Ролик из декатлона. Мне помог. Субъективно возможно, но быстрее восстановление после длинных пробежек и фартлеков, ушла проблема с мышечной болью в левом колене. В общем я пользуюсь регулярно. Ещё мячиком теннисным и гольфа. А тут ещё с точки зрения научного подхода.
Сорокин Михаил появляется ближе к середине ролика, а Демченко зовут Владимиром. Я сам по началу тупанул и подумал, почему у Демченко другая фамилия, уж так яростно представляли Сорокина, а в первой половине показывали Демченко)
Нужно не забывать, что по остистым отросткам так же идут длинные мышцы, и между ними - многораздельная мышца. Их тоже нужно прорабатывать валиками и мячиками. Вреда никакого нет. Все можно прокатывать и нужно.
да все там получается. там фишка не в том чтобы расслабить ноги, а в том чтобы найти триггерные точки, там где мышцы зажаты, и воздействовать на них, тем самым расслабляя.
почему то никто не спросил ораторов про разрушение клапанов лимфатических сосудов при подобном "массаже". ведь очевидно, что ролик катает "туда-сюда" а лимфа должна двигаться в одном направлении - от «периферии». тогда я задам: клапаны лимфатических сосудов разрушаются при таком массаже?
Oleg Osetrov, площадь раскатки при любой позизиции достаточно высока и усилие которое мы прилагаем составляет не больше 40% веса тела. при таких условиях мы никак не можем навредить клапанам.
@@rehab.sorokin Миш, привет! Я с Челябинска пишу тебе. Вот купил я массажный валик. Покатался и мышцы заболели как буд то бы я давно не бегал и побежал - такой характер боли. Это я всё правильно делаю?
наши мышцы подвержены миофасциальному синдрому, образованию триггерных точек и тяжей. Он причина 95% хронических болей - спина, шея, плечи... да вообще всё. Лечение одно миофасциальный релиз (о чем ролик) и растяжение.
наконец-то вновь стали рассматривать организм в целом, во всех взаимосвязях, как делали еще древние мудрецы и лекари😊
У меня этот ролик уже два года- это суперсредство. Выручает всегда, даже если не занимаетесь спортом
Ролик из декатлона. Мне помог. Субъективно возможно, но быстрее восстановление после длинных пробежек и фартлеков, ушла проблема с мышечной болью в левом колене. В общем я пользуюсь регулярно. Ещё мячиком теннисным и гольфа. А тут ещё с точки зрения научного подхода.
Сорокин Михаил появляется ближе к середине ролика, а Демченко зовут Владимиром. Я сам по началу тупанул и подумал, почему у Демченко другая фамилия, уж так яростно представляли Сорокина, а в первой половине показывали Демченко)
А можно прокатывать ,если по ноге вены и сосудистые звездочки?
на алиэкспрессе эти роллеры есть!
В тескао для этого мячи используют
А почему Сорокин? Почему не Демченко?
Демченко Владимир
Лектор фамилию сменил ?
Названия всегда на английском хотя находимся в России, почему? Чем плохо «люблю бег» или «доктор бег»😁
Не будет ли вред для позвоночника при воздействии на него ребристой поверхностью ролика?
Берите формы арахис,тогда нет давления на позвоночник (у меня такой)!
@@denissey а фото можно? Посмотрела в нете они маленькие какие-то, уточни, или ссылку, а? пжл
Нужно не забывать, что по остистым отросткам так же идут длинные мышцы, и между ними - многораздельная мышца. Их тоже нужно прорабатывать валиками и мячиками. Вреда никакого нет. Все можно прокатывать и нужно.
Реклама ,не получается расслабить ноги пока стаиш на руках .я использую треугольник простои не дорогой но ощущение как делает профессионал массаж
да все там получается. там фишка не в том чтобы расслабить ноги, а в том чтобы найти триггерные точки, там где мышцы зажаты, и воздействовать на них, тем самым расслабляя.
В спорт мастере 990р
но там не типа "арахис" а цилиндр
Как и где приобрести жителям другого города?
интернет-магазины. сам так заказывал
я в декатлоне купил
www.csport.ru/catalog/rollery_i_tsilindry/rolik_massazhnyy_inex_hollow_roller_ehr13/
Это же доктор Демченко). Причем здесь Михаил Сорокин?
Да, интересно как один человек, превращается в другого😂. Доктора Демченко тоже бы развеселило.
почему то никто не спросил ораторов про разрушение клапанов лимфатических сосудов при подобном "массаже". ведь очевидно, что ролик катает "туда-сюда" а лимфа должна двигаться в одном направлении - от «периферии». тогда я задам: клапаны лимфатических сосудов разрушаются при таком массаже?
Oleg Osetrov, площадь раскатки при любой позизиции достаточно высока и усилие которое мы прилагаем составляет не больше 40% веса тела. при таких условиях мы никак не можем навредить клапанам.
@@rehab.sorokin Миш, привет! Я с Челябинска пишу тебе. Вот купил я массажный валик. Покатался и мышцы заболели как буд то бы я давно не бегал и побежал - такой характер боли. Это я всё правильно делаю?
Михаил Сорокин я поддерживаю ваше мнение. И кстати БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ЛЕКЦИЮ.
@@maksshutov Боль уйдет, с каждым разом будет все лучше.
наши мышцы подвержены миофасциальному синдрому, образованию триггерных точек и тяжей. Он причина 95% хронических болей - спина, шея, плечи... да вообще всё. Лечение одно миофасциальный релиз (о чем ролик) и растяжение.
99% населения лечится таблетками, им ничем не докажешь что таблетки это не выход.
Если кому интересно то я нашел синий ролик
www.csport.ru/catalog/rollery_i_tsilindry/rolik_massazhnyy_inex_hollow_roller_ehr13/
цена около двух рублей
www.sportmaster.ru/product/10125089/?icid=catalog/trenazhery_i_fitnes/oborudovanie_dlya_fitnesa/massazhery|prodrec_SM|10125089
воооот тааам таак да и так далее