عوارض مکمل های بدنسازی و تغذیه و تمرین در بدنسازی بر روی سلامتی (360) bodybuilding and health
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- آیا واقعاً بدنسازی برای سلامتی مفید است و یا مصرف مکمل‌های بدنسازی و همچنین تغذیه یک بدنساز تواند مشکلات جدی برای سلامتی افراد ایجاد کند ؟
تحقیقات علمی در این باره چه می‌گویند ؟
همچنین تجربه امین قسمتی بعد از ۱۳ سال بدنسازی کار کردند در این باره چیست ؟
مقاله این ویدیو:
pubmed.ncbi.nl...
----------------------------------------------------------
amin_ghesmati
www.aminghesmati.com
/ aminghesmati
www.modelacademy.ir
Modeling channel :@modelacademyfarsi
#aminghesmati
![Cody Johnson - I'm Gonna Love You (with Carrie Underwood) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/yy9PuYMU29g/mqdefault.jpg)
ولی با جدیت تمام میگم
و با اطمینان کامل
بعد از حداقل دو سال چه بسا بیشتر دنبال کردن جناب قسمتی
اگر ایشونو نداشتیم هر محتوای بولشتی داخل این حوزه راحت به خورد ذهنمون داده میشد
و درستو غلطش معلوم نمیشد
یک دنیا تشکر ازتون جناب قسمتی
سبک زندگی الانم رو به شما مدیون هستم💙
از امین خیلی چیزا یاد گرفتم
دل بزرگی داره دمش گرم
واقعا سواد زیادی دارین تو این زمینه؛ ممنون بابت ویدئو های مفیدتون
ویدیو هات عالی هستند و در عین حال علمی.
دمت گرم بابت اطلاعات بی‌نظیری که به ما میدی،
واقعا فوق العاده ای❤️
اگه فرصت داشته باشی لطفا درمورد عدم تقارن عضلات بدنسازان مخصوصا عدم تقارن عضلات سینه و راهکار برای رفعش هم تو ویدیو های بعدیت صحبتی داشته باش
آقا امین خیلی خوبه کانالتون بخدا اطلاعات مفیدی تو این چند سال گرفتم❤❤🤝امیدوارم این حس خوب و وایب عالی به زندگیتون برگرده❤
اینستاگرام خیلی فضای سمی هستش و هر ننه قمری روپوش سفید پوشیده فاز دکتر گرفته و چرندیات به خورد مردم میده. دم شما گرم که با سند و مدرک دست این شارلاتان هارو رو میکنی❤🔥
مردم ما هم چون حال مطالعه ندارن و دنبال کلمات قلمبه سلمبه انگلیسی هستن زود به طرف اطمینان میکنن و به خودشون آسیب میزنن
واقعاااا عالی هستید . هر کدوم ویدئوها شما واااقعا بی نظیره . ویدئو استفاده از ترتینوئین برای رفع جوش صورت رو دیدم و کرم رو خریدم پوستم از این رو به اون رو شد.منی که این همه دکتر رفته بودم این همه قرص و کرم های عجیب غریب نتیجه نداده بود با یه کرم 25 هزارتومنی ، اوکی شد صورتم . وااااقعا عالی هستی آقا امین❤❤💙💙
کرم چی هست داداش ؟ لینک ویدئوش رو داری ؟
تمام تعریف هاتون از بدن سازی و پودر ها عالی و قانع کننده بود تشکر میکنم بخاطر اطلاعاتی که در اختیار ما گذاشتید ❤❤
چقدر این اطلاعات مفیده و چقدر افراد امین قسمتی رو نمیشناسن ،لطفا با دوستانتون به اشتراک بزارید
جالبه تمرکزه همه رو اینه که ممکنه مکمل ها مضر باشن،کمتر کسی اطلاعات نمیده راجبه مضراته استرویید و میگه نزنین
مرسی ویدیو مثل همیشه خفن بود
دقیقا الان همه جا پر شده آدم های بظاهر همه چی دان که هیچی نمی فهمن😅❤❤❤عالی مس همیشه آقای قسمتی ❤❤
متشکرم که این موضوعی که واسه‌ی بعضیا مبهم بودو روشن کردید، گرچه اگر واقعا این موضوع برات در این حد اهمیت داشته باشه با در نظر گرفتن علم امروزی تحقیقات زیادی در خصوص این موضوع شده و فقط کافیه شما یه سرچ ساده بزنی❤️❤️❤️
ممنون از آقای قسمتی بابت این توضیحات♥️
دکتر چرا قیافش هر روز ترسناکتر میشه😨
سپاسگزارم مطالبتون فوق الادس
ممنون بابت برنامه و کانال خوبت و موضوعات علمیت
واقعاً فوق العاده ای
مرسی آگا امین که علمی ثابت میکنی اینارو❤
بسیار عالی بود ❤
خیلی ممنون
دمت گرم امین جان.عالی بود.
مرسی از امین قسمتی عزیز
واقعا خیلی پست مفید دارین مرسی❤❤❤❤❤❤❤❤
ندیده عالی
مرسی بابت راهنمایی کاملتون
خیلی باحالی امین❤️
مرسی آقا امین من واقعا خیلی چیزا از شما یاد گرفتم مرسی سلطان ❤❤
عالی🔥
امین جان سلام
سوال اینه که شاخص گلیسمی یا کلا اسپایک انسولین به تنهایی باعث چرب شدن میشه؟. یعنی مثلاً یکی تو کالری منفی باشع ولی همش چیزایی مصرف کنع مث دونات و و چرب نشه یا تا حد مالری پایه اش مصرف کنه چی؟ ممنون میشم توضبح بدین تو یه ویدیو و قند ها و قند های میوه و زود جذب کلا مثل ویدیو رژیم پیتزا
عالی
حرفاتون خیلی منطقی هست اقای قسمتی،لطفا در مورد روتین پوستی هم توضیح بدین
عالی بود
عشقی امین اقا ممنون❤
دمت گرمه خدایی
کارت درسته♥♥
بله اونایی که ماهیچه های خیلی بزرگی دارند جریان خون در بدنشون سخت پیش میره و این اصلی ترین عوارض ماهیچه بزرگه
❤️❤️❤️عالی
چقدر جاذابی❤
You are the best Amin jan👌👌👌
درود به عزیزای دل دکتر شبیر😂😂
Harchi migi eyne khod maqalate ruz donyas❤
عشقی امین
استاد گرامی! پودر پروتیین، فقط در مواقع حضورمان در باشگاه مصرف میگردد ویا اینکه هر هفت روز هفنه میبایست مصرف کرد، دکترای داوخانه ها هم ابراز بی اطلاعی میکنند!
ممنون
عالی❤️
ممنونم از شما ❤❤
❤❤❤❤عالی بودی
مثل همیشه
دمت گرم امین جان❤
عالی👏
ایول ✌✌
دمتون گرم ویدیوهاتون عالین ❤
Your words are so right and true👌👌👌
مثل همیشه عالی❤
Just perfect
پرچمت بالا با این توضیح قابل فهم برای افراد عادی
وااای عالی بود من قدم ۱۸۱
وزنم ۶۰
سنم ۲۳ خیلی دوست دارم مدل بشم
امین جان راجب الکل و کاهش سلول های خاکستری هم ویدیو درست ممنون
الکل چیز مزخرفیه مخصوصا برا کسی که ورزش میکنه
damet garm ilike it
سلام عالی بود مرسی . یک سوال داشتم .من چند وقتی هست بدنسازی کار میکنم حدود ۳ سال.ولی همش بی انرژی میشم و بعد یک مدت تمرین رو ول میکنم . من خیلی دوست دارم بدن فیت داشته باشم . چیکار کنم که این تمرین همیشگی باشه ؟ ممنون
سلام میشه راهنمایی کنید چطور فیتنس را شروع کنم؟
اقا خدا خیرت بده 🙏
به شخصه مدتها ویدیوهای این دکتر شبیر نگاه میکردم و اکثر مواقع گیج بودم چی میگه و باعث نا امیدی برام می شد
یک سوال پروتئین وی برای منی که ۱۵ سالمه و کشتی گیرم بدنساز نیستم عوارض خاصی داره آخه تو گوگل میگه زیر ۱۸ سال توصیه نمیشود
Dame Shoma grm ❤️🙌
You’re the best🤝🏻
Thanks for your time and energy love you❤
You are so welcome
آقای قسمتی خیلی ممنون بابت توضیحاتتون و مثل همیشه برام مفید بود ویدئوتون
میشه لطف کنین راجع به سیگار و دخانیات هم توضیح بدین؟
میتونه باعث کند شدن روند ساخت عضلات بشه؟
سیگار روی سلامتی و قلب و عروق و ریه ها تاثیر میزاره البته میتونه روی هورمون و سطح ترشح تستسترون هم تاثیر بزاره ولی زیاد نیست
میتونید با سیگار هم عضله بسازید ولی کمترش کنید بهتره اکسیژن رسانی رو بهتر میکنه
سلام استاد خسته نباشید، برای سن زیر ۲۰ سال چه خوراکی هایی بخوریم برای رشد خوب عضلات و کلا رشد بدن خوب باشه
امین جان سلام یه زحمت میکشی راجب گرم کردن بدن هم یه ویدیو درست کنی یه سریا میگن باید داینامیک شروع کنی یه سری میگن ست های سبک کدوم درسته
اگه بدنسازی کار میکنی بهتره قبلش یه نرمش عمومی در حد ۱۰ دقیقه داشته باشی که ضربان قلبت رو در حد ۶۵ درصد افزایش بده تا گردش خون سریعتر بشه بعدش بسته به نوع عضله ای که میخوای تمرین بدی عضلات اون بخش رو گرم کنی
هر بژی
Great as always
eshghi
👏🔥👏🔥
Great job
امین جان خیلی عالی ♥️
فقط یه سوال مثلا کراتین رو چیجوری با یه مکمل دیگه مثل کربو یا وی مصرف کرد
اگه کافئین قبل تمرین میخوری بهتره کراتین رو بعد تمرین با وی بخوری
Thank you
درود
Very Naiceeeee❤❤
Thank You!
salam va sepase faravan
راجع به حجامت بذارین ... ممنون ❤
Thanks
چطوری جیگر طلا ❤
برای ریزش مو فیناستراید مصرف میکنم کراتین بخورم دوباره تشدید نمیکنه ریزش موهارو؟
ممنون پست خوبی بود درمورد زرده تخم مرغ بزارین یک عده ای می گن بخور یکی میگه نخور
اگه مشکل قلبی عروقی و کلسترول نداری روزی یه تخم مرغ کامل بخور
من تیروعید کم کار دارم میتونم مکمل مصرف کنم یا ن اصلا میترسم مصرف کنم همه میگن کبد چرب عقیم اینا درسته راسته ؟
سلام درمورد آمپول افدرین توضیح میدین لطفا
باشه درسه
فعالیتو بیشتر کن امین جان توی کانال مدل اکادمی هم بیشتر فعالیت کن ❤😂
عالی هستی امین آقا.
منم کچل شدم از بس به خانوادم توضیح دادم مکمل پودر ماده مخدر نیست.😅
ممنونم از شما ک وقت میزارید ویدیو میزارید
از کجا متوجه بشم مکملم فیکه یا اصل؟
آقا عالی
فقط لطفا درمورد داروهاهم بگو دو‌دوره رفتم به نظرت خیلی تاثیر منفی داره؟!
أمین خان ۲۹سالمه دو دوره دارو رفتم
خیلی اشتباه کردم به نظرت؟
خیلی علاقه داشتم بدنمم خوب شده دیگه نمیرم
میگن با یکی دو دوره زیاد ضرر نداره درسته؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
داداش مگه میشه ضرر نداشته باشه؟
پاکسازی کن دیگه دوره نرو
بستگی به ژنتیک بدنیت داره که چقدر طول بکشه سطح تستسرون بدن به حالت عادی برگرده
سلام به امین خان جذذذذاب
امین خان من یه خانم ۶۴ کیلویی هستم ۴ ماه باشگاه بدنسازی میرم میخوام بدنم فقط فرم بگیره و یه کوچیک یه قسمتای از بدنم برجسته بشه پودر self خریدم ایا کمکم میکنه ؟ یا نباید مصرف کنم
پودر لازم نیست که
باس رژیم غذایی و تمریناتت درست باشه تا عضلاتت برجسته بشه
کنارش هم میتونی مکمل وی بخوری
میدونی , جرات لایک نکردن ندارم 😅...
دمت گرم خیلی با حال بود واقعا طرفو نابود کردی
سلام علیکم 🙂
12:07 یعنی با این تیکه انداختن پاره کردی طرفو🤣😂😂😂😂
دلیل سفیدی زود رس مو چست؟
سلام خوبین یه مشکل دارم من خیلی ورزش میکنم خیلی و رژیم هم دارم اما باز هم لاغر نمیشم تورخدا بگین برام چی کار کنم سخته شدم از این همه رحمت کشیدین باز هم لاغر نمیشم لطفن 🥺😔
با ورزش که نمیشه لاغر شد
باید ببینی چی داری میخوری
شاید شما در طول روز هیچی نخوری ولی یه چیپس و پفک یا بستنی بخوری کلی کالری به بدنت رسوندی و لاغر نمیشی
برنامه کرفس رو دانلود کن یه ترازوی دیجیتال هم بخر و کالری مصرفی روزانت هم از دکتر تغزیه بگیر و هر روز حساب کن و در کالری منفی باش صدرصد لاغر میشی
سلام خوبی امین جان
ممنونم از کانالت
من ۸۰ کیلو ام و شکم و پهلو و سینه و باسنم چربی داره مخصوصا از چربی باسنم خیلی اذیت میشم
و چون تو سن رشدم بهم میگن تو باشگاه پا بزنم که تستسترون بره بالا و برای چربی سوزی هم بهتر باشه
اما با پا زدن ، باسنم ممکنه بزرگ تر بشه و به هدفم نرسم
میشه بهم بگی چیکار کنم؟
به مزخرفات کسی گوش نده پا زدن چه ربطی به چربی داره
برو متخصص تغزیه تا بهت یه برنامه غذایی بده
اگه تهرانی برو پیش دکتر کوثری که بهت بگه چیکار کنی
در یک کلام میگه ورزش نکنید دکتر قلابی