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식습관은 못따라하지만 운동은 하고 있는데 정말 효과적이라는데 공감함. 근력운동 너무 무리안되게 (최대 무게의 3/4정도로 5세트씩 4종류정도) 뛰기 30분이상 - 일주일에 2번정도- 이정도만 해도 확실히 건강함을 느끼고 또래보다 훨씬 젊다는 느낌받음. 유전자 탓도 크겠지만 운동이 효과적이라는건 확실함.
와 엄청나네요. 나도 같은 또래 50대 나이분들이 젊어 보이는지.. 말을 놓고 쉽게 대하는편인데.. 동영상 저사람은 30대로 보이네요.ㅡ 😅 아무리 타고나도 노력없이는 안됩니다. 인바디 일단 신체나이가 젊게 나와야 해요. 즉 운동필수... 내부 질병도 없어야 하고.. 수많은 노력이 필요 합니다. 매일 식단관리.. 자기관리가 매우 중요 합니다. 모르는 사람들은 나이들면 나이만큼 늙어 보이는것이 좋다고 하죠?? 몰라서 하는소리.. 배나오고.. 몸이 변하는걸 방치하는 순간 노화가 시작 됩니다. 머리관리도 많은 노력이 필요 합니다. 젊어 보인다는건 건강하다는 증거 입니다.
어자피 모든 인간은 죽는데 인생의 영원한 성공은 없다. 다만 죽어가는 것을 알아도 매일 노력하며 사는 것이 행복이며 삶의 모순점이다. 남이 가진 것을 비판할때 그것은 자기 부족의 반증이다. 못가지는 자는 시기, 질투, 비판하고 가지는 자는 백정같은 최악의 직업에서도 겸손한 자세로 배운다. 모든 분야의 천재들은 기본을 하루, 한달이 아닌 평생 지키고 쓸데 없이 포기만 집중할 시간에 하늘이 무너져도 살 구멍을 찾는다. 반대로 못하는 사람은 해야지라는 말만하고 바로 실행하지 않는다. 삶의 진리는 초등학교때 다 배웠는데 아둔한 인간은 실행하지 않고 스스로 늙고 자멸한다.
저렇게 나이에 비해 많이 젊어보이는분들 보면서 그들의 라이프스타일을 따라해야한다고들 착각하지만 그건 어디까지나 그들의 유전적이든 환경적이든 무엇인가 특수한 경우인거라 따라한다고 그들만큼 젊어보이게 되는것도 아니다. 당연히 건강한 식단과 좋은 생활습관이 분명 건강한 몸을 만들어주긴 하겠지만 그 결과물이 비이상적으로 젊어보이는 그들이 될수없는거다. 괜히 어슬프게 따라하겠다고 잘못된 지식을 얻어 이상한 영양제 과다섭취하다가는 간 망가져서 건강만 더 망치기 쉽다
동안은 기본적으로 타고 나야 함...저 정도 관리 안해도 동안인 사람들 천지임.. 그런데 몸 관리는 정말 잘 했네....20대 부터 했다니 뭐.... 술도 안 마시고 커피도 안 한다니...난 술 마시고 커피 마시기 위해 운동 한다. ㅋㅋㅋ 술 마시기 위해 금주도 하고....술 마시는 이유는 좋은 사람들과 마시면 즐겁기 때문....아니면 술자리 안 한다.
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** 퀘르세틴(Quercetin) **
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**스퍼미딘(Spermidine)
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여기, SNS 사진 한장으로 하루아침에 전세계를 휩쓴 한 남자가 있습니다 🔥
각종 방송사에서 인터뷰 요청이 빗발쳤고 이런
갑작스런 엄청난 주목에 무서워서
2주동안 집밖으로 나오지 않았다고 하는데요
'노화를 거스르는 남자',
'세상에서 가장 동안인 남자'라는 별명이 딱 맞는 그는 싱가폴 출신의 '추안도 탄'입니다 👍
1967년생으로 올해 57세이며 모델로도 활동했고 현재 사진작가로 일하고 있다고 합니다
어마어마한 피지컬과 아무리봐도 이삼십대로 밖에 보이지 않는 외모.
도대체 이 사람은 어떻게 관리하기에 환갑이 다되어
가는 나이에 이런 모습을 유지할 수 있을까요?
오늘 젊음 연구소에서 그의 라이프스타일과 삶의 철학에 대해 자세히 알려드리겠습니다
볼수록 젊어지는 채널, 젊음 연구소입니다 🌻
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젊음 연구소 채널 영상은 항노화 전문가들의
의견 공유가 목적이며 2차 제작물로 저작권은 원본 제작자에 있음을 알려드립니다 🍀
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전체적인 느낌은 30대 중반~40대 초반 정도로 보이는데, 몸도 탄탄하고 정말 같은 남자가 봐도 대단하시네요. 저러고 만 57세라니 말도 안돼........ 아재1 반성하고 갑니다.
@uubddjk 유전은 아무리 중요해도 관리도 매우 중요함. 동안 유전 믿고 막 살다가 훅 가는건 똑같음.
와 이사람 키도 185네요..
50대로보인다는둥 늙어보인다는 사람들은
저사람 실물보면 올려다보면서 오줌 지릴듯..
건강음식을 먹는것, 숙면을 취하는 것, 즐거운일을 하는 것 등이 젊음을 유지하는데 큰 요소인 것 같네요
저렇게 먹어서 젊은 외모를 유지하는게 아니라 유전적으로 타고난 젊음을 유지하기 위해 저렇게 먹는 거야.
노력으로 변화를 줄 수 있지만 우선 선천적으로 타고 나야함.
정답
조상탓이나 하고 사샘, 돈도 건강도 외모도 정력도 찌질한것은 다 조상탓.
결혼말고 도퇴 인생 살길. 인새7학년 즐기며 결혼 안함.
어떤 사진은 30대 초반으로 보이고 어떤 사진은 40대 초반으로 보이고 와 진짜 너무 멋지네요 근데 확실히 머리 숱과 헤어스타일 피부톤이 밝아야 젊어 보이는건 확실하네요 나이가 들수록 머리숱이 없고 피부톤이 칙칙해지는데 그게 전혀 안보이네요 본인관리도 정말 열심히구요
즐겁게 사시네요
저렇게 건강과 젊음을 유지하고
사는 삶이 얼마나 즐거운지
아는 1인입니다
실물보면 진짜 20년 젊어보일거
같아요
하고싶은 일만 하고 산다니.. ㅠㅠ 너무 부러운 인생이구나..
저게 40대로 보인다는 사람들 주변 30중반 이후 사람들 어떤지 모름? 진짜 유튭 댓글은 ㅋㅋㅋ
40대로 보임
일단 거울안보고 현실보단 sns으로만 사람보는 사람들이겟죠 ㅋㅋㅋ
잘생긴 40대초반임
나 30대인데 30대로 보임 나보다 어려보임 ㅅㅂ
@coachigochi 응 니프사ㅋ
속편하게 살면 안늙어..
스트레스 덜받고 적당히 먹고 잠을 늦어도 11시 전에만 자도 꽤 동안 소리 들어요 잠은 7시간 이상 이게 중요 합니다 저분은 유전적 요인과 운동을 적어도 15년 이상 한걸로 보입니다
식습관은 못따라하지만 운동은 하고 있는데 정말 효과적이라는데 공감함. 근력운동 너무 무리안되게 (최대 무게의 3/4정도로 5세트씩 4종류정도) 뛰기 30분이상 - 일주일에 2번정도- 이정도만 해도 확실히 건강함을 느끼고 또래보다 훨씬 젊다는 느낌받음. 유전자 탓도 크겠지만 운동이 효과적이라는건 확실함.
운동보다 식습관이 더 중요합니다. 운동은 2차적입니다. 식습관을 채소,과일, 견과류, 콩등 저녁은 과일200g만 섭취후 단식
저는 타고남 관리 도 매우 중요하지만 스트레스가 진짜 가장 큰 것 같아요
다이어트엔 식습관이 80%
기분전환엔 운동이
일단, 대머리 유전자가 없는 것만으로도 나이가 20살을 먹고 갑니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
일단 풍성한 머리카락이 20-30대로 보이는 비결~!!
제일 중요함 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
중요! 머리빨있어야
술담배 안하고 노총각 50대행님들 보면 다 동안이더라 애 놓는 순간 아지메 되는거야 혼자사는게 동안비결
관리 잘해서 잘생기고 동안소리 듣는 상위권 외모의 40대 초반 남자같은데 57세는 지리네
잘생긴사람 예쁜사람은 그 혜택과 우월함을 알기에 지키려 노력하고 경험해 보지 못한 사람들은 그냥 막사는 경우가 많지
피부노화는 ..타고난 유전자가 가장큰 비중을 찾이하고 다음으로 관리 ..좋은습관 ..스트레스 안받기 ..술.담배 안하기 ..규칙적이고 ..야근안하기 ..남잔 군대갔다오면 ..많이 늙는이유 ..햇빛과 고통과 스트레스 우울감 .. 불규칙한 근무시간때문..
운동도 활성산소 생기기 때문에 밤에 잠자는데 방해되지 않도록 저녁에 적당히 운동 하는게 좋아요 저녁에 운동하면 성장 호르몬 분비 촉진 되고 자외선으로부터 자유로워서 동안 되기에 좋지요
성장호르몬 촉진되면 성장을 시키는거니까 더 늙게 하지않나요?
@@abcccdd1211 아니요 그 정반대로 젊어집니다
@@sj-qx2gu 아 그런가여?
성장이란 단어 때문에 더 빠르게 크게하고, 즉 더 빨리 삭게 한다는 건 줄 알았네요
@@abcccdd1211 성장호르몬이 성장기에는 발육하고 성숙하는데 도움이되지만 나이가 들면 재생하는데 도움이 됩니다
미혼으로 혼자산게 신의 한수
40대 50대 노총각들 봐라
확실히 동안이다
확실히 처자식 먹여살리느라 개고생한
유부남들 보면 폭삭 늙었구
스파5 아시안게임 우승한 김관우님도
44살 미혼이라는데 엄청 동안이더만
음식 운동 절주 금연 그런건 부차적일 뿐이다
자식이 젊음이지 그런 애기..내 입장에서는 그런 젊은이를 평생 볼 수 있다는건 정말 부러운 일임
심권호는 뭐냐?
딱히..ㅋㅋ
@@우상향-m6z... 술?
저사람 결혼하고 애도 있음
와후 저도 59세인데요~정말 놀라울만큼 관리잘하셨네요~^^
59세첢 보이시네요
최화정 이길여 보다가 여기까지 오게됐는데 공통점이있네요
비혼
무자녀
좋아하는일을 즐겁게 오래해옴
내가 좋아하는 일만 한다.. 이게 팩트네용
와 엄청나네요. 나도 같은 또래 50대 나이분들이 젊어 보이는지.. 말을 놓고 쉽게 대하는편인데.. 동영상 저사람은 30대로 보이네요.ㅡ 😅 아무리 타고나도 노력없이는 안됩니다. 인바디 일단 신체나이가 젊게 나와야 해요. 즉 운동필수... 내부 질병도 없어야 하고.. 수많은 노력이 필요 합니다. 매일 식단관리.. 자기관리가 매우 중요 합니다. 모르는 사람들은 나이들면 나이만큼 늙어 보이는것이 좋다고 하죠?? 몰라서 하는소리.. 배나오고.. 몸이 변하는걸 방치하는 순간 노화가 시작 됩니다. 머리관리도 많은 노력이 필요 합니다.
젊어 보인다는건 건강하다는 증거 입니다.
답글 감사드립니다 🍀 네 100%동감합니다
철저한 자기관리 존경스러워요. 얼마나 노력을 하셨고 지금도 하고 계실까요? 이분의 겸손하고 솔직함이 뭍어나 더 멋있는것 같습니다 😊 오늘도 더 건강하고 젊은, 귀한날 되세요 🌻
결혼 안 하고 아이 없는 건 장수하신 분들이 하는 공통적인 말....ㅠ
말도 안되는 소립니다..
우리나라의
장수하는사람 절대 다수가 기혼자이며
애초에 결혼을 한번도 안한 독신자의
평균수명은 평균수명 81세에 훨씬 못미치는
겨우 67세(남성)입니다..ㄷㄷㄷ
이래서 인터넷이 문제 거짓을 사실인 것처럼 말한다
미혼이니까 신경쓸 일도 별로 없다보니 스트레스 받을 일이 없어 결혼한 친구들 보다 동안이라고 하네요. 확실히 마음이 편하니 덜 늙는 것 같아요 😊
저 사람 결혼하고 아이도 있음.
타고난것도 있지만 운동은 꾸준히 하는게 중요한듯
어자피 모든 인간은 죽는데 인생의 영원한 성공은 없다. 다만 죽어가는 것을 알아도 매일 노력하며 사는 것이 행복이며 삶의 모순점이다.
남이 가진 것을 비판할때 그것은 자기 부족의 반증이다. 못가지는 자는 시기, 질투, 비판하고 가지는 자는 백정같은 최악의 직업에서도 겸손한 자세로 배운다.
모든 분야의 천재들은 기본을 하루, 한달이 아닌 평생 지키고
쓸데 없이 포기만 집중할 시간에 하늘이 무너져도 살 구멍을 찾는다.
반대로 못하는 사람은 해야지라는 말만하고 바로 실행하지 않는다.
삶의 진리는 초등학교때 다 배웠는데 아둔한 인간은 실행하지 않고 스스로 늙고 자멸한다.
저렇게 나이에 비해 많이 젊어보이는분들 보면서 그들의 라이프스타일을 따라해야한다고들 착각하지만
그건 어디까지나 그들의 유전적이든 환경적이든 무엇인가 특수한 경우인거라 따라한다고 그들만큼 젊어보이게 되는것도 아니다.
당연히 건강한 식단과 좋은 생활습관이 분명 건강한 몸을 만들어주긴 하겠지만 그 결과물이 비이상적으로 젊어보이는 그들이 될수없는거다.
괜히 어슬프게 따라하겠다고 잘못된 지식을 얻어 이상한 영양제 과다섭취하다가는 간 망가져서 건강만 더 망치기 쉽다
저런분들 부럽고 존경
저도 너무 부럽습니다 😊🍀
와...어떻게 저렇게 젊지 미쳣네요
50대까지 동안 유지하는건 유전적으로 타고나야됨. 그리고 무엇보다 정신연령 낮아야됨. 정신연령 높은 애들 보면 정신연령만큼 나이들어보임, 우리나라 연애인들중에 최강 동안 연애인들보면 대부분 나이에 비해 정신연령이 낮음, 그리고 동안들 보면 물을 많이 마심
30후반에서 40초로 보이긴 하네요. 타고난듯..저렇게 보이기는 진짜 진짜 쉽지않다.
30중후..너무 내랴치네
@@garyjung2114주위에 30후반의 개저씨들 밖에 없나?ㅋㅋ
가서 거울봐라 못싱긴 넘아
어딜봐서 40대로 보이냐?
많게봐도 30대 초로 보임.. 40대 초는 ㅋㅋ 주변 개저씨들 보면 😂😂
근력운동 하면 덜 늙나 봄.
차인표,송승헌,권상우등 헬스 하는 사람이 거의 없던 시절부터 운동 했던 연예인인데 지금 이분들 다 영상의 주인공처럼 별로 안 늙었음.
와 진짜 멋있다 심쿵
유전자가 제일 중요합니다.. 그리고 음식, 생활습관, 공기, 스트레스, 다음이 운동임.. 팩트가 노화에는 운동순위는 매우 낮음. 저 분은 유전자가 70%이고 30%가 생활습관및 환경이 좋으거임.
결혼하지 않고 (책임져야할가족없이)자신이 원하는 일과 라이프스타일을 즐긴다면 가능할듯.
남자라 60전까진 젊어보이는게 가능
저 사람은 결혼해서 아이도 있음.
저 아저씨 자식도 있음,
유전자가 타고 난 사람이네..
저거 따라한다고 해서 모두 저렇게 되는게 아니지..
안경이 잘 어울리네
달걀 닭고기 생선. 일정한 열량 섭취.
뭐든지 타고나야돼...관리는 두번째야....저사람은 일단 타고났는데 관리까지 하니깐 나이대에 비해 더젊어 보이는거고
동갑인데 저도 비교적 젊어보임니다
동안의기본은 타고나는것이고 그다음이관리이다
피부가 미쳤는데 ㄷㄷ
손자 손녀들이 육순잔치 한다고 생각하면 웃길듯ㅎㅎ
2:08 먹은후 장에서 띄어 말씀하셔야 되는데 붙어서 말하다보니 후장이라는줄😂😂😅😅
유전자 + 운동 + 식단은 진짜인듯 우리나라에도 헬스유튜버 60대 형님 있는데 찾아보셈 40대로보임
돈키호테님 말씀하시는건가요?
@@seyun325 오!! 맞아요!! 아시는군요!!
얼굴은 60대로 보이는대
일단 대머리가 아닌게 첫번째고 두번째는 살이 안찐거 나이들어 두가지만 없어도 ~~~
와 부럽다 저런분들이 운동해야 더빛나는거지
타고난것도 있지..
와 이건진짜 타고나심..
보정이던 뭐던 관리는 진짜 잘했네
미디어를 대하는 태도도 '진솔하고 겸손하다.'는 말이 딱 맞네요.
대박이란 말밖엔ㄷㄷ
구독 좋아요 했어요. 영상보다 혼자 빵 터졌어요. 뭔가 비법이 혹시 있나하고 봤는데... 낚였네요.
다 알지만 실천하기 매~우 힘들어서 망하는데 이 분은 그 의지가 정말 어나더 레벨인 것 같습니다. 와우.
동안은 기본적으로 타고 나야 함...저 정도 관리 안해도 동안인 사람들 천지임..
그런데 몸 관리는 정말 잘 했네....20대 부터 했다니 뭐....
술도 안 마시고 커피도 안 한다니...난 술 마시고 커피 마시기 위해 운동 한다. ㅋㅋㅋ
술 마시기 위해 금주도 하고....술 마시는 이유는 좋은 사람들과 마시면 즐겁기 때문....아니면 술자리 안 한다.
내가 본 57세는 할아버지던데...와.. 이건 형이자나
저런사람이 자식을 좀 낳아줘야되는데 현실적으론 또 그게 안되잖아 자기 관리하려면
ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
정자기부가 있잖아요
라이프스타일좋네요❤
다니기 싫은 직장 억지로 다니면 안되겠다😊
음식 위장통과하는데 걸리는시간은 보통 3시간입니다 지방 단백질이 많을경우 시간이 더 걸리구요....
40대와 50대는 정말 달라요. 확 꺾인다고 해야하나?
40대까지 관리 잘됐던 사람도 50대가 되면 무너지기 쉽습니다.
50대가 40대처럼 보이는것도 대단한거에요.
저분은 건강하고 동안인데, 스타일까지 좋네요.
생긴걸 떠나서 누구나 저렇게 될순있지만 아무나 못하죠. 왜? 우린 알면서도 안하고있으니까요. 고기 적당히 먹어라 인스턴트 많이 먹지마라해도 먹을게없는데요?
그냥 생긴대로 나이대로 살아야죠뭐.
한가지알려드릴게요. 운동할 시간이 없거나, 하기싫다면 하루에 한끼만 드세요.
이유는용?
공부도 젊음도 유전적으로 타고난 사람들이 노력까지하면 괴물급이 된다
20대로는 안보이고 30대까지는 볼수도있다 관리 잘했네..
우리나라 사람들에 비해서 노안인 서양사람들 눈엔 20대로도 보일순 있겠네요 ㅎㅎㅎ
40대로보임
나두 57세인데 나보다 더 많아보이네유
@@기영김-z7n거울봐라
실제 20대중이 저렇게 보이는 애들 많음 ㅋㅋ
내 롤모델이다..진짜 이렇게 늙고 싶다
이분은 과하지않게 곱게늙네요
유전자가 좋아서 그런듯 관리도 잘 하셨고 굿
타고난 유전자들이 스토리로 포장되어 평범한 사람들의 인생을 괴롭게 한다.
이와 비슷한 사람이 연예인 김종국씨지.
TV나오는 모습 보면 나이에 비해 엄청 젊어보임. 50살 다됐는데 관리 잘 된 30대 중후반~40대 초반으로밖에 안보임
김종국 아저씨
자기
나이대로 보임.
20년 젊어보인다 30대중반으로 보여
동생이 37살인데..솔직히 더 어려보이네...
67년생이면 탁재훈이랑 동갑이네 .. 탁재훈도 동안으로 보이는데 이분은 더하네 젠장..
몸이 일단 30대임. 40대되면 대부분 어깨랑 팔위쪽 근육이 훅 가버림. 비, 김종국처럼 미친듯이 운동하고 타고나야 유지되더라.
동안도 동안지만 일단 잘생겼어..이사람은 늙어도 멋있을거 같아…
2:08 띄어읽기 지렸네
음식을 먹은 후 장에서는...
음식을 먹은 후장에서는... 😅
귀를 의심하고 자막을 봤다
아니 피부 늘어짐이 없네 얼굴은 피부과 도움 안받은거라면 진짜 미쳤다
타고난거+관리
좋은 정보 감사합니다.
1967년생이면 56세 아닌가요?
최근에 우리나라도 만나이로 법이 바뀌었지만
해외는 년나이 이런거 없는걸로 알고 있습니다.
올해 50을 바라보다보니_1살 차이에 민감하네요.
66년생이랍니다
다 떠나서 머리 숱이 많다. 그것만으로 이미 동안.
소식과 운동이 가장좋음 제일 힘들기도 하지만
ㅋ 나도 50중반인데 최강 동안소리 듣고있다. ㅎ 그래봤자 10년 남았다^^ ㅇㅈ 이제 60넘어봐라? 빛의 속도로 순삭 폭삭 노인된다는....ㅋ
애 안낳으면 젊음유지 쌉가능 하지 애 낳으면 얼마나 신경써서 기르느냐에 따라 팍삭 늙어버림
기본은 유전자임..
뭘 먹어도 안되지만 되는 사람도 있는 것이
결국 유전자의 힘!
그래도 관리하면 좋겠..
저런건 유전이야. 노화 속도도 개인마다 천차만별임. 우리나라에도 90살 어떤 총장 있잖아
인스타 보다보면 실제 나이 보이는 사진 보임:; 그것도 보정한걸텐데.. 스타일이랑 근육때문에 그런듯
진짜 개멋짐
머리숱많은것도 한몫 했지 부럽😅
40대여자지만 몸매 피부 머리숱입니다나이들수록 진짜 30대초반으러보어여
와...ㅋㅋㅋㅋ 자기관리의 끝판왕이네요 진짜 대단한듯
먹는 음식이 가장 중요함 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
단백질 많이 먹어야 함요
2:08초 음식을 먹은 '후장' 에서는 영양소들의 분해.... ai가 섹드립치네요
2:07 음식을 먹은 후장에서는
나이는 못속인다
57..? 진짜 뭐지 ? 뭐야 진짜 신이 있나
와;;이건좀 놀랍네 ㅋㅋㅋㅋ
제일 중요한거는 머리숱입니다
저 얼굴에 저 몸이라도 머리털 다 털렸다면???
음식을 먹은 후장에서는 ㅋ ㅋ
동안 미쳤네요
배불뚝이 할재들 칭찬하는척하면서 어떻게든 까고 싶어하노ㅋㅋㅋㅋㅋ
존잘에 몸은 진짜 엄청 나구만
20후 30초로 충분하구만
결혼안하면 젊음유지 가능함
ㄹㅇ