È la quarta settimana che vi seguo e alterno diversi workout, ho deciso di provare questo e ci sono riuscita 🥳🥳🥳🥳 non so se è quanto sto perdendo con una dieta equilibrata ma l'importante è che mi sento davvero bene🥰🥰
Ciao, seguo i vostri esercizi tre/quattro volte a settimana.. da poco ho acquistato uno Smart watch che però mi indica solo una cinquantina di calorie bruciate per questo esercizio.. è possibile¿
CIao Elena! Cerca di variare allenamento durante la settimana, la frequenza di allenamento ottimale è da un minimo di 3 ad un massimo di 5 sessioni di allenamento a settimana. Per ottenere risultati è importante seguire un programma completo e ben bilanciato su tutto il corpo, associato ad una corretta alimentazione. La costanza unita ad un buon programma composto da più allenamenti combinati ti permetterà di ottenere ogni mese risultati visibili. Se trovi difficoltà ad organizzarti sul diario Fixfit trovi i nostri programmi completi che potrai scegliere in base al tuo obiettivo e al tuo livello di allenamento: www.fixfit.it
L'ho finito e posso dire di essere rinata hahahaha avrei una domanda però: non sono i workout a basso impatto che bruciano i grassi?? Comunque siete bravissimi ❤️❤️
Ciao Giorgia, ci sono 2 modi per migliorare il consumo di grassi, la bassa intensità costante e l'alta intensità, sono 2 metodi diversi ma hanno entrambi ottimi risultati, l'alta intensità intervallata, come quella di questo workout ottimizza il consumo di grassi a riposo :)
complimenti volevo sapere la vostra opinione sul mio programma di allenamento:lunedì mercoledì e venerdì allenamento totalbody mentre martedì e giovedì running time +sessione addominale + sessione braccia o gambe che ne dite va bene?
La ragazza che è veramente in ottima forma, se vuole mantenere in forma le articolazioni delle spalle, dovrebbe chiudere i gomiti mentre fa i piegamenti sulle braccia.
Grazie ragazzi! Grazie al vostro allenamento e un dieta sana sono riuscita a dimagrire di 4 kg in un mese!
È la quarta settimana che vi seguo e alterno diversi workout, ho deciso di provare questo e ci sono riuscita 🥳🥳🥳🥳 non so se è quanto sto perdendo con una dieta equilibrata ma l'importante è che mi sento davvero bene🥰🥰
Mi è piaciuto davvero molto questo allenamento ma anche tutti gli altri. Siete bravissimi. Grazie 😊 mille!!!.
Ciao, seguo i vostri esercizi tre/quattro volte a settimana.. da poco ho acquistato uno Smart watch che però mi indica solo una cinquantina di calorie bruciate per questo esercizio.. è possibile¿
Ma per una persona che ha problemi alla schiena è fattibile fare questo allenamento? Nel senso che ho ernie alla schiena e non posso sforzare molto..
Bisogna fare ogni giorno e basta 20 Min?
sono felice di riscoprire vostro canale vi ringrazio molto
E' un piacere anche per noi :) Buon Proseguimento!!
Fatto oggi, stanca e felice...grazie ragazzi siete Grandi!!!!
Ottimo Lavoro Giulia!! Grazie Mille!!
il primo blocco di Tabata è stato sconvolgente 😂😂 e ora sotto con gli squat mega mix 😎
Ottimo Samanta!! :)
Sehhhh...riposa!Ma dove?Anche a basso impatto stramazzo!!Grandiiii!Mi raccomando alla prossima💖
Non riesco a fare i push-ups, mi mancano gli addominali?
Buongiorno, facendo Tabata 3 volte alla settimana, in quanti mesi riuscirò a perdere 10 kg? Grazie mille
CIao Elena! Cerca di variare allenamento durante la settimana, la frequenza di allenamento ottimale è da un minimo di 3 ad un massimo di 5 sessioni di allenamento a settimana.
Per ottenere risultati è importante seguire un programma completo e ben bilanciato su tutto il corpo, associato ad una corretta alimentazione. La costanza unita ad un buon programma composto da più allenamenti combinati ti permetterà di ottenere ogni mese risultati visibili.
Se trovi difficoltà ad organizzarti sul diario Fixfit trovi i nostri programmi completi che potrai scegliere in base al tuo obiettivo e al tuo livello di allenamento:
www.fixfit.it
Aiutooo
Se mi faccio tutti i giorni dimagrisco?
Si
Non credevo di arrivare alla fine XD ma ce l'ho fatta 😱
BRAVISSIMI sito veramente affidabile GRAZIE DI ESISTERE!
Bellissimo work out fatto per due volte di seguito !!
Wow bellissimo! Grazie
Bellissimo allenamento!
stupendo .. ormai sono drogata di fixfit
Ci proverò.. ma ma con questo lockdown io sono diventata strapigra!!
Grazie mille
Aiiiiiiuuutoooooooooooo. 😂😂😂😂😂 mille baci alla mia michetta di allenamenti .... Katia
Grazie Domenica!! Un bacione anche a te!! :)
L'ho finito e posso dire di essere rinata hahahaha avrei una domanda però: non sono i workout a basso impatto che bruciano i grassi?? Comunque siete bravissimi ❤️❤️
Ciao Giorgia, ci sono 2 modi per migliorare il consumo di grassi, la bassa intensità costante e l'alta intensità, sono 2 metodi diversi ma hanno entrambi ottimi risultati, l'alta intensità intervallata, come quella di questo workout ottimizza il consumo di grassi a riposo :)
+IMP trainer grazie mille per la risposta! mi alleno 6 volte a settimana con i vostri workout e ho perso molto peso😁
Grazie, eccellente!
Questo WO mi piace un sacco! Gooooo 💪💪💪💪💪
L'etichetta mega tabata è un etichetta doc 😂😂
Vi adoro !
Canale stupendo ma non puoi definirmi questo workout ad alta intensità...
Favoloso!
Grazie Elisa!!
complimenti volevo sapere la vostra opinione sul mio programma di allenamento:lunedì mercoledì e venerdì allenamento totalbody mentre martedì e giovedì running time +sessione addominale + sessione braccia o gambe che ne dite va bene?
ti odio per quello che mi hai fatto fare...ma grazie
Mi avrete sulla coscienza! Sara!
Bellissimo 😘
Mi piace il vostro canale ma non potete mettere neanche 10 secondi di pausa
ottimo😙
Bellssimoooo
La ragazza che è veramente in ottima forma, se vuole mantenere in forma le articolazioni delle spalle, dovrebbe chiudere i gomiti mentre fa i piegamenti sulle braccia.
I video allenamento con pubblicità in mezzo però no...!!!
Meraviglioso
Alle 4 sforbiciate ho tirato una tallonata contro l'armadio 😡😠😲😖 evvai...
👍🏋️♀️
235 calorie??? Ma scherziamo? HO APPENA FATTO TUTTO IL WORKOUT E IL MIO SMART WATCH SEGNA 88 CALORIE. VERGOGNA