۷۸- نکاتی که قبل از خرید هر مکمل بدنسازی باید بدانید
HTML-код
- Опубликовано: 6 фев 2025
- #مکمل #بدنسازی #لاغری
اما آیا همهٔ این مکمل‌ها برای یک ورزش کار یا فردی که به دنبال تناسب اندام هست، لازم است ؟
آیا بدون مکمل بدنسازی ، میشود به بدن ایدال خود رسید ؟
آیا این مکمل‌ها بدون ضرر هستند ؟
کدام مکمل‌ها برای چه افرادی مناسب هستند ؟
همیشه خرافات و اطلاعات غلط در بارهٔ مکمل‌های بدنسازی بوده و هست ! چرا که شرکت‌های تولید کننده این مکمل ها، پول خوبی از قبال فروششان بدست می آورند !
در این ویدئو یک بریسی کلی راجع مکمل‌های بدنسازی انجام میدیم تا به سوالات بلا که احتمالا در ذهن شما هم شکل گرفته پاسخ بدیم.
---------------------------- آدرس اینستاگرام و شبکه های اجتماعی دیگر من -------------------------------
اینستاگرام - / amin_ghesmati
آدرس تلگرام | وب سایت | یوتیوب - linktr.ee/amin...
---------------------------- ویدیو های دیگر من -------------------------------
پودر پروتئین , فواید و مضرات در عضله سازی
• ۷۵- پودر پروتئین , فوا...
چی بخوریم تا لاغر شویم و چگونه چربی های شکم و پهلو را از بین ببریم؟
• ۷۴- چی بخوریم تا لاغر ...
از بین بردن چربی شکم و پهلو با ترفندی ساده
• ۶۸- از بین بردن چربی ش...
۵ جایگزین رژیمی برای ۵ اسنک غیر رژیمی مثل چیپس و بستنی… | بهترین و موثرترین رژیم لاغری در دنیا
• ۶۶- ۵ جایگزین رژیمی بر...
سلام
به جون خودم حتی توی یوتیوب دکتر هم دیدم ولی شما خیلی واضح‌تر و کامل و البته بی‌طرف توضیح میدی
مرسی امین آقا.
کانالت واقعا منحصربه فرده.
🤍♥️
ممنون بابت اینکه زمان اختصاص میدید و ویدیو اموزشی تهیه میکنید❤️🙏
ممنون از مطالب بسیار آموزندتون وبه اشتراک گذاشتن تجربیات شخصی خودتون که خودش به تنهایی بسیار قابل تقدیر هست
mamnoon az lotfetoon 🙌🏽🙏🏽👍🏽💪🏽
خدا قوت تشکر از کلیپهای که زحمت میکشی یه سوال داشتم داستان پری ودک اوت چی هست ممنون میشم اگه یه کلیپ یا توضیح بدین
درود اقای قسمتی ممکنه درباره استاپ وزنی (استاپ افزایش وزن) هم ویدیویی بسازید؟
ممنون از اطلاعات کامل و جامع شما❤
خیلی خوبی خیلی چیزا ازت یاد گرفتم قشنگ مربیم شدی رسما صب و شب توی یوتیوبم دارم دوونه دوونه کلیپارو میبینم حرفات طلاس اگر کسی آگاه باشه سریع متوجه میشه.
انرژی مثبت میدی منم تنها کار کوچیکی که در مقابل وقت و انرژی و صحبتهایی که هیچ کس انقدر روو راست نمیاد بزنه و از تجربیاتش بگه ازم بر میاد اینه که لایک ناقابل کنم. ❤❤❤🙏🙏🙏باعث افتخار ایران و ایرانی هستی
خالبند
یه ویدئو بسازید در مورد این که چطور بدونه چربی آوردن وزن بگیریم و یمقدار حجم و وزنمون بره بالا
سلام خسته نباشید میخواستم بگم من مکمل وی کراتین میخورم نیاز به برنامه غذایی مثل فیله مرغ تخم مرغ یا گوشت دارم برای رشت سریع عضلات
سلام ممنون بابت ویدیوهاتون
کراتین اصلی رو اگ مصرف کنیم بازم عوارض دارع
اول از همه تشکر
راجب کیوتن توضیحی دادید؟ اگر دادید میشه لینک ویدیو رو بذارید؟
چقدر مفید و خوب گفتی امین جان. کاش زودتر با کانال شما اشنا میشدم. عالی...
merC 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽
man kheyli az in vedio darbare masrf mokamel didam vali hich kodom mesle to sade tozih nadadn kheyli khobe ke enghad khob tozih midi damet garm❤️🙏🏻
merC 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽
میشه در مورد دارو ها هم ویدئو بذارین
توضیحات عالی..خودتون هم بسیار عالی😊❤
سلام داداش امین
آیا مکمل متابولیک مس در بدنسازی باعث کوتاهی قد میشه درسته؟
Thanks a lot; this video answered a lot of questions❤❤❤
چه عضلات زیبایی دارید من هم دوست دارم چنین عضلانی داشته باشم.
ببخشید اگه میشه بگید ک چطور بفهمیم مکملی مثل گینر یا حالا هرچی اورجینال هست یا نه؟یا از کجا تهیه کنیم ک مطمعن باشه . . .
man tosie mikonam az namaiandegii haa tahie konid , mesle raak daroo ia mokamel haie irani
@@Aminghesmatiسلام امین داداش مکمل تی وی رو میشناسی؟ پیج اینا داره من دیدم این بدنسازای خوش هیکل ازش میگیرن تبلیغش میکنن ازش میشه گرفت یا نه؟ یعنی واقعی و اصله؟
در مورد استپ وزنی هم مطلب میزارین
دمت گرم قشنگ بود
سلام ممنون بابت اطلاع دهی دقیق و مفیدت..موفق باشی
👍🏽💪🏽🙌🏽🙏🏽
Very good and perfect, thanks
سلام بخاطر تحریم بودن بعضی قرص ها کم هستن یا نیستن میشه چند تا ال ارژنین مارک خوب بگین و چند تا هم مارک خوب ویتامینe و مولتی ویتامین
salam, brand haie irani estefade konid kheili ham khooban 🙏🏽🙌🏽💪🏽👍🏽 ( KARAN )
بابت اطلاعات خوبت ممنونم ❤️
امین جان بهترین سن برا شروع بدنسازی چ سنی هس من ۱۸ سالمه میخام شروع کنم خوبه ب نظرت .؟
میشه درباره سوماتروپین بگید روی قد تاثیر دار یانه چربی هارو اب میکنه یا نه ؟
salam, age safe haie roshditoon baz bashe ( video shomare 42 ) bale mitoone tasire mosbat dashte bashe ....
bishtar kare azole sazi o anjam mide, too dorane cut be khatere ghodtare balaie negah dari az azolat bishtar estefade mikonand
@@Aminghesmati درسته بعد این آمپول هورمون رشد یا سوماتروپین کی باید تزریق کنه مربی بدنسازی یا پزشک بعضی ها میگن مربی ها هم اجازه تزریق میدن اونوقت اگ صفحات رشد باز باشه صد در صدی قد رو بلند میکنه یا نه خیلی از دوستانم همین تزریق رو زدن قد بلند شدن در سن های ۲۳ یا ۲۴ بودن مربی ها میگن کاری به صفحات رشد ندار لطفن بیشتر توضیح بدین🙏🙏❤
چه مثال های کاربردی می‌زنید 👏👌
سلام میشه لطفا بگید آیا پروتئین وی به بزرک کردن باسن در کنار ورزش کمک میکنه یا پروتئین گینر و اینکه برای خانوما ضرر نداره
Taghviate azolat be bozorg kardane badan komak mikone
مرسی امین جون
کانالت واقعا عالیه و حرف نداره ویدیو هات😍😘
اگه از موقع شروع ورزش مکمل بدنسازی مصرف کنیم زودتر عضلاتمون حجم نمیگیرن؟
mamoolan estefade ie mokamel ha bemahze shooroo varzesh bi faie de hast , chon sathe tamrinetoon be hadi nareside ke be mokamel niaaz bashe ! va taghzie javab goo hast ta ie modat
good job✔️❤
خیلی خیلی ساده و قشنگ توضیح میدی خدایی
یه سوال
اگر یکی ژنتیک بدی داشته باشه و بخواد فرا تر از ژنتیک بره باید چکار کنه؟ ایا میشه اصن؟
مثلا به قول خودت یکی ژنتیکی مثلا هرچی هم بکنه بدنش یه اندازه ای کشیده میشه یا یه اندازه ای سینه اش خوش فرم میشه
ولی خب اگر من بخوام فراتر از اون برم باید چکار کنم؟
خب نمیشه که به خاطر ژنتیک که اونم دست خودم نیست من محدود بشم که
Oon moghast ke baiad az daroo haie steroid i este fade kone
@@Aminghesmati انوقت این داروها محدودیت سنی داره؟
Salam amin agha , man dar hal kahesh vazn hastam va bad az varzesh shake wehy mikhoram ! Soal man inke bayad to Kalorie shomarie kalorie Shake hesab konam ya lazrm nist !!
Mamnon babat Video haton .
Bale hatmaaan hade aghal 120 calorie hast
گینر برا چاقی خوبه؟
Thanks a lot
سلام ببخشيد يك سوال براي حجم گرفتن چه مكملي رو بايد تهيه كنيم ممنون ميشم راهنمايي كنيد
Video 181 o bebinid hamin emroo upload kardam
واس مدل شدن از کجا شروع کنیم؟ممنون از اطلاعات مفیدتون
video shomare 38 rajebe hamine
@@Aminghesmati ممنون
مرسی برادر جان عالی بود ،سبز و پیروز باشید 🌱🌱👍🌻
💪🏽🙌🏽👍🏼
عشقی عالی 💪❤️
خیلی جالبه برام اون شیش نفر کی بودن 😕دمت گرم داش گلم پر قدرت برو جلو 👏👏
🙌🏽🙌🏽✌🏽
سلام آقای قسمتی خدا قوت. اگه سوالم خارج از بحث شماست ببخشید . پودر بادام زمینی رو از کجا میشه تهیه کرد؟ممنون میشم پاسخ بدید.
salam, mamoolan supermarket ha darand!
age kharej az iran zendegi mikonid ham mitoonid online sefaresh bediin az amazon
Thank you
عالی🔥
برم پیش دکتر تغذیه درمورد کراتین و دوز مصرفش باهام حرف میزنه؟
5 gr
@@Aminghesmati ممنون❤️
سلام ممنونم از لطفتون، حرفاتون جالبه دوس دارم،درضمن صدای گیرایی دارین
MerCc
سپاس فراوان
سلام برای بدن سازی تازه شروع پروتئین خوردن خوبه یا نه
man hamishe eshare kardam ke rejime ghazaE baiad protein kafi va balaE dashte bashe, makhsoosan baraie kasi ke badansazi kaar mikone
واقعا عالیه اطلاعاتی که میزارین کامل و خوب
خیلی ممنون خسته نباشید
من فیلترم ضعیفه کلیپو مجبورم دانلود کنم ولی عوضش لایک میکنم و کامنت میزارم حلال کن
ببخشین آقا چند مکمل برایه قد خوبه لطفا راهنماییم کنیم
too video shomare 42 tozih dadam
awlie
merciii ke inqadr khoob o elmi tozih midi💚💛🧡❤
سلام ویدیو مثل همیشه عالی
راهنمایی لطفا
قد176وزن 66
میخوام حجم بگیرم
چی پیشنهادمیدیدجنابعالی
Ghza va tamrine moghavemati
@@Aminghesmati تشکر
was very good🔥
سلام شما برنامه ورزشی هم میدید ؟؟
salam , na
ممنون از ویدیوی عالیتون، بنده یه سوال داشتم خانمم برای اولین بار بدنسازی رو شروع کرده و بلافاصله بعد از روز اول شروع کرد به خوردن روزی یک وعده پروتین وی حالا بعد از یک ماه تموم‌شده پروتین وی ایشون ایا دوباره مصرف کنه مشکله؟ اصلا خوبه بده یا این که باید یه مدت مصرف نکنه؟
ok e , too baghie video ha tozih dadam
باسلام
يسوال دارم كه ايا مصرف بروتيينWHEY بدون ورزش كردن مضر است؟؟ و ايا چاق كنندس كه اكه بدون ورزش كردن مصرف كنم؟!!!
No mozer nist ! Calorie ha chaagh mikone na ghaza
تو دیونه ای (خیلی خوب) اقای قسمتی.
😆🙌🏽
amir jan mishe ye rahkar baray khab bakeyfiat pishnahad bedi chon aslan recovery nemisham sobh az khab khaste bolad misham
Hatman ie video dar in bare tahie mikonam
سلام اقای قسمتی میخواستم بدونم راهی واسه چاق شدن مچ پا و مچ دست هم هست؟
مخصوصا مچ پا
خیلی لاغره میخوام پر تر بشه
گفتن چربی تزریق کنم
اما خواستم بدونم با ورزش میشه؟؟
salam, ba varzesh nemishe hajme in navahio ziad kard chon azole E nist ! ba charbi gereftan che hala az tarighe chagh shodan che az tarighe tazrigh mishe in karo kard
امین جان ...میشه یه فایل برای پوست و مو بزارید... چطور پوست تمیز و صاف و بدونه لک و جوش مثل خودت داشته باشیم.کامل و اختصاصی
salam video haie shomare 19, 50 , 56 amo bebinid , dar in bare hastand.
baz ham darbare moraghebat haie poost video mizaram 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽
@@Aminghesmati مرسی .موفق باشید
درود
بادردمفصل چکارکنیم
اگر با ورزش اینجوری شدین و مطمئن هستین که درست حرکات رو انجام دادین پیشنهاد میکنم کپسول امگا ۳ تهیه کنید و روزی یه دونه بخورین
Khyli etelate khobi dadin🙏👍
آقای قستمی عالی مثل همیشه
لطفا اگه میتوانید ویدیو ولاگ بزارید حتما عالی میشه این نظر شخصی من هست اگه کسی ویدیو ولاگ دوست داره لطفا لایک کنه که آقای قستمی ولاگ بزاره 👍👍👍
merCc, bale hatman bishtar mikonam Vlog amoo🙌🏽🙏🏽👍🏽💪🏽
امیر جان شرایط تو ایران خرید سخت شده هر کسی دیگ توان خرید مکمل از جمله پروتین وی رو نداره از یه طرف هم شهریه باشگاه ها ک دیگ نگو یه سوال داشتم ازت کسی ک این ورزش و دوست داره و میخواد بدن خوبی داشته باشه و فقط توان خرید یه مکمل و داره به نظرت مکمل های پمپ میتونه تو عضله و بالا بردن سطح انرژی بش کمک. کنه ؟
Mitoonid az mokamele creatine estefade konid , bara energy ham ghahve benooshid
Thanks
من از اول گینر استفاده میکنم بده؟؟
Na
ممنونم
ممنون از ویدیو خوبتون
سلام ووقت بخیر۰۰من دوچرخه سواری میکنم ولی قدرت بدنی خیلی ضعیفی دارم میخوام یه مکمل استفاده کنم ولی نمیدونم از چه نوع مکملی استفاده کنم
میشه راهنمایی کنید
Creatine
متشکرم دوست عزیز
سلام ووقت بخیر
عذر میخوام که دوباره وقت جنابعالی میگیرم یه سوال دیگه داشتم همین کراتین با شربت عسل قاطی کنم موردی نداره؟
مررسی عزیزم مثل همیشه عاالی بودی💪💪💪💪💪
🙏🏽🙌🏽👍🏽💪🏽
مرسی از صحبت های خوبتون عالی بود شما مث یک کتاب میمونید برام که هر دفعه با ارزش تر میشه ادم با خوندنش
merCc 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽
سلام mr amin میشه بگید واسه افراد آماتور چه مکملایی باید مصرف کنند تا عضلانی و حجیم بشن ممنون ❤
salam, in bastegi be taghzie va sathe tamrinetoon dare ....
mokamel esmesh rooshe kamel konandeie taghziatoone, pas aval baiad maloom she che naghsi too taghzie hast ke ba mokamle oon naghs kamel beshe va raf beshe ....
too baghie video ham tozih dadam bishtar
ببخشید من اون محصولی که گفتید رو برای پوست رو نتونستم خریداری کنم میشه یه محصول جایگزین رو معرفی کنید
koodoomeshoon ?
@@Aminghesmati همونی که ضد جوش و لک و از بین برندشون بود
مثله همیشه عالییییی دمت گرم خداقوت
💪🏽💪🏽🙏🏽🙌🏽👍🏽 mochaker
پرفکت توضیح میدی پسر
🙏🏽🙌🏽👍🏽💪🏽
دمت گرم کامل توضیح دادی عالی❤❤❤👍🏿🤞🏿
داداش خیلی باهات حال کردم ممنون
💪🏽👍🏼🙏🏽
یجوری ویدیو هاتون خوبن که نَدید لایک میکنم همشو😂❤️
برا افزایش دو سایز پروتئین چرب خوبه یا خشک برا خانوما
harfetoon motenagheze, charbi va protein 2 made motefavetan
خیلی خوب امین جان
🙌🏽🙌🏽🙏🏽👍🏽
ممنونم واقعا . این دوتا ویدیو شما واقعا و واقعا بهترین کمک رو ب من کرد ممنونم . چقدر این مدل مو بهتون میاد . در ضمن بابامم ازتون تشکر میکنه چون واقعا بهم ریخته بودم من برای هیکلم خیلی زحمت کشیدم البته با کمک ویدیو های شما توی کمتر از یک سال شکمم سیکس پکس شده باسن و پاهام عالی شده بازو هام همش به خاطر شماست ممنونم موفق باشین
💪🏽💪🏽🙏🏽🙌🏽👍🏽 merC az lotfetoon , pedare bozorg varetoon ham lotf daran be bande
عالی بود ممنون
امین جان من تیپ بدنیم اکتومورف و یک ماه نیم که همزمان از وی و کراتین و استانازول استفاده میکنم ولی کوچکترین تغییری نکردم، برنامه غذاییم هم بد نیست روزی هشت تا تخم مرغ و ۳۵۰ گرم فیله میخورم، نباید تا الان تغییری ایجاد می‌شد به نظرت؟ یا باید صبر کنم؟! یا ایرادی تو کاره؟!؟🤔 مرسی 🌹♥️💥
salam, dose masrafe stanozolol cheghad hast dar rooz !?
cheghad badanetoon charbi dare !
kolan stanozolol hajme khoshk va ba keifiat mide ama na kheili ziad ! age charbitoon ziad bashe , taghiraat kam mahsoos mishe ! ama ba tavajoh be in ke migin "ecto " hastin too in modaat hatman baiad motvajeh mishodin taghirato !
az nazare man behtare protein e toono bala bebarin ba tavajoh be chizi ke goftin hodoode 130 gr kam hast baraie aksare afrad !
va nokte dige in ke, stanozolol tanha entekhabe jaalebi nist!
hade aghale base Testostron baiad bashe too dore ....
اگر میشه یک فیلم درمورد کراتین بزارید ک آیا مضر هست یا ن اگر نیست بهترین مدل کراتین چیه
hatman, 1 video joda tahie mikonam
من دوس دارم وزن بگیرم دقیقا مث قبل ورزش شمام، ولی دیسک گردن دارم، میتونم ورزش کنم با وجود دیسکم؟
Bale ama tahte nazare pezeshk
سلام ،من اضافه وزن دارم حدود۱۴وراننده سنگین هستم وشکم دارم برای لاغری و عضله سازی چه مکملی خوبه آیا هیدروکسیکاتها مناسب هستن یاخیر ممنون میشم جواب بدید
Dar kenare rejim kam calorie mitoonamd komak konand
ماشالا پسر
بهترین ویدیویی که دیدم منو از دور ریختن پول و خریدن مکملی که نمیدونم بدنم بهش نیاز داره یا نه منصرف کرد .همون پولی که میخوام مکمل بخرمو میدم به غذاهایی که بدن بهش نیاز داره
Khoshhaalam 🙏🏽💪🏽🙌🏽
سلام خستع نباشید
من 17 سالمه 51 کیلو وزن دارم قدمم 165 هست تو خونه بدنسازی میکنم میخام گینر بخورم چه میزان باید استفاده بشه
ممنون میشم راهنمایی کنید❤
سلام تا وقتی باشگاه نرفتی و حداقل ۱ ماه تمرین نکردی مکمل ورزشی نخور
آقاامین ناامیدم کردی با گفتن.ژنتیک.یعنی کسی ک.پایین تنه لاغر و استعداد شکم داره تا چ حد میتونه تو پایین تنه موفق باشه؟
hata ba badtarin jenetik be hadafesh mitoone berese , faghat jenetik taein mikone ke karetoon rahat tare ia na baiad energy o vaghte bishtari bezarin
عالییییی♥️♥️♥️👌👌👌
سلام..دوستم میگه ایا کسی که صورتشو با عمل جراحی زاویه دار کرده ایا میتونه مدل بشه??یا باید حتما طبیعی باشه?
bale mitoone model beshe ,
video shomare 11 dar in bare tozih dadam
۱۱- عمل زیبایی در مدلینگ | آیا کسانی که عمل زیبایی انجام دادن٫ می توانند مدلینگ کنند ؟
ruclips.net/video/egKfU9OJoPQ/видео.html
@@Aminghesmati واقعا?😐
تا امروز فکر میکردم مدل ها باید طبیعی فیس باشن
سلام یه مارک پروتئین وی بهم بگو که عالی باشه
hameie brand haie maroof protein haie khoobi daran, tafavot ha kheili koochick va bishtar too tam va chiz haie janebi hast
Tnx dear lovly amin ❤
سلام قدم ۱۶۷سانتی وزنم ۵۲ کیلو لاغری هستم ورزش مثل شینا تنابنده زدن انجام میدم مصرف غذایی روزانه ام خوب نیست آیا پروتین مصرف کنم
Masrafe protein hich eshkali nadare
,
thanks
بزرگوار ب ازای هر 10 کیلو 2 گرم پروتیین در روز نیازه؟یا 20 گرم؟؟؟
baraie che kariii !!???
bana be har fard meghdare masrafe protein roozane motefavete ama be tore kol baraie kasi ke badansaazi kaar mikone , be ezaie har 1 kg vazne badanesh 2gr protein khoobe
pas => 10kg vazne badan -> 20 gr protein
استاد سلام ایا ممکل برای افراد زیر 18 سال ضرر داره
Na
مکمل های فیک چطور شناخته میشه
عالی هستی و خوشتیپ
👍🏼🙌🏽🙏🏽
سلام ممنون بابت اطلاعات مفيد، من يه سوال داشتم.من قبلا يه قرص چاق كننده گرفته بودم كه زودي بعد خوردنش صورتم باد كرد، بعد كه مصرفش رو قطع كردم پفش خوابيد😅 ميخواستم بدونم مكمل هاي پروتئيني هم اينطور هستن؟ تاثيرش بعد قطع مصرف از بين ميره؟ يا اينقدر سريع تاثيرش ديده ميشه؟
Na age asl bashe in tor nist ! Ehtemalan oon ghors ha corton dashtan
Hello I'm just withing for your new video for watching can you tell we how could we make the modeling portfolio
hi , thanks , i explain more details about portfolio in this video :
ruclips.net/video/x_n0m9KFkck/видео.html
as well as i going to put more video regarding the same in my English channel :
ruclips.net/channel/UCW-qhn8Lm97K37fR_w85VQg
if you're comfortable with En