Да,это правда но конечно я отжимался чуть по-другому, сейчас на количество 200-скорее не получится 2011г было.Я так выносливость увеличивал касаясь пола грудью и на количество сначала так,потом со стула ноги и разной высоты и по подходам интервал делал до 30сек.максимум 15раз*10подходов со стула касаясь-грудью пол и время уменшал и так ещё делал хлопок и отжимания, вставать полностью нельзя только в положение стойки, отжимания 5раз отдых в положении отжимания стойки не вставая, потом и 10-было и не вставая но как бы в полунапряги пытаюсь расслабится и ещё круга 4 и отдых мин 30.и.т.д.Сейчас тоже могу только время нарастить быстрее получится те показатели,мышечная память у всех есть кто так занимался!!!
Я замечал за считанные дни, что если отжиматься в медленном темпе, то в быстром темпе отжимания идут как будто сами по себе. Это повышает силовую выносливость. Я уже в этом убедился. В армии мы отжимались под ,,раз-два" или под,,раз-полтора-два"(в учебке), что тоже эффективно. Сейчас я могу отжаться 120-150 раз, и в случае драки замечал, что за счёт выносливости у меня при ударе рука без тормозов. Об этом видео могу сказать, что данные советы очень полезны.
Не совсем понял. Антагонист к подтягиванию - отжимания в стойке на руках. Антагонист к отжиманию - австралийские подтягивания (причём, как можно более горизонтально). Или я не прав?
Хто сказал что предела нет? Покажи мнеихоть одного человека который в чистой технике без остановки на полной скорости сделает больше 100 раз но при этом что б человек весил хотя б 70 кг
Спасибо, Андрюха. Ценные советы.
Полезно! Давно дружу с турниками, но все равно узнал для себя что-то новое
Благодарю за видео.
Отличный пример для молодежи и взрослых тоже)
Взял на вооружение некоторые новые упражнения. Буду делать.
Спасибо за видео, я кстати долго не делал отжимания от пола, но делал отжимания на брусьях, и в итоге получилось прибавить 7 раз
Андрей, твой смежник из ПВ Георгий. Мне 52. Благодарю за твои видео.
Большое спасибо.
Да,это правда но конечно я отжимался чуть по-другому, сейчас на количество 200-скорее не получится 2011г было.Я так выносливость увеличивал касаясь пола грудью и на количество сначала так,потом со стула ноги и разной высоты и по подходам интервал делал до 30сек.максимум 15раз*10подходов со стула касаясь-грудью пол и время уменшал и так ещё делал хлопок и отжимания, вставать полностью нельзя только в положение стойки, отжимания 5раз отдых в положении отжимания стойки не вставая, потом и 10-было и не вставая но как бы в полунапряги пытаюсь расслабится и ещё круга 4 и отдых мин 30.и.т.д.Сейчас тоже могу только время нарастить быстрее получится те показатели,мышечная память у всех есть кто так занимался!!!
Бл@ вы все по 200 300 400 отжиманий врунф
Спасибо вам!
Я замечал за считанные дни, что если отжиматься в медленном темпе, то в быстром темпе отжимания идут как будто сами по себе. Это повышает силовую выносливость. Я уже в этом убедился. В армии мы отжимались под ,,раз-два" или под,,раз-полтора-два"(в учебке), что тоже эффективно. Сейчас я могу отжаться 120-150 раз, и в случае драки замечал, что за счёт выносливости у меня при ударе рука без тормозов. Об этом видео могу сказать, что данные советы очень полезны.
👍👍👍-ки 😃 ролику!
Спасибо!
Спасибо 😀
Уважаю вас
Класс .
Андрей.Можно ли когда отжимаешся на максимум можно ли отдыхать на разогнутных локтях несколько секунд потом опять начинать и так далее?
У Пола Вейда прочёл о "медленных" отжиманиях (хотя он советует возврат в верхнюю точку делать быстро, а опускаться - медленно).
Saludos desde México buenos videos
Хорошая форма и похоже в натурашку!
Молодец!!! Спасибо за Совет!!!
Жалко что у меня небыло такого наставника👍
Все упражнения в медленном темпе более энергозатратные, "подсушивает" мышцы, хорошее упражнение.
Типо худеть будет тело?
Что значит медленная амплитуда? Амплитуда может быть не полной, а вот скорость, темп выполнения - могут быть медленными.
💪❤❤❤
Вдв 👊
А если заменить на похожее как
статодинамику
Первый
То чувство когда завтра эстафета а я выйду на отжимание
Не совсем понял.
Антагонист к подтягиванию - отжимания в стойке на руках.
Антагонист к отжиманию - австралийские подтягивания (причём, как можно более горизонтально).
Или я не прав?
Подтягивания за счёт бицепса, эта мышца на сгибание работает. Отжимания за счёт трицепса, эта мышца разгибатель. Остальное все вариации.
@@VeselyyBo ,подтягивание за счет спинных мышц
1
В армии брусья , крокодил, турник....
Как отжимания влияют на сердце?
😆😆😆
Любая нагрузка влияет положительно брат
@@shortsik107 в меру)
@@shortsik107железо плохо влияет.занятия с весом своего тела-положительно.
Сколько подходов в статических отжиманиях?
Возьму 3,думаю норм
Ну как
Я вообще не могу подтянуться ни разу😢
Поставил цель 300 раз, чтобы сделать хотябы 20,мой замысел раскрыли...
8 лет назад мой личный рекорд был 138
щас 40 даже не сделаю )
А предварительно в фонтан нырять надо?
Чел 🤡, это база
Хто сказал что предела нет? Покажи мнеихоть одного человека который в чистой технике без остановки на полной скорости сделает больше 100 раз но при этом что б человек весил хотя б 70 кг
я вот тоже не видал таких!
С чистой техникой, на качество больше 40 уже сложно...
Саратов
Точно. Хотя кого не спросишь все 100 раз и больше чисто отжимались. А как до дела доходит 30-35 и баста!
Игорь Войтенко, 70 делает
Я знаю кто ты есть и как служил
я тебя знаю парашу все время драял в армии
@@user-dd7jk6zr1q ну да, это я, и что с этого. Зато отслужил как мужык
@@solevik1337 а писать не научился
@@user-dd7jk6zr1q а что плохого в поддержании туалета в чистоте? Ты дома тоже черкаши не соскребаешь?
😂😂😂
Хорошо отжимается
Такие нужны на донбассе
Мобилизовать ветерана в чвк Вагнер для штурма киев и львов
Я триста отжимаюсь , а ведь и не проверишь …
Это точно метод ВДВ?! Слабенько как-то.
Это упражнения как повысить число отжиманий и все
@@user-sr1sp8ds4r, здесь не только отжимания, но и подтягивания
Не, ну туфта какая-то.
Почему?!
Критикуешь - предлагай
А при чем тут ВДВ? Ведь этот шут вряд ли служил вообще.
это точно !
Извини, Андрей... Дизлайк... До этого твои видео были, где реально методика показана... А это, второе видео с набором упражнений... Не более
А он обещал только методики снимать?
он такой же ВДВ , как пробитая голова Лебедев . Чем колоться лучше расскажи .
Беретик не мешает ?
Спасибо !