الم العصعص او Coccydynia | الم مع الجلوس ويختفي بداية الحركة

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 8 сен 2024
  • الم العصعص او Coccydynia
    الم مع الجلوس ويختفي مع بداية الحركة او المشي ؟
    كم شخص عنده هذا الالم ؟
    - نصائح علاجية وتمارين ممكن تفيدكم ✅
    - ضروري جدا نهتم في نمط يومنا من ناحية تقليل ساعات الجلوس الطويلة، الأكل المناسب الصحي، الرياضة باستمرار ( اي رياضة اهم شيء تقدر تستمر عليها )، وعدد كافي من ساعات النوم بين 8-7 ساعات، ولا ننسى الكمية الكافية من المويا.

Комментарии • 39

Следующие
Автовоспроизведение
ألم منطقة العصعص - اسبابه كتيرة و من دون التخمين في الأسباب 3 تمارين رئيسية المفروض تنهي المشكلة9:24ألم منطقة العصعص - اسبابه كتيرة و من دون التخمين في الأسباب 3 تمارين رئيسية المفروض تنهي المشكلة
ألم منطقة العصعص - اسبابه كتيرة و من دون التخمين في الأسباب 3 تمارين رئيسية المفروض تنهي المشكلةMemo's Tips
Просмотров 637 тыс.
الم العصعص/اهم التمارين للتخلص من الم العصعص /كيف اتخلص من الم العصعص10:03الم العصعص/اهم التمارين للتخلص من الم العصعص /كيف اتخلص من الم العصعص
الم العصعص/اهم التمارين للتخلص من الم العصعص /كيف اتخلص من الم العصعصDr.Khaled Ashraf
Просмотров 762 тыс.
10 تمرينات تدمر الديسك | عندك انزلاق غضروفى ..تجنب هذه التمارين8:0210 تمرينات تدمر الديسك | عندك انزلاق غضروفى ..تجنب هذه التمارين
10 تمرينات تدمر الديسك | عندك انزلاق غضروفى ..تجنب هذه التمارينmuscle clinic
Просмотров 693 тыс.
Mark Rober vs Dude Perfect- Ultimate Robot Battle19:00Mark Rober vs Dude Perfect- Ultimate Robot Battle
Mark Rober vs Dude Perfect- Ultimate Robot BattleMark Rober
Просмотров 4,9 млн
He EXPOSED 2 NFL Players w/ ONE HAND! ($10,000 Baltimore 1on1’s)21:33He EXPOSED 2 NFL Players w/ ONE HAND! ($10,000 Baltimore 1on1’s)
He EXPOSED 2 NFL Players w/ ONE HAND! ($10,000 Baltimore 1on1’s)Deestroying
Просмотров 380 тыс.
MEOVV (미야오) - MEOW @인기가요 inkigayo 2024090804:04MEOVV (미야오) – MEOW @인기가요 inkigayo 20240908
MEOVV (미야오) - MEOW @인기가요 inkigayo 20240908SBSKPOP X INKIGAYO
Просмотров 321 тыс.
Dude Perfect vs Mark Rober: Battle Bots17:57Dude Perfect vs Mark Rober: Battle Bots
Dude Perfect vs Mark Rober: Battle BotsDude Perfect
Просмотров 1,8 млн
السر وراء الم العصعص /أسباب وعلاج الم العصعص فى 2022 بنفسك8:39السر وراء الم العصعص /أسباب وعلاج الم العصعص فى 2022 بنفسك
السر وراء الم العصعص /أسباب وعلاج الم العصعص فى 2022 بنفسكDr.Khaled Ashraf
Просмотров 1,6 млн
ألم اسفل الظهر, العصعص , المقعد و حتى اصابع القدم من الجهة الخلفية .. تمارين تستحق15:07ألم اسفل الظهر, العصعص , المقعد و حتى اصابع القدم من الجهة الخلفية .. تمارين تستحق
ألم اسفل الظهر, العصعص , المقعد و حتى اصابع القدم من الجهة الخلفية .. تمارين تستحقMemo's Tips
Просмотров 324 тыс.
Goodbye to sacroiliac joint pain |Treatment of lower back pain above the buttocks6:13Goodbye to sacroiliac joint pain |Treatment of lower back pain above the buttocks
Goodbye to sacroiliac joint pain |Treatment of lower back pain above the buttockssuper health
Просмотров 1,1 млн
5 دقائق فقط وتخلص من بروز المؤخرة وتقوس أسفل الظهر فى 30 يوم | الأسباب وتمارين العلاج👌💪9:425 دقائق فقط وتخلص من بروز المؤخرة وتقوس أسفل الظهر فى 30 يوم | الأسباب وتمارين العلاج👌💪
5 دقائق فقط وتخلص من بروز المؤخرة وتقوس أسفل الظهر فى 30 يوم | الأسباب وتمارين العلاج👌💪muscle clinic
Просмотров 1,1 млн
علاج الم الظهر ١٠ تمارين لإلام الظهر التمارين العلاجية low back pain5:11علاج الم الظهر ١٠ تمارين لإلام الظهر التمارين العلاجية low back pain
علاج الم الظهر ١٠ تمارين لإلام الظهر التمارين العلاجية low back painطراد الشريف | Tradalshreef
Просмотров 129 тыс.
كيف عالجت ألم العصعص ومضاعفاته بنجاح6:23كيف عالجت ألم العصعص ومضاعفاته بنجاح
كيف عالجت ألم العصعص ومضاعفاته بنجاحSukon Med
Просмотров 106 тыс.
تمارين واطالات المفصل الفكي الصدغي لتخفيف آلام الفك | TMJ Exercises & Stretches to Relieve Jaw Pain6:01تمارين واطالات المفصل الفكي الصدغي لتخفيف آلام الفك | TMJ Exercises & Stretches to Relieve Jaw Pain
تمارين واطالات المفصل الفكي الصدغي لتخفيف آلام الفك | TMJ Exercises & Stretches to Relieve Jaw Painطراد الشريف | Tradalshreef
Просмотров 36 тыс.
دوران الحوض الجانبي!!!!!4:48دوران الحوض الجانبي!!!!!
دوران الحوض الجانبي!!!!!AhmedAlAnzoor
Просмотров 110 тыс.
علاج الم العصعص |اهم التمارين للتخلص من الم العصعص نهائيا |دكتور احمد هيكل7:17علاج الم العصعص |اهم التمارين للتخلص من الم العصعص نهائيا |دكتور احمد هيكل
علاج الم العصعص |اهم التمارين للتخلص من الم العصعص نهائيا |دكتور احمد هيكلsuper health
Просмотров 678 тыс.
看老师傅如何利用榫卯结构帮人接桌子腿#shorts01:00看老师傅如何利用榫卯结构帮人接桌子腿#shorts
看老师傅如何利用榫卯结构帮人接桌子腿#shorts阿木爷爷 Grandpa Amu
Просмотров 2,8 млн
Популярные сквиши 🐾😱 #виола #шортс00:32Популярные сквиши 🐾😱 #виола #шортс
Популярные сквиши 🐾😱 #виола #шортсВИОЛА 🐰
Просмотров 506 тыс.
Balloon popping challenge! Those who fail will be attacked by water guns#funfamily#familygames00:47Balloon popping challenge! Those who fail will be attacked by water guns#funfamily#familygames
Balloon popping challenge! Those who fail will be attacked by water guns#funfamily#familygamesFamily Games Media
Просмотров 16 млн
Бабулька Granny пытается поймать Nuggets Gegagedigedagedago , но не тут то было!00:33Бабулька Granny пытается поймать Nuggets Gegagedigedagedago , но не тут то было!
Бабулька Granny пытается поймать Nuggets Gegagedigedagedago , но не тут то было!Фани Хани
Просмотров 725 тыс.
Starman🫡00:18Starman🫡
Starman🫡Kan Andrey
Просмотров 12 млн
🛑 ты за кого?00:11🛑 ты за кого?
🛑 ты за кого?Арсений Бардаш
Просмотров 75 тыс.
The Most Elite Chefs Ever!00:35The Most Elite Chefs Ever!
The Most Elite Chefs Ever!Omar Raja - ESPN
Просмотров 3,4 млн
ПРИКОЛЫ НАД БРАТОМ #shorts00:23ПРИКОЛЫ НАД БРАТОМ #shorts
ПРИКОЛЫ НАД БРАТОМ #shortsПаша Осадчий
Просмотров 3,4 млн