2023. 4. 28. 목 오전 9:40 오늘도 요소님과 요가수련 완료입니다.😊 새로운 움직임이네..? 했는데 영상아래에 보니 작년에 한 적이 있군요.😁 사선으로 몸을 길게 늘일 때면 온 몸의 피로가 사악 가시는 거 있죠..😌 굉장한 이완에 제 마음이 그대로 받아들이는 게 좋았습니다. 팔다리 엇갈려서 들며 코어에 힘 기르기와 함께 앞뒤좌우 균형감 향상도 매우 좋았습니다. 할수록 괜찮고 여유롭게 이루어지는 의자자세에서 심리적인 자신감도 얻었답니다.😊 오늘도 고맙습니다. 주말 잘 보내십시오!
요가소년님, 안녕하세요. ^ ^ 저는 주말을 맞아, 요가소년님의 목소리에 귀 기울이는 시간을 가졌습니다. 시간을 허투루 쓰는 걸 좋아하지 않는 제게 요가소년님께서 말씀하시는 소리는, 제 손이 쥐고 있던 것을 내려놓게 만드는 힘이 있으신 것 같아요. 환경에 따라 내려놓기 그리고 그대로 바라보기의 정도가 다르기도 하겠지만, 지금보다 조금은 내려놓기를 해보려 합니다. 오늘도 고맙습니다. :)
타지에서 혼자 살며 생일에 시큰둥한 친구들로 인해 서운해지고 그렇게 저 혼자 친구들과의 관계에서 동떨어진 기분이 가득한 요즘이였는데 수련 후 두손 합장하여 명상하는 동안 요가소년님의 위로가 제게 너무 필요했는지 눈물이 쉬지 않고 나더라구요. 수련도 위로도 감사드립니다 :)
기분 좋게 몸이 덥혀지는 영상이였어요 매일 업로드 되는 영상 늘 감사히 잘 보고 있어요 조금 빠른 템포로 땀이 흥건해지는 그런 30분 가량의 유산소느낌 나면서 근력도 채워지는 영상 나오면 좋을 것 같은 개인적이고 아주 작은 바램입니당(지금 영상들만해도 너무 감사하지만요..ㅎ) 예전엔 인기업로드에서만 보구 운동할 때 있었거든여a 도무지 찾을 수가 없어요 ㅎㅎ 요즘은 최근 영상으로 많이 보고 있는 중이에용^-^ 요가소년님도 오늘 행복한 하루 보내세요 : )
22_0325 7:00AM 수련했습니다 웃카타아사나에서 버티고 , 회전했을 때 정말 허벅지가 타들어가는 듯 했습니다 그와 반대로 요가소년님의 목소리는 아주 차분하셔서 살짝 미웠습니다 🥺🥺 중간중간 흔들림이 느껴지며 아사나에서 빠져나와버리진 않을까 조바심을 갖던 찰나에 우타나아사나로 연결해주셔서 정말 지옥에서 천국을 맛난 느낌이었습니다 🤣🤣 혼자서는 하기 힘들었을 것 같아요 같이가 만들어주는 힘은 정말 크다는 생각이 듭니다 오늘하루도 감사한 마음으로 즐겁게 보내요 모두💕
안녕하세요!! 마지막에 좋은 말씀 해주셔서 감사합니다 동작 마무리 후 사바사나에서 가끔 눈물이 또르륵 나더라구요.. 에너지가 채워지는 운동은 처음이어서 요가에 아주 푹 빠져있습니다 삶이 지치고 그만하고 싶다가도 요가를 통해서 에너지를 충전하네요!! 감사합니다 좋은 영상과 좋은 말!
안녕하세요 선생님! 저는 구립 체육센터에서 요가를 하다가 체육센터가 보수 문제로 1달 쉬게 되어 선생님 영상으로 요가를 하고 있습니다 ㅎㅎ 와 정말 제목에 충실하게도 땀이 주룩주룩 나더라구요(선생님은 송글송글 저는 주룩주룩ㅋㅋㅋ) 너무너무 개운하고 마지막 위로의 말씀도 정말 따뜻하네요..! 이렇게 좋은 수업을 공유해 주셔서 감사합니다.
#요가소년30일챌린지 2022-0125 클로징입니다. “…있는 그대로의 모습 그대로..” 를 써보고 또 읽다 보면 어떤 울림이 생깁니다. 지금 여기 나에 집중해보는 시간을 가져봅니다. ㅎ 옛노래가 떠오르기도 하고 미소를 짓는 시간 가질 수 있음에 감사하고 동의!하며 귀한 클로징 나눕니다. “지난날에 갇히고 다가올 날에 매달리면 오늘 여기에 있는 나를 바로 보는 눈이 어두워져요. 부풀려지고 얽혀 잘못된 믿음을 만들어 냅니다. 이전에 그랬듯 시도해봤자 도저히 해낼 수 없을 거하는 믿음, 세상에 나만 덩그러니 홀로 남겨졌다는 믿음, 사랑하고 사랑 받는 것은 꿈꿀 수 없다는 믿음, 이러한 생각이 자꾸만 들어차고 덕지덕지 붙어 나를 괴롭히고 불행한 감정속으로 잡아들이죠. 누구나 그럴 수 있습니다. 너무 염려하지 마세요. 괜찮습니다. 내겐 이러한 잘못된 믿음을 만들어 내는 능력도 있지만 이것을 없애는 능력도 있으니까요. 우리는 약하지 않아요. 충분히 강합니다. 시선을 너무 먼발치에 두지마시고 가까운 주변을 둘러보세요. 느껴지는 누군가의 시선을 모른척 마시고요. 우리는 늘 연결되어 있습니다. 혼자일 수 없어요. 여러분은 더하거나 뺄 필요 전혀 없이 있는 그대로의 모습 그대로 사랑할 사랑받을 가치가 충분합니다. 아마도 제 말이 맞을 거예요.”
2022.1.25 아침에 느꼈던 마지막 다운 독의 감동을 다시 한번 느끼고싶어 자기 전에 찾았습니다. 이번엔 마지막 타다아사나에서도 딛고 선 발을 통해 다리 그리고 골반을 지나 허리와 등까지 땅의 힘이 느껴집니다. 제 몸이 이제서야 서로 사이좋게 연결됨을 느끼고 도울 예정인가봅니다. 조금씩 천천히 조급해하지않고 제 몸을 더 믿어보려 합니다. 엥나엥나!
오늘도 감사한 하루♡
과거도 아니고 미래도 아니고 현재에 집중하는 시간. 이 시간이 소중합니다! 오늘도 소중한 경험 하게 해주셔서 감사드립니다! ^^
오늘도 감사합니다.^^♡
추운 겨울아침인데도 수련마치고 나니 온몸에 땀이 나네요 덕분에 가벼운 아침 맞이합니다
2023. 4. 28. 목 오전 9:40
오늘도 요소님과 요가수련 완료입니다.😊
새로운 움직임이네..?
했는데 영상아래에 보니
작년에 한 적이 있군요.😁
사선으로 몸을 길게 늘일 때면
온 몸의 피로가 사악 가시는 거 있죠..😌
굉장한 이완에 제 마음이
그대로 받아들이는 게 좋았습니다.
팔다리 엇갈려서 들며
코어에 힘 기르기와 함께
앞뒤좌우 균형감 향상도
매우 좋았습니다.
할수록 괜찮고 여유롭게 이루어지는 의자자세에서
심리적인 자신감도 얻었답니다.😊
오늘도 고맙습니다.
주말 잘 보내십시오!
220702_정말 땀 쭉~~~ 마음수련의 시작은 몸의 수련인듯합니다. 사바사나로 휴식을 가져갈때 흐르는 땀방울의 느낌 몸을 스치는 작은 바람, 다 소중하고 감사했습니다. 나마스떼~
요가소년님, 안녕하세요. ^ ^
저는 주말을 맞아, 요가소년님의 목소리에
귀 기울이는 시간을 가졌습니다.
시간을 허투루 쓰는 걸 좋아하지 않는 제게
요가소년님께서 말씀하시는 소리는,
제 손이 쥐고 있던 것을 내려놓게 만드는
힘이 있으신 것 같아요.
환경에 따라 내려놓기 그리고 그대로 바라보기의 정도가 다르기도 하겠지만,
지금보다 조금은 내려놓기를 해보려 합니다.
오늘도 고맙습니다. :)
나미스떼~~~ 너무 편안한 마무리 말씀에 저도 모르게ㅡㅡ댓글을 쓰고 있어요^^♡ 감사합니다!!!
…염려하지 마세요. 괜찮습니다….
오늘도 고맙습니다. 나마스테~!
천천히 시작한 아침에 몸을 덥히고 깨울 수 있는 시퀀스였어용. 오른쪽 보다 왼쪽이 빨리 끝난느낌. 역시 사람은 적응의 동물이라고 느꼈습니다. 감사합니다. 오늘도 나마스테
요가소년님 요가는 마지막 말을 듣기 위해서 하는것 같기도 해요🙏🏻 제 요가 선생님이 되어주셔서 감사합니다 나마스떼:)
봄이 오네요^^
오늘도 나마스떼~~❤
23.03.21 수련완료했습니다.🙏🏻
감사합니다 + 복받으실거예요
타지에서 혼자 살며 생일에 시큰둥한 친구들로 인해 서운해지고 그렇게 저 혼자 친구들과의 관계에서 동떨어진 기분이 가득한 요즘이였는데 수련 후 두손 합장하여 명상하는 동안 요가소년님의 위로가 제게 너무 필요했는지 눈물이 쉬지 않고 나더라구요. 수련도 위로도 감사드립니다 :)
늦었지만 생축이요 혼자사는 지금을 즐겨요!
나를 그리고 나를 둘러싼 주변을 바로 보는 것은 너무너무 중요한 것 같아요. 요가는 뭐든 바로 볼 수 있도록 친절하게 안내해 주는 것 같습니다. 때론 한껏 울어 내는 것으로 꽤 괜찮아 질 때가 있는 것 같아요. 이제 괜찮으시죠?!
@@yogaboyofficial 넵 요가소년님 수련 덕분에 마음 정리도 되고 땀도 흘리고 이제 괜찮습니다 🙏🏻
@@soop9021 축하해주셔서 감사합니다 혼자 사는 지금을 즐겨볼게요 🙂
우리는 모두 연결되어 있다는 말씀이 생각나네요 즐거운 하루 하루 보내세요😊
요가소년님 감사해요
실은 요즘 요태기가 와서 막.. 대강..
별로하기싫은데 억지로 했었는데
이번 요가 따라하면서 기분좋은 아침 맞이하고
요태기가 사라진것 같아요ㅎ
땀 송글송글이 아니라 폭팔인데욤ㅎㅎㅎ
앞으로도 잘 부탁드려요🥰
진짜 촉촉 땀이 나는 시퀀스
처음에 오른쪽에 집중해서 왼쪽 언제하나하다가 왼쪽에서 잠시 쉬었다가 끝까지 해냈습니다. 감사합니다 선생님
소개로 요가소년님의 영상을 접하게 되면서 하루 필수루틴이 돼버렸네요. 좋은 영상 감사합니다!👍
개운하네 땀 흘리니 기분 좋네요 집에서 이런 수련영상을 볼 수 있음에 감사합니다☺️ 감사합니다 좋은 하루 보내세요🙏🥰
요가소년님 영상은 무리하지 말라고 말씀해주셔서 참 좋아요. 뭐든 하다가 다치는 건 너무 무리하려고 드는 습관 같기도 해요. 그럴때마다 알아차리고 할수 있는 만큼만 하도록! 돌아가는 연습이 됩니다. 오늘도 감사합니다 :)
기분 좋게 몸이 덥혀지는 영상이였어요 매일 업로드 되는 영상 늘 감사히 잘 보고 있어요 조금 빠른 템포로 땀이 흥건해지는 그런 30분 가량의 유산소느낌 나면서 근력도 채워지는 영상 나오면 좋을 것 같은 개인적이고 아주 작은 바램입니당(지금 영상들만해도 너무 감사하지만요..ㅎ) 예전엔 인기업로드에서만 보구 운동할 때 있었거든여a 도무지 찾을 수가 없어요 ㅎㅎ 요즘은 최근 영상으로 많이 보고 있는 중이에용^-^ 요가소년님도 오늘 행복한 하루 보내세요 : )
22.01.31 수련완료했습니다. 올해도 잘 부탁드려요! 늘 감사합니다.
생소한 움직임에 힘으로 균형으로 자세를 고쳐잡으며 최대한 동작을 유지하고 옳바르게 하도록 노력하다 보니 이마에 땀이 비오듯 합니다
집중하여 움직이다 보니 30분 순삭이 되었네요
좋은 영상 감사합니다
23/04/28 시작
2회 완료
오랜만에 들어와서 요가했는데, 마지막 위로가 크게 와닿았어요. 요즘 제게 가장 필요했던 말이었어요. 감사합니다.
역시 좋아요. 지난번보다 좀더 집중해서 할 수 있었어요.
늘 그렇듯 여러모로 고맙습니다. 나마스떼.
오늘도 오운완! ㅎㅎㅎ 땀 뺐습니다 ...! 다리가 후들거리는데 ㅜㅜ 수련 지속하면 나아지겠죠! 그날을 위해 매일 꾸준히 할게요~~
오늘도 감사합니다 나마스떼😄
요가소년님 감사합니다. 마지막에 해주신 이야기들은 큰 위로가 되네요. 두 번 감사드립니다.💖
잡생각이 많았는데 몸도 개운해지고 정신이 한결 맑아지네요🙂
매번 꾸준한 영상 정말 감사합니다!😄
우카타아사나 한번 더할까봐 조마조마 했네요 ㅋㅋㅋㅋ 따뜻하게 송골송골한 수련 감사합니다!❤️
전에는 호흡을 같이하는것 때문에 힘들었는데 이젠 호흡 때문에 계속 하고싶어지네요. 운동 같지 않고 요가하는 시간이 기다려질때도 있어요.
오늘도 함께 호흡해주셔서 감사해요.
오늘 또 새롭게 수련했습니다. 감사합니다.
너무 너무 행복해지는 영상입니다 ~ 감사합니다!
오늘도 감사합니다()
감사합니다.
어머나.. 귀한 마음 보내주셔서 감사합니다, 이태히 님 :)
늦잠자고 바로 매트위에서 시작하네요~ 진짜 땀이 송글송글~😂 무거움을 덜어내고 땀빼고 개운하게 하루를 시작~ 노늘도 감사합니다🙏
요가소년에 요가를 통해 몸도 건강해지고 나에 정신도 위로 받네요 .
언제나 감사해요^^
감사합니다
선생님~ 2022 30일 챌린지도 끝내고 이제 매주 챌린지에 참여하고 있습니다. 삶에 휘청일 때마다 요가를 하며 힘을 얻었는데요… 이번 주 요가 멘트에서 영혼의 양분을 담뿍 받았습니다. 몸도 마음도 건강을 도와주시는 선생님! 늘 감사합니다 ❤️👍🏻
22_0325 7:00AM 수련했습니다
웃카타아사나에서 버티고 , 회전했을 때 정말 허벅지가 타들어가는 듯 했습니다 그와 반대로 요가소년님의 목소리는 아주 차분하셔서 살짝 미웠습니다 🥺🥺 중간중간 흔들림이 느껴지며 아사나에서 빠져나와버리진 않을까 조바심을 갖던 찰나에 우타나아사나로 연결해주셔서 정말 지옥에서 천국을 맛난 느낌이었습니다 🤣🤣 혼자서는 하기 힘들었을 것 같아요 같이가 만들어주는 힘은 정말 크다는 생각이 듭니다 오늘하루도 감사한 마음으로 즐겁게 보내요 모두💕
안녕하세요!!
마지막에 좋은 말씀 해주셔서 감사합니다
동작 마무리 후 사바사나에서 가끔 눈물이 또르륵 나더라구요.. 에너지가 채워지는 운동은 처음이어서 요가에 아주 푹 빠져있습니다
삶이 지치고 그만하고 싶다가도 요가를 통해서 에너지를 충전하네요!!
감사합니다 좋은 영상과 좋은 말!
코로나 완치 후 딸아이가 걸려서 집에 있어요 코로나로 지친 가슴과 폐를 열어주는 요가도 여러분과 함께 하고 싶습니다 오늘도 저와 모두를 사랑하며 오늘도 감사합니다🙏😊
너무 너무 지치고 힘든 나날이 이어지고 있습니다. 요가에 살짝 기대어 이 시기를 잘 극복해 나가요!
2024.2.16
온몸 구석구석! 딱 좋아요. 나마스떼
명랑한갱님 ! 선물 보내드리려 하는데 연락처 공유해 주시기 바랍니다.
이메일로 답신 부탁드릴게요 :)
@@yogaboyofficial 어 메일 보냈는데 안 갔나요? 다시 보낼게요.
요가소년님 덕분에 오늘 하루도 즐겁게 시작합니다. 평온한 하루 보내세요^^
안녕하세요 선생님! 저는 구립 체육센터에서 요가를 하다가 체육센터가 보수 문제로 1달 쉬게 되어 선생님 영상으로 요가를 하고 있습니다 ㅎㅎ 와 정말 제목에 충실하게도 땀이 주룩주룩 나더라구요(선생님은 송글송글 저는 주룩주룩ㅋㅋㅋ) 너무너무 개운하고 마지막 위로의 말씀도 정말 따뜻하네요..! 이렇게 좋은 수업을 공유해 주셔서 감사합니다.
요즘 고민과 안좋은 생각으로 가득찬 나날이었는데 네달만에 아침요가 수련하고 있습니다. 좋은 땀 흘리게 해주셔서 고맙습니다.
다시 매트 위에서 만날 수 있어서 기쁘네요 :) 오랜만에 경험한 기분 좋은 땀으로 귀한 날 보내셔요
오늘도 감사히 수련하겠습니다 꾸벅~~
즐겁게 요가 수련하실 수 있을 거예요 !
오늘은 요가로 마무리합니다
뭉쳐있던 몸들이 조금씩 풀어
지는듯해 좋았읍니다
이제 아픔도 조금씩 스며드는것 같기도 하구요
감사합니다~^^
괜찮아질 거예요 :) 조금씩 천천히요 !!
22.11.15 나마스떼🙏
측면 시원합니다~오늘 나의 능력을 알아볼께요
양 측면이 골고루 시원해졌을 거예요 :)
감사합니다…
덕분에 하루 마무리 잘 했습니다 마지막 멘트를 듣고 마음이 따뜻해졌어요. 감사합니다:))
요가가 끝나면 한 마디도 안 했는데 정화되는 느낌이에요. 이 느낌이 참 좋아서 계속 하게 되는 것 같아요 ㅎㅎ
이마에땀이주루룩. 몸이단단해지는꽤감. 에너지받아하루시작합니다
#요가소년30일챌린지 2022-0125 클로징입니다.
“…있는 그대로의 모습 그대로..” 를 써보고 또 읽다 보면 어떤 울림이 생깁니다. 지금 여기 나에 집중해보는 시간을 가져봅니다. ㅎ 옛노래가 떠오르기도 하고 미소를 짓는 시간 가질 수 있음에 감사하고 동의!하며 귀한 클로징 나눕니다.
“지난날에 갇히고 다가올 날에 매달리면 오늘 여기에 있는 나를 바로 보는 눈이 어두워져요. 부풀려지고 얽혀 잘못된 믿음을 만들어 냅니다. 이전에 그랬듯 시도해봤자 도저히 해낼 수 없을 거하는 믿음, 세상에 나만 덩그러니 홀로 남겨졌다는 믿음, 사랑하고 사랑 받는 것은 꿈꿀 수 없다는 믿음, 이러한 생각이 자꾸만 들어차고 덕지덕지 붙어 나를 괴롭히고 불행한 감정속으로 잡아들이죠. 누구나 그럴 수 있습니다. 너무 염려하지 마세요. 괜찮습니다. 내겐 이러한 잘못된 믿음을 만들어 내는 능력도 있지만 이것을 없애는 능력도 있으니까요. 우리는 약하지 않아요. 충분히 강합니다. 시선을 너무 먼발치에 두지마시고 가까운 주변을 둘러보세요. 느껴지는 누군가의 시선을 모른척 마시고요. 우리는 늘 연결되어 있습니다. 혼자일 수 없어요. 여러분은 더하거나 뺄 필요 전혀 없이 있는 그대로의 모습 그대로 사랑할 사랑받을 가치가 충분합니다. 아마도 제 말이 맞을 거예요.”
2022.1.25
아침에 느꼈던 마지막 다운 독의 감동을 다시 한번 느끼고싶어 자기 전에 찾았습니다.
이번엔 마지막 타다아사나에서도 딛고 선 발을 통해 다리 그리고 골반을 지나 허리와 등까지 땅의 힘이 느껴집니다.
제 몸이 이제서야 서로 사이좋게 연결됨을 느끼고 도울 예정인가봅니다.
조금씩 천천히 조급해하지않고 제 몸을 더 믿어보려 합니다.
엥나엥나!
그 믿음은 더욱 선명해지고 단단해질 거예요 :) 엥나엥나
고관절 늘리는 동작이 많아서 그런지 3일 연속하니까 뻑뻑했던 오른쪽 고관절이 점점 펴지는 느낌이에요!
역시 땀빼는 데에는 이 영상이 최고입니다! 오늘도 덕분에 수련 잘 마쳤습니다. 감사합니다.
오늘 하루 요가로 마무리합니다. 오늘 시퀀스 너무 좋았습니다, 늘 감사드립니다
만족하셨다니 다행이에요 :)
2023. 4. 29. 지난날에도 만족하고 갔군요,ㅎ, 오늘도 만족하고 갑니다😊
요즘 거의 20분만 하다가 오랜만에 30분짜리 시퀀스를 해봤어요!
정신없이 한 주 보내다가 나한테만 집중을 하고 나니까 가뿐해지는 기분이 드네요
항상 마지막에 해주시는 말씀이 좋아서 수련의 의미가 더 커지는 것 같아요 감사합니다! :>
2022.3.25
오늘도 하길 잘 했다..
나를 칭찬하며
변함없이 엥나엥나!
정말 개운해요. 땀이 잘 안나는 편인데 오늘 수련은 땀이 나고 식는 느낌이 참 개운합니다. 감사합니다.
220304 감사합니다🙏🙏
와 하다가 이런젇 처음인데 이번거는 무릎 대고 유지하는개 너무 많아서 무릎이 너무 배겨요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
3/25/2022/TGIF
엥나
(엥나가맞을까요? 아님 앵나가 맞을까요?)
그대로의 내 자신이 내가 생각하기에 별로일때는 내가 노력해서 바꿔야하는게 맞겠죠?
구독완료:) 한디제이 안농~내가 누구게 ㅎ언제나 응원하오. 😁👍🏻
어맛 ! 이 말투는.. 호혹시 !!
허벅지 앞쪽 스트레칭이 확실하게 되네요,,,
앞뒤 측면 모두 고른 스트레칭으로 시원해질 거예요 :)
메트 위에 앉는 습관부터
차근 차근 시작해볼껭요ᆢ
차근차근! 네! 좋아요 :)
이 드라마틱한 개운함을 위해 저는 종일 책상에 앉아 있었나봐요.
왘ㅋㅋ 허벅지 박살나네요ㅋㅋ큐ㅠㅠ 어느 새 땀이 뚝뚝
오후에 만났네요. ^^
찾아주셔서 감사해요 :)
ㄴㅏ마스떼
요가소년님~! 17:18 이자세 할때 제가 손에 바닥이 전혀 안 닿거든요ㅠ 무릎은 핀 상태로 손은 최대한 바닥쪽으로 뻗고 진행해도 될까요?
무릎을 제외한 다리 위 편안한 곳을 짚고서 수행하시면 좋을 것 같아요 :)
2022.2.14
더하기도 빼기도 없는 믿음.
자신.
엥나엥나
220125
220325