마음이 불안하고 몸은 손발이 저려 잠을 쉽게 못자고 있어요. 사람을 미워한다는거는 그만큼 나에게도 고통과 아픔을 주는거같습니다. 다시 마음의 평안을 찾고싶어서 다시 요가 시작 첫날이에요. 제목에 홀린듯 들어와서 20분이 이렇게 길구나 하며 정신없이 따라했습니다. 덕분에 잠시지만 마음을 비우고 몸을 따듯하게 할 수 있었습니다. 늘 감사드려요.
22_04.03 10:00 am 수련했습니다 매트 위에 올라 안내하는 음성에 귀기울이며 하나씩 따라하다보니 어느덧 끝은 오네요,, 가끔 힘들까봐 겁먹고 미루는 일들도 일단 시작하면 흔들리면서라도 어떻게든 하게 되는 것 같아요 시작이 중요하다는 걸 다시한번 깨우칩니다 몸에 단단한 힘을 실어주니 마음 근육도 단단해지는 것 같아요 너그러운 나 자신으로 오늘 하루도 감사히 보내겠습니다 ♡
요가소년님 좋은 영상과 요가 동작들 늘 감사합니다. 요가 하는 걸 참 좋아했었는데 일도 바쁘고 피곤하다는 핑계로 멀리하다 일주일 쯤 전부터 짧게라도 매일 수련 중입니다. 어제 일 때문에 스트레스 받고 새벽 늦게까지 잠도 뒤척이다가 오늘 쉬는 날이란 핑계로 하루 종일 무기력하게 누워있고 싶은 마음에 요가를 건너 뛸까 생각했는데 새로운 영상이 추천 영상으로 떠서 수련하기로 마음 먹었습니다. 20분이 금새 지나갔네요 몸이 마음처럼 따라 주지 않아 완벽하게 동작을 다 해내진 못해서 아쉬웠지만, 마지막 호흡을 하며 흘러나오는 요가소년님의 말씀을 듣고 그간 심란했던 마음이 많이 가라 앉았게 되었네요. 20분 전과 후 마음 가짐이 요가로 인해 이렇게 변할 수 있다는 것에 참 감사한 하루입니다. 덕분에 3월의 시작을 힘차게 열었네요. 요가 소년님도 이 댓글을 보시는 모든 분들도 이번 영상 처럼 활기차고 긍정적인 기운과 일들이 가득한 한 달 보내시길 바랍니다.^^
오늘 시퀀스는 경력이 되신분이나 유연하신 분이면 가능한 동작이 좀 있네요 저는 아직 한 발 서기가 너무도 힘이듭니다 아직 수련이 많이 부족하다는것이 몸이 말해줍니다 그래도 뻐근한 몸이 개운해진 느낌은 늘 기분이 좋아요 항상 좋은 영상 감사합니다 22/08/08 시작 5회 완료
한 팔로 짚을 때나 한 발로 디디고 오래 시퀀스를 이어갈 때 발목에 힘이 많이 들어가서 계속 양발을 잠시 짚거나 쉬어야 하지만 꾸준히 조금씩 해서 달라지는 몸의 변화를 느끼면 뿌듯할 것 같아요 스스로에게 좀 더 너그러운 마음을 배워가는 요가였습니다. 오늘도 감사합니다 나마스떼🙏
2022. 11. 4 오전 5:45 요소님🙏🏼 오늘도 웨이트 후 기다려지는 마음안고 요가를 시작했습니다. 영상 처음에 오늘의 동작과 자세들을 미리 보는데 호오.. 재미있겠다! 생각했다가, 본격적으로 하는 와중에 생각했습니다. 아, 요 영상은 일요일에 오직 요가만 하면서 한 번 더 해야겠다..! 하구요. 재도전 하고 싶어졌습니다.😀 서서하는 자세들도 상당히 매력있고 안정적으로 수련을 해냈을 때 얻는 성취감과 만족감이 커서 인 것 같아요. 코어와 상, 하체의 근력을 골고루 쓰는 동시에 발전하게 해준 오늘의 영상.. 고맙습니다. 주말 잘 보내시구요, 내일 또 뵙겠습니다.🙏🏼
건강한 한 그루의 나무를 상상했지만 제 몸은 갈대였네요. 흔들흔들도 아니고 휘청휘청이었지만 끝까지 하고 나니 개운합니다. 오늘 기분 상하는 일이 있었는데 요가 하는 동안 균형 잡는 데 힘쓰느라 아무 생각도 안 났어요. 기분도 한결 나아졌습니다. 오늘도 감사합니다. 나마스떼!
저도 진짜 너어어어무 좋아요 후기남깁니다. 요가소년님 하다가 정말 감동스러운 요가들이 종종(거의 대부분이지만 ㅎㅎ) 있는데 오늘 요가 너무 좋아요. 물론 저는 바들바들 제대로 못따라한 동작도 많이만요 할수 있는만큼 그 자리에서 했습니다. 땀이 쭈욱나고 몸이 회복된 기분이에요. 정말, 정말 감사드립니다.
20241028 주말동안 아무것도 하지않고 쉬었는데 요가를 하고 나니 찌뿌둥함이 사라집니다. 한결 편안한 마음으로 하루를 시작합니다. 나마스떼
2024.10.28✅ 오늘도 요가에 기대어 봅니다 세상 제일 안전한 공간, 요가매트 위에서요🙏🌿
"동의합니다!"를 마음으로 세번 외쳤어요 감사합니다
오늘도 나마스떼가 절로 나오는 시간이었습니다 이것이 인터넷 시대의 축복 아닐까요…? 사이버 요가 수련을 제 삶의 일부로 가져가려합니다 좋아요를 여러번 누를 수 없으니 댓글로 감사를 전합니다,, 다음에 또 뵙겠습니다,,,
24 Aug, 2023 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 내일도 요가를 찾아오겠습니다. 좋은하루 되세요.
2024.2.19
엄청 휘청댔네요. 밤샘근무 탓이려니 하며 한숨 자고 이따가 한 번 더 할게요. 나마스떼
한 번 더 했지만 역시 흔들림... 나마스떼
아무런 생각없이 20분이라는 제목에 이끌리듯 들어왔어요. 균형잡기부터 스트레칭까지 정말 탄탄한 영상이네요. 마음이 가벼워집니다
마음이 불안하고 몸은 손발이 저려 잠을 쉽게 못자고 있어요. 사람을 미워한다는거는 그만큼 나에게도 고통과 아픔을 주는거같습니다. 다시 마음의 평안을 찾고싶어서 다시 요가 시작 첫날이에요. 제목에 홀린듯 들어와서 20분이 이렇게 길구나 하며 정신없이 따라했습니다. 덕분에 잠시지만 마음을 비우고 몸을 따듯하게 할 수 있었습니다. 늘 감사드려요.
다시 찾아 주셔서 감사합니다. 네, 그렇게 하루에 조금씩 조금씩 틈을 내어 매트 위에 올라 주세요. 점차 괜찮아질 거라 믿습니다.
4월 3일 일요일 아침 요가로 행복하게 시작합니다. 오늘도 감사합니다~엥나~
오늘은 아침요가성공!! 저녁은 자기전 골반풀기 코스가 제일 좋구요~😊 내일은 … 병원투어~ 저녁에 풀고 자야겠네용~ㅋ
22_04.03 10:00 am 수련했습니다
매트 위에 올라 안내하는 음성에 귀기울이며 하나씩 따라하다보니 어느덧 끝은 오네요,, 가끔 힘들까봐 겁먹고 미루는 일들도 일단 시작하면 흔들리면서라도 어떻게든 하게 되는 것 같아요 시작이 중요하다는 걸 다시한번 깨우칩니다
몸에 단단한 힘을 실어주니 마음 근육도 단단해지는 것 같아요 너그러운 나 자신으로 오늘 하루도 감사히 보내겠습니다 ♡
22.3.3 나마스떼🙏🙏🙏
감기로 며칠전투중이라 간만에 수련하니 살아있슴확인하는 순간였어요~오늘도감사합니다 낼 또 뵈어요^^엥나
감기에 걸리셨군요 :-( 휴식을 취하며 회복에 집중해 주시고, 괜찮아진 이후에 매트 위에서 다시 뵙도록 해요!
짧지만 온몸을 강하고 부드럽게 만들어주는 시퀀스네요. ^^ 아픈 무릎은 조심해서 내 호흡과 몸이 허락하는 범위에서만 움직여줍니다. 오늘도 감사하게 하루 시작합니다^^
조심하는 마음을 불편한 무릎이 전해 받았을 거예요 :)
오늘은 20분 영상으로 수련하고 갑니다. 짧지만 아주 알찬 구성으로 집중하게 됩니다.오늘도 나마스떼🙏🌞
마지막에 기분이 훨씬 더 나아졌다고, 다 괜찮다고 말할 수 있을거라고 해주셔서 고맙습니다. 마음까지 어루만져 주시는 참스승이십니다 ㅎㅎ
즣은 영상들이 너무 많아서 고르기가 어렵습니당~ㅎ 수련마치면 언제나처럼 편안해지고 한껏 여유로워집니다. 늘 감사드려요🙏🌞
2024.2.6
균형감각... 오늘 선 자세에서 많이 흔들렸네요. 쉽지 않아요. 나마스떼
오미크론의 파도를 피하지 못하고 자가격리 기간동안 많이 힘들었는데 이제 슬슬 다시 요가를 시작해봅니다 20분 짧은 시간인데 땀 많이 흘렸어요 체력을 요가로 끌어올려야겠어요
요가소년님 좋은 영상과 요가 동작들 늘 감사합니다. 요가 하는 걸 참 좋아했었는데 일도 바쁘고 피곤하다는 핑계로 멀리하다 일주일 쯤 전부터 짧게라도 매일 수련 중입니다. 어제 일 때문에 스트레스 받고 새벽 늦게까지 잠도 뒤척이다가 오늘 쉬는 날이란 핑계로 하루 종일 무기력하게 누워있고 싶은 마음에 요가를 건너 뛸까 생각했는데 새로운 영상이 추천 영상으로 떠서 수련하기로 마음 먹었습니다. 20분이 금새 지나갔네요 몸이 마음처럼 따라 주지 않아 완벽하게 동작을 다 해내진 못해서 아쉬웠지만, 마지막 호흡을 하며 흘러나오는 요가소년님의 말씀을 듣고 그간 심란했던 마음이 많이 가라 앉았게 되었네요. 20분 전과 후 마음 가짐이 요가로 인해 이렇게 변할 수 있다는 것에 참 감사한 하루입니다. 덕분에 3월의 시작을 힘차게 열었네요. 요가 소년님도 이 댓글을 보시는 모든 분들도 이번 영상 처럼 활기차고 긍정적인 기운과 일들이 가득한 한 달 보내시길 바랍니다.^^
감사합니다, 남겨 주신 말씀 덕분에 저도 무척 기분이 좋아지네요! 앞으로도 오랜 시간 동안 함께 요가를 나누고 싶습니다, 매트 위에서 자주 뵙기를 기원합니다 :-)
요가소년님 목소리 들으면 참 많은 위로가되어요 감사합니다 나마스떼❣️
중간중간 위로나 힘이 되는말이 더욱 힐링이 되는것 같습니다.
오늘도 나마스떼
익숙한듯 하면서 늘 새롭네요 감사합니다 나마스떼
3년째 구독하고 있습니다. 요가소년님 덕분에 요가에 재미를 갖고 요가가 일상이 되었어요 :) 스튜디오가 너무 예뻐졌네요. 영상이 화사하고 너무 예뻐서 영상 보며 따라하는 내내 더욱 힐링할수 있었어요! 늘 감사합니다.
요가가 일상에 한조각이 되었다는 이야기는 들을 때마다 참 뿌듯해지네요 :-) 볕이 아주 잘 드는 집이여서 저도 무척 마음에 듭니다.
오늘도 감사합니다.^^♡
클로징멘트가 감동적이네요 요가야 날 기다리고 있었니…? 이 영상 정말 좋아요 요 몇개월들어 가장 상쾌한 20분… 아름답습니다…
네, 요가가 기다리고 있었을거예요 :-)
코로나 걸려서 방에만 있는지 3일짼데 산만했던 마음이 정리가 되네요
마무리를 함께 할 수 있어 참 기쁨니다 나마스떼
마음이 한결 가벼워지고 또 차분해져서 다행입니다 :-) 괜찮아질 거에요!!
자세가 안잡혀서 부들부들 떨면서 했지만 하고나니 몸이 따뜻해졌습니다. 감사합니다.
작년 1월 요가소년 시작했는데 2월부터는 이어나가질 못했네요. 오늘부터 다시 시박해봅니다. 오랫만에 하니 속도가 빠르데 느껴지는게 숨이 차고 동작도 작년만큼 안되네요. ㅎㅎ 좋은 하루 되세요~
오늘 시퀀스는 경력이 되신분이나 유연하신 분이면 가능한 동작이 좀 있네요
저는 아직 한 발 서기가 너무도 힘이듭니다
아직 수련이 많이 부족하다는것이 몸이 말해줍니다
그래도 뻐근한 몸이 개운해진 느낌은 늘 기분이 좋아요
항상 좋은 영상 감사합니다
22/08/08 시작
5회 완료
한 팔로 짚을 때나 한 발로 디디고 오래 시퀀스를 이어갈 때 발목에 힘이 많이 들어가서 계속 양발을 잠시 짚거나 쉬어야 하지만 꾸준히 조금씩 해서 달라지는 몸의 변화를 느끼면 뿌듯할 것 같아요 스스로에게 좀 더 너그러운 마음을 배워가는 요가였습니다. 오늘도 감사합니다 나마스떼🙏
오늘도 감사합니다.
언제든 찾아오겠습니다 감사해요❤
네! 언제든요 !!
바쁜삶이지만 조금씩이라도 하려고 합니다 좋은영상 감사드립니다
오늘도 감사합니다
진짜 ~진짜 ~너~~~~무 ~~너~무 조아요 👍👏👏👏👏
오늘은 이따 해야지 하고 농땡이 부렸는데 선물 처럼 새영상이 딱 올라와서 그냥 아무 생각 없이 따라했더니 너므너므 상쾌하니 좋아요
균형 잡으려면 집중 집중 !
어렵지 않고 다양한 동작들로 쭉쭉 늘어나요
마음에 쏙 들어하셔서 너무 다행이에요 :-) 상쾌한 느낌, 건강한 느낌! 좋은 느낌 묻힌 그대로 편안하게 주무세요.
짧지만 땀났어요! 감사합니다
아주 개운하게 땀을 쭈우욱 !
짧지만 재미있는 수련 감사합니다. 나마스떼
매트 위에서 만큼은 부디 아무런 생각 없이 평온하게 :)
요가소년님의 안정적인 목소리에 힐링하면서 요가해요 :) 감사합니다 구독 꾸욱~! 합니다 ㅎㅎㅎ
오늘도 감사합니다. 반복 중요하네요.^^
2024.10.28
하... 저 흰 반바지 섬네일, 잘 안 되는 거다 느낌 딱 왔더랬어요, 역시나! 😂 나마스떼
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저 흰 반바지 썸네일 !!
이 수련은 끝에 요가에 안 기댈래야 안 기댈수가 없을 정도로 intense 했네요. 이런 수련이 쉬워지는 낼까지 열심히!!!😂
2022. 11. 4 오전 5:45
요소님🙏🏼
오늘도 웨이트 후 기다려지는 마음안고
요가를 시작했습니다.
영상 처음에 오늘의 동작과 자세들을
미리 보는데 호오.. 재미있겠다! 생각했다가,
본격적으로 하는 와중에 생각했습니다.
아, 요 영상은 일요일에 오직 요가만 하면서
한 번 더 해야겠다..! 하구요.
재도전 하고 싶어졌습니다.😀
서서하는 자세들도 상당히 매력있고
안정적으로 수련을 해냈을 때 얻는
성취감과 만족감이 커서 인 것 같아요.
코어와 상, 하체의 근력을 골고루 쓰는 동시에
발전하게 해준 오늘의 영상.. 고맙습니다.
주말 잘 보내시구요,
내일 또 뵙겠습니다.🙏🏼
이렇게나 채널을 아껴주시고 건네는 요가 프로그램을 긍정적으로 바라봐주시는 구독자분들 덕분에 저는 아주 큰 힘을 얻습니다. 기대하는 마음으로 매트 위에 올라 주셔서 진심으로 감사합니다.
건강한 한 그루의 나무를 상상했지만 제 몸은 갈대였네요. 흔들흔들도 아니고 휘청휘청이었지만 끝까지 하고 나니 개운합니다. 오늘 기분 상하는 일이 있었는데 요가 하는 동안 균형 잡는 데 힘쓰느라 아무 생각도 안 났어요. 기분도 한결 나아졌습니다. 오늘도 감사합니다. 나마스떼!
나누어 주신 그 경험, 그 경험 때문에 요가 매트에 오르는 분들도 아주 많이 계실 거예요 :-)
마음에 여유를 되찾는 시간이 되었습니다 성악가 구본수씨와 유투버 그남자목소리 님도 음성이 좋으셔서 요가소년님을 소개해드렸어요^^ 오늘도 감사합니다 🙏😊
요가 소년 채널을 널리널리 알려 주셔서 대단히 감사합니다 :-) 오늘도 요가로운 하루 보내세요.
2022.11.4
아고..혼났어요!😆
비틀비틀..
아침에 너무 비몽사몽이라 밤에 해야지 했는데
밝을 때 다시 해 봐야겠어요!
엥나엥나!😅
어이쿠 혹시 넘어져 다치진 않으셨죠?!
@@yogaboyofficial 그 정도로 몰입하지도 못했으용..😌🙏
4/4 짧은길이의 수련이라고 무시하면 안돼겠어요 ㅎㅎ 속도도 있고 따라가기 힘든부분도 있어 약간 헤맸네요! 나마스떼🙏🏻
짧은 길이의 영상이라 부담없이 수련에 참여하고 마무리한 것 같아요. 나에게 집중할 수 있어서 좋았어요. 기대고 싶다는 생각이 요즘 들었는데 요가에 기대도 되는군요 😀 감사합니다
시간가는줄 모르고 했습니다 감사합니다 옹셩티 (맞나요??ㅋㅋㅋ)
옴 샨티- 말씀하시는 것 같아요 :)
짧은 시간 이지만 영양 듬뿍~~ 느낌 이예요~~
새벽 수련 잘 했어요 부들부들 했지만 포기하지 않고 끝까지 했어요
좋은아침 으로 시작합니다~~
오늘도 감사합니다 🙏
시간은 짧지만 영양은 듬뿍!! 끝까지 함께 해 주셔서 너무너무 감사합니다, 나마스떼
부들 비틀 흔들 난리난리~ 할 일도 걱정도 너어~~`무 많아 맘이 어지러워 도무지 안정이 안 되네요. 딱 저 제목처럼 되고 싶었으나 실패. 이따 다시 할 땐 그렇게 되길 바랍니다. 나마스떼.
아 저도 같은 마음으로 응원 할게요! 이 다음에 시도할 땐 새로울 겁니다 :-)
저도 진짜 너어어어무 좋아요 후기남깁니다.
요가소년님 하다가 정말 감동스러운 요가들이 종종(거의 대부분이지만 ㅎㅎ) 있는데 오늘 요가 너무 좋아요.
물론 저는 바들바들 제대로 못따라한 동작도 많이만요 할수 있는만큼 그 자리에서 했습니다. 땀이 쭈욱나고 몸이 회복된 기분이에요. 정말, 정말 감사드립니다.
만족하신 것 같아서 너무너무 다행이에요! 늘 할 수 있는 만큼 까지면 충분합니다:-) 이 영상 애용해 주세요.
짧은 시간이지만 빠른 리듬감에 조금 다른 동작들이 구성되어 있어서 좋은 것 같아요 기분 좋은 온도로 몸이 데워져서 다음 운동 하기에도 너무 좋은 것 같아요 감사합니다
제 최애영상 하나 추가할께요🙆🏻♀️ 전신운동하고 딱 마무리하기에 적당히힘들고 너무너무좋아요 20분인것조차 너무완벽👍 늘 좋은영상과 좋은멘트 감사합니다 나마스떼🙏
여기 최애 영상 하나 더 추가요!!
23.02.08 수련완료했습니다🙏🏻
수련하시느라 수고 많으셨어요 !
오늘도 감사합니다()
나마스떼🙏🏻
요즘 요가소년에 푹빠져 매일 합니다♡
항상 감사합니다
저도요, 늘 같은 마음으로 감사 전합니다!
이영상으로 오늘 수련했는데 너무 좋았어요! 어려운 파트도있었지만 스트레칭과더불어 적당히 근력운동도 되서 좋았습니다. 감사합니다!
나마스떼~
감사합니다~
저도 같은 마음으로 감사 전합니다.
다녀갑니다ㅡ
우오오~선물 도착!🎉
만쉐이~
엥나엥나~💜
내일 선물로 받아 주시는 마음이 제겐 선물이에요 :-)
오늘도 영상이 너무 좋아요💕
새영상 아껴 주셔서 감사합니다, 나마스떼
코로나로 가정보육하고, 재우고나서 속상한마음에 힘을 내자 싶어 매트위에 올라왔는데 위로와 용기를 얻었습니다...
감사해요🤩
위로와 용기를 나눌 수 있어서 너무너무 다행이에요 :-)
어흑ㅋㅋ아침에 일어나자마자 했더니 비틀거리고 쓰러지는게 오늘 엄청 많았네요^^;; 그래도 꿋꿋이 다시 해냈습니다ㅎㅎㅎ
언젠가 유연하고 단단해지겠지요!
짧은 시간에 강한 에너지 얻었어요. 오늘도 감사합니다☺️
개별 자세에서 신체 각부위가 어떤 신호를 보내고 있는지 귀를 기울이다보면 점차 편안해질 수 있을 거예요:-)
몇번 영상보고 따라했습니다.힘들고 어렵고 중심이 잘 잡히진 않았지만 끝까지 따라했습니다.
자주 들러서 운동하겠습니다.
반가운 마음으로 새 영상 보자마자 수련했습니다. 짧지만 집중하도록 이어지는 시퀀스로 기분이 좋아지네요. 요가소년님 말씀처럼 건강한 기운이 스며들고 한껏 너그러워진 나를 만나게 됩니다. 오늘도 감사합니다🙏🌞
새영상 반겨 주셔서 감사합니다. 이렇게 반겨 주시니 새로운 영상이 세상 밖으로 나갈 때 설레는 마음이 커지는 것 같아요 :-)
정말 다른 생각을 할 수 없도록 물 흐르듯이 수련이 이어지네요. 늘 감사합니다
물결이 크게 일렁였다가 다시 잔잔해 지는 것처럼 그 끝은 평온일 거예요:-)
나마스떼🙏
아침에 요가한개 정말 오랜만인데 이 시퀀스 너무 좋아요. 적당히 난도도 있고 도전적이고 20분동안 알차고 다양한 동작이 있어 좋아요
20분이 정말 금방 갔어요! 신기하네요 :)
시간 순삭!!
간만에 요가 완료했습니다!❤
다시 찾아주셔서 감사해요 :)
오늘도 나마스떼로 하루를 시작해봐요:) 덕분에 지칠때마다 처지지 않고 너그러움을 배우고 가요! 요가소년님만의 마무리 인사가 좋아 항상 선택하게 되요, 3월의 시작입니다! 요가소년님도 저희에게 베풀어준 만큼 감사하고 행복할일이 많길 바랍니다🙏🏻나마스떼-
오늘도 선택해 주셔서 감사합니다 :-)요가로 시작하는 하루, 좋은 하루가 될 거예요!
짧지만 알찬 동작이 많네요! 나마스떼
알차다, 알차!
감사합니다 찌뿌둥했는데 호흡도 가다듬어지고 너무 좋아요~~☺️
함께 해 주셔서 너무너무 감사합니다. 호흡을 가다듬는 것만으로도 우리의 몸과 마음을 차분하게 가라 앉힐 수 있는 것 같아요 :-)
나마스떼😄
감사합니다
함께 해 주셔서 감사합니다, 나마스떼
감사합니다💕
저도 같은 마음으로 감사 전합니다 :-)
항상 좋은 영상 감사합니다.
오늘도 모쪼록 건강하고 평온한 하루 마무리 되시기를 기원합니다, 나마스떼
3월 첫 날 요가소년과 함께 단단하고 차분하게 시작해서 충만함을 느낍니다💪🙂
처음은 귀하고 시작은 귀합니다! 3월을 출발 하는 데에 충분한 에너지가 되었을 거에요 :-)
오늘은 이것을 하였습니다 :)
탁월한 선택!! 함께 해 주셔서 감사합니다, 나마스떼
정말 다른 생각 안 하고 몸의 감각에만 집중할 수 있어 너무 좋아요ㅎㅎ 아직 못 하는 동작들도, 몸이 부들부들 떨리는 동작들도 있지만 꾸준히 하면 점점 나아지겠지요? ㅎㅎ 오늘도 감사합니다❤️
나마스떼🌻
수련 하시느라 수고 많으셨어요, 나마스떼
23.07.16
난이도 : 별 네개
감사합니다, 나마스떼
평온한 요가영상 너무좋아요~^^
감사합니다, 매트 위에서 자주 뵈어요!!
처음으로 달력 따라가보는데 갑자기 매운맛 돼서 깜짝 놀랬어요ㅋㅋㅋㅋ ㅠ 초보는 초보자용을 다시 찾아해야되나싶어요
수련달력으로 요가 수련 이어가고 계시군요 !! 자세의 모습이 어정쩡해서 이렇게 해도 괜찮나 싶은 생각일 수 있지요. 그럼에도 들려오는 음성을 잘 듣고 할 수 있는 만큼까지만 시도해주셔요. 그렇게 하시면 그걸로 충분합니다 :)
4/3/2022/Sun
엥나
DAY-25, 나마스떼 🙏🏻🤎
2024.10.28 나마스떼🙏
오른쪽 발이 다 안 나아 나무자세하고 나니 좀 아프네요.
나마스떼
🙏
동작들이 굉장히 다이나믹하네요! 재미있게 수련했습니다. 요가소년님 이거 언제 찍으신거예요? 왠지 근육이 펌핑이 되신듯한 느낌 ㅎㅎ 오늘도 감사합니다!
작년 12월에 촬영한 영상입니다! 볕이 좋은 날이여서 그날 촬영을 몇 개 진행 했었거든요, 몸의 크기는 그 때문이 아닌가 싶습니다 :-)
막대자세가 허리가 아파서 안되서 앞으로 숙이는것 자체사 안됩니다 ㅜ 막대자세 바로 할 수있도록만 수련할까요?
전부터 궁금했는데요 ㅎㅎㅎ 요가매트 어디브랜드 쓰시는지 궁금해요! 답글 부탁드립니당!
제가 즐겨 사용하는 요가 매트는 룰루레몬의 요가 매트입니다!! 조만간에 매트 추천 영상을 만나 보실 수 있을 거에요 :-)
삼각자세에서 앞에 위치한 다리 무릎을 펴는게 어려우면 구부리고 수행해도 될까요?
손의 위치를 넓적다리에 두고서 수행해주셔요. 무게중심이 어느 한쪽으로 너무 치우쳐지지 않도록 해주시고요. 그럼에도 어렵다면 앞쪽 무릎을 아주 살짝 굽혀서 수행해주시기 바랍니다 :)
@@yogaboyofficial 답변 정말 감사합니다^^
무리하지 않게 열심히 수련할께요!
220319 나마스떼!!
뒤뚱뒤뚱... 그래도 괜찮습니다^^
221104 나마스떼~~ (5/3/4)
수련하시느라 수고 많으셨습니다
너무 어려워서 오른쪽만 하고 튀었습니다......
너무 힘에 부치면 영상은 그대로 두고 잠시 쉬었다가 괜찮아졌을 때 다시 시작해 주세요!!
제목대로 생각을 할 수가...없