6 ALIMENTOS PARA REDUCIR BARRIGA 😱🙈 QUE QUIZÁS NO SABÍAS 😁
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- Опубликовано: 27 авг 2024
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10:00 empieza
Gracias
Eww
Gracias que está mujer habla demasiado
Gracias gracias 🙏
@@alees5787😂😂😂😂
1) huevos
2) canela
3) picantes
4) avena
5) almendras
6) jenjibre
7) menta
8) verduras
Acá en Colombia son todas diferente menta, hierbabuena, albahaca
Exacto! La albahaca se usa mucho en la cocina italiana, la menta no se ocupa tanto en México, pero la hierbabuena sí, sobre todo cuando hay dolor abdominal.
La plantita que mostraste es albahaca por si las dudas consumiré albahaca , yerbabuena y menta también
Hola Rebeca. Menta y Hierbabuena no son lo mismo, pertenecen a la misma familia pero son diferentes plantas. La hierbabuena es mas suave, la menta es la buena para bajar la inflamación.
Hierbabuena sirve también para eliminar parásitos
La hierbabuena también ayuda para desinflamar.
Hola me encanta tu manera de expresión , sencilla y directa
Gracias x el tiempo que nos dedicas es muy valioso
Hola Rebeca gracias por ayudarnos a estar mejor
Aw! Me encanta que richy siempre esta a su lado,es su angelito 😍❤
Yo ya cumplo 70 años, cuando hago ejercicios en las máquinas a pesar de que no pongo mucho peso al otro día me duele la cintura.
Tengo mala la espalda por accidentes automovilísticos.
Hago 35 minutos en la caminadora. Le subo a la velocidad según puedo que me acelere el corazón hasta 140 latidos y le bajo a la velocidad.
Como saludable, fresco y como tú dices.
Estoy rebajando muy bien cada semana, el pantalón anterior se me cae solo hasta el suelo.
Soy disciplinada. Apenas hace 2 Meses que empecé a hacer ejercicio y dieta de ser un couch potato. Pesaba 237 lbs estoy en 208 y me falta mucho. Especialmente el estómago me hace falta que esté sólido.
También tengo malas las rodillas y tobillos.
Hola primero hay que bajar de peso lo ideal sería caminar lentamente y no correr ya que tiene sobrepeso la rodillas sufren lo mejor sería su caminata lenta natacion prácticas de yoga y su dieta saludable 😃cuidese señora
@@leticiatorresflores8630 la yoga no es ejercicio si no posturas satanicas.
La menta y la hierbabuena son de la misma familia pero son completamente diferentes de hecho el sabor también es diferente.
Aquí en Perú son diferentes las 2 plantitas y su sabor también
Me encantaron sus vídeos, ahora sigo sus consejos. Soy una mujer adulta y necesito bajar mi estómago es feo. Y me cuesta ver resultados Felicidades te ves regia.
Hola hola, Rebeca. Super super la información que nos ha compartido aunque sea ahora que lo estoy viendo casi a un año que lo hizo. Yo la he encontrado en mi búsqueda de querer conocer mas del tema ya que me gustaría ayudar a la personas en vista de lo que se vivió el año pasado se ha visto que mucha persono no se cuida y menos lo que come, y el nutrirse de forma saludable es dieta para y de allí que muchos se han enfermando por lo antes mencionado.
Yo he sido delgada de lo que tengo uso de razón, con una situación que se me volvió a enfatizar el año pasado con lo del encierro, la inactividad la circulación las piernas se me pusieron que nunca las había visto tan inflamadas; mi doctora me recomendó algunos medicamentos, caminar ejercicios de bajo impacto en casa ajustar la alimentación; mi estatura 165, estaba 115/118, mas 55; inicie a tomar jugos verde en Enero y me ido como que demasiado dejo 105 aun sigo caminando menos tiempo 15min.
Se me bajo lo de la pierna, los dores de cabeza, algo menos. Es bueno todo en su medidas porciones, no estoy tomando los medicamentos para la circulación todo natural, lo que estoy es recuperando el peso hasta llegar a un equilibrio.
Gracias gracias saludos estaré en contacto desde acá del corazón capital de América Panamá Rep, de Panamá.
Me encanta tu receta de la infusión de espinacas con jengibre etc… me e dad cuenta que no tengo tanta hambre a través del día!! Me encanta 😻 gracias Rebeca!
Graciass Rebeca eres maravillosa y graciass por compartir todos tus conocimientos. Bendiciones!!!
Dormir: aunque en muchas ocasiones hemos escuchado que durmiendo se acumula la grasa porque estamos inactivos, esto no es cierto. El cuerpo necesita energía para mantener activas las funciones más básicas. Se estima que podemos quemar entre 0,9 y 1,02 Kcal por kilo de nuestro peso por hora.
Rebeca eres una mujer hermosa, gracias por tus consejos, me están sirviendo bastante
Me encanta como esplica
Que hermosa mujer, gracias por despejar las dudas y brindar consejos a todas aquellas que queremos vernos bonitas y saludables❤
Gracias Rebeca por esa guía eres un orgullo CentroAmericano
Hola. Bella. Super tus vídeos m encantan
Rebeca una es hierbabuena y otra es la menta son 2 hierbas diferentes, la herbabuena es verde totalmente y sabor suave y la menta es verde amoratado y su sabor es más fuerte.
Rebe me encantaría que hicieras un video de bebidas saludables, eso no suelo ver aquí por youtube
Te quiero mucho 💖..... gracias x compartir todos tus conocimientos...
Gracias por compartir tus conocimientos, bendiciones
Es la primera vez que te veo saludos de San José Iturbide Guanajuato
Esa planta yo la conozco como albaca gracias por compartir tus conocimientos
Hola puedes agregar canela al cafe y tiene el mismo efecto ?
Hola. Linda. Soy una. Fiel seguidora tuya. Gracias. Por tu dedicación soy. Una. Mujer de 52 años. X favor. Nesecito. Bajar. Barriga. Espalda. Mochila. Q ejercicio debo. Hacer por edad. Mil gracias
hola rebeca, he aprendido mucho de tus consejos, gracias
Eres un sol en nuestras vidas ☀️🙏👌
Alguna dieta caundo estoy en la menopausia?? Ayudaaaa por favor Rebecca
El color rojo le realza el color en la cara. A mi me encanta eses color . Gracias x sus consejos
Tengo hipotiroidismo desgaste de cartílago en mi rodilla y hernias en mi columna ¿Como puedo bajar de peso?
En México hay hierbabuena y menta son diferentes. Me gustó mucho tu video.
Así es, saben diferente y la hoja es diferente, pero me imagino q es el mismo efecto
Excelente Gracias como siempre Rebeca Rubio ☝️☝️💪💪💪💪
Gracias Dios te Bendiga. Comparto mucho tus ideas porque algunas han sido experiencias mías y tienes toda la razón a las mujeres no nos funciona el ayuno intermitente. Porque deporsi nos cuesta mantener el músculo. Muchas gracias por tus enseñanzas Dios te Bendiga.
Saludos Rebeca desde Peru Dios te bendiga
Me encantó tu perrito y muy buenos consejos, gracias y saludos desde Costa Rica.
Gracias Rebeca por tus consejos
Rebeca que me recomienda para las venas varicosas,,, gracias !!!
Este videito me encantó brincaba de felicidad a el saber que todo lo tenía en la mesa lo estoy consumiendo a el pie de la letra gracias rebe llevo una alimentación saludable y entrenamiento por aproximadamente 19 meces y tu eres una de mis couch virtuales favoritas por todo lo que aportas a base de tus conocimientos ... love u
Cuanta avena con agua puedo tomar en ayunas
Gracias por tus consejos Rebeca !
Hola Rebeca Rubio, Dios te bendiga y muchísimas gracias por tus consejos. Un abrazo desde RD
Mi hermosa Rebe, estoy pasando por cambios terribles hormonales con bochornos e insomnio, la canela y el jengibre pueden provocarme aún más calores?? Lo he controlado un poco con productos naturales pero pienso que el jengibre puede ser contraproducente...
Gracias anticipadas mi hermosa, te admiro mucho y procuro seguir todos tus consejos .. Abrazos y bendiciones 🤗🙇♂️
Hola Lourdes,,yo creo que la canela nos sube las pulsaciones, me ha pasado, por eso dejé de tomar infusión con canela en la noche
Hola.
La menta y la hierbabuena son hierbas totalmente diferentes en sabor.
Rebe graaaacias tus consejos son valiosisimos, testifico lo del jengibre en ayunas yo lo probe y si ayuda muchisimo, t pregunto menta o yerba buena, soy d Bolivia y son dosbplantas diferentes
Min 9
Gracias Rebeca x tus concejos saludos
Muchas gracias por sus excelentes consejos
hola buenas tardes Rebeca quiero saber si es bueno después de entrenar estoy tomando batido de linasa y semillas de chias y ay beses le agregó fruta saludos desde chile Dios la bendiga
Q bien muchas gracias por tus consejos 🙏⚘
Hola , Rebe gracias por la.información me gustó
gracias Rebeca !!
Que bonito ese perrito 😍😍🥺 Rishy 😭😭
Rebeka la mejorrrr!!y ritchy también,,,,
Me encanta tu video,no sé si estoy haciendo bién pero si o si tomo jugo verde en mi desayuno y mi desayuno de siempre es huevos revuelto con acelga también suelo agregarle espinacas y a lado una banana eso es lo que desayuno todos los días también voy a empezar a agregar a mi huevo avena me podría decir si la combinación de los alimentos que estoy ingiriendo por la mañana es favorable?
Holaaa,. Rebeca la avena pierde sus propiedades al hacerla tortilla ? Y te pregunto cruda con leche también se puede comer?
La hierva buena aquí en Bolivia es diferente a la menta ya que se utiliza para cocinar en cambio la menta aquí se utiliza más para bebidas
Paisana hermosa gracias por esos consejos de alimentación unos consejos para el pelo porque lo tienes bonito
Oye la canela puede ser en polvo ? Produce el mismo efecto ? Gracias 😊
Gracias infinitas
Me encantan tus videos son tan educativos 🤩 gracias gracias gracias 🙏 Rebe recomiendas la soya en polvo para licuados?
Muchas gracias x tus consejos yo tengo 47 años voy a seguir tus consejos espero bajar unos kilos xk soy de baja estatura y mi marido acude al gim y no me lleva x kiere ke cargue pesas y eso a mí no me agrada si no nada más mantenerme en forma gracias
No le tengas miedo a las pesas, son lo mejor, te va a dar firmeza, chau flacidez. No hace falta levantar mucho peso. Y funciona para perder peso, es un 2×1. Animate!
Gracias hermosa por la información
Las infusiones cuentan en los 2 litros de agua al día??
Recomiendas los sobres de atún ya preparados?? Son bajos en calorías..
Rebeca sufro mucho tengo un estómago horrible cómo dos bolsas abultadas pansa como de canguro cómo puedo disminuir el culto y la flacidez🙏🙏🙏😭😢🙌
Hola saludos gracias por tu información 🙏💓
Saludos Rebeca. Bendiciones.
Rebe en México si son diferentes la menta de la yerbabuena. Cuál es la recomendada, porque la yerbabuena es muy comercial pero la menta no, me costó trabajo encontrar la menta fresca.
En Perú, ma hierba buena la usamos como para añadir a las ensaladas, pero hay quienes las incluyen en infusiones también. La menta para nosotro es para malestar de la pancita por gases , para asentar una comida pesada , como agüita de tiempo, es decir , para infusión . Entre la hierba buena y la menta , para desinflar la pancita es la menta . Una delicia 😋.
Te recomiendo comprar una plantita de hierbabuena... crece mucho y muy fácil en cualquier maceta y siempre la tendrás disponible
Si yo también tengo entendido que la menta es una y la hierbabuena es otra.
Hola Rebe soy terecita de Chiapas me encanta todo lo que haces
Hola Rebeca, amo tus consejos alimenticios. Mi pregunta es, porque el ayuno te deja flacida?
Hola Rebe la menta es un tipo de hierba y la hierbabuena es otra diferente, saludos desde Costa Rica
Hola soy Rosario y te e visto poco pero quiero seguir tus dietas y ejercicios pero tengo 60 años si se puede
Hola 🙋♀️ Rebeca
Hola mi amor bello Rebeca como estas? Amo tus recetas. Gracias por conpartirlas. Eres la mejor Coach 😍😍
Hola . Rebeca. Cuantas hojas se ocupa para una infusión?. Gracias por tus videos . 👍🏼😍🐾
Muy buena información ❤️❤️
Muy buena información,saludos.
Son diferentes pero de la misma familia
Aunque tengo abdomen plano, y lo tengo mas fuerte que en mis 20’s, creo que no me marco como quiero por que vivo inflamada, amo beber cerveza al menos una vez por semana y mi esposa dice que le pongo mucha sal a la comida jajajjaa... soy de esas que le ponen salsas y chiles a la manzana o los cachuates de snack, o como limon con sal... y creo que retengo agua por que no considero que consuma malos alimentos
Parece tan fácil pero es muy difícil bajar la panza 😅😭
Pero para subirla... de un dia para otro jijijiji😁
Yo siento que asta el agua me empanzona😂
@@teresitaaguirre5514 siiiii jajajajaja
Es fácil. Te lo digo por experiencia. Es cuestión de voluntad.
Hola rebeca, del 1 de enero para la fecha he logrado bajar de 210 libras a 168, sin embargo, bajar o aplanar el abdomen me ha costado, no lo he logrado, me quite el pan y pues no lo logro, hago ayuno intermite y ejercicio, creo que a la larga tendré que tener paciencia, pero, como buen chapín, me como 2 tortillas para el almuerzo y cena, y en la cena frijoles con huevo o solo frijoles con crema, mmmm tendría que quitar algo de esto que como? Al almuerzo es variado lo que como.
Me pasa lo mismo 😢
@@lizdarico6031 difícil eliminar la grasa de la pancita....
Hola hermosa gracias por tus consejos
Hola. hay planta de menta y muy diferente es yerbabuena ,yo he probado las dos y saben diferente.
Buenos días yo tengo el estómago plano pero esta flacido que puedo hacer
Hay Rebe, no me imagino hasta donde llega, lo se!!!!
Trabajo en ello!!!
UPS!!!!!!
Un me gusta desde que el perrito la besó 😻
Hola Rebeca desde hace tiempo te sigo, y me gusta tus videos y muy bueno tus consejos. Te quiero preguntar en mi país hay 2 la menta o la hierbabuena, y tienen formas distintas, será lo mismo usar cual sea.
Hola Rebeca yo a diario después de mi entrenamiento como 200ml leche de almendras, un puño de almendras 30gr proteína en polvo y 25,gr de avena y medio cambur esto es demasiado? Me lo tomo a las 7,,pm que opinas
Bajar las almendras a menor cantidad y de ahí todo bien
Qué precioso compañero!
Holis Rebe que buena información excelente 💋😍😊😘🤗💞 me encantó 😍💋💐🌹😋💖
Si
Entonces si como una ensalada hecha a base de vegetales, importan las cantidades?
La canela regula el azúcar en la sangre, tiene muchos antioxidantes.
Hola me encantan tus videos son de lo mejor , me gustaría si pudieras hacer uno sobre la diastasis abdominal sería de mucha ayuda para much@s de nosotras, vesos y bendiciones
hola buenas tardes desde Argentina!!
@rebeca que como cuando me da ansiedad por comer dulces
Gracias, x el video xfa puedes decirme conque puedo reemplazar la toronja en las dietas ?
Hola, recuerda que prometiste un video de ejercicios para reforzar las rodillas, gracias y saludos
Que rico verte Rebequita! Me encanta como explicas