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我个人很喜欢鱼式。之前看过竹内先生的视频，很受启发。鱼式跟外面普通教练教的游泳方法差异很大。一般教练都是按照竞技游泳的模板来教的，强调速度。而鱼式追求的是低能耗的游泳方式，慢一点没关系，但必须要效率高，不浪费力气。竞技比赛中，为了加快划水的频率，身体转动的角度一般不会超过45度，换气时脸面向侧面，不会朝上看到天花板，这样有近半个头高于水面，即使利用弓形波可以压低一点，但肯定比鱼式教练示范的头的位置要高很多了。冲刺时通过强力打腿把身体整个抬高，头部可以维持这个高度。长距离比赛中，打水幅度和频率降低时，大多数运动员都会身体起伏，只在换气时把头抬高。鱼式为了减少能耗，要求把身体放得非常平，头髋脚几乎在一个水平面。脚打水的幅度很小，头只有后脑勺一点点露出水面。而且鱼式要求尽量避免身体上下起伏。所以鱼式的换气，身体转动幅度很大，大概有六七十度，把头转到脸斜向上，嘴才能露出水面。这样频率就会比较低，速度也就慢了。这也是很多游泳爱好者看不惯鱼式的一个原因。总之，身体越水平，阻力越小，但打腿幅度也就小了，速度受影响。不想身体上下起伏浪费能量，要么就得使劲打腿抬高身体（那样能耗更高）；要么加大转动幅度，降低频率。看懂了鱼式，就多了一些选择，可以根据需要选择最合适的游泳方式。
陳教練，很謝謝你們上傳這些影片!這個夏天看了你們的影片後，游泳對我來說終於不再像打仗一樣了，而是可以更輕鬆自如。
Thank you for Tips
非常感谢陈教练完全无私的分享与解说，让身为初学者的我获益良多，非常感恩。您是非常好的教练，我在外国，非常可惜不能去您那里学游泳，只能在透过您的视频自我学习和调整。确实非常感恩您的教导。我已经订阅您的频道。在此祝您桃李满天下，生意兴隆。👍😆
陈教练，请问你们在新加坡有教学吗?
@@skytalent 你可以搜寻 fishlike.net 。这是新加坡鱼式关方网页。
謝謝陳教練不藏私的教學讓我受益良多
謝謝陳教練的教學視頻，對自由泳不會那麼緊張了。
来自上海的游泳初学者，陈老师的视频太有用啦！非常感谢
其實這位老師講解很透徹、之間沒有視頻 很難理解。現在有加視頻了 再加上老師的說明 👍 辛苦了
陳教練，非常好，清楚，我明早就去試，謝謝你
加油喔💪去試試看
@@魚式游泳陳教練 謝謝你
@@魚式游泳陳教練 陳教練早上好，我今年60歲，來自香港。從小都是游蛙式，算是不錯，可是一到自由泳，游25就喘不過氣來，所以我祇能游25米。最近，我想練好自由泳，一個月下來，練習踢水，划手，可是沒有進步。昨晚看到你的RUclips 影片，決定去試一下，今早下水，用你的方法，不到5分鐘，可以輕鬆的游25，然後不太費勁的游50米。我會通過你的原理，方法去繼續練習，太感謝你。疫情過後，我會過來台灣找你幫我補課深造。祝你教學順利，事事如意。 Eric 上
@@ericlam7665 請問你在那地方游泳🏊♀️！我也想學魚式，可以一齊學嗎！我在屯門區
Yo are doing excellent coaching, if I go to Taiwan , I will visit you and say " say Thank you",
解析非常之清楚！
謝謝教練的補充！除了上課以外實在受益良多
谢谢陈教练无私奉献
很好，謝謝。
伸左手，打右腳是否正确？請指教。
拿浮板練可以順利換氣25公尺，但拿掉浮板後，換氣最多換到第3次時，頭抬起吸氣，下去吐氣時，鼻子像被悶住一樣吐不出氣，該怎麼解決
謝謝教練無私分享！超讚
这个视频看着学游泳超简单的，我想克服转身换气这个难点学习起来容易多啦。谢谢。
受益良多
謝謝陳教練的分享,有系統的分解非常受用,請問剪刀式踢水,感覺自己的腳太開,影響了效率要怎麼修正?
陈教练，为何我总是不自觉的双腿都会弯曲，做不到一条腿弯曲呢？感觉一条腿游不动。换气一定要鼻子出气，嘴吸气吧？感谢陈教练，我自己练习了好久的自由泳，都不行，总是以为打水太累游不动，顾此失彼，看了您的二拍打水视频，感觉轻松了许多，现在终于能换气前进了，感谢！！！
陳教練您好!請問怎樣才能将身體完全放鬆?謝謝妳！
今天这个视频超级有用哦！
陳教練：如能將聲音調高一點就太好了！
有沒有考慮把以前收音不足的影片,重拍或是後製一下把聲音加大或是加上字幕
为什么另外一边转身就不行呢？谢谢老师
陈教练的教学视频太棒了！看过好多视频，觉得还是陈教练的最有帮助，知其然，又知其所以然！👍 不知什么时候可能来上海授课吗？期待当面请教！
guo roberto 我們有大陸團隊為各位服務喔！
請問教練你們有沒有團隊在美國麻州波士頓附近授課？
陈老师好，为什么移臂入水时候，感觉肩关节有时候会有响声
那表示你的肩關節正在活動度的最邊緣移動，這是一個很危險的信號，你的側身角度有可能不夠，或是你的移臂方向是有問題的。要小心應對，避免肩膀發生骨骼不可逆轉的傷害，或是肌肉拉傷
魚式游泳陳教練 非常感谢陈教练深夜回复，我会依照您的判断去认真检查是哪里出问题，再次感谢
非常感谢陈教练上传的视频。有个问题想请教一下：当不换气的时候，头是否随身体的转动而转动，还是跟水面平行看向池底。谢谢！
不換氣的時候，頭是不轉動的，都是看向池底
教練，請問要怎麼控制頭部的浮力？
你是會覺得頭很沉還是很浮嗎？
@@魚式游泳陳教練 覺得沉
请问陈老师，我一侧身不划手就沉，该怎么练才能浮起来呢？我目前在用浮板阶段
妳有打水嗎？
@@魚式游泳陳教練 打了，照样沉。我该怎么练呢？每天我都在琢磨老师的视频。
@@helenhu4834 妳的前手是不是太高？或是妳有看向前下方的地板？要看正下方喔！
@@魚式游泳陳教練 非常感谢陈教练指点！刚又仔细观看了视频，原来是我练错了，才意识到是看正下方，我一直是看着侧面打水的。
@@helenhu4834 好，加油
陳教練，我左邊換氣的時候頭總是會沉一些，沒有右邊那麼舒服、輕鬆，該怎麼改進？
您該先多做左側的漂浮不打水了，然後感覺被水托住了之後再做左手出發換右手二拍打水，等你習慣了這些動作再把換氣轉頭的動作加進去
魚式游泳陳教練 好的，非常感謝🙏看了您的視頻我意識到以前左邊換氣主要借助前手偷跑來壓水，所以現在改用二拍打水後問題就顯露出來
lijiang zhu 的確很多人都有同樣的問題，只是如果借助水下攝影來看的話才會容易發現問題
受益良多～有點可惜的是聲音都聽不到，這兩次的教學聲音都很小聲
anita006022 目前正在改善中，抱歉
谢谢
陳教練你好，你的腳好像沒有一直在打水。 甚麼時候打? 甚麼時候漂可以說明嗎。 謝謝!
hank wang 這個就是二拍打水，左手往後推的時候，左腳同時打水，換另一邊也一樣
陳教練您好,你的影片音量有些聲音很小聲有些聲音剛好,請在檢查一下~
王順弘 謝謝你,這個問題是我的iPad裡的App在輸出時候的問題,現在的影片已經解決這個問題了,謝謝
二拍打水和三下換氣會有衝突嗎？三下換氣不會比較平衡？
當然建議是兩邊都會換氣比較好，但是單邊換氣會比較容易上手，所以初學者還是可以先練單邊
买个麦克风吧，或者后期制作的时候吧声音部分拉响，我把电脑声音开到最大还勉勉强强，谢谢
您好陳教練!您的影片很讚!但收音真的美中不足...
游完得过敏性鼻炎 有没有好的鼻塞？
盛汉杰 可能是對氯過敏，你可以找找速比濤的鼻夾
魚式游泳陳教練 是不是因为我很少鼻子吐气的原因
盛汉杰 我遇過有相同情形的學生，但他們也是有用鼻子吐氣，所以最重要的原因還是氯過敏吧
聽不到聲音
教練的收音很小聲
請問 我頭太沉怎麼處理呢? 一轉頭 吸氣等於吸水
林致遠 這是一個複合性的問題，最好可以有影片讓我看看，會比較能給你有效的回答
这就是自游泳两次腿 还什么鱼室游泳🏊
鱼式游泳 是一种游泳的教学方式 一种理念的概括和延展。俩次腿只是它的子集。
懂就可以了，正确称呼应该是爬泳 crawling style。
收音效果极差。
對，有個時期因爲用ipad app處理影片，都有這個問題
陳教練你好，我的游泳链接 ruclips.net/video/EB61kO5l_UI/видео.html， 请指教
Liu Jerry 主要問題有三個，依照順序為你解答：1.身體沒有被水托住。請練習側身打水，並且減輕打水的力道2.腳向下打。在練習側身打水時，腳要跟肚子同一個方向，肚子朝左，腳也要向左踢，肚子朝右，腳也要向右踢3.雙手拍打水面。等到你的身體穩定後，練習手向前是刺入水中，不要拍打水面喔！
非常感谢详细的解答，一定按照提出的问题好好练习
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
我个人很喜欢鱼式。之前看过竹内先生的视频，很受启发。
鱼式跟外面普通教练教的游泳方法差异很大。一般教练都是按照竞技游泳的模板来教的，强调速度。而鱼式追求的是低能耗的游泳方式，慢一点没关系，但必须要效率高，不浪费力气。
竞技比赛中，为了加快划水的频率，身体转动的角度一般不会超过45度，换气时脸面向侧面，不会朝上看到天花板，这样有近半个头高于水面，即使利用弓形波可以压低一点，但肯定比鱼式教练示范的头的位置要高很多了。冲刺时通过强力打腿把身体整个抬高，头部可以维持这个高度。长距离比赛中，打水幅度和频率降低时，大多数运动员都会身体起伏，只在换气时把头抬高。
鱼式为了减少能耗，要求把身体放得非常平，头髋脚几乎在一个水平面。脚打水的幅度很小，头只有后脑勺一点点露出水面。而且鱼式要求尽量避免身体上下起伏。
所以鱼式的换气，身体转动幅度很大，大概有六七十度，把头转到脸斜向上，嘴才能露出水面。这样频率就会比较低，速度也就慢了。这也是很多游泳爱好者看不惯鱼式的一个原因。
总之，身体越水平，阻力越小，但打腿幅度也就小了，速度受影响。不想身体上下起伏浪费能量，要么就得使劲打腿抬高身体（那样能耗更高）；要么加大转动幅度，降低频率。
看懂了鱼式，就多了一些选择，可以根据需要选择最合适的游泳方式。
陳教練，很謝謝你們上傳這些影片!這個夏天看了你們的影片後，游泳對我來說終於不再像打仗一樣了，而是可以更輕鬆自如。
Thank you for Tips
非常感谢陈教练完全无私的分享与解说，让身为初学者的我获益良多，非常感恩。您是非常好的教练，我在外国，非常可惜不能去您那里学游泳，只能在透过您的视频自我学习和调整。确实非常感恩您的教导。我已经订阅您的频道。在此祝您桃李满天下，生意兴隆。👍😆
陈教练，请问你们在新加坡有教学吗?
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謝謝陳教練不藏私的教學讓我受益良多
謝謝陳教練的教學視頻，對自由泳不會那麼緊張了。
来自上海的游泳初学者，陈老师的视频太有用啦！非常感谢
其實這位老師講解很透徹、之間沒有視頻 很難理解。現在有加視頻了 再加上老師的說明 👍 辛苦了
陳教練，非常好，清楚，我明早就去試，謝謝你
加油喔💪去試試看
@@魚式游泳陳教練 謝謝你
@@魚式游泳陳教練 陳教練早上好，我今年60歲，來自香港。從小都是游蛙式，算是不錯，可是一到自由泳，游25就喘不過氣來，所以我祇能游25米。最近，我想練好自由泳，一個月下來，練習踢水，划手，可是沒有進步。昨晚看到你的RUclips 影片，決定去試一下，今早下水，用你的方法，不到5分鐘，可以輕鬆的游25，然後不太費勁的游50米。我會通過你的原理，方法去繼續練習，太感謝你。疫情過後，我會過來台灣找你幫我補課深造。祝你教學順利，事事如意。 Eric 上
@@ericlam7665 請問你在那地方游泳🏊♀️！我也想學魚式，可以一齊學嗎！我在屯門區
Yo are doing excellent coaching, if I go to Taiwan , I will visit you and say " say Thank you",
解析非常之清楚！
謝謝教練的補充！除了上課以外實在受益良多
谢谢陈教练无私奉献
很好，謝謝。
伸左手，打右腳是否正确？請指教。
拿浮板練可以順利換氣25公尺，但拿掉浮板後，換氣最多換到第3次時，頭抬起吸氣，下去吐氣時，鼻子像被悶住一樣吐不出氣，該怎麼解決
謝謝教練無私分享！超讚
这个视频看着学游泳超简单的，我想克服转身换气这个难点学习起来容易多啦。谢谢。
受益良多
謝謝陳教練的分享,有系統的分解非常受用,請問剪刀式踢水,感覺自己的腳太開,影響了效率要怎麼修正?
陈教练，为何我总是不自觉的双腿都会弯曲，做不到一条腿弯曲呢？感觉一条腿游不动。换气一定要鼻子出气，嘴吸气吧？感谢陈教练，我自己练习了好久的自由泳，都不行，总是以为打水太累游不动，顾此失彼，看了您的二拍打水视频，感觉轻松了许多，现在终于能换气前进了，感谢！！！
陳教練您好!請問怎樣才能将身體完全放鬆?謝謝妳！
今天这个视频超级有用哦！
陳教練：如能將聲音調高一點就太好了！
有沒有考慮把以前收音不足的影片,重拍或是後製一下把聲音加大或是加上字幕
为什么另外一边转身就不行呢？谢谢老师
陈教练的教学视频太棒了！看过好多视频，觉得还是陈教练的最有帮助，知其然，又知其所以然！👍 不知什么时候可能来上海授课吗？期待当面请教！
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請問教練你們有沒有團隊在美國麻州波士頓附近授課？
陈老师好，为什么移臂入水时候，感觉肩关节有时候会有响声
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魚式游泳陳教練 非常感谢陈教练深夜回复，我会依照您的判断去认真检查是哪里出问题，再次感谢
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当不换气的时候，头是否随身体的转动而转动，还是跟水面平行看向池底。谢谢！
不換氣的時候，頭是不轉動的，都是看向池底
教練，請問要怎麼控制頭部的浮力？
你是會覺得頭很沉還是很浮嗎？
@@魚式游泳陳教練 覺得沉
请问陈老师，我一侧身不划手就沉，该怎么练才能浮起来呢？我目前在用浮板阶段
妳有打水嗎？
@@魚式游泳陳教練 打了，照样沉。我该怎么练呢？每天我都在琢磨老师的视频。
@@helenhu4834 妳的前手是不是太高？或是妳有看向前下方的地板？要看正下方喔！
@@魚式游泳陳教練 非常感谢陈教练指点！刚又仔细观看了视频，原来是我练错了，才意识到是看正下方，我一直是看着侧面打水的。
@@helenhu4834 好，加油
陳教練，我左邊換氣的時候頭總是會沉一些，沒有右邊那麼舒服、輕鬆，該怎麼改進？
您該先多做左側的漂浮不打水了，然後感覺被水托住了之後再做左手出發換右手二拍打水，等你習慣了這些動作再把換氣轉頭的動作加進去
魚式游泳陳教練 好的，非常感謝🙏看了您的視頻我意識到以前左邊換氣主要借助前手偷跑來壓水，所以現在改用二拍打水後問題就顯露出來
lijiang zhu 的確很多人都有同樣的問題，只是如果借助水下攝影來看的話才會容易發現問題
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谢谢
陳教練你好，你的腳好像沒有一直在打水。 甚麼時候打? 甚麼時候漂可以說明嗎。 謝謝!
hank wang 這個就是二拍打水，左手往後推的時候，左腳同時打水，換另一邊也一樣
陳教練您好,你的影片音量有些聲音很小聲有些聲音剛好,請在檢查一下~
王順弘 謝謝你,這個問題是我的iPad裡的App在輸出時候的問題,現在的影片已經解決這個問題了,謝謝
二拍打水和三下換氣會有衝突嗎？三下換氣不會比較平衡？
當然建議是兩邊都會換氣比較好，但是單邊換氣會比較容易上手，所以初學者還是可以先練單邊
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您好陳教練!您的影片很讚!但收音真的美中不足...
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盛汉杰 可能是對氯過敏，你可以找找速比濤的鼻夾
魚式游泳陳教練 是不是因为我很少鼻子吐气的原因
盛汉杰 我遇過有相同情形的學生，但他們也是有用鼻子吐氣，所以最重要的原因還是氯過敏吧
聽不到聲音
教練的收音很小聲
請問 我頭太沉怎麼處理呢? 一轉頭 吸氣等於吸水
林致遠 這是一個複合性的問題，最好可以有影片讓我看看，會比較能給你有效的回答
这就是自游泳两次腿 还什么鱼室游泳🏊
鱼式游泳 是一种游泳的教学方式 一种理念的概括和延展。俩次腿只是它的子集。
懂就可以了，正确称呼应该是爬泳 crawling style。
收音效果极差。
對，有個時期因爲用ipad app處理影片，都有這個問題
陳教練你好，我的游泳链接 ruclips.net/video/EB61kO5l_UI/видео.html， 请指教
Liu Jerry 主要問題有三個，依照順序為你解答：
1.身體沒有被水托住。請練習側身打水，並且減輕打水的力道
2.腳向下打。在練習側身打水時，腳要跟肚子同一個方向，肚子朝左，腳也要向左踢，肚子朝右，腳也要向右踢
3.雙手拍打水面。等到你的身體穩定後，練習手向前是刺入水中，不要拍打水面喔！
非常感谢详细的解答，一定按照提出的问题好好练习