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所以我買東西都會習慣往後翻標示，而且看每100克的那一排。高油糖鈉的就放回去，然後就沒有零食可以買了 (慘!)
太喜歡這個主題了，現在很多廠商真的很會玩文字遊戲......以前去逛超市只要五分鐘，現在喜歡看營養成分導致我每去一趟超市或賣場兩個小時都不想出來了😂
@@王停茹-w4j 超讚的 學會多一點 可以保護自己
我也是 逛超市可以好久
@@海綿可以吃 完全就是一種悠閒放鬆的過程
@@王停茹-w4j 高雄有很多旺來食品行那個一進去走不出來 超好逛
@@海綿可以吃 主要是在販賣甚麼，從屏東過去應該不遠
特別想要留言鼓勵 這樣結合生活的題材很有幫助 感謝製作這樣的影片
謝謝Ricky把資訊都整理的簡單易懂！本來不知道如何跟家人解釋怎麼看營養標籤，現在可以直接把影片分享給他們看～
@@cclemon8287 你這段話 讓我知道 我做的事情值得了
讓我長好大的認識產品成份，很棒，謝謝營養師
還有，那些給病人或正常人喝的營養補充，現在都會說低糖，無甜。是不含糖，但含有三酸甘油脂，他會在體內轉換成糖類!!!
還有最重要的一點，台灣廠商的標示千萬不能完全相信，只能參考，即使是大廠牌也是。我本身就抓過好幾次，不論是知名大廠還是無名小廠，標示都錯誤，像是明明有+植物油，營養標示卻低脂甚至無油，比如有加糖，糖分卻很低，甚至冷凍鯖魚，澱粉含量高達60%。所以有時候相信自己的直覺，垃圾食品就是垃圾，不會因為標示看起來很好就變成健康食品
還有成份裡最陰間的兩個字：「香料」
謝謝Ricky的影片學到好多🫶🏻但想問我真的超愛吃影片看頭講的高纖蘇打餅乾 裡面纖維含量很高想問這個品項會不健康嗎因為感覺營養素蠻不錯的
6:19 營養午餐也跟營養勾不上關係XD現在去大賣場好多想吃的看完都只能默默放回去~~最後選擇自己做點心發現外面的糖跟油都好可怕
能推出介紹孕婦吃的東西嗎？有些孕婦怕懷孕後變胖，希望吃的健康也不要胖到自己本身可以的話求教學
嗯，天然油脂其實根本沒問題，多了頂多排出體外，是合成的油脂有問題
你們真的很棒!感謝~
橘色那款燕麥片我後來發現他其實有加香料，想知道香料是否需要在意呢？
7:33 無糖沒有額外加糖是東西本身的糖份？無糖花生醬這種商品也是？
偶爾吃就好了，這些零食加工品根本不用看那個，每個都不健康，每個都超標，好吃的東西一定不健康😂！
我也很喜歡看成份表
我想請教～各家高蛋白與高蛋白甜點的乳糖與蔗糖；因為好像也很高
又學會很多知識👍，不然看不懂就不會在意，這樣不好😅
不管是以健康的觀點還是減重的觀點來看,其實零食本來就是個不該吃的東西吧🤔千挑萬選選出幾樣能吃的,通常也很難符合個人口味,零食本來就是要吃個心理健全用的...吃那些不喜歡的也沒有意義😂我自己是可以完全不吃零食的,不過我覺得想吃的人,與其在那邊看成分,不如就去多跑十圈啦~
比較好奇:為什麼有些商品的標示，他們的三大營養素的熱量算起來跟他標示的熱量不一樣，甚至有落差呢?
超市食物大部分是反式脂肪
我有一塊脂肪0含糖
比喻的很清楚！
燕麥棒真的很騙
平常不要吃，真的想吃 也不用看了
所以我買東西都會習慣往後翻標示，而且看每100克的那一排。
高油糖鈉的就放回去，然後就沒有零食可以買了 (慘!)
太喜歡這個主題了，現在很多廠商真的很會玩文字遊戲......以前去逛超市只要五分鐘，現在喜歡看營養成分導致我每去一趟超市或賣場兩個小時都不想出來了😂
@@王停茹-w4j 超讚的 學會多一點 可以保護自己
我也是 逛超市可以好久
@@海綿可以吃 完全就是一種悠閒放鬆的過程
@@王停茹-w4j 高雄有很多旺來食品行
那個一進去走不出來 超好逛
@@海綿可以吃 主要是在販賣甚麼，從屏東過去應該不遠
特別想要留言鼓勵 這樣結合生活的題材很有幫助 感謝製作這樣的影片
謝謝Ricky把資訊都整理的簡單易懂！本來不知道如何跟家人解釋怎麼看營養標籤，現在可以直接把影片分享給他們看～
@@cclemon8287 你這段話 讓我知道 我做的事情值得了
讓我長好大的認識產品成份，很棒，謝謝營養師
還有，那些給病人或正常人喝的營養補充，現在都會說低糖，無甜。是不含糖，但含有三酸甘油脂，他會在體內轉換成糖類!!!
還有最重要的一點，台灣廠商的標示千萬不能完全相信，只能參考，即使是大廠牌也是。我本身就抓過好幾次，不論是知名大廠還是無名小廠，標示都錯誤，像是明明有+植物油，營養標示卻低脂甚至無油，比如有加糖，糖分卻很低，甚至冷凍鯖魚，澱粉含量高達60%。所以有時候相信自己的直覺，垃圾食品就是垃圾，不會因為標示看起來很好就變成健康食品
還有成份裡最陰間的兩個字：「香料」
謝謝Ricky的影片學到好多🫶🏻
但想問我真的超愛吃影片看頭講的高纖蘇打餅乾 裡面纖維含量很高想問這個品項會不健康嗎因為感覺營養素蠻不錯的
6:19 營養午餐也跟營養勾不上關係XD
現在去大賣場好多想吃的看完都只能默默放回去~~
最後選擇自己做點心發現外面的糖跟油都好可怕
能推出介紹孕婦吃的東西嗎？
有些孕婦怕懷孕後變胖，希望吃的健康也不要胖到自己本身
可以的話求教學
嗯，天然油脂其實根本沒問題，多了頂多排出體外，是合成的油脂有問題
你們真的很棒!感謝~
橘色那款燕麥片我後來發現他其實有加香料，想知道香料是否需要在意呢？
7:33
無糖沒有額外加糖
是東西本身的糖份？
無糖花生醬這種商品也是？
偶爾吃就好了，這些零食加工品根本不用看那個，每個都不健康，每個都超標，好吃的東西一定不健康😂！
我也很喜歡看成份表
我想請教～各家高蛋白與高蛋白甜點的乳糖與蔗糖；因為好像也很高
又學會很多知識👍，不然看不懂就不會在意，這樣不好😅
不管是以健康的觀點還是減重的觀點來看,其實零食本來就是個不該吃的東西吧🤔
千挑萬選選出幾樣能吃的,通常也很難符合個人口味,零食本來就是要吃個心理健全用的...
吃那些不喜歡的也沒有意義😂
我自己是可以完全不吃零食的,不過我覺得想吃的人,與其在那邊看成分,不如就去多跑十圈啦~
比較好奇:為什麼有些商品的標示，他們的三大營養素的熱量算起來跟他標示的熱量不一樣，甚至有落差呢?
超市食物大部分是反式脂肪
我有一塊脂肪
0含糖
比喻的很清楚！
燕麥棒真的很騙
平常不要吃，真的想吃 也不用看了