Qigong "Das Spiel der 5 Wundertiere" 5. "Der Kranich"

"Das Spiel der 5 Tiere" ist eines der Ältesten Qigong- Übungen.
Jedes Tier symbolisiert ein Element, das einem
Yin und Yang Organ zugehört.
Der Kranich symbolisiert das Element Wasser und aktiviert Nieren und Blase. Außerdem wird zusätzlich im 1.Teil der Rücken, Schulterbereich und die Gefäße sanft gedehnt. Im 2.Teil haben wir das perfekte Gleichgewichtstraining.