الناس الذين يعانون من القلق و الإكتئاب ، احلى ناس والله .. احبكم بعدد انفاسكم ..عسى هذا الحب يجبر بخواطركم المكسورة و يطيب جراحكم ، اذا كنت تقرأ هذه الرسالة فانا احبك من اعماق قلبي💚
انا اغاني اخي من قلق شديد خوف كبير فقدان شهيه لااستطيع تغير تفكير تفكير مستمر تعب ارهاق كل شي كرهت حياتي معاي مرض قلق مزمن قلق دايمن لايتوقف مالحل لااستطيع تغير تفكيري
maha maha انا تاني عندي مشكلة في الرقة والكتفين واظن انه ناتج من التوتر والعصببة والقلق ودواءها الاسترخاء والتنفس الصحيح كما جاء في الفيديو وايضا ممارسة الرياضة اذا امكن وشرب الماء بكميات كبيرة في فترة الصباح و خاصة في الصيف
*الأخ محمد هذا المقطع سوف يكون سببا لتنهال عليك الدعوات والمدح من من يعانون من هذه المشكلة شكرا لك وجعلها في ميزان حسناتك لقد استفدت حقا وسوف أطبق ما جاء على لسانك وهذا التمرين*
آللـــھمِے صَّلِ وَسُـُلْـﻤ 🌸وٌبـ̨̥̬̩ـارگ عَلے🌸 مُــُحـمـ̨̥̬̩ـد🌺 عَدد مَا ذگرهُ ألذَاكِرونّ🌸 وغَفِلَ عن ذِكِرهِ🌸 ألغَافِلونّ 🌺 آلُلَُّـہِــم صٍَلُِّ ۆَﺳَ̭͠ـــلُِّم ۆَبَْآرِگّْ🌸 علُﮯنَْبِْيَِّنَْـــآ🌺 مُحٍمَّدِ ۆِأّلَُـﮧِ ۆِصٌٍحٌٍبِْـﮧِ🌸 أّجٍِمَعٌيَِّنْﷺِ 🤍🕊️🤍🕊️🤍 عدد ما ذكره الذاكرين وغفل عن ذكره الغافلون 🌱🌷 صلاه تنحل بيها العقد 🌱🌷 وتنفك بيها الكرب 🌺🌱سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولاقوة الا بالله،عددخلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته،🍁 🍀 لا اله الا الله محمد رسول الله🍀 اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا وشفيعنا سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا الى يوم الدين، عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنة عرشه ،ومداد كلماته،🤲🏻🌹🌴 استغفر الله العظيم الذى لا اله الا هو الحى القيوم واتوب اليه، عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشة ومداد كلماته، 🤲🏻 لاحول ولا قوة الا بالله،العلى العظيم،🤲🏻🌹🍀
هذا علم نادر اسمه علم الأصوات ندرس خاص بعلم التجويد ومن شروط قرءاة القرءان التنفس الصحيح وهذا كله يلزمه التركيز وعدم التشنج كي يكن تنفس صحيح وتكن قرءاة ليس فيها تعسف ولا تكلف ..وتكن قرءاة سليمة مأجورة والحرف مخرجه سليم حرفا وصفة وحركة وصوتا لقوله تعالى ورتل القرءان ترتيل وفقكم الله
ماشاء الله اللهم بارك. احسست بالراحة والشعور بالرغبة في النوم مباشرة عند قيامي بالتمرين .وهذا الاحساس لم تحسه منذ مده طويلة. بارك الله فيك ونفع بك الامه يا بني
شكراً من كل قلبي جتني النوبات من عشر ايام بسبب موقف زعلني وضيعت فلوسي ع دكاتره وادويه ومافادوني كثر تمرينك الحمدلله انا احسن بكثير شكرا لك من كل قلبي 🤍
الله يعطيك العافيه اخوي الغالي والله الان حسيت بقلق وعملت أتنفس البطني مشالله جاب نتيجه الله يشفي كل مبتلا تحياتي لكم إياها اصابرون على هذا البلاء انشالله بات شوفوا العافيه قريب ،
ماذا استطيع ان افعل كي اشكرك يا اخي محمد لقد ساعدتني بطريقة ضخمة و عالية لا توصف و كل كلامك اصبح اسمه باب الراحة شكرا تستحق متابعت كل العالم 😍😍😍😍😍😍😍😍😘😘😘😘😘😘😚😚😚😚😚
Mohamed Nadjmo سلام اخي اعاني من اضطربات نفسية و بطني ينتفخ احس بتسنوجات قوية مما يجعلني متوترة مع نوبات بكاء قوية اريد نصيحة منك يا اخي انا تعبانة كتيرا و اخاف كتيرا من الموت التي لا تفارقني كلم احسست بالم ارجوك اخي ساعدني ارغب لمكالمتك عبر الهاتف لارتاح و شكرا
سكراب الكويت يوجد جميع قطع غيار السيارات الواردبراه وانا علي اتم الاستعداد لتوفير وتوصيل طلباتكم من جميع قطع غيار السكراب لجميع السيارات وموديلتها مع ضمان كفالتها وتركيب جيرات مكاين جيرات وكذلك شراء السيار ات المدعومه والسكراب مع تحمل كافه المصروفات معاكم اخوكم محمد 96598545176
بارك الله فيك ...هذا الفيديو جاء في وقته لانني انتهيت للتو من جلسة الاسترخاء والتنفس من البطن وطرحت على نفسي اسئلة عن كيفية التنفس عن طريق البطن فجائتني الاجابة في التو شكلا لك في ميزان حسناتك
التنفس للي عندهم مخاوف وقلق خوف رهاب اجتماعي خجل هم ضيق توتر عصبيه التنفس رووووعه رووووعه بشرط انك تعمله كجلسات في اليوم اربع جلسات وزعها كما تشاء وكذلك بمجرد ظهور مشاعر الخوف أو القلق أو التوتر مباشره اعمل التنفس العميق البطني راح تشعر براحه ما تصورها وكل يوم تكتشف انك تخلصت من مشاكلك وكل يوم راح يكون أفضل من قبل البعض إذا تحسن ينسى الطريقه ويتركها لا استمر عليها لو جلستين في اليوم ومع وجود وحين تظهر عليك النوبه وهو مفيد جدا للي عندهم هلع شديد وقلق. طبعا سوي في الجلسه الواحد 15،مره او حتى شعر انك ارتحت تماما وهكذا وكذلك سهل تقدر تسويه في السياره البيت العمل مع الناس حتى وانت واقف لكن لا تتنفس بشكل مستمر لا جلسات وحين ظهور الأعراض والمخاوف والقلق. كذلك يجب تغيير الأفكار إلى أفكار ايجابيه حسب حالتك ومع الصور والخيال خاصه الرهاب الاجتماعي الخجل ولجميع المخاوف يتخيل اللي عنده رهاب انه وسط الناس خاصه اللي يقابلهم يتخيل الصوت والصوره والألوان وكأنه حقيقه ويتكلم معهم وكأنه حقيقه واقعيه ويعمل جلسات في اليوم واحده بعد أذكار النوم تسويها وتدخل في حاله استرخاء واسرح بخياليك وتخيل ونام وعقلك راح يتبرمج على ذلك مع الوقت وكذلك مثل واستشعر انك بأحسن حال في سائر وقتك ولا تسترسل مع فكره أو تخيل سلبي في موضوعك وغير حركاتك وتصرفات وارفع راسك وابتسم بثقه ولو ما اقتنعت من الداخل كل يوم تكتشف انك مسيطر أهم شي يوميا يوميا واجعله اسلوب حياتك وراح تفاجئ انه حقيقه صارت تلقائيه لا انه التخيل هو ماجعلك تخاف أو تغضب تخجل أو تتوتر والعقل الباطن لايفرق بين الحقيقه والخيال الا تكرره كثير راح يتكون في شخصيتك والعقل الباطن عشان تغيير فيه وتبرمج عقلك الباطن يشتغل في حاله السرحان أكثر وكذلك التكرار التكرار التكرار التكرار تعلموا جلسات الإيحاء الذاتي وكذلك الاسترخاء العضلي مع التنفس العميق البطني وكذلك برمجه العقل الباطن اللاواعي وتقنيه الحريه النفسيه روعه روعه روعه روعه جدا لكل شي مخاوف فقدان قلق عشق رهاب خجل فوبيا هلع توتر وساوس مرض موت غضب مواقف قديمه محزنه أو توترك أو تصيبك بغضب عارم احراج حتى للتعب الجسدي والإرهاق خيانه اي شي حتى لمواقف قديمه أو مواقف راح تتعرض لها لأي مشاعر سلبيه غصه ألم ارتباك توتر في البطن اشيا كثيره ولا استعمالها نصيحه مفيده أيظا اخذ جرعات من الماء بين كل دوره ودوره اي خلال الجلسه الواحده وأفضل عمل دورتين ثم تقيم الحاله ولقوتها استعملها يوميا أو عند الشعور السلبي أهم شي الاستمرار الاستمرار الاستمرار حتى بعد الشافي وقبل كل شي حسن علاقتك مع الله عزوجل وأكثر من الاستغفار ولكن استغفار فعلى كذلك من الذنوب استشعر ذلك وانت تستغفر وقصص المستغفرين على قوقل واليوتيوب تابعوها وكذلك الدعاء أوقات الاجابه وكذلك في الثلث الأخير من الليل وأما قيام الليل فهو أقوى علاج لكل ماسبق يجعلك انسان اخر قوه عزه هيبه جراءه ثقه قوه إيمان بالله عزوجل سوف تجد أن الكل طوع يديك في كل خير تريده الله يوفق الجميع يارب دعواتكم لي
@@saidsghir3704 نعم ولله الحمد في الأول عانيت لاكن.بفضل الله.اول شيء الدعاء.....واكثرت من شرب الماء و شرب مغلي زريعة البسباس.ولويزة.باليل.ومغلي.النعنع.والتنفس.الباطني.. والاستغفار والصلاة على سيدنا محمد صل الله عليه و سلم.... الله يشفي الجميع
جزاك الله عني كل خير خير يا اخي الكريم اسال الله الكريم ان يجعل هذا الفيديو في ميزان حسناتك يوم تكون الحسنة هي السلعة الغالية ولا سلعة غيرها الا رحمه رب العالمين اجزلت بشكرك ودعوتك لك من كل قلبي لانك وضعت يدك على وجعي ولن أتوقف عن التمرين حتى تتلاشى كل اوهامي وقلقي المستمر
جزاك الله خيرا اخي محمد انا ليوم تابعت تقريبا كل حلقاتك لانني كنت بحاجة إليها لدي خوف كتير من المستقبل و قلق اكتئاب وضيق في التنفس احاول باءدن الله ان اشفى اطلب من الله ان يشفيني وشكر شكرا كتير لي لقيتك في طريقي
لطالما تكون المقدمات في جميع فيدهوات اليوتيوب ممله وخارج عن الموضوع الا مقدماتك المبهرة التي تدل على الموضوع وتمهد له بطريقه رائعه وحتى اني لاحظت وجود الصليب الى جانب القرأن الكريم مما يدل على الانسانيه والاخلاق التي نفتقرها بارك الرب اخي واتمنى الله ان يرزقك اضعاف ما ارزقتنا من راحة البال والهدوء
ربي يرجعلك الروح كما رجعتهالي. منذ شهر. وانا. مصاب بضغط وسعلة وضيق. في. التنفس. والله جربت طريقتك واستفدت منها ونفعتني. وشفيت من السعال. مع. انه اصبح تنفسي سهل. ورائع وصرت اتنفس بدون صفير. ولا. جهد. الله. يرجعلك الروح كما رجعتهالي. يارب
@@MohamedNadjmo لقد زرت قناتك الجميلة بفضل اكرام بيلانوفا و بعد الشكر اود ان اسألك عن وتيرة تطبيق هذا التنفس اي كم هي المدة الزمنية المنصوح بها وكم من مرة في اليوم او الاسبوع و هل هو عادي ان نحس بقليل من الدوار بعد تطبيق هذا التمرين لمدة 10 دقائق
كل من عنده إكتئاب قلق أي مرض نفسب عليكم بسورة البقرة البقرة البقرة والله أنا مجرب تزيل الأحزان تجلوالهموم كيف لا والرسول صلى الله عليه وسلم قال ( اقرائوا البقرة فإن أخذها بقرة وتركها حسرة ولاتستطيعها البطلة )
بارك الله فيك اخى محمد ،، ولا تحرمنا من فديوهاتك ،، والله العظيم فديوهاتك هى اللى بتهون عليا الحياه ونوبات الهلع والإكتئاب ،، حاول تعمل كل اسبوع فيديو ..
السلام عليكم اخي محمد حفظك الله من كل جنب وادام علينا وعليك ستره وعافيته وجزاك الله خيرا على ماتقدمه لاخوانك وانا اول المستفيدين .. عند ملاحظة لا بد تربط المتابعين بها حتى تكتمل الفائدة بإذن الله وهي أهم الامور وهي تذكير الناس بالقرب من الله والصلوات والاذكار الصباحية والمسائية وهذه لها اثار عظيمة على نفس المسلم مع ماتقدمه وفقك الله واسعدك واكرمك بالفردوس الاعلى ووالديك ومن تحب 🌹🌹🌹🌹🌹🌹
التنفس البطني : هو أهم مهارة يمكن تعلمها لإدارة التوتر الغضب وحتى الاكتئاب وسوف يساعدك بالشفاء بنسبة 80إلى 90 للتخلص من هذه الأمراض والتنفس البطني هو أن تتنفس من بطنك أي يجب أن ترتفع بطنك عند الشهيق وتنخفض عند الزفير ويجب تمرين منطقة الحجاب الحار على التنفس الصحيح كلما كان تنفسك من البطن سوف تشعر بالراحة والهدوء والطمأنينة وكلما كان تنفسك من الصدر سوف تشعر بالتوتر والقلق والهلع صدق رسول الله ص (المعدة ثلاث لطعامك وشرابك ونفسك )إذا التنفس يجب أن يكون من البطن عضلة الروح هي المسؤولة عن شعورنا بالأمان ومن الصعب الوصول لعضلة الروح لأنها في أعمق نقطة في الجسم وهناك تمرين سوف يساعدك على إرخائها بشكل رائع وهو أن تحضر كرسي تستلقي على الأرض وترفع رجليك على الكرسي وتملأ بطنك بالهواء وتملأ صدرك بالهواء وأن تكون كمية الهواء في بطنك ضعفي كمية الهواء في صدرك وتنفس الشهيق والزفير من أنفك وليس من فمك لأن التنفس من الفم يدخلك في وضعية الهروب والقتال وسوف تتعرض لنوبة قلق وخوف وتأخذ وقت خمس ثواني عند الزفير تمرين التنفس البطني نقوم به مرتين في الْيَوْمَ مرة صباحا عند الاستيقاظ ومرة مساءا عند النوم لمدة عشر دقائق ملاحظة :لتحسين النوم يجب إرخاء عضلة الروح وذلك بوضع وسادة تحت الركبتين عند النوم
اشكركك من كل قلبي انا كل ماشوفك اتطمن واحسفي احد مر بالي مريت فيه ويعبر عني وصار عندي امل ممتنين لوجودك في هذه الحياه روحك مرسله من الله لتنقذ ارواح عانت 💔
شكرا جزيلا لك اخي انا كنت دائما اتنفس من العلى وليس من البطن وهدا ادى بي للقلق ودقات سريعة في قلبي وكنت دائما اختنق شكرا لك استفدت منك واتمنى ان اواضب على هده التمارين
ماشاء الله..هل توصلت الى طبيعة الروح وغلبت النبي صلى الله عليه وسلم؟(وَيَسْأَلُونَكَ عَنِ الرُّوحِ ۖ قُلِ الرُّوحُ مِنْ أَمْرِ رَبِّي وَمَا أُوتِيتُم مِّنَ الْعِلْمِ إِلَّا قَلِيلًا (85)الاسراء)..هداك الله واصلح حالك وألهمك رشدك ووقاك شر نفسك.
شكرا لك أنا كنت أعاني من الإكتئاب بعد أن تابعت برامجك تحسنت ولله الحمد والآن عدت كما كنت وأنا الآن أتابعك من جديد بارك الله فيك وجزاك الله خير 'من ألمانيا
والله اجمل شئ بعث في قلبي الطمأنينة لمن قلت أنو الناس العندها قلق واكتئاب احلا ناس وانا بحبهم هزه الكلام الحلوه يريح كل شخص مكتئب صراحه ياريت اى شخص عندو اكتئاب أو قلق الناس ما تنظر له انو عديم الفائده أو مصنف يعنى ازكاء علماء العالم كأنو يعانون من الاكتئاب والقلق والتوتر انا بفتكر اى إنسان عندو اكتئاب وقلق له أفكار عميقه وقيمه وطموحات عاليه جدا واهداف قيمه وبى مرور الوقت ان شاء الله بيحققه
بارك الله فيك جعلها الله في ميزان حسناتك إنشاء الله ربي يحفظك ويخليك لينا بإذن الله الرحمان الرحيم شكرا جزيلا لك على كل ما تقدمه لنا جزاك الله كل خير بتوفيق إنشاء الله 🙏🙏🙏🤲🤲🤲🤲💚👍
هذا وسواس...انصحك بمتابعة للمعالج مثنى عطار على اليوتوب اكتب وسواس الموت مثنى عطار...ستتحسن كثيرا باذن الله تعالى..اسال الله العظيم ان يشفيك شفاءا تاما عاجلا غير اجل يا الله أمين يارب العالمين
الخلاصه . التنفس البطني هو القيام بسحب نفس عميق وذلك عند الشهيق يكون ارتفاع للبطن وملئها بالهواء وفي حاله الزفير أن تنخفض للاسفل . يساعد هذا التنفس على التخلص من التوتر والقلق وبعض المشاكل الأخرى
ماشاء الله لغتك العربية قوية أخي نفتخر بتحدثك بها والله يوفقك ملاحظة إذا سمحت خلفية الأوراق التي وراءك كزينة تبدو كصليب فللوهلة الاولى ظننته كذلك وكنت ساأخرج من فوري. فهذا يخدم مصلحة الجميع بإزاحته
شكرا أخي والله عندما أرى مقاطعك أزداد أمل بارك الله فيك .. أخي أنا أعاني مند سنة من الرهاب اﻹجتماعي هل سيدوم علي هدا المرض ...صراحة أنا والله كرهت هدا الشعور ... بمادا تنصحني ... وشكراً جزيلا
MOHAMMED ESSAMET اشكرك اخي محمد ..انا كذلك عانيت من الرهاب الاجتماعي بشده ..و ما ساعدني هو انني صرت اواجه الناس و اتكلم معهم .. اخطأ و اتلعثم في الكلام و يحمر وجهي و اشعر بالاحراج و الخوف و مع ذلك اتحدث معهم و تحررت في النهايه الحمد لله لا تجلس في البيت و تغلق على نفسك و تتوقع ان تتحرر من الرهاب الاجتماعي واجه الناس
الخوف هو شيء فطري في البشر أما الخلعة أو الهلع فسببه في اغلب الاحيان تعرض الشخص في الصغر لصدمة قوية كتعرضه لهجوم من طرف كلاب شرسة أو هجوم من مجرمين أو مجانين ، وربما كذلك مشاهدته لشخص يحبه مقتول وغيرها من الاسباب ، واظن أنك وفقت في متابعتك لهذا الموضوع ، أما القلق فغالبا يكون سببه الفراغ والبطالة فملأ الوقت بالعمل والدراسة والرياضة وفعل الخير سيطرده وتحدث السعادة أما التنفس البطني هو التنفس الصحيح والطبيعي الذي يجب على الانسان الحفاظ عليه ، فكبار معلمي فنون القتال ينصحون بذلك أما الخلعة فأنصح من تأرقه هذه المشكلة أن يواجهها بشجاعة ويبحث عن مخرج منها فإن كان يعلم الأسباب فعليه علاجها وإن كان لا يعلم فالذكر والتسبيح وقراءة القرأن وكتب الرقائق وكذلك الحجامة والتأمل أتر كبير في التعافي وكذلك الخوف من الله سيجعل القلب لا يهاب سواه أتمنى لك التوفيق
انها اعراض اكتئاب انا ايضا عانت منها حتى وصلت الى مراحل اني نحس بالياس والان الحمد لله انا في تحسن اكثروا اخوتي من الاستغفار وقراءة القران الصلاة في وقتها وتقبل الامر الواقع لانه مااصابنا ماكان ليخطئنا وما اخطانا ماكان ليصيبنا وقدر الله وماشاء فعل وفي النهاية كلنا نموت
الناس الذين يعانون من القلق و الإكتئاب ، احلى ناس والله .. احبكم بعدد انفاسكم ..عسى هذا الحب يجبر بخواطركم المكسورة و يطيب جراحكم ، اذا كنت تقرأ هذه الرسالة فانا احبك من اعماق قلبي💚
حتى انا احبك
Mohamed Nadjmo احبك الله ورفع مقامك
انا اغاني اخي من قلق شديد خوف كبير فقدان شهيه لااستطيع تغير تفكير تفكير مستمر تعب ارهاق كل شي كرهت حياتي معاي مرض قلق مزمن قلق دايمن لايتوقف مالحل لااستطيع تغير تفكيري
zayd syr انصحك ببرنامج ترويض العقول لعبدالله المحيميد في موقعه الخبير النفسي 2
لاحول ولاقوه الا بالله
الناس التي تشعر بالقلق والكتئاب أنا احبكم ❤❤ انت يالي حاس مثلي شاركني بجام ودعوة لي ولكم بالشفاء
الله ايشافينه وايشافي كل مريض ان شاء الله
اللهم امين
ربنا يفرج همك فنحن زملاء معا في هذه القناة الجميلة والمفيدة ولذا محبوبنا جميعا الاستاذ محمد نجموووو ربي يحفظه
الله يشفيك ويعافيك ويرجعك لصحتك العاديه ويشفيني ويعطيني الصحه والعافيه
الله يشفي كل مريض
انا أخصائية نفسيه من ضمن برامجي للحالات التي أعالجها التنفس اخيرا وجدت من يتحدث نفس طريقتي بارك الله فيك وتقبل تحياتي 🇸🇦
مرحبا بك أختي نادية
@@MohamedNadjmo khoya ana 3ndi mochkila f ra9aba tachanoj e dokha e lkhawf
Nadia Saad من فضلك انا اختك من الجزائر هل يمكن ان تساعدينني
maha maha انا تاني عندي مشكلة في الرقة والكتفين واظن انه ناتج من التوتر والعصببة والقلق ودواءها الاسترخاء والتنفس الصحيح كما جاء في الفيديو وايضا ممارسة الرياضة اذا امكن وشرب الماء بكميات كبيرة في فترة الصباح و خاصة في الصيف
نسائم الخير سلام عليكم انا ايضا من الجزاءر وممكن تساليني ربما استطيع المساعدة اذا شاء الله الر حمن
*الأخ محمد هذا المقطع سوف يكون سببا لتنهال عليك الدعوات والمدح من من يعانون من هذه المشكلة شكرا لك وجعلها في ميزان حسناتك لقد استفدت حقا وسوف أطبق ما جاء على لسانك وهذا التمرين*
ممتن لك 🙏💚
من أجمل الصفات هو حب مساعدة الناس من ألم كنت أنت تعاني منه وتعلم مراراته❤❤ الله يبارك فيك ويكثر من امثالك
ىقة
مرض الاكتئاب والوسواس ..عالم مختلف يعيشه المريض لاكنه يجعل المريض يغير نظرته للعالم والناس فيصبح اكثر احساسا بالناس وتقديرا للنعم .....
هل شافااك الله
هذا مرضي
نتمنى نشفا
انصحك بالاستغفار... اقرا عن قصص من داوم على الاستغفار
والله صدقت
قال رسول الله ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لهوائك
اللهم صل على محمد طبيب القلوب وحبيبها
شكرا أخي محمد على جهودك الطيبة
عليه الصلاة والسلام وعلى آله الطيبين الطاهرين
عليه الصلاة والسلام طبيبنا و حكيمنا و شفيعنا اللهم ثبتنا على دينه واحشر معه في زمرته
آللـــھمِے صَّلِ وَسُـُلْـﻤ 🌸وٌبـ̨̥̬̩ـارگ عَلے🌸 مُــُحـمـ̨̥̬̩ـد🌺 عَدد مَا ذگرهُ ألذَاكِرونّ🌸 وغَفِلَ عن ذِكِرهِ🌸 ألغَافِلونّ 🌺
آلُلَُّـہِــم صٍَلُِّ ۆَﺳَ̭͠ـــلُِّم ۆَبَْآرِگّْ🌸 علُﮯنَْبِْيَِّنَْـــآ🌺 مُحٍمَّدِ ۆِأّلَُـﮧِ ۆِصٌٍحٌٍبِْـﮧِ🌸 أّجٍِمَعٌيَِّنْﷺِ 🤍🕊️🤍🕊️🤍 عدد ما ذكره الذاكرين وغفل عن ذكره الغافلون 🌱🌷 صلاه تنحل بيها العقد 🌱🌷 وتنفك بيها الكرب 🌺🌱سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولاقوة الا بالله،عددخلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته،🍁
🍀 لا اله الا الله محمد رسول الله🍀
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا وشفيعنا سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا الى يوم الدين، عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنة عرشه ،ومداد كلماته،🤲🏻🌹🌴
استغفر الله العظيم الذى لا اله الا هو الحى القيوم واتوب اليه،
عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشة ومداد كلماته، 🤲🏻
لاحول ولا قوة الا بالله،العلى العظيم،🤲🏻🌹🍀
الله يعطيك العافية واّلله البارحة لم استطع النوم كنت مخنوق وبعد ماعملت هذا التمرين اشهد بالله نمت بسرعة والحمد لله جعله الله في ميزان حسناتك
هذا علم نادر اسمه علم الأصوات ندرس خاص بعلم التجويد ومن شروط قرءاة القرءان التنفس الصحيح وهذا كله يلزمه التركيز وعدم التشنج كي يكن تنفس صحيح وتكن قرءاة ليس فيها تعسف ولا تكلف ..وتكن قرءاة سليمة مأجورة والحرف مخرجه سليم حرفا وصفة وحركة وصوتا
لقوله تعالى ورتل القرءان ترتيل
وفقكم الله
احبك في الله انت عطيتني املً لما عرفت انك كنت تعاني من قلق لمده ٨ سنوات واناً سنتين. حسيت املً كبير انني بأتعافى. وبدون علاجات ♥️
M ٩٩٩واناايضا مثلك
انت انسان علي درجه كبيره من الصدق والأمانة ونحن نحبك ونحب فيديوهاتك لانك تفيد الناس وتنفع الناس . بارك الله فيك ونفع بك
ماشاء الله اللهم بارك. احسست بالراحة والشعور بالرغبة في النوم مباشرة عند قيامي بالتمرين .وهذا الاحساس لم تحسه منذ مده طويلة. بارك الله فيك ونفع بك الامه يا بني
شكراً من كل قلبي جتني النوبات من عشر ايام بسبب موقف زعلني وضيعت فلوسي ع دكاتره وادويه ومافادوني كثر تمرينك الحمدلله انا احسن بكثير شكرا لك من كل قلبي 🤍
الله يعطيك العافيه اخوي الغالي والله الان حسيت بقلق وعملت أتنفس البطني مشالله جاب نتيجه الله يشفي كل مبتلا تحياتي لكم إياها اصابرون على هذا البلاء انشالله بات شوفوا العافيه قريب ،
ماذا استطيع ان افعل كي اشكرك يا اخي محمد لقد ساعدتني بطريقة ضخمة و عالية لا توصف و كل كلامك اصبح اسمه باب الراحة شكرا تستحق متابعت كل العالم 😍😍😍😍😍😍😍😍😘😘😘😘😘😘😚😚😚😚😚
كيف كانت النتيجة معك ؟؟
@•Min Joye• اه😋
@@worldvision1699 رائعة
اختي ممكن نتواصل
اقرا القران بالتجويد يوميا وستتخلص باذن الله من القلق وما لغير ذلك .. دعوة من اخ الى اخيه
سبحان الله
القراءة بتجويد وترتيل فعلا هي مثل تمارين التنفس العميق
والله اني اشكرك شكر مايعلم به الا الله الله يسعدك خليتني اتخلص من التوتر المستمر من كثر هذا التمرين شكراً ♥️♥️♥️
انا من الكويت اشكرك جزيل الشكر على فيديوهاتك ؛ ايضا انا اعاني منذ سنه من الاكتآب والقلق واريد ان اطبق كلامك انشاالله في ميزان حسناتك
+ايمان اشكرك على المتابعة اختي ايمان
تحية لك و لاهلي الكويتيين جميعا
Mohamed Nadjmo سلام اخي اعاني من اضطربات نفسية و بطني ينتفخ احس بتسنوجات قوية مما يجعلني متوترة مع نوبات بكاء قوية اريد نصيحة منك يا اخي انا تعبانة كتيرا و اخاف كتيرا من الموت التي لا تفارقني كلم احسست بالم ارجوك اخي ساعدني ارغب لمكالمتك عبر الهاتف لارتاح و شكرا
Hanane Hanane نفس الحاله
سكراب الكويت يوجد جميع قطع غيار السيارات الواردبراه وانا علي اتم الاستعداد لتوفير وتوصيل طلباتكم من جميع قطع غيار السكراب لجميع السيارات وموديلتها مع ضمان كفالتها وتركيب جيرات مكاين جيرات
وكذلك شراء السيار
ات المدعومه والسكراب مع تحمل كافه المصروفات
معاكم اخوكم محمد 96598545176
كيفك مع الاكتئاب اختي ؟
بارك الله فيك ...هذا الفيديو جاء في وقته لانني انتهيت للتو من جلسة الاسترخاء والتنفس من البطن وطرحت على نفسي اسئلة عن كيفية التنفس عن طريق البطن فجائتني الاجابة في التو شكلا لك في ميزان حسناتك
Kabira Aitlacaid اشكرك من قلبي
Kabira Aitlacaid اخى اتنفس من الانف واخرج النفس برده من الانف مظبوط كده ولا انا فاهم غلط
تاخذ النفس مع الانف وتخرجه مع الفم . هذي الطريقه الصحيحه .
@@MohamedNadjmo شكرا
@@MohamedNadjmoبالنسبة لاخراج النفس لمادا لايكون من الفم
وجزاك الله خير
التنفس للي عندهم مخاوف وقلق خوف رهاب اجتماعي خجل هم ضيق توتر عصبيه التنفس رووووعه رووووعه بشرط انك تعمله كجلسات في اليوم اربع جلسات وزعها كما تشاء وكذلك بمجرد ظهور مشاعر الخوف أو القلق أو التوتر مباشره اعمل التنفس العميق البطني راح تشعر براحه ما تصورها وكل يوم تكتشف انك تخلصت من مشاكلك وكل يوم راح يكون أفضل من قبل البعض إذا تحسن ينسى الطريقه ويتركها لا استمر عليها لو جلستين في اليوم ومع وجود وحين تظهر عليك النوبه وهو مفيد جدا للي عندهم هلع شديد وقلق. طبعا سوي في الجلسه الواحد 15،مره او حتى شعر انك ارتحت تماما وهكذا وكذلك سهل تقدر تسويه في السياره البيت العمل مع الناس حتى وانت واقف لكن لا تتنفس بشكل مستمر لا جلسات وحين ظهور الأعراض والمخاوف والقلق. كذلك يجب تغيير الأفكار إلى أفكار ايجابيه حسب حالتك ومع الصور والخيال خاصه الرهاب الاجتماعي الخجل ولجميع المخاوف يتخيل اللي عنده رهاب انه وسط الناس خاصه اللي يقابلهم يتخيل الصوت والصوره والألوان وكأنه حقيقه ويتكلم معهم وكأنه حقيقه واقعيه ويعمل جلسات في اليوم واحده بعد أذكار النوم تسويها وتدخل في حاله استرخاء واسرح بخياليك وتخيل ونام وعقلك راح يتبرمج على ذلك مع الوقت وكذلك مثل واستشعر انك بأحسن حال في سائر وقتك ولا تسترسل مع فكره أو تخيل سلبي في موضوعك وغير حركاتك وتصرفات وارفع راسك وابتسم بثقه ولو ما اقتنعت من الداخل كل يوم تكتشف انك مسيطر أهم شي يوميا يوميا واجعله اسلوب حياتك وراح تفاجئ انه حقيقه صارت تلقائيه لا انه التخيل هو ماجعلك تخاف أو تغضب تخجل أو تتوتر والعقل الباطن لايفرق بين الحقيقه والخيال الا تكرره كثير راح يتكون في شخصيتك والعقل الباطن عشان تغيير فيه وتبرمج عقلك الباطن يشتغل في حاله السرحان أكثر وكذلك التكرار التكرار التكرار التكرار تعلموا جلسات الإيحاء الذاتي وكذلك الاسترخاء العضلي مع التنفس العميق البطني وكذلك برمجه العقل الباطن اللاواعي وتقنيه الحريه النفسيه روعه روعه روعه روعه جدا لكل شي مخاوف فقدان قلق عشق رهاب خجل فوبيا هلع توتر وساوس مرض موت غضب مواقف قديمه محزنه أو توترك أو تصيبك بغضب عارم احراج حتى للتعب الجسدي والإرهاق خيانه اي شي حتى لمواقف قديمه أو مواقف راح تتعرض لها لأي مشاعر سلبيه غصه ألم ارتباك توتر في البطن اشيا كثيره ولا استعمالها نصيحه مفيده أيظا اخذ جرعات من الماء بين كل دوره ودوره اي خلال الجلسه الواحده وأفضل عمل دورتين ثم تقيم الحاله ولقوتها استعملها يوميا أو عند الشعور السلبي أهم شي الاستمرار الاستمرار الاستمرار حتى بعد الشافي وقبل كل شي حسن علاقتك مع الله عزوجل وأكثر من الاستغفار ولكن استغفار فعلى كذلك من الذنوب استشعر ذلك وانت تستغفر وقصص المستغفرين على قوقل واليوتيوب تابعوها وكذلك الدعاء أوقات الاجابه وكذلك في الثلث الأخير من الليل وأما قيام الليل فهو أقوى علاج لكل ماسبق يجعلك انسان اخر قوه عزه هيبه جراءه ثقه قوه إيمان بالله عزوجل سوف تجد أن الكل طوع يديك في كل خير تريده الله يوفق الجميع يارب دعواتكم لي
فخور بك اخي موسى
Mohamed Nadjmo شكرا لك كلامك وسام على صدري
اخي انا عندي اختلال الانيه ياترى عندك حل
موسى العسيري
الله يجزيك كل الخير
جزاك الله خير
*صدقني رؤيتك وكلامك هو من يخفف القلق والاكتئاب صديقي* ❤
اجمل شيء في الفيديو القرآن الكريم من خلفك 🌹
ساعدتني هذه الطريقه بالتخلص من الخفقان اشكرك اخ محمد
طريقة صحيحة ومجربة. أحسست بتحسن بارك الله فيك وجعلها الله في ميزان حسناتك إن شاء الله
ابدأ من 7:35
أنا عالجت نفسي بهذه الطريقة شاهادت فيديو يشرح طريقة التنفس بملئ البطن بالتنفس ثم اخراج النفس والله شفيت.كانني كانت صخرة على صدري
مادا كان مرضكي
@@FatiFati-hb5js كانت عندي نوبات الهلع بسبب القولون العصبي المنتفخ وكذلك ضيق التنفس..والم في الصدر
@@ليلىليلى-ت5س1ذ فرحت لك وهل تشافيتي من وسواس وقولون وكم حتى ضهرت نتيجة واسف على كثرة الأسئلة
@@saidsghir3704 نعم ولله الحمد في الأول عانيت لاكن.بفضل الله.اول شيء الدعاء.....واكثرت من شرب الماء و شرب مغلي زريعة البسباس.ولويزة.باليل.ومغلي.النعنع.والتنفس.الباطني..
والاستغفار والصلاة على سيدنا محمد صل الله عليه و سلم.... الله يشفي الجميع
الحمد لله على شفاءك اختي من فضلك كم دام مرضك.. انا عندي ضيق التنفس النفسي بسبب هلع وصدمة نفسية.
هذا من احسن ماسمعت في تفصيل التنفس هذا الشيئ اعانيه لا ارادي عند ما اكون وحدي اتنفس عادي اما عندما اكون مع الناس او في مكان فيه اناس تتقلص بطني
ماكو كلمه توصفك انت عضيم اقسم🌸 بالله اعضم شاب عرفته❤❤❤
جزاك الله عني كل خير خير
يا اخي الكريم
اسال الله الكريم ان يجعل هذا الفيديو في ميزان حسناتك يوم تكون الحسنة هي السلعة الغالية ولا سلعة غيرها الا رحمه رب العالمين
اجزلت بشكرك ودعوتك لك من كل قلبي لانك وضعت يدك على وجعي
ولن أتوقف عن التمرين حتى تتلاشى كل اوهامي وقلقي المستمر
هو مسيحي
@@kaderdraoui9466 مسلم يا أخ
لا تعليق اجمل قناء واجمل شخص ينصح ويعلاج الناس لك جر عند الله تعالى وانت في الجنة تعلاج الناس ببلاش
الان الوقت مبکر و قمت بحاله هلع و سبحان الله دخلت فیدیوهاتک وسبحان الله وجدت الحل هنا
بارک الله فیک لقد نجحت نوعا ما فی التحکم فی الازمه
رائع صوفيا
جزاك الله خيرا اخي محمد انا ليوم تابعت تقريبا كل حلقاتك لانني كنت بحاجة إليها لدي خوف كتير من المستقبل و قلق اكتئاب وضيق في التنفس احاول باءدن الله ان اشفى اطلب من الله ان يشفيني وشكر شكرا كتير لي لقيتك في طريقي
+nusa kousa شكرا لك اختي نوسه
متابعتك تسعدني و تشرفني
هل تعافيت اختي
لطالما تكون المقدمات في جميع فيدهوات اليوتيوب ممله وخارج عن الموضوع الا مقدماتك المبهرة التي تدل على الموضوع وتمهد له بطريقه رائعه وحتى اني لاحظت وجود الصليب الى جانب القرأن الكريم مما يدل على الانسانيه والاخلاق التي نفتقرها بارك الرب اخي واتمنى الله ان يرزقك اضعاف ما ارزقتنا من راحة البال والهدوء
استمر . لقد انقذت حياتي
ممتن لك
Mohamed Nadjmo التنفس من الانف والخروج من الانف مظبوط
التنفس من الانف.. وخروج النفس من الفم هذي الطريقه الصحيحه
@@MohamedNadjmo اخي الكريم مشكلتي اني عند ما انام احس بضيق تنفس يكاد ينقطع فانهض واجلس اتنفس عادي . ارجو منك الرد
@@dhiadedi5607 زيك والله ايش الحل
صراحة أحببت شخصيتك كثيييييراااا جزاك الله خيراا ❤❤
ساعدتني وتغلغلت في تفاصيل نفسي الشكر لله ثم لك واصل فأنت على الصراط المستقيم
أنصحك بكتاب الكلم الطيب لابن القيم الجوزية كتاب رائع
ربي يرجعلك الروح كما رجعتهالي. منذ شهر. وانا. مصاب بضغط وسعلة وضيق. في. التنفس. والله جربت طريقتك واستفدت منها ونفعتني. وشفيت من السعال. مع. انه اصبح تنفسي سهل. ورائع وصرت اتنفس بدون صفير. ولا. جهد.
الله. يرجعلك الروح كما رجعتهالي. يارب
سعيد من اجلك
اللهم اميييييين كنفرح فاش كنشوف هاد الامتنان ديال ناس
Ina tari9a jarabti akhti ?
اخي هل قمت بلتنفس بشكل مستمر طول بومك يعني غيرت من طريقة تنفسك ؟ ام فقط تمارسه بضع دقائق بليوم
@@MohamedNadjmo لقد زرت قناتك الجميلة بفضل اكرام بيلانوفا و بعد الشكر اود ان اسألك عن وتيرة تطبيق هذا التنفس اي كم هي المدة الزمنية المنصوح بها وكم من مرة في اليوم او الاسبوع و هل هو عادي ان نحس بقليل من الدوار بعد تطبيق هذا التمرين لمدة 10 دقائق
شكرا لانك تسخر وقتك وجهدك لترشدنا لتخلص والتحرر من هذا الالم شكرا لانك لم تكتفي بان تنجو وحدك 💛.
كل من عنده إكتئاب قلق أي مرض نفسب عليكم بسورة البقرة البقرة البقرة والله أنا مجرب تزيل الأحزان تجلوالهموم كيف لا والرسول صلى الله عليه وسلم قال ( اقرائوا البقرة فإن أخذها بقرة وتركها حسرة ولاتستطيعها البطلة )
اخدها بركة
أللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد واعلى آله وصحبه أجمعين ❤
بارك الله فيك اخى محمد ،، ولا تحرمنا من فديوهاتك ،، والله العظيم فديوهاتك هى اللى بتهون عليا الحياه ونوبات الهلع والإكتئاب ،، حاول تعمل كل اسبوع فيديو ..
mah sob باذن الله انا مستمر
اشكرك على لطفك .. وامتن لك من قلبي
استاذ لما اخذ نفس تنتفض بطنى تهتز بطنى هل طريقة صح
ياخي انت عم تحل كل مشكلي بالحياة 😭 كنت مفكر اني مافي مني امل بس الحمدالله لي لقيت قناتك فعلا اشكرك ❤
+Ahmad Aldous تستحق كل خير احمد
Ahmad Aldous يعطيكالصحة😍😍😍😍😍
كمان معك ضيق نفس
🇩🇿🇩🇿👍👍بارك الله فيك أخي واصل..أضف في كل نفس عميق تسبيحة..الحمد لله الحمد لله✋🏻دكتورة مرت من هنا
والله فعلا التنفس البطني مفيد جدا جدا واخرجه التنفس عبر الانف وكتمه لمده ثمان او ست ثواني حسب الاستطاعه واخراجه من الفم والله مفيد جدا
سلام ، حسب ما فهمت في الفيديو ، قال انه لا يجب اخراج التنفس من الفم بل يجب اخراجه من الأنف ...
@@سماحالجزائرية-ث8و يصح إخراجه من الفم عادى
@@mazenmagdy155 شكرا اخي ...
@@سماحالجزائرية-ث8و العفو
اشكرك جدا على هذا الفيديو وارجو من الله ان يجعل الله فيه فائدة ليخلصنى من كثير من التوتر
اقسم بالله انك رهيب
ماشاء الله تبارك الله عليك
الحمدلله خفيت بعد هذه التمارين اخي الكريم شكراً لك على هذا المجهود الرائع وجزيت خيراً 💚
Salamtak habebe mohamad allah yehme ahelna fe gaza alhabeba
هذا جد مفيد لاختلال الانية عن تجربة
احكيلنا عن تجربتك كم وقت مارست التمرين حتى استفدت للاختلال
انت طبيب نفسي رائع جزاك الله خير اتمنى التواصل معك لديا مشكلة نفسية عميقة
شكراً جزيلاً طبقتها اليوم و هدأتني كثير .. الله يكتب اجرك
ما فهمت الطريقة
والله جربتو احسست بالراحة شكرا نجمو
Cc
بغيت غير شي 40 وجه الخير أدعو معايا، حالتي محنة الله لعالم بيا
يرحم والديك طبقت هاد التنفس و الحمد لله سؤواظب عليه إن شاء الله
كيف صرت اخي؟
السلام عليكم
اخي محمد حفظك الله من كل جنب وادام علينا وعليك ستره وعافيته وجزاك الله خيرا على ماتقدمه لاخوانك وانا اول المستفيدين .. عند ملاحظة لا بد تربط المتابعين بها حتى تكتمل الفائدة بإذن الله وهي أهم الامور وهي تذكير الناس بالقرب من الله والصلوات والاذكار الصباحية والمسائية وهذه لها اثار عظيمة على نفس المسلم مع ماتقدمه وفقك الله واسعدك واكرمك بالفردوس الاعلى ووالديك ومن تحب 🌹🌹🌹🌹🌹🌹
smmrjy An اقتراحك رائع
لكن اعتقد بان هذا دور الدعاة
و انا لست داعية
smmrjy An اقتراحك رائع
لكن اعتقد بان هذا دور الدعاة
و انا لست داعية
@@MohamedNadjmo لا يشترط أن تكون شيخا، بل الدعوة تكون من كل أفراد المجتمع في حدود علمهم، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (بلغوا عني ولو آية) بوركت.
تنفس قبل النوم .
شكرا.جزيلا.لك
جزاك الله عني كل خير كلامك صحيح اخي كان عندي حاله نفسيه عصيبه وعندما اخذت الطريقه هذي تخلصت منها كان احساسي داخل بطني اما الان فالحمد لله
و انا في مثل حالتك الان
شكرا على مساعدتك و ننتظر المزيد
brahim ben شكرا ابراهيم
شكرا ❤️شكرا ❤️ شكرا ❤️
على المعلومات القيمة
انا جد متحمسة لتجربتها 🥰
متأكدة انها راح تكون فعالة جدا❤️
ربنا يحميك لشبابك ويحفظك يارب والله صارلي مدة شهرين بعاني من اوجاع مستمره وكل فحوصاتي كانت تطلع سليمه وراح ان شاء الله اعمل بطريقتك والله يجزاك كل خير
اشكرك اختي سندس
تحسنت إن شاء الله
ارجو الرد نفس حالنك
جيت اتعلم الطريقة بعد ما قريت عنها في كتابك جرعة أدرينالين 😊😊
برافو عليك
شكرا.اولدي اكتشفت القناة ديالك سابدا بهدا التنفس لاني اعاني.من الاكتىءاب والقلون العصبي
Fatna Maissra مرحبا بك اختي ، القناة قناتك و البيت بيتك
اتمنى انك تجدين القيمة و الفائدة في فيديواتي
انا كذلك اعاني من الخوف الشديد و التوتر و القلق ادعولي بالشفاء
@@aurikatarinastories3775 الله ايشافيج ويشافيني ويشافي كل مريض إن شاء الله ابجاه هذا اليوم
كيف اصبحتو
جزاكم الله خيرا تعلمت منك طريقة صحيحة أن أخرج تنفس من انفي احسن من الفم جربتها الان ممتاز زادكم الله فضلا
كم يوم حتى تحسنت ممكن تجاوبني أختي
التنفس البطني :
هو أهم مهارة يمكن تعلمها لإدارة التوتر الغضب وحتى الاكتئاب وسوف يساعدك بالشفاء بنسبة 80إلى 90 للتخلص من هذه الأمراض
والتنفس البطني هو أن تتنفس من بطنك أي يجب أن ترتفع بطنك عند الشهيق وتنخفض عند الزفير ويجب تمرين منطقة الحجاب الحار على التنفس الصحيح كلما كان تنفسك من البطن سوف تشعر بالراحة والهدوء والطمأنينة وكلما كان تنفسك من الصدر سوف تشعر بالتوتر والقلق والهلع صدق رسول الله ص (المعدة ثلاث لطعامك وشرابك ونفسك )إذا التنفس يجب أن يكون من البطن
عضلة الروح هي المسؤولة عن شعورنا بالأمان ومن الصعب الوصول لعضلة الروح لأنها في أعمق نقطة في الجسم وهناك تمرين سوف يساعدك على إرخائها بشكل رائع وهو أن تحضر كرسي تستلقي على الأرض وترفع رجليك على الكرسي وتملأ بطنك بالهواء وتملأ صدرك بالهواء وأن تكون كمية الهواء في بطنك ضعفي كمية الهواء في صدرك وتنفس الشهيق والزفير من أنفك وليس من فمك لأن التنفس من الفم يدخلك في وضعية الهروب والقتال وسوف تتعرض لنوبة قلق وخوف وتأخذ وقت خمس ثواني عند الزفير
تمرين التنفس البطني نقوم به مرتين في الْيَوْمَ مرة صباحا عند الاستيقاظ ومرة مساءا عند النوم لمدة عشر دقائق
ملاحظة :لتحسين النوم يجب إرخاء عضلة الروح وذلك بوضع وسادة تحت الركبتين عند النوم
شكرا لك اخي
جزاك الله خيراا
جزاك الله خيرا
Med Tetuani التنفس من الأنف
Med Tetuani يعد الشخص للخمسة تصبح خمس ثواني
الله يجزيك جنه عرضها السماوات والارض
خير الناس من نفع الناس ،، جزاك الله خير
اشكركك من كل قلبي انا كل ماشوفك اتطمن واحسفي احد مر بالي مريت فيه ويعبر عني وصار عندي امل ممتنين لوجودك في هذه الحياه روحك مرسله من الله لتنقذ ارواح عانت 💔
ابشركم الحمدلله وفضله تخلصت من الهلع دعواتكم لي وبدون ادويه بعد معاناة طويله
سرور شجاع هل اصبت باضطراب الانية والخوف من الموت وكم دامت المدة
امانه تخلصتي من هلع منوو
ايش استخدمت دلنا جزاك الله خير
شكرا ليك حضرتك شخص محترم و باين جدا انك بتحب تنفع الناس ربنا يجازيك خير علي روحك الطيبة 👌🌸🌸
الله يديم الك الصحه والعافيه
ماشاء الله المغاربة مبدعون و متميزون هذه حقيقة 🇲🇦🇲🇦🇲🇦♥️💚👍👍
هو جزائري ، بصح بحال بحال
😊
ونحن نحترمك أخونا الطيب.أختكم من غزة .
وفقك الله بني. انت على المسار الصحيح
تغيرت كثيرا نحو الافضل طبعا .
دمت متألقا ⭐⭐⭐
شكراا جاء في وقته
لو حبذا اخ محمد تعمل حلقه عن توازن الجسم وكيفيه تقويتها مع جزيل الشكر
شكرا جزيلا لك اخي انا كنت دائما اتنفس من العلى وليس من البطن وهدا ادى بي للقلق ودقات سريعة في قلبي وكنت دائما اختنق شكرا لك استفدت منك واتمنى ان اواضب على هده التمارين
ماشاء الله..هل توصلت الى طبيعة الروح وغلبت النبي صلى الله عليه وسلم؟(وَيَسْأَلُونَكَ عَنِ الرُّوحِ ۖ قُلِ الرُّوحُ مِنْ أَمْرِ رَبِّي وَمَا أُوتِيتُم مِّنَ الْعِلْمِ إِلَّا قَلِيلًا (85)الاسراء)..هداك الله واصلح حالك وألهمك رشدك ووقاك شر نفسك.
و علاش كاشمة غلط باه تقوليلو هاذ لكلام
الحمد لله على جميع نعمه، الحمد لله على نعمة معرفتك
الله يجزيك الخير لا يعلم معنى الألم الا من عانى الألم، نشالله الله يشفي كل من يعاني من هيك مشاكل.
استفدت منو بشكل راءع يرحم والديك
كيف صرت اخي؟
@@mr_mohammadjo الحمدلله بديت نلعب بالطاقة
@@saidmeguellati7866 شنو كان مرضك؟
جزاك الله خيرا اخي محمد .سؤال أليس شهيق من الأنف. والزفير من الفم أفضل؟
يصح ذلك
شكرا لك أنا كنت أعاني من الإكتئاب بعد أن تابعت برامجك تحسنت ولله الحمد والآن عدت كما كنت وأنا الآن أتابعك من جديد بارك الله فيك وجزاك الله خير 'من ألمانيا
شو كان مرضك
كيف صرتي
والله اجمل شئ بعث في قلبي الطمأنينة لمن قلت أنو الناس العندها قلق واكتئاب احلا ناس وانا بحبهم هزه الكلام الحلوه يريح كل شخص مكتئب صراحه ياريت اى شخص عندو اكتئاب أو قلق الناس ما تنظر له انو عديم الفائده أو مصنف يعنى ازكاء علماء العالم كأنو يعانون من الاكتئاب والقلق والتوتر انا بفتكر اى إنسان عندو اكتئاب وقلق له أفكار عميقه وقيمه وطموحات عاليه جدا واهداف قيمه وبى مرور الوقت ان شاء الله بيحققه
اشكرك حبيبي
صح لسانج والله لاحظت كل مصاب بالقلق والتوتر انسان مبدع
بارك الله فيك جعلها الله في ميزان حسناتك إنشاء الله ربي يحفظك ويخليك لينا بإذن الله الرحمان الرحيم شكرا جزيلا لك على كل ما تقدمه لنا جزاك الله كل خير بتوفيق إنشاء الله 🙏🙏🙏🤲🤲🤲🤲💚👍
😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢انا خاإف أن أموت ادعوني بي الشفاء
لن تموت حتى يريد الله تعالى أن تذهب عنده لا تخف سنكون في مكان أفضل صدقني شاهد فيديوهات عن مراحل موت المؤمن و عن الجنة و اعمل صالحا لتلقى ربك 🌸❤🌟🌹
هذا وسواس...انصحك بمتابعة للمعالج مثنى عطار على اليوتوب اكتب وسواس الموت مثنى عطار...ستتحسن كثيرا باذن الله تعالى..اسال الله العظيم ان يشفيك شفاءا تاما عاجلا غير اجل يا الله أمين يارب العالمين
الف الف شكرا لكم علىًالمعلومات المفيدة
جزاك الله خير وبارك لك في صحتك ومالك ووقتك
تحياتي لك من السعوديه
جيد جدا أنك تستعمل اللغة العربية
جزاك الله خيرا
بارك الله فيك
انا احس باني اموت احساس مخيف جدا تعبت والله يارب شافنا انت الشافي لا شفاء الا شفاؤك
كيف صرت
فيديو جميل جميل جميل جدا ومفيد جزاك الله كل خيير 👍🏻👍🏻👍🏻 تحياتي🇸🇦
ياريت الفديوا يكون اقصر العبارات مركزة لان الشخص المريض لا يقدر سماع محاظرة تصل الى 16 دقيقة
لا بالعكس كلما كانت الفيديوهات أطول كانت الفائدة أكثر 😊
الخلاصه . التنفس البطني هو القيام بسحب نفس عميق وذلك عند الشهيق يكون ارتفاع للبطن وملئها بالهواء وفي حاله الزفير أن تنخفض للاسفل . يساعد هذا التنفس على التخلص من التوتر والقلق وبعض المشاكل الأخرى
ماشاء الله لغتك العربية قوية أخي نفتخر بتحدثك بها والله يوفقك ملاحظة إذا سمحت خلفية الأوراق التي وراءك كزينة تبدو كصليب فللوهلة الاولى ظننته كذلك وكنت ساأخرج من فوري. فهذا يخدم مصلحة الجميع بإزاحته
Merci mohamed, détendre le muscle de psoas et très important pour la santé mental et équilibre de corps en général
زادك الله علما ونفعا وخدمة لغيرك . جزاك الله خيرا وبلغك مما يرضيه عز وجل آمالك ورفع درجتك في عليين . آمين.
Ok
شكرا أخي والله عندما أرى مقاطعك أزداد أمل بارك الله فيك ..
أخي أنا أعاني مند سنة من الرهاب اﻹجتماعي هل سيدوم علي هدا المرض ...صراحة أنا والله كرهت هدا الشعور ... بمادا تنصحني ... وشكراً جزيلا
MOHAMMED ESSAMET اشكرك اخي محمد ..انا كذلك عانيت من الرهاب الاجتماعي بشده ..و ما ساعدني هو انني صرت اواجه الناس و اتكلم معهم .. اخطأ و اتلعثم في الكلام و يحمر وجهي و اشعر بالاحراج و الخوف و مع ذلك اتحدث معهم
و تحررت في النهايه الحمد لله
لا تجلس في البيت و تغلق على نفسك و تتوقع ان تتحرر من الرهاب الاجتماعي
واجه الناس
اخي تغلب عليه بسرعة قبل ان يجرك الى الاكتءاب المرضي لا سمح الله
انا مش عارف كلامك صح ولا لا بس انت محترم وعندك قبول ربنا يوفقك
اتابعك من كردستان العراق
بارك الله فيك أخي محمد وجزاك الله كل خير
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على هذا الموضوع
الخوف هو شيء فطري في البشر أما الخلعة أو الهلع فسببه في اغلب الاحيان تعرض الشخص في الصغر لصدمة قوية كتعرضه لهجوم من طرف كلاب شرسة أو هجوم من مجرمين أو مجانين ، وربما كذلك مشاهدته لشخص يحبه مقتول وغيرها من الاسباب ، واظن أنك وفقت في متابعتك لهذا الموضوع ، أما القلق فغالبا يكون سببه الفراغ والبطالة فملأ الوقت بالعمل والدراسة والرياضة وفعل الخير سيطرده وتحدث السعادة
أما التنفس البطني هو التنفس الصحيح والطبيعي الذي يجب على الانسان الحفاظ عليه ، فكبار معلمي فنون القتال ينصحون بذلك
أما الخلعة فأنصح من تأرقه هذه المشكلة أن يواجهها بشجاعة ويبحث عن مخرج منها فإن كان يعلم الأسباب فعليه علاجها وإن كان لا يعلم فالذكر والتسبيح وقراءة القرأن وكتب الرقائق وكذلك الحجامة والتأمل أتر كبير في التعافي وكذلك الخوف من الله سيجعل القلب لا يهاب سواه أتمنى لك التوفيق
Abou jawad انا اعاني من الخوف الشدييييد خاصة الخوف من الجنون
اعاني من تشتت الافكار بشكل مهول و حالة الهلع
انا عندي خلعة من الشجارات بين الأهل أو في الشارع فكيف أقضي عليها
Abou jawad
خ
انها اعراض اكتئاب انا ايضا عانت منها حتى وصلت الى مراحل اني نحس بالياس والان الحمد لله انا في تحسن اكثروا اخوتي من الاستغفار وقراءة القران الصلاة في وقتها وتقبل الامر الواقع لانه مااصابنا ماكان ليخطئنا وما اخطانا ماكان ليصيبنا وقدر الله وماشاء فعل وفي النهاية كلنا نموت
الخلعه لها تمارين تمدد عضلة الروح تمارين التمدد واليوجا ومساج البطن الى الفخذين ٣ اشهر وتشفى
بصراحه الفيديو هذا كنت محتاجه من زمان،،،،،،، يعطيك العافيه
كلامك يريح النفس ويعيدها للحياة شكرا لك اخي محمد على معلوماتك . استمر اخي
شكرا على هذه النصائح أخي العزيز
ياريت تقول لي أين تقع عضلة الروح
جزيتم الفردوس أخ محمد نفع الله بك
مااجملك واجمل روحك الطيبه الي تتمنى لناس الخير الله يسعدك حيث ماكنت يااارب جزاك الله خير اخي الكريم .
محمد لما كنت تعاني من القلق و الخوف كيف كانت مشاعرك او روئيتك للمستقبل ! كنت متوقع انك بتطلع منها او مستسلم لمشاعرك السلبيه ؟
+Pisso Ps حقيقة كنت فاقد للامل و في اشد درجات يأسي
حتى قررت ان انهض .. سقطت بكثرة .. لكنني كلما اسقط انهض من جديد
و هذا هو سر الشفاء
Mohamed Nadjmo طيب الايام اللي حسيت انك فيها متعافي او طلعت من التعب اللي كنت فيه ، هل حسيت انك جديد على الحياة او بصعوبه لفهمك لها !