케틀벨 운동 / 빡셈주의🚨

[@n2.yookoon252]

케틀벨 전문가시네요 이런 응용동작이 있다니!

[@남이수민-j4m]

와 저걸 저런식으로도 하는구나. 폼롤러로 하고있었는데. 배울게 많네요.

[@liiillliili3704]

하체 폭발력 루틴도 다뤄주세요 ㅠ
스쿼트나 데드 중량은 어느정도 치는거 같은데
파워클린이랑 스내치처럼 폭발적으로 파워를 내야하는 운동들은 젬병인거같아요
즉 갖고 있는 스트렝스를 파워로 전환시키는 능력이 매우 떨어지는거같아서 기능성 훈련을 제대로 해보려 하는데 하체 폭발력 루틴도 좀 다뤄주시면 감사할거같아요

[@eclipseoo46]

이렇게 무겁게 드는데 왜 보디빌더 처럼 근육이 없지

[@dodoli_ggachi.]

진짜 건강해 보이고 이쁘다..
체육쪽 코치들이 순간 좀 이해는 가네..
키도 엄청 커보이시는데..

[@jung40l]

더위에 정신이 나갔나

[@스님-i2s]

안녕하세요
처음에 케틀벨 말고 보드판 명칭을 알수있을까요?

[@sunjoonlee6377]

코어 운동 할때 복근 어떻게 잡아요? 코어 운동을 생각없이 하면 복근이 튀어나오게 하는데 요즘 안으로 잡아 끈다는 생각으로 하면 다르더라고요

[@lagetom]

누가 언제든지 내 배를 주먹으로 때릴꺼라고 생각하면서 해보세욤 그럼 복부 못풀어용

[@sonhuengmin1]

복근이 코어의 한 종류임

[@sonhuengmin1]

복근 둔근 기립근
3대 코어근육

[@훅하이]

이상형…..

[@김치라면-e5p]

미친 눈나❤ 운동 베리에이션 보물창고 유튜브

[@elnaremusayev5449]

????????

[@김승원-g1r]

빈센트 채널에서본것들인데

[@unknown_omu]

근데 영상올리는 운동들 목적이 뭐에요?
기능,코어 강화?

[@lagetom]

둘 다입니당 ㅎㅎ