ガチでシャイニー薊式の脚トレが勉強になり過ぎてヤバい、、初級者〜上級者まで全員タメになる筋トレです。
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- Опубликовано: 5 апр 2024
- 薊さん：@shinygym
エレナさん：@Elena_Goddess
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#最終学歴ジム教育
#見るステロイド
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本気で筋肉をデカくしたい人へ：
サムネに釣られた俺はノンケなのか...
ちょっと前半の薊さんの解説が耳に入らないけど、なんて健全な動画なんだ。
エレナさん三角筋仕上がっててすごくすごい
エレナさん本当に素晴らしいです。
家の中でやってみてしまったが後で外でやってみよう。エレナさんもセブンも動きがきれいだよ
うわ！
このやり方は伸張反射が鍛えられるので色々なスポーツの補強トレーニングとしても良いな
俺はなんとなくスクワットする前のアップで垂直飛びしてて周りから変な目で見られてたけど自分の感覚が正しかったと確認できた気がする動画で嬉しかった。
最近伸張反射を学んだので、非常に刺さりました。
この種目はこういうフォームでやるっていう動画が多い中で、筋トレの意識よりもさらに根底にあるものを教えてくれてる感じがすごいいい
マジか、お久しぶりのエレナさんじゃないですか！
ちゃんとスポーツに活かせる筋トレ理論だ。持田くんに教わる動画で忘れてたけど薊式もすごい
エレナさん三角のバルクすご
健全な動画で感動した
ジャンプががむしゃらでかわいい
すごい筋肉！
エレナさんの肩と腕やべーだろ、デカすぎる
芳賀君から一般男性に向けてのサービス＆勉強動画ですね。👍エレナちゃんはいつ見てもカワイイ！❤
エレナさん全体的にデカくてどストライクである