J'ai bcp aimé pouvoir travailler avec la respiration et le périnée tout étirant mes cuisses. Et cest d'autant plus appréciable que ce sont des exercices que je n'airais pu faire il y a qlq mois. Merci Delphine
Merci Delphine, tu es une magicienne ! Petite douleur au genou depuis quelques jours, je mets ta vidéo hier et plus rien ! Sachant qu'en plus hier soir j'étais debout pour un concert , je pensais qu'aujourd'hui ça reviendrait et bien non ça tient ! Tu es une référence, je parle de ta chaîne à tout le monde ! Encore merci 👋
encore merci ! à Ploemeur forum des associations samedi prochain. je me réinscris au yoga et je continue à vous suivre ! notre yoga est très similaire.
Merci Delphine pour cette séance qui va devenir ma séance "baromètre" à mesure que j'avancerai dans la pratique du yoga. Quand j'arriverai à la réaliser complètement sans difficulté, je sortirai le champagne ! :D
Merci delphine.. après une séance Bras avec haltères g fini avec cette séance.. top .. elle était complémentaire.. petite séance parfaite... bon dimanche à toi❤❤❤
Je pratique le yoga malgré que je souffre d'arthrose sévère, de surcroît des deux genoux. J'avoue que c'est hyper difficile pour moi. Curieusement je ne sais pas ce qui me retient mais j'ai décidé de ne pas abandonner. Le résultat positif est que malgré les douleurs, il ya une très grande mobilité avec mes genoux. J'arrive maintenant a monter des escaliers, je parviens a faire du footing etc... Du coup il ya un bénéfice
Merci pour ton partage et bravo pour ta persévérance ! C’est admirable de voir à quel point tu as su rester à l’écoute de ton corps malgré les difficultés, et c’est inspirant d’apprendre que cette pratique t’apporte plus de mobilité et de bien-être au quotidien. Continue sur ce beau chemin ; c’est magnifique de voir les bénéfices que tu en tires malgré tout ! 🙏✨
Bonjour , cest une bonne video relaxante , ceci ceci dit , pas spécialement faite pour les soucis des genoux. Les personnes qui ont justement des problèmes de genoux ne sont pas capables de faire la posture à 7mn 40 de la video .Bonne journée.
Bonjour delphine, je tombe sur cette vidéo alors que demain je commence des seances chez un kine du sport pour une chondropathie rotulienne et comme je pratique le yoga avec toi tous les jours de la musculation en salle, je me demande bien ce qu il va pouvoir me faire faire pour me soulager 😄 mais je garde le sourire et me dis que tout va bien aller..très bon dimanche ensoleillé en région lyonnaise 😊
@suryanamaskar4753 Bonjour, Je voulais savoir si tu as pu vaincre cette foutue chondropatie, de mon côté j'en ai une j'ai fait du kiné et renforcement musculaire mais je galère toujours et j'ai toujours des douleurs au quotidien, si ça va mieux peux-tu m'indiquer ce qui a marché. Merci pour ton retour
@@Dav3069 bonjour, j ai fait aussi du renforcement musculaire chez un kine du sport, mais pas longtemps car je ss aussi inscrite en salle où je fais de la musculation, je vois aussi un faciatherapeute qui me soulage...ça va un peu mieux...il faut aussi regarder au niveau du dos, faire contrôler le bassin si il n y a pas un léger décalage ce qui peut engendrer des soucis au genou...tout est lié...j ai galéré pendant 2 ans avec le genou droit et ça a passé, donc je me dis que ça passera avec le gauche 😄 semelles de posture conseillées ...je prends aussi, mais depuis des années du collagene marin ..la chondropathie rotulienne ne se soigne pas , c'est une usure du cartilage, il y a plusieurs degrés mais elle peut-être soulagée aussi par des injections, que je ne ferais pas car pas trop confiance...surtout ne pas rester inactif, le vélo est conseillé mais sans forcer...bon courage et ne baisser pas les bras, il y a toujours des solutions...
@suryanamaskar4753 Merci pour ton retour d'expérience et le temps que tu as consacré pour ce message 😊 Effectivement ce n'est pas toujours facile moralement car chaque effort physique un peu fort je sais que je vais le payer en douleur par la suite mais je lache rien car après avoir vécu un grosse période d'inactivité physique cela a empiré... Encore merci à toi et bon courage pour toi 💪
Bonsoir, Delphine a publié quelques séances avec sangle sur sa chaîne RUclips : "Yoga thérapie: étirements anti mal de dos avec sangle" ruclips.net/video/Dmyk2ykB_CY/видео.html, "Se connecter au présent en douceur | Défi 21 jours ICI & MAINTENANT" ruclips.net/video/gwOJMbsaQPU/видео.html, "Dépasser ses peurs | Défi 21 jours ICI & MAINTENANT" ruclips.net/video/uuytb71n5dQ/видео.html. Elle a également récemment mis en ligne sur son studio la séance "Libérer et renforcer le corps avec la sangle (Yin au Yang, 60 minutes)" layogatribe.com/programs/yinyang-sangle?category_id=163748. Bertie, le Papa de Delphine
Merci pour ces exercices pour les genoux! J'ai des douleurs depuis l'adolescence à cause de rotules qui sont trop à l'extérieur.. Je cherche des moyens de renforcer la musculature donc c'est parfait! Par contre la position pour étirer les quadriceps au sol m'a toujours fait mal, on dirait que ça tire sur les ligaments ou tendons sur l'extérieur de mes genoux.. en général j'essaie la posture du héro pour étirer les quadriceps, mais je ne suis jamais sure de la faire correctement.. Est ce que tu l'expliques dans une de tes vidéos? Et est ce une bonne posture pour les genoux? Merci!
je dois surement l'expliquer dans l'une de mes vidéos pour la posture du héro mais je ne serais dire laquelle. Je te recommande ++ d'aller discuter de tout cela avec un kiné qui, je suis sûre, aura des réponses à ton cas particulier
Parfait pour démarrer la journée , merci beaucoup pour cette séance ❤
Génial ! Merci pour ton retour 🙏
J'ai bcp aimé pouvoir travailler avec la respiration et le périnée tout étirant mes cuisses. Et cest d'autant plus appréciable que ce sont des exercices que je n'airais pu faire il y a qlq mois. Merci Delphine
Je suis ravie que tu aies pu explorer cette pratique en profondeur et voir tes progrès. Bravo pour ta persévérance et ton engagement 🙏😊
j'adore cette séance qui fait un bien fou à nos genoux, merci tellement belle Delphine🤩
Merci infiniment Muriel ! Je suis ravie que cette séance t'apporte tant de bien aux genoux 🌟😊 Merci pour ton message adorable. 💖
Merci Delphine pour cette séance 😘🙏
Avec plaisir 🙏
Merci beaucoup pour cette séance. Belle journée à vous
Avec plaisir 😊, belle journée à toi également ☀️
Cette séance est devenue indispensable ces dernières semaines. Merci !!
Merci pour ton partage 🙏
Super séance , merci beaucoup Delphine 🙏🌺
Avec plaisir 😊
Je me remets au yoga, c’est dur mais les séances les séances de delphine sont top je vais y arriver et dérouiller tout ça!
Merci et bonne reprise !!!
Merci Delphine, tu es une magicienne ! Petite douleur au genou depuis quelques jours, je mets ta vidéo hier et plus rien ! Sachant qu'en plus hier soir j'étais debout pour un concert , je pensais qu'aujourd'hui ça reviendrait et bien non ça tient ! Tu es une référence, je parle de ta chaîne à tout le monde ! Encore merci 👋
Oh merci beaucoup !
Merci beaucoup Delphine, belle soirée.
Merci, belle soirée à toi aussi
Merci beaucoup c'est très intéressant
Merci à toi pour ton retour ! 😊 Je suis ravie que tu aies trouvé cela intéressant. 🙏✨
Merci pour cette séance spéciale genoux . Elle est très efficace 😊
Avec plaisir 😊, je suis contente que la séance t'ait plu !
merci beaucoup pour ce moment à soi et appréciable 🙏
Avec plaisir 🙂
Superbe seance pour mon genou qui en avait besoin
Parfait !
Merci ça fait du bien
Top ! je suis contente que cette séance t'ait fait du bien 😌
Splendide et super chouette.merci Delphine 😊
Avec plaisir 😊
encore merci ! à Ploemeur forum des associations samedi prochain. je me réinscris au yoga et je continue à vous suivre ! notre yoga est très similaire.
Parfait !
Merçi
Merci pour cette video qui accompzgne mes seances de running ! 😊
Beau combo !
Merci pour cette séance de détente
Une super séance pour les genoux que je vais répéter souvent. Merci Delphine 🙏💕
Merci Delphine!
Avec plaisir 🙏
Super séance de yoga thérapie pour le genou tout en douceur. Ça fait un bien fou. Merci Delphine 🥰
Merci Delphine... j'aime bien enchaîner plusieurs petites séances....très belle journée...🌺🌞🌺
Thank you❤❤❤
Welcome 🙏
Merci Delphine pour cette séance qui va devenir ma séance "baromètre" à mesure que j'avancerai dans la pratique du yoga. Quand j'arriverai à la réaliser complètement sans difficulté, je sortirai le champagne ! :D
Merci delphine.. après une séance Bras avec haltères g fini avec cette séance.. top .. elle était complémentaire.. petite séance parfaite... bon dimanche à toi❤❤❤
Encore une super séance ! Merci !
Merci!
Merciiii Delphine j ai adoré la pratique je la ferai tous les jours j espère que cela soulagera mes genoux ils qu ils seront moins douloureux 😊😊😊
Bonne résolution, j'espère que la régularité te fera du bien 👌
Bonsoir et merci pour cette superbe séance 💕💕
Cette courte séance est bienfaisante et bienvenue, merci Delphine 🙏
Je pratique le yoga malgré que je souffre d'arthrose sévère, de surcroît des deux genoux. J'avoue que c'est hyper difficile pour moi. Curieusement je ne sais pas ce qui me retient mais j'ai décidé de ne pas abandonner. Le résultat positif est que malgré les douleurs, il ya une très grande mobilité avec mes genoux. J'arrive maintenant a monter des escaliers, je parviens a faire du footing etc... Du coup il ya un bénéfice
Merci pour ton partage et bravo pour ta persévérance ! C’est admirable de voir à quel point tu as su rester à l’écoute de ton corps malgré les difficultés, et c’est inspirant d’apprendre que cette pratique t’apporte plus de mobilité et de bien-être au quotidien. Continue sur ce beau chemin ; c’est magnifique de voir les bénéfices que tu en tires malgré tout ! 🙏✨
Bonjour , cest une bonne video relaxante , ceci ceci dit , pas spécialement faite pour les soucis des genoux. Les personnes qui ont justement des problèmes de genoux ne sont pas capables de faire la posture à 7mn 40 de la video .Bonne journée.
Merci d'avoir partagé ton avis
Tres juste comme remarque , merci
Belle séance courte et efficace, top!
Merci Delphine
Merci beaucoup Delphine, cette séance est top ❤!
Merci beaucoup Delphine. J'aime bien les petites séances. Mes genoux c mon point faible. Ça m'a fait du bien cette séance. 🙏
Géniale séance pour mon genou gauche operé du ligament et du ménisque et le droit pas en super état non plus : (( mercii beaucoup Delphine Marie🙏🥰🙏
Bonjour delphine, je tombe sur cette vidéo alors que demain je commence des seances chez un kine du sport pour une chondropathie rotulienne et comme je pratique le yoga avec toi tous les jours de la musculation en salle, je me demande bien ce qu il va pouvoir me faire faire pour me soulager 😄 mais je garde le sourire et me dis que tout va bien aller..très bon dimanche ensoleillé en région lyonnaise 😊
Tu fais bien de consulter Nathalie pour ta chondropathie rotulienne ! J'espère que ce ne sera pas trop embêtant 🤞, profite bien de ce beau dimanche !
@suryanamaskar4753
Bonjour,
Je voulais savoir si tu as pu vaincre cette foutue chondropatie, de mon côté j'en ai une j'ai fait du kiné et renforcement musculaire mais je galère toujours et j'ai toujours des douleurs au quotidien, si ça va mieux peux-tu m'indiquer ce qui a marché.
Merci pour ton retour
@@Dav3069 bonjour, j ai fait aussi du renforcement musculaire chez un kine du sport, mais pas longtemps car je ss aussi inscrite en salle où je fais de la musculation, je vois aussi un faciatherapeute qui me soulage...ça va un peu mieux...il faut aussi regarder au niveau du dos, faire contrôler le bassin si il n y a pas un léger décalage ce qui peut engendrer des soucis au genou...tout est lié...j ai galéré pendant 2 ans avec le genou droit et ça a passé, donc je me dis que ça passera avec le gauche 😄 semelles de posture conseillées ...je prends aussi, mais depuis des années du collagene marin ..la chondropathie rotulienne ne se soigne pas , c'est une usure du cartilage, il y a plusieurs degrés mais elle peut-être soulagée aussi par des injections, que je ne ferais pas car pas trop confiance...surtout ne pas rester inactif, le vélo est conseillé mais sans forcer...bon courage et ne baisser pas les bras, il y a toujours des solutions...
@suryanamaskar4753
Merci pour ton retour d'expérience et le temps que tu as consacré pour ce message 😊
Effectivement ce n'est pas toujours facile moralement car chaque effort physique un peu fort je sais que je vais le payer en douleur par la suite mais je lache rien car après avoir vécu un grosse période d'inactivité physique cela a empiré...
Encore merci à toi et bon courage pour toi 💪
encore une belle séance . J'aime bien ces formats courts.
fais tu aussi avec petit ballon et/ou élastiques de temps en temps ?
merci Delphine
Bonsoir, Delphine a publié quelques séances avec sangle sur sa chaîne RUclips : "Yoga thérapie: étirements anti mal de dos avec sangle" ruclips.net/video/Dmyk2ykB_CY/видео.html, "Se connecter au présent en douceur | Défi 21 jours ICI & MAINTENANT" ruclips.net/video/gwOJMbsaQPU/видео.html, "Dépasser ses peurs | Défi 21 jours ICI & MAINTENANT" ruclips.net/video/uuytb71n5dQ/видео.html. Elle a également récemment mis en ligne sur son studio la séance "Libérer et renforcer le corps avec la sangle (Yin au Yang, 60 minutes)" layogatribe.com/programs/yinyang-sangle?category_id=163748. Bertie, le Papa de Delphine
Merci pour ces exercices pour les genoux! J'ai des douleurs depuis l'adolescence à cause de rotules qui sont trop à l'extérieur.. Je cherche des moyens de renforcer la musculature donc c'est parfait! Par contre la position pour étirer les quadriceps au sol m'a toujours fait mal, on dirait que ça tire sur les ligaments ou tendons sur l'extérieur de mes genoux.. en général j'essaie la posture du héro pour étirer les quadriceps, mais je ne suis jamais sure de la faire correctement.. Est ce que tu l'expliques dans une de tes vidéos? Et est ce une bonne posture pour les genoux? Merci!
je dois surement l'expliquer dans l'une de mes vidéos pour la posture du héro mais je ne serais dire laquelle. Je te recommande ++ d'aller discuter de tout cela avec un kiné qui, je suis sûre, aura des réponses à ton cas particulier
en déséquilibre devant des cactus, ça fait peur ! surtout ceux là....
🤣