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테이핑 방법 잘 배웠습니다. 저는 작년에 뭣도 모르게 무릎보호대만 쓰다가 무릎 크게 다친 이후론 무릎보호대 절대 안써요. 대신 등산하고 집에 돌아오면 꼭 무릎찜질 해줍니다. 그래야 염증 안생기거든요. 매번 찜질하기 귀찮으시면 무릎전용패치 같은거 쓰는것도 좋아요. 제발 다들 무릎 관리 잘하셔서 저처럼 고생 안하셨으면 좋겠어요.
등산갈때 꼭 해볼께요~^^감사합니다.
순간적으로 뒤로 빡!! 7:51 SMC수강전에 제가 경험 했더랬죠🙁 다음엔 바이핑 하고 다녀와야겠어요!! 회원님들의 일상생활을 넘어서 여가생활까지 책임지는 BODY1st❤️
하산 할 때 무릎굽힘체형되기 쉽고, 근피로시 무릎뒤로 빡 펴지지 않게!!! 등산할 때 주의해야 할 내용과 테이핑으로 보호할 수 있는 꿀팁 알려주셔서 감사합니다 😊
산은 아니지만 무거운걸 메고 계단 오르막길 내리막길 자주 다니는 신랑에게도 해줘봐야겠어요 ㅎㅎㅎ
매일 등산 합니다 하산시 무릎은물론 허리가 전만이돼 너무힘들었는데 이유를 알았습니다여긴 영덕입니다 수업들으러 갈수는 없어도 영상 잘 보고있어요 감사합니다
설명이 귀에 쏙쏙 들어와요! 테이핑 방법도 공유해주셔서 감사합니다~~ 등산간다는 분 있으면 바로 테이핑 적용해드려야겠어요 👍
디테일한 설명으로 너무 재밌게 내용이 이해됬습니다🤗 온 국민이 체형을 알때까지~
댓글 1등❤ 오늘도 재밌는 체형이야기 감사합니다아!
덜덜 거림 저만그런게 아니군요
오 내려올때 구부러짐이 더 심화 되는군요! 등산 후에는 무릎의 정확한 분석 후에 체형에 맞는 관리가 필요하겠네요! 등산 좋아하시는 분들께 많이 도움이 될 것 같습니다! 감사합니다 😊
어렴풋이 알고는 있었는데 자세히 설명해주시니 진짜 좋네요. 하산할떄 무릎이 너무 아프면 무릎 굽힘을 방지하기 위해 뒤로 걷는것도 괜찮은것 같더라구요(손으로 잡을게 있는 경우)
![고관절 유연성과 안정성 이렇게 확인해 보세요. [체형의 정석 바디퍼스트 7편]](http://i.ytimg.com/vi/5lHvqL-gXxY/mqdefault.jpg)
테이핑 방법 잘 배웠습니다. 저는 작년에 뭣도 모르게 무릎보호대만 쓰다가 무릎 크게 다친 이후론 무릎보호대 절대 안써요. 대신 등산하고 집에 돌아오면 꼭 무릎찜질 해줍니다. 그래야 염증 안생기거든요. 매번 찜질하기 귀찮으시면 무릎전용패치 같은거 쓰는것도 좋아요. 제발 다들 무릎 관리 잘하셔서 저처럼 고생 안하셨으면 좋겠어요.
등산갈때 꼭 해볼께요~^^감사합니다.
순간적으로 뒤로 빡!! 7:51 SMC수강전에 제가 경험 했더랬죠🙁 다음엔 바이핑 하고 다녀와야겠어요!! 회원님들의 일상생활을 넘어서 여가생활까지 책임지는 BODY1st❤️
하산 할 때 무릎굽힘체형되기 쉽고, 근피로시 무릎뒤로 빡 펴지지 않게!!! 등산할 때 주의해야 할 내용과 테이핑으로 보호할 수 있는 꿀팁 알려주셔서 감사합니다 😊
산은 아니지만 무거운걸 메고 계단 오르막길 내리막길 자주 다니는 신랑에게도 해줘봐야겠어요 ㅎㅎㅎ
매일 등산 합니다
하산시 무릎은물론 허리가 전만이돼 너무힘들었는데 이유를 알았습니다
여긴 영덕입니다 수업들으러 갈수는 없어도 영상 잘 보고있어요 감사합니다
설명이 귀에 쏙쏙 들어와요! 테이핑 방법도 공유해주셔서 감사합니다~~ 등산간다는 분 있으면 바로 테이핑 적용해드려야겠어요 👍
디테일한 설명으로 너무 재밌게 내용이 이해됬습니다🤗 온 국민이 체형을 알때까지~
댓글 1등❤ 오늘도 재밌는 체형이야기 감사합니다아!
덜덜 거림 저만그런게 아니군요
오 내려올때 구부러짐이 더 심화 되는군요! 등산 후에는 무릎의 정확한 분석 후에 체형에 맞는 관리가 필요하겠네요! 등산 좋아하시는 분들께 많이 도움이 될 것 같습니다! 감사합니다 😊
어렴풋이 알고는 있었는데 자세히 설명해주시니 진짜 좋네요. 하산할떄 무릎이 너무 아프면 무릎 굽힘을 방지하기 위해 뒤로 걷는것도 괜찮은것 같더라구요(손으로 잡을게 있는 경우)