riches. J'ai toujours des crampes sous les pieds et ça m'empêche certaines postures notamment assises sur les genoux (je fais d'ailleurs de temps en temps la vidéo que vous avez consacrée à celle-ci). J'ose une demande : (2 en fait !). Pourriez vous proposer une autre vidéo sur les crampes sous les pieds, et pourriez vous également en proposer une sur la dernière posture de celle ci, assis avec une jambe tendue et l'autre replié sous la hanche. Merci et bonne journée
Merci beaucoup de faire toutes ces séances avec moi Laurence, c'est super ! J'aurais pensé à celle-ci de 5 minutes pour la faire plus régulièrement, au cas où vous ne la connaissez pas encore : ruclips.net/video/NlsRuIDMKq4/видео.html
@ merci elle est très bien aussi... j'aime aussi beaucoup les séances focus sur une posture qui comme vous dites a l'air simple comme ça, mais n'est pas forcément si évidente !
Bonjour , encore une vidéo très intéressante ! J’ai une demande particulière cependant … avec un hallux limitus au gros orteil avec arthrose ,pensez-vous vraiment que l’on puisse régler ce problème de douleur ?
Souvenez-vous que je suis prof de yoga et pas médecin 😉 Pour des questions précises dans ce genre, mieux vaut poser la question à un spécialiste
❤
Bonjour Joël, juste pour vous remercier pour cette séance et vous demander si le mouvement que l'on retrouve à la minute 9,3 si c'est normal que je ne puisse absolument pas poser mes orteils sur le tapis ? En attendant je vous souhaite une belle journée.
Bonne question Manuela ! Je dirais qu'il n'est pas "normal" de ne pas pouvoir faire quelque chose, mais c'est assez commun ! Ça suggère que quelques muscles ont besoin de se réveiller, ce qui vient avec le temps et l'effort. C'est une excellent séance à répéter !
🤗❤️
bonjour Joëlle comment faire lorsque.nius ne pouvons pas ramener le pied sur le genou pour passer le pied ou l activer.
Bonjour Sandra, merci pour le commentaire et très bonne question. Surtout ne forcez rien si c'est inconfortable. Y a-t-il d'autres positions ou vous pouvez attraper le pied ? Par exemple, assis par terre, ou sinon en étant debout avec le pied posé sur une chaise ou autre surface ? Si oui, modifiez pour vos besoins. A part ça, je conseillerais probablement de travailler un peu la mobilité de la hanche (par exemple, avec ma série de vidéos pour hanches douloureuses : ruclips.net/p/PLBvQ68dHjGzka-_jyXs47oJvFeU7R4qFt), ce qui avec le temps pourrait aider à amener le pied plus haut sur le cuisse. Bonne chance !
Bonjour je des cheville gonflé comment faire
Bonjour avez-vous essayé la vidéo ?
👍🙏🏿
bonjour Joëlle vidéo difficile surtout pour le pied droit,crampes orteils droits j ai du interrompre le mouvement,. je vais la refaire tous les jours , ayant ressenti une douleur bas du dos ou hanche côté gauche , je vais travailler aussi sur cette partie du corps,
pour les crampes,que faire ? merci Joëlle
Bravo Isabelle ! Les crampes peuvent être très frustrantes, je comprends ! En général c'est parce qu'il y a de la confusion dans le système nerveux parce qu'on demande à des muscles de travailler qui n'en ont pas l'habitude ! Donc une fois l'habitude prise, les crampes devraient s'arrêter car le cerveau et le corps ont compris. Donc un peu de patience et de confiance que ça ne devrait pas durer encore trop longtemps (plus facile à dire qu'à faire, mais je crois en vous !)
Bonjour Joëlle,
J'ai débuté la course à pieds et quand je cours pas de douleur, tout se passe plutôt bien .
Je m'étonnes même d'arriver à gérer aussi bien .
Le hic,c'est que 2 jours après, mes chevilles commencent à me faire mal et cela dure un certain temps.
Du coup, cela repousse la reprise , de la prochaine course à chaque fois .
Que me conseiller vous .Ces exercices m'ont fait du bien et je vais continuer. Merci beaucoup 🙏.
Existe t il des exercices plus axée sur les chevilles pour les renforcer et les détendre ou étirée ?
En vous remerciant d'avance et vous souhaitant une agréable journée 💕🌿
Bonjour Laetitia, si vous cherchez "yoga avec Joëlle chevilles" sur RUclips vous trouverez quelques autres séances que vous pourriez essayer. Il y en a notamment une de 5 minutes qui pourrait être pas mal. J'espère que ça aidera !
Je ne les avait pas vu 🙈.
Merci beaucoup 🙏.
Un agréable week-end à vous ,
Je vais m'atteler à faire plus d'exercice pour les chevilles .
Je pense que cela m'aidera à les renforcer .
Affectueusement 💕
Es ce que je peux percevrez dans le yoga ayant plus qu'un seul pied ??? 🤔 🤔 🤔
Je ne suis certainement pas spécialiste à ce sujet, mais bien sûr, le yoga peut être adapté à tous ! Il existe par exemple des séances sur une chaise qui peuvent être très bénéfiques. 🙂
@ vous êtes très gentille merci beaucoup, j'ai encore du mal à m'habituer à mon corps
ah mince , j'ai une rotule droite fuyante ( je suis un peu hyperlaxe. Le dernier exercice risque de ne jamais être possible pour moi ( je fais de l'ashtanga, et pour le moment j'évite tous les 'janu" exercices qui sollicitent les genoux, lotus compris ... je crains trop que ma rotule sorte de son axe vers l'extérieur , c'est très anxiogène.
Faites ce que vous pouvez et n'hésitez pas à laisser un exercice de côté si il ne vous convient pas. Et bravo !