Йога для начинающих. Аштанга Виньяса 2й урок.
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- #йога #онлайн_йога #аштанга_виньяса
Аштанга Виньяса это стиль выполнения асан, рождённый в индийском Майсоре Шри Паттабхи Джойсом. Стиль, сочетающий в себе динамику переходов и статику.
Данный урок продолжает первую часть, которую я когда то записал на Самуи. • Йога для начинающих. А...
Продолжение, 3й урок
• Йога для начинающих. А...
Дополнительные ролики, которые могут быть полезны к этому видео;
Виньясы, пробросы ног в аштанга виньяса йоге
• Йога для начинающих. П...
Техника выполнения Триконасаны и Паривритта Триконасаны
• Йога для начинающих. У...
Техника выполнения Пашчимоттанасаны, наклона сидя;
• Наклон сидя или Пашчим...
.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @yaroslavlukashevich
.
В некоторых странах нет функции"спонсировать". Для таких случаев у меня есть аккаунт с теми же видео на Патреоне
/ yarkoyoga
www.patreon.com/yarkoyoga дубликат моей виртуальной йога - студии для тех стран , в которых нет кнопки "спонсировать"
Ярослав,я наверное перепутала и с этой ссылки оплатила . Но я в этом приложении ничего не поняла целый час возилась. И нашла видео, которые так же есть в вашем плейлисте.
Хочу обучиться Сурьянамаскар и пранаяма от боли в голове.ежедневной боли.
Вот мой Ватсапп +79663290910 Ольга. Если не трудно,но напишите , пожалуйста.
Живу в Москве.
@@pov1973ify ответил в ФБ
Спасибо, Ярослав! Посильный динамичный комплекс, который помог выпустить деструктивный огонь в землю! очень хорошо
Самый любимый комплекс для утра!!!
Спасибо большое Ярослав, видео очень интересно и познавательно 👍 как всегда ни чего лишнего всё очень понятно и интересно 🙏 благодарю
Спасибо ❤
Помню то первое видео - засмотрела его до дыр! Потом заинтересовалась самой аштангой , которую и практикую уже 3 года) спасибо Вам!
Очень рад, что посодействовал вашему увлечению аштангой!
Как красиво в чиатурангу переместились.
Очень ценное видео. Полноценное занятие. Обязательно воспользуюсь! Уже сегодня! Очень благодарна за ваш труд!!!! Йога - уже давно неотъемлемая составляющая моей жизни.
Какая замечательная практика! Спасибо большое, Ярослав!
Спасибо!🙏
Большое спасибо, Ярослав! Очень нравятся Ваши практики! 🙏♥️
Классный комплекс! Спасибо!
Какие линии...,какая прекрасная геометрия в Вашем выполнении. Завораживает 🙏❤️
Спасибо мастер отличная практика👏👏👏👍👍
Спасибо Вам большое Ярослав, практикую по вашим урокам, многое стало получаться, и всё благодаря Вам 👈👍
Дорогу осилит идущий!)
Ярослав спасибо! Ждем новых видео, на карантине без йоги никак!!!🤞💪💪💪
www.patreon.com/yarkoyoga вот тут у меня виртуальная йога студия. Там новые видео с практиками появляются достаточно регулярно. 5 долларов в месяц - пользуйтесь на здоровье!
Полностью согласна с версией начинающих. Вопрос такой: как правильно питаться для занятий йогой? 🦋👍🥋🏆
Благодарю!
Полезная практика спс
🙏 Спасибо.
Спасибо! Класс)
🙏
Если можно расскажите пожалуйста про Агнисара Дхаути Крия , очень много посмотрел видео как делать , но большинство ни о чем. Заранее благодарю вас 🙏
Не обещаю, так как обычно пообещаешь и что то мешает) Но буду держать в уме!
Спасибо. То что надо по утрам лично мне. А кстати, получается не обязательно после каждой чатуранги делать аштангу намаскар перед собакой мордой вверх?
В этом варианте Сурьянамаскар аштанга намаскар не используется
Очень хочу освоить для здоровья пранаямв с нуля. Очень страдаю мигреню каждый день. Не живу ,а существую.
@@Holden-Nik спасибо большое,что дали совет!
И ещё один вопрос. Мне мой брат говорит, что, занимаясь йогой, нужно потеть. Значит я что-то делаю не так?
Здравствуйте. В позе лодки у меня всегда сбивается дыхание на выдохе, получается как бы рывками выдыхать и начинает потряхивать тело. Это нормально или что то надо сделать?
А перед этим комплексом, обязательно делать разминку если я буду практиковать с утра пораньше?
Не обязательно, Сурьянамаскар в начале комплекса вполне её заменяет.
не могу найти 1 урок, Аштанги
Ярослав, а стать спонсором, это что значит ? Не очень понятно мне. ......
Если нажать кнопку "спонсировать" под видео, вам предложат заплатить сумму (кажется 4-5 долларов в месяц) и вам откроются мои видео, которые видны только спонсорам. А там всякие практические занятия вроде этого.
Ярослав, с грыжами поясничного и грудного отдела это можно делать?
С грыжами нужно понимать такой момент - во всех упражнениях стремитесь даржать позвоночник вытянутым а не сжатым. То есть, наклон или прогиб не делать слишком интенсивно, как бы в половину силы, но вытягивая позвоночник в длину.
@@YaroslavLukashevich благодарю Вас, Ярослав.
Благодарю!