Kako da nikada više nemate išijas!/How to never have sciatica again! - Saša Nikolić
HTML-код
- Опубликовано: 8 дек 2022
- Patio sam dugo vremena od telesnih tegoba kao što su problemi sa zglobovima, kičmom, išijas, diskus hernija... Uz Božju pomoć, pomoć doktora i ljudi koji se bave zdravljem, kao i uz svoj trud, došao sam do vežbi koje zaista mogu da poprave kvalitet života i vrate narušeno zdravlje. Zato želim da podelim svoje iskustvo sa vama i da vam pokažem isceljujuće vežbe uz pomoć kojih sam potpuno ozdravio od ovih bolesti. Jedan deo vežbi sam ja osmislio, dok je drugi deo uzet od drugih i malo je modifikovan.
U ovom videu naučićete razliku između svih oblika diskus hernije i išijasa, kako se leči išijas i šta treba učiniti da nam se išijas nikada više ne ponovi. Ovo su sve praktični saveti iz mog ličnog iskustva.
Zahvaljujem se mom ocu Radojici koji je snimio ovaj video!
UPOZORENJE: NE RADITI OVU VEŽBU OTRESANJA NOGOM AKO OSOBA, PORED IŠIJASA, IMA I DISKUS HERNIJU ILI PROBLEME SA DISKOVIMA (PROTRUZIJU ILI PROLAPS)! Ovo je vežba samo za otklanjanje išijasa. U slučaju diskus hernije ima kontraindikativno dejstvo. Takođe, osobe koje imaju problem sa kukovima i kolenima prvo treba da reše te probleme, a potom išijas.
Pogledajte još jedan dobar video na ovu temu: • Kako sam izlečio išija...
NAPOMENA: Ove vežbe nisu recept za svakoga, već služe kao podstrek da svako potraži sebi leka. Nisam doktor i nemam pravo da lečim, već da motivišem svojim iskustvom. Primena ovih vežbi je na ličnu odgovornost svakog pojedinca. Takođe, vežbe treba raditi na prazan stomak (ujutru, uveče i između obroka), preći na zdrav režim ishrane i živeti duhovnim životom (pozitivno razmišljati i sve ostalo što nalaže vera) da bi se dostigao maksimum zdravog života.
PAYPAL: Ukoliko želite da podržite moj rad donacijom, to možete uraditi preko linka
www.paypal.me/SashaNikolic
Hvala na savetu. Veliki pozdrav i svako dobro
Saša hvala na savetima❤️🙏👍
Hvala i Vama na pracenju i komentarima! Sve najbolje! 🙏
Ja samo mogu da kazem za mog druga svaka čast i samo napred a sa obzirom na komentare koje sam pričitao vidim da je ovaj kanal neophodan i jako koristan. Sale jos jednom svaka čast i samo tako nastavi. Najlepši osećaj je kad imas mogućnost i sposobnost da nekom pomogneš!
Jeste Neso, druze moj. Otvorio sam ovaj RUclips kanal sa vezbama koje su meni pomogle i po komentarima vidim da pomazu i drugima. Bas sam zadovoljan jer sam ispunio svoj cilj. Idemo dalje! 😀
Sjajno, Saša! Lep vikend Vam želim! 💖🌟🌺
Hvala, Taso, takodje! 🥂
Jesu tebi trnule ponekada noge od isijasa?Stvarno los osjecas.I sada treba raditi vjezbe da od noge isijas vratimo u ledja.Treba bas covjek da se trudi sa vjezbama.
Svaka čast Sasa...pozdrav 🤜
Hvala puno! Ziveli! 🥂
Super si Saša sve jasno
Jeste. Hvala! 😀
Hvala od ❤, mnogo mi je pomogao Vas video. Isijas nestao vrlo brzo.🙏😇❤️
Drago mi je, hvala Bogu! 🙏
Bravo Sasa
Hvala!
bravo, hvala
Hvala i Vama! 😊
Mir Ti i zdravlje od Gospoda!
Hvala, takodje!
Tek danas sam pogledala video poslala mi je prija ,posle cu dapočnem.hvala.
Posle 2 godine bola,napokon je bol nestala..hvala puno!!
Hvala Bogu! Pozdrav! 🖐️
@@MrSASHANIKOLIC Hvala Bogu a i vama!!🙏
Puno hvala na Vasem trudu, neke vezbe su mi puno pomogle. Imala bih jedno pitanje: da li imate neke vezbe za zeludac. Mislim da mi se podigao i pritiska mi dijafragmu. Prilikom hodanja mi je posebno tesko kao da me gusi, a posle jela ostim napetost u gornjem delu stomaka. Veliko hvala unapred.
Poštovana,
Hvala na praćenju i komentaru! Imam odličnu i efikasnu metodu za nameštanje želuca na sledećem linku:
ruclips.net/video/Pu9SodkzaYs/видео.html
Zdravo Saša, obožavam tvoj kanal, mnogo mi pomaže za ledja. Bog ti dao zdravlja što pomažeš ljudima.
Imam dva pitanja, da li ima nešto posebno da preporučiš i izdvojiš od vežbi za L5-S1, posebno mi se ukoči taj deo nakon dugog sedenja u autu, i prenese se na noge, pa budu drvene nakon duže vožnje.
Drugo me zanima, koja je najbolja vežba da ojačam tetive na nogama.
Hvala i živ nam bio
Hvala puno na pracenju i podrsci! Za disk izmedju prsljenova L5-S1 je najbolja masaza prstima sa strane, uz uvijanje i savijanje telom napred-nazad, levo-desno:
ruclips.net/video/_0GCrXbLvp8/видео.html
A za jacanje tetiva na nogama je najbolja vezba kruzenja stopalom u obe strane naizmenicno, kad god u toku dana imate priliku da sednete:
ruclips.net/video/xPjPefmC2lM/видео.html
Pozdrav i sve najbolje! 😀
@@MrSASHANIKOLIC Hvala Saša, super su linkovi. Primeniću vežbe i masažu.
Da li postoji neki mail ili nešto gde ljudi mogu da ti pišu i da stupe u kontakt sa tobom?
Hvala još jednom na odgovorima, pozdrav veliki, Stevan
sashanikolic32@gmail.com
Hvala vam na savjetima i vježbama. Postoji li vježba za hrkanje i apneju? Ili barem kakav savijet.. svasta smo isprobali, međutim... maske, udlage, podizanje madraca u polusjedeci položaj, sprejevi i sl... bez uspjeha
Hvala i Vama na podrsci! Da li ste probali kruznu navlaku na pregradu u nosu? To su reklamirali da 100% pomaze.
@@MrSASHANIKOLIC to nismo. Čak i kod otorinolaringologa, i mjerenje spavanja i sve ostalo.. ma jok, ništa.
@@PandaLove28 Probajte jos ovo. Zove se "magnetna stipaljka protiv hrkanja". A nije ni skupa. Nesto mi govori da je to najbolje. Pogledajte to na sledecem linku:
www.goglasi.com/search?q=Magnetna%20%C5%A1tipaljka%20za%20nos%20protiv%20hrkanja
I molim Vas da mi javite da li Vam je pomoglo. Bas me zanima.
Isprobat ćemo,javim kako ide.. hvala puno
Pozdrav prijatelju. Mene boli desna noga i trni mi. A sve pocinje iz desnog dela zadnjice. Da li je to isijas i da li ove vezbe mogu da radim i koje drugo. Hvala ti
Ako trni, "pali" i izaziva iritirajuću nervozu to je neki oblik diskus hernije. Kod išijasa je uglavnom jak i tup bol, pada stopalo, pulsira palac na nozi i može da se šeta bol sa kraja na kraj noge. Kod išijasa bude upala pa se smiri,a kod diskus hernije je neprestani iritirajući bol. Morate biti sigurni koji problem imate da biste mogli da preduzmete dalje korake. Obratite se prvo lekaru specijalisti fizijatru. Ja ne mogu ništa napamet da Vam kažem, a i nije zahvalno deliti medicinske savete.
Ja imam lumbagniju koja ide u neuropatske boleve i herniju disk.
Od sredine januara imam bolove, fizioterapije imam kraj mjeseca.
Koje vježbe mogu da izvodim?
Trenutno radim vježbe za lumbagniju par serija par vježbi.
Bolove imam od išijasa ka zadnjici i u noge.
Hvala vam veliko na odgovoru❤
Radite one vezbe koje su Vam doktori dali. A mozete da odaberete i neku od mojih vezbi koje Vam odgovaraju. Za diskus herniju masazu diskova prstima sa strane...
Pozdrav, za koliko vremena od momenta kad primam injekcije mogu da radim poluteske fizicke poslove..
To Vi morate sami da procenite. Kad prestanu bolovi...
Pozz, kako mogu da te kontaktiram?
sashanikolic32@gmail.com
Zdravo dali moze da bude upala medjurebarne hrskavice od išijasa?
Imam bolove u desnoj strani zadnjice i unutrasnje strane nkge ispod kolena...pozz
Medjurebarna hrskavica nema veze sa isijasom. A simptomi koje ste naveli ukazuju na isijas.
Ima li neka vezba za bol od kuka pa do stopala
To je malo neodredjen opis, ne zna se tacno koji je problem u pitanju. Mozda prvo da pokusate "Carobnu vezbu":
ruclips.net/video/IEZbxlcLigI/видео.html
Ja imam problem sa isijasom I da pitam dali pomaze jace stezanje kaisa na struku
Mozda daje bolji osecaj sigurnosti i kao manjeg bola ali to je kratkotrajno. Cim se skine kais pravo stanje problema sa isijasom se vraca. Jedino resenje je da se nerv isijadikus oslobodi iz ukljestenja, a kad se to desi upala ce proci za nekoliko dana.
Pozdrav Sasa. Zelim vam se zahvaliti jer mi je ovaj video momentalno opustio gluteusni misic izazvan isijasom. Imam pitanje imam visoko blokadu i bol u kuku dali imaju vezbe i za to? Isto tako ako moze video za bol u donjem delu ledja s kojim se budim... hvala vam puno
ruclips.net/video/IEZbxlcLigI/видео.htmlsi=G9SPCR4zlB8_4i6q
Hvala puno, primenit cu. Nadamo se novim videima. Pozdrav i svako dobro
Da li treba mazati toplo ili hladno? Za isijas...❤
Nisam o tome govorio. Ja masiram nasuvo, preko tkanine. Ali ako se koriste ulja pri masaži mislim da je bolje da ne budu hladna.
Pozdrav Sale,imam diskartrozu,da li je to moguće lečiti
Ne, ali vezbe savijanja i istezanja u nekoj meri mogu pomoci. Imate koristan clanak na tu temu na sledecem linku:
www.lekarinfo.com/reumatologija/degenerativni-reumatizam-kimenog-stuba/
Moje misljenje je da se i isijas pojavljuje zbog diskus hernije ne moze sam od sebe se pojaviti pozz
Nista se samo od sebe ne pojavljuje, pa ni isijas. Uvek postoji neki uzrok. Ali sreo sam puno osoba sa isijasom, a da nisu imali diskus herniju. Ne moraju biti povezane ove dve bolesti..
@@MrSASHANIKOLICAko nemaju diskus herniju a imaju išijas, problem je u piriformis mišiću u gluteusu, on pritiska nerv...
Nije mi jasno to otresanje nogu, ko me tera da tresem noge ?
Zasto me boli levi kuk, od isijasa ili ?
Može da ima više razloga zašto boli kuk: ukljestenje pršljenova u donjem delu kičme, uklještenje kuka, išijas...
Има ли нека вежба за торакални део стежу ме леђа и не престају највише на десну страну има ли неке вежбе за истезање.
Ima ova vezba:
ruclips.net/video/BDdlL151uaM/видео.html
A mozete se istezati i na vratilu, da se njisete po nekoliko sekundi...
❤😊o8
Cime je najbolje lijeciti protuziju
Najvaznije je najpre osloboditi taj disk iz ukljestenja na nacin opisan u sledecem videu, a on ce posle da se regenerise:
ruclips.net/video/_0GCrXbLvp8/видео.html
Mada sam i u ovom videu pricao o tome.
@@MrSASHANIKOLIC jesu dobregravitaciiske cizme za to
@@nihonix5505 Jesu ako ste sportista ili sportski tip. Za one koji su teze bolesni i nije im cvrsto telo su opasne.
Je li protuzija diska nabubrenost diska ili
Da, nabubrenost usled duzeg ukljestenja.
Fora je tu dal ti je iscureo...svi imaju bubrenje ili na latinskom protrusio
@@neznam-tv1qd nije samo nabubren
Ako nije to je dobro...svi danas imaju to....
Odes na magnet svako posle 20godina ce imati to