Σύντομο πρόγραμμα ενδυνάμωσης με λάστιχο για όλο το σώμα

Ένα σύντομο πρόγραμμα ενδυνάμωσης για όλο το σώμα με λάστιχο. Ανάλογα το επίπεδο σας μπορείτε να επιλέξετε μαλακό, μέτριο ή σκληρό λάστιχο.
Λάστιχα μπορείτε να βρείτε εδώ: mikk.ro/D2Lo
Μουσική από: share.epidemic...
_._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._.._._._._._.
Αποποίηση ευθυνών - Disclaimer
ΠΡΟΣΟΧΗ! Το βίντεο αυτό μπορεί να μην περιλαμβάνει ζέσταμα και αποθεραπεία! Πριν κάνετε αυτό το πρόγραμμα φροντίστε να έχετε προθερμάνει καλά το σώμα σας και μετά το τέλος να κάνετε διατάσεις. Με κάθε μορφή άσκησης υπάρχει ο κίνδυνος τραυματισμού. Εάν επιλέξετε να εκτελέσετε το πρόγραμμα αυτό αποδέχεστε τον κίνδυνο αυτόν και συνεχίζετε με δική σας ευθύνη. Πριν ξεκινήσετε ένα οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης θα πρέπει να έχετε συμβουλευτεί τον γιατρό σας και αν έχετε κάποια πάθηση θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον ειδικό της άσκησης (Καθηγητή Φυσικής αγωγής) καθώς αυτό το βίντεο μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς.
Μπορεί να περιέχονται affiliate link τα οποία σας οδηγούν σε κάποιο website και σε περίπτωση που πραγματοποιήσετε μια αγορά θα πάρουμε κάποια προμήθεια. Εσείς δεν επιβαρύνεστε φυσικά και βοηθάτε έτσι την ανάπτυξη του καναλιού.
_._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._.._._._._._.
Μην ξεχάσετε να κάνετε like στο βίντεο αν σας άρεσε και εγγραφή στο κανάλι για να παρακολουθείτε πότε ανεβάζουμε νέο βίντεο. Αφήστε ένα σχόλιο αν δοκιμάσατε το πρόγραμμα και πείτε μας πως σας φάνηκε!
Μπορείτε να μας βρείτε:
Website: fitnessproject.gr
Facebook: / fitnessproject.gr
Instagram: / fitnessproject.gr
Για συνεργασία επικοινωνήστε στο [e-mail]
Ο προσωπικός μου λογαριασμός:
Instagram: / erika.nafplioti
________________________________________________________________________________________________

[@marakimaraki7035]

Σήμερα ήρθε η στιγμή και για αυτό το πρόγραμμα. Ένιωσα πολύ ωραία και ανακουφίστηκαν πιασμένα μέρη του σώματός μου.Παρέα με ένα μωράκι 19 μηνών που βρήκε άλλα λάστιχα που έχουμε και προσθούσε να αντιγράψει τις ασκήσεις!Σας ευχαριστούμε πάρα πολύ. Ό,τι καλύτερο σε εσάς και την οικογένειά σας!

[@marelpanda]

Πολύ χαιρομαι που εισαι πάλι κοντά μας Ερρικα, να εισαι καλά αγαπημένο κορίτσι και να χαίρεσαι το μωράκι σου. Σ'ευχαριστούμε που φροντίζεις και για μας! Φιλάκια....

[@sofiapapamakariou1927]

Είσαι υπεροχη❤

[@elenikatopodi970]

Υπέροχο πρόγραμμα!Μπράβο σου κορίτσι μου.
Γυμνάζομαι καθημερινά μαζί σου!!!❤🎉

[@annarigou7232]

Καλημέρα Έρικα! Καλό φθινόπωρο και να είσαι πάντα ΚΑΛΑ! Μου δίνεις μεγάλη χαρά στις δύσκολες αυτές μέρες!

[@ΝίκοςΖιάκας-ξ4η]

Εξαιρετικές διατάσεις αισθάνομαι πραγματικά γυμνασμενος και πρώτη φορά που τις κανω

[@elenikatopodi970]

Καλημέρα!Εξαιρετικό!!!

[@ΜΑΡΓΑΡΙΤΑΚΑΡΑΜΠΕΛΑ-ψ2ι]

Καλημέρα Έρικα καλή εβδομάδα Χαίρομαι που σε ξαναβλέπω να είσαι υγιής εσύ και η οικογένειά σου και να φροντίζεις και εμάς όπως πάντα❤

[@elenieleni5327]

Καλημέρα υπέροχο κορίτσι!!! Χαίρομαι πολύ που είσαι πάλι κοντά μας!!! Να είσαι καλά εσύ και η οικογένειά σου!!!

[@FitnessProjectGr]

Να είστε καλά! Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊

[@marelpanda]

Καλημέρα Ερρικα, χαιρομαι που βρίσκω ενα καινουργιο σου προγραμμα...Να εισαι καλά και να χαιρεσαι το μωράκι σου! Ελπίζω να πήγαν ολα καλά!

[@ΜαριαΓκλαβανη]

Πολύ ωραίο πρόγραμμα και να σου ζήσει το μωρό!!

[@evgeniamarkoulaki4557]

Καλημέρα Έρρικα. Σε ευχαριστούμε που μας προσέχεις ❤

[@sofiatheodorakopoulou1020]

Καλημέρα αγαπημένη μας Έρρικα!Χαίρομαι κι εγώ πολύ που σε ξαναβλέπω!Να είσαι καλά που φροντίζεις κι εμάς μαζί με το μωράκι σου!

[@anthoulatriantaki7071]

Ευχαριστώ πολύ καλό το πρόγραμμα!!!

[@ΜαριαΧαριτακη-ζ7ρ]

Ευχαριστούμε πολύ 🌹

[@katerinavassiliadi5843]

Πολύ ωραία το πρόγραμμα σας
ευχαριστώ

[@ΑΝΖΑ63]

Καλημέρα γλυκιά μου Έρρικα, καλή εβδομάδα.
Τι χαρά νιώθω που σέ έχουμε πάλι κοντά μας. Με τά υπέροχα προγράμματα σου με έχεις βοηθήσει πάρα πολύ σε μυϊκή ενδυνάμωση.
Να είσαι πάντα καλά νά προσφέρεις τό καλύτερο και να είσαι κι εσύ καλά με το μικρό σου αγγελούδι και την οικογένειά σου.
Καλή συνέχεια και καλή σεζόν με καινούργιες δυνάμεις και δημιουργικότητα!!❤❤❤❤😊😊😊😊😊

[@FitnessProjectGr]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για τα υπέροχά σας λόγια και τις ευχές σας! Να είστε πάντα καλά! 😊

[@AntoniaZioga-g7q]

Εξαιρετική πάντα!

[@Μαντω-π3ψ]

Ευχαριστω υπεροχη.❤

[@anastasiaprostogidou9332]

Πολύ ωραίες ασκήσεις!! μπράβο σου, έχω κάνει και τις διατάσεις για όλο το σώμα.θα δω κι άλλα βίντεο σου!❤

[@ΑναστασίαΜπαγκαλα]

Καταπληκτικοοοο
Ευχαριστούμε ❤

[@elenikatopodi970]

Τέλειο!!!🎉❤

[@ΚατερίναΠαρδακά]

Γεια σου Έρρικα!! Χαίρομαι που σε ξαναβλέπω!❤

[@sofh15]

Καλημέρα και καλή εβδομάδα!!

[@FitnessProjectGr]

Καλή σας εβδομάδα! 😊

[@ΔωροθέαΣίμου]

Καλημέρα Ερικα Καλή Εβδομάδα θέλουμε περισσότερα βίντεο Ευχαριστώ

[@anthoulavaiopoulou5557]

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα βοηθα στην απώλεια βάρους?

[@elenipapadopoulou5680]

Καλό αλλά λίγο