영상 올려주시기 전에 9주차때 올려주셨던 팔뚝 운동 3세트 열심히 따라하고 쉬려던 찰나에 이번 영상을 보고 말았습니다. 너무 힘들어도 무나쌤 운동은 중독성이 강해서 또 열심히 따라할 수 밖에 없다는.... 역시 무소음 전신 운동은 땀도 조용히 많~~~이 나면서 온 몸의 근육을 한꺼번에 다 쓴 느낌이 듭니다. 챌린지의 절반을 넘어섰네요. 다함께 화이팅!! 무나쌤 감사합니다. ^^
개강하고나서 아침엔 아침스트레칭영상따라하고 저녁에 집와서 최고의루틴1,2하는데 정말 좋아요 운동동작이 어렵지도 않고 땀도잘납니다😆 학교는 원래는 버스타다가 이번학기부턴 걸어다니고 있고 운동은 수업많은날엔 못하고 주3회정도하는것같아요! 다이어트하고나서 먹고싶은거 다먹어도(양은조절하면서)요요도안오고 오히려 신체사이즈는 더 줄었네요!! 좋은영상 감사합니다
![[일주일 따라하기] 라인은 살리고 체지방은 감량하는 최고의 루틴 2 / 무소음 챌린지 15-2](http://i.ytimg.com/vi/tf7UuYynw54/mqdefault.jpg)
![[일주일 따라하기] 라인은 살리고 체지방은 감량하는 최고의 루틴 2 / 무소음 챌린지 15-2](/img/tr.png)
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
동작이 쉬워보이는데 하고나니 땀 줄줄 ㅠㅠ 각 세트 사이에 광고있는게 넘 감사할 정도예요... 무나쌤 운동은 웜업 쿨다운 스트레칭도 다 같이 해주셔서 완벽한 것 같아요 늘 감사드립니다😍😍😍😍
무나쌤 너무 감사해요 유튜브 보면서 댓글 잘 안남기는데ㅜㅜ 저같은 집순이에게 너무 좋은 운동영상이에요
무나쌤은 운동전,후 스트레칭을 잊지 않고 하기 때문에 믿음이 가요.👍
무나님 홈트 하루에 하나씩 따라하면서 즐겁게 홈트하고 있어요! 출산 후에 우울한 감정 날려주네요. 웜업 스트레칭에서 본운동 마무리 스트레칭까지 한방에 끝낼 수 있어서 너무 좋아요! 계속적으로 좋은 컨텐츠 많이 올려주세요 :)
Great work out using only your body weight. You are very fit my friend.
오늘도 홈트 무나쌤 덕분에 완료했습니다! 땀이 엄청 나네요 ㅎㅎ
아싸 좋아요 700 땀잘나고 쉽고 설명도 차분하고 정확하게 해주셔서 너무죠아요
체지방 감량을 목표로 요즘 거의 매일 이 영상 따라하고 있어요. 땀이 엄청 나 기분이 좋아지네요.
선생님~ 보고싶어요〰️영상 기다릴게용〰️❣
영상 올려주시기 전에 9주차때 올려주셨던 팔뚝 운동 3세트 열심히 따라하고 쉬려던 찰나에 이번 영상을 보고 말았습니다. 너무 힘들어도 무나쌤 운동은 중독성이 강해서 또 열심히 따라할 수 밖에 없다는.... 역시 무소음 전신 운동은 땀도 조용히 많~~~이 나면서 온 몸의 근육을 한꺼번에 다 쓴 느낌이 듭니다. 챌린지의 절반을 넘어섰네요. 다함께 화이팅!! 무나쌤 감사합니다. ^^
9/10 운동♡ 무나홈트는 사랑이에요~🥰
감사합니다^^ 무나샘~~
동작 디렉 해주실때 설명대로 따라하고 있으면 좋아요~ 하고 추임새 넣어주시는데 꼭 지켜보다가 말씀하신거 같아서 소름돋아가지고 마침내 영상 끝까지 따라하게 되어버리는 ㅋㅋ 이번 영상도 엄청 도움됐어요 무나쌤
오늘 운동도 클리어♡
감사해요~~
쌤 제가 진짜 싸랑하는거 알죠?ㅎㅎ 😘
항상 질좋은 영상 올리시느라 고생많으세용
움직임이 크지 않은 동작이라 땀이 안 날거라고 생각했는데 땀이 송골송골 나요 ! 챌린지 시작입니다 ㅎㅎ
챌린지 31일차 완료
좋은 영상 감사합니다.
이거 앞부분 스트레칭제외하고 쭉 이어서 했는데 땀이 ㅎㄷㄷ... 꾸준히 식이요법하고 이 운동으로하면 살이 빠질거같아요. 무나쌤 믿고 식단 통제하고 운동을 열심히하겠습니다😀😄
세번째 세트에서 땀 폭발!! 오늘도 개운 감사해요 늘~!!
무나홈트는 사랑입니다♥
항상 좋은 영상감사해요 :) !!
덕분에 열심히 운동하고있어요
잘 따라했떠요! ㅎㅎ 감사합니다.♡♡
개강하고나서 아침엔 아침스트레칭영상따라하고 저녁에 집와서 최고의루틴1,2하는데 정말 좋아요 운동동작이 어렵지도 않고 땀도잘납니다😆 학교는 원래는 버스타다가 이번학기부턴 걸어다니고 있고 운동은 수업많은날엔 못하고 주3회정도하는것같아요! 다이어트하고나서 먹고싶은거 다먹어도(양은조절하면서)요요도안오고 오히려 신체사이즈는 더 줄었네요!! 좋은영상 감사합니다
next~step thanks a lot
좋은 영상 항상 감사합니다~~🥰❤️
감사합니다!!!!!♡♡
감사르해용♡♡
뭔가 스트레칭도 되고 균형에 골고루 좋은거같아요. 골반교정으로도 좋은거같은데 해도 괜찮을까요??
무지외반이 많이 심한편인데 내로우스쿼트를 할때 다리가 흔들려서 신경쓰다보니까, 엉덩이 보다는 다리에 자극이 오는 것 같아요ㅠ 그래서 일반 스쿼트로하고있어요
매일 매일 땀 뻘뻘흘리며 하고 있어요
뱃살이 가장 심각하지만 전체적으로 체중감량이 먼저 목표여서 이거부터 시작중인데요
이거는 유산소 운동이예요?
유무산소 둘다입니당☺️
혹시 레슨도 하시나요?
손영진 네네^^
쌤~매트는 어디껀가요?이뻐서요^^
은희경 아타산매트에요~!
얼마동안해야 제 몸의 형체를 알아볼수가 있을까요?
무나님 모트에 강의 수강하고싶은데 제가 디스크가있어서요 수강해도 될까요?
유지혜 천천히 따라하셔도 괜찮아요- 통증이 많이 느껴지는 동작들은 건너뛰고 나중에 하셔도되구요-!
나 방금 날씬해지는 상상함