Ну тут что то на сухость, силу и выносливость, с низкой ароматизацией. Я думаю он делает станозолол 3 подхода в неделю, может пептидами какими перебивается сплитом между подходами.
Большое спасибо за инфу и видосы )) сам работаю тренером и при этом смотрю твои видео и черпаю полезную информацию )) если можно побольше сетов снимай , очень хорошо заходят ))
Спасибо. Сейчас отжимания тренирую, так же как рассказываешь, сейчас 20 подходов по 10, начинаю с сорока, зарядочка с утра огонь, вечером турник и брусья, через день по самочувствию. Спасибо. Всего позитивного 💪👍
Очень полезная инфа💯 Взял себе за основу ) Хочу повысить свое к-во отжиманий) На данный момент мой максимум в отжиманиях в раёне 65-70 раз!! Но вот пробовал делать такой сет - 50 отжиманий 15подтягивания 30отжиманий на брусьях и 40 приседаний, то смог свое к-во отж повысить такими сетами!!! + выносливость улучшил💪💪😃 Лось,мотивируешь)))
В прогулочном дворике помню , дядька один отжимался, после каждого подхода спичку ложил, гуляли час, спичек было около десяти +/- 2, как выяснилось потом каждая спичка была 100 отжиманий , вот такие дела )
Спасибо большое, крутая программа, на расслабоне без заморочек в любом месте можно делать. Круто, что рассказал про свой прогресс в таком режиме, очень сильно замотивировало. Буду топить.
Привет, Евгений! У меня была собственная программа отжиманий и, по ней я дошёл до 50 отжиманий за подход. Далее я топтался на месте и я понял, что программу нужно менять. И вот сегодня опробовал твой метод 20×20 отдых строго минута. Буду работать дальше. Вперёд на прогресс. Просто спасибо тебе... 💪✊👍
Пожалуй ты самый толковый ктотвот так по полочкам раскладыает и это реально работает. Женя подскажи какие упражнения нужно делать для того что бы укрепить и сделать более менее мощную шею. Заранее благодарочка и + 1000000 к карме.👊👊👊
Спасибо Женька за очень подробный разбор как научиться отжиматься,тебе кстати учителем физ-ры бы работать,к тебе ребятишки потянутся однозначно.Ну ладно,здоровья тебе и удачи!!!
уважуха,брат ваще красавчик ,молоток.Твои видео очень мотивируют,cпс.Глядя на тебя испытываешь огромное уважение и восхищение.Спорт это вообще круто.Реально молодец.Особенно отжимания по 100 раз за один подход и подтягивания.Так что продолжай заниматься спортом и снимай видео ролики.
Бро, ты реально суперсолдат, нереально мотивируешь)) Можно Рэмбо переснять с твоим участием ! Сними следующий ролик на тему, как трансформировалось твоё телосложение в течение жизни и что больше всего этому поспособствовало по твоим наблюдениям ( доп.веса или тренировки с собственным весом) !
Спасибо. Буду пробовать. Очень тяжело отжимания всегда давались. В лучшие годы 18 отжималась еле-еле и это 1-1,5 месяца перед этим готовилась. Надеюсь по этой схеме лучше пойдет прогресс.
Дикий ЛОСЬ привет. Скажи пожалуйста данную отличную методику по подтягиваниям можно использовать и чтобы ты порекомендовал ? Потому что данная метода которую ты показал отличную нагрузку даёт нагрузку на мышцы которые работают
Молодец! Очень объемные тренировки только по отжиманиям даже... Хотели бы увидеть общую картинку тренировок, сколько тренируешь в неделю, отдыхаешь ли, как планируешь тренировки, выполняешь один комплекс и домой или несколько комплексов и тд. и тп.
Жека класное видео,я начинал с 8 раз 1 мин.отдыха так 10 подходов,спрогресировал теперь делаю 16 раз,после 5-го подхода становится очень тяжко.ну 20 подходов это вообще жара!,надо попробывать с 10.
Отличная подача, великолепная форма, желаю успехов в развитии канала. Сними зарубу или совместку с земляком Шреддером, то и дело у него в видео упоминается о тебе, но целое видео, думаю, лучше привлечет новых зрителей.
Мы с другом раз в неделю делали что-то похожее, помимо того что занимались по-отдельности, но хочу сказать что такие нагрузки если не принимать что-то для быстрого восстановления очень быстро приведут к переутомлению и как следствие к проблемам со связками и мышцами, так как их постоянный гипертонус не даёт расслабиться. И обязательно нужно делать комплекс растяжки. И для себя я понял что необязательно так убивать себя чтобы быть в хорошей форме, и не хочется ничего принимать кроме обычного питания, может я старомоден, мне 42 года попробовал разные методики, понял что главное получать удовольствие от движения.
40, 185, 78, отжимаюсь пару лет, сейчас отжимания два раза в неделю, около 900 отжиманий, 4х130 класически, 4х110 ноги метр от земли, 4х40 ноги на метр, тело под углом 90 градусов(на плечи). Так же 2 раза в неделю подтягивания( с отягощением), пресс, приседы. Суперсеты и прочий кроссфит не делаю, не хочу рвать сердечко и большие сосуды.Прогресс в росте повторений есть, роста мышечной массы нет! Появилась небольшая рельефность, не более того. Так что имхо лось полноценно ходит в зал и курсит.
Жека ты нереально крут! Интересно что ты думаешь по поводу следующего: тренироваться утром сразу же после подъему без завтрака ,в долгосрочной системе результаты принесет по набору силы ?Или это будет больше сушка ?
Как-то отжимался по программе на максимум по 4 подхода .Кол -во отжиманий увеличилось ,но изматывали сильно и толку визуально не было .Сейчас буду делать медленно ,чередуя с максимумом.
Отличное видео, но у меня есть вопрос по предыдущему видео с названием "Попробуй повтори", где Вам в голову пришел Сэт и Вы его сняли на видео. Мой вопрос вот в чем, если допустить что это вторая тренировка за день(основная), то этого сэта будет достаточно для того чтобы набрать объема в мышцах или этот Сэт всё-таки более на выносливость? 2. И вы этот Сэт сделали очень быстро, этого хватает для тренировки или Вы делаете ещё какие нибудь упражнения, например с дополнительным весов или добивка?
@@WildMoose Можешь пожалуйста ответить на несколько вопросов: 1)Нужно ли в МЧС Беларуси хорошее зрение? 2)Какая подготовка больше важна спасателю-пожарному:умственная или физическая? 3)Сколько нужно классов заканчивать чтобы выучиться потом на спасателя-пожарного, 9 или 11? 4)Какой нужен средний балл аттестата?
Важно еще делать в правильной технике, а то многие отжимаются с читингом. Грудь и таз должны подниматься и опускаться одновременно.( это для тех, кто не знает) В общем как показано на видео.
Жека я сделал твою тренировку добавил к отжианиям приседания делал 20 на20 получилось за47 минут второе дыхание не открылось закрылось первое получилось почти в отказ и это без добавки ноги в хлам но я доволен
Ого, круто!!!!! Подскажите пожалуйста, сколько раз в неделю так надо делать обычному человеку? Тренировку в подтягиваниях Вы делаете в таком же режиме?
Лось, расскажи как часто ты убиваешься. Что бомбишь, а что нет в течении недели, месяца. Как меняешь упражнения, нагрузки, периодичность, восстановление, что ешь, протеины да/нет/впервые слышишь об этом. Спасибо за тренировку. Очень полезная информация.
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Хорошая программа, молодец Лось, продолжай в том же духе .Давай что-то подобное про подтягивания, буду рад посмотреть)!!!!!
Только любишь смотреть а позаниматься не?
@@Синькачмонопитьнеброшу он хотел, программам лося подтягиваться...
Жень, сними, пожалуйста, видео про свои тренировки на неделю. Очень интересна периодичность и как часто на какие мышцы работаешь. Спасибо!)
Ну тут что то на сухость, силу и выносливость, с низкой ароматизацией. Я думаю он делает станозолол 3 подхода в неделю, может пептидами какими перебивается сплитом между подходами.
@@ГлебКочетков-т1ш пептиды, это креон и фестал что-ли?)
@@gl2005z а при чем здесь ферменты
А есть разница...медленно иль быстро делать...в развитии мышц?...😁💪❤
Толковый парень, который делится опытом . спасибо за видео.
Большое спасибо за инфу и видосы )) сам работаю тренером и при этом смотрю твои видео и черпаю полезную информацию )) если можно побольше сетов снимай , очень хорошо заходят ))
Спасибо. Сейчас отжимания тренирую, так же как рассказываешь, сейчас 20 подходов по 10, начинаю с сорока, зарядочка с утра огонь, вечером турник и брусья, через день по самочувствию. Спасибо. Всего позитивного 💪👍
Очень полезная инфа💯
Взял себе за основу )
Хочу повысить свое к-во отжиманий)
На данный момент мой максимум в отжиманиях в раёне 65-70 раз!!
Но вот пробовал делать такой сет - 50 отжиманий 15подтягивания 30отжиманий на брусьях и 40 приседаний, то смог свое к-во отж повысить такими сетами!!! + выносливость улучшил💪💪😃
Лось,мотивируешь)))
Очень полезное видео.Спасибо Евгений вам.Помогает в развитии выносливости и увеличении количества отжиманий в целом.
Молодца Лосик! Теперь надо видосик , как в подтягиваниях спрогрессировать.
В прогулочном дворике помню , дядька один отжимался, после каждого подхода спичку ложил, гуляли час, спичек было около десяти +/- 2, как выяснилось потом каждая спичка была 100 отжиманий , вот такие дела )
Превосходная программа. Как всегда убийственная!!))) Интересно было бы увидеть твои обучалки по силовым элементам, если ты их делаешь.
Спасибо большое, крутая программа, на расслабоне без заморочек в любом месте можно делать. Круто, что рассказал про свой прогресс в таком режиме, очень сильно замотивировало. Буду топить.
ячсмитьбю?
@@morganblack3816 фывапролоджи
Привет, Евгений!
У меня была собственная программа отжиманий и, по ней я дошёл до 50 отжиманий за подход.
Далее я топтался на месте и я понял, что программу нужно менять.
И вот сегодня опробовал твой метод 20×20 отдых строго минута.
Буду работать дальше. Вперёд на прогресс. Просто спасибо тебе... 💪✊👍
Как ты сделал 50 за подход можешь рассказать программу свою пожалуйста?
Евгений желаю тебе самого главного большого крепкого сибирского здоровья привет из Сибири Шамиль Беларусь 🇧🇾 процветай Россия 🇷🇺 свами
Лось ты реально натуральный монстр
Капец ты меня мотивируешь что-бы делать базу,а то я на элементах зациклился,но когда смотрю на тебя прям хочется отжиматься,выходы делать,Спасибо тебе
Сегодня уже потренил отжимания 😸 в следующий раз попробую твою программу
Было бы интересно увидеть подобное видео про подтягивания и выход силой
Евгений респект тебе и уважение. Молодец.
У тебя есть суперспособности на тренировках, всегда смотри твои видео
Пожалуй ты самый толковый ктотвот так по полочкам раскладыает и это реально работает. Женя подскажи какие упражнения нужно делать для того что бы укрепить и сделать более менее мощную шею. Заранее благодарочка и + 1000000 к карме.👊👊👊
Спасибо что делишься довольно интересными и необычными тренировками👍
Хорошая тренировка, раньше выполнял что-то похожее, только без изометрии.
Все понятно и доходчиво объясняешь, спасибо за информацию.
Смотрю твои видосы,всё по делу без воды,конкретно,молодчик!!!
Спасибо Женька за очень подробный разбор как научиться отжиматься,тебе кстати учителем физ-ры бы работать,к тебе ребятишки потянутся однозначно.Ну ладно,здоровья тебе и удачи!!!
Реальный труд . Красава!!!
уважуха,брат ваще красавчик ,молоток.Твои видео очень мотивируют,cпс.Глядя на тебя испытываешь огромное уважение и восхищение.Спорт это вообще круто.Реально молодец.Особенно отжимания по 100 раз за один подход и подтягивания.Так что продолжай заниматься спортом и снимай видео ролики.
Хорошая тема,попробую!
Поддерживаю коммент на тему подтягиваний,очень интересно и про них узнать!
Про питание бы ролик ) было бы очень круто. Фигура офигеннейшая
Спасибо, Жень. Таких тренировок я в интернете еще не видел. Попробуем начнём)
Бро, ты реально суперсолдат, нереально мотивируешь))
Можно Рэмбо переснять с твоим участием !
Сними следующий ролик на тему, как трансформировалось твоё телосложение в течение жизни и что больше всего этому поспособствовало по твоим наблюдениям ( доп.веса или тренировки с собственным весом) !
Владимир Игошин или анаболические куриные грудки)
Это было бы шикарное видео, т. к. форма у тебя просто несравненная. Одна из самых образцовых из всех, что я видел.
Курсани и не так хуярить будешь
Спасибо за программу！Обязательно попробуем👍
Спасибо.
Буду пробовать. Очень тяжело отжимания всегда давались. В лучшие годы 18 отжималась еле-еле и это 1-1,5 месяца перед этим готовилась. Надеюсь по этой схеме лучше пойдет прогресс.
Буду пробывать)Давай программу для подтягиваний )Успехов!
Эх, сегодня делал по программе Димы Кузнецова. Попробую в пятницу. Побольше таких роликов!
Очень полезное и толковое видео. Мог бы ты снять видео про сильный хват?
Дикий ЛОСЬ Я делаю 10 подходов по 30 раз. Минута отдыха. В сумме получается 300. Это нормальный результат?
Дикий ЛОСЬ привет. Скажи пожалуйста данную отличную методику по подтягиваниям можно использовать и чтобы ты порекомендовал ? Потому что данная метода которую ты показал отличную нагрузку даёт нагрузку на мышцы которые работают
Молодец! Очень объемные тренировки только по отжиманиям даже... Хотели бы увидеть общую картинку тренировок, сколько тренируешь в неделю, отдыхаешь ли, как планируешь тренировки, выполняешь один комплекс и домой или несколько комплексов и тд. и тп.
Отличное видео , хороший контент . Хотелось бы узнать о твоей программе тренировки ног , и конечно же как тренеруеш спину .
Чумовая Генетика ПЛЮС Упорное Трудолюбие *равно* Дикий ЛОСЬ! =))) #RESPECT!!! =)))
Жека класное видео,я начинал с 8 раз 1 мин.отдыха так 10 подходов,спрогресировал теперь делаю 16 раз,после 5-го подхода становится очень тяжко.ну 20 подходов это вообще жара!,надо попробывать с 10.
Спасибо за видео, прогу, затестим) теперь про подтягивания с брусьями давай)
Отличная подача, великолепная форма, желаю успехов в развитии канала. Сними зарубу или совместку с земляком Шреддером, то и дело у него в видео упоминается о тебе, но целое видео, думаю, лучше привлечет новых зрителей.
И вопрос, помимо собственного и доп.веса прибегал ли ты к железу, гантели, тренажёры или штанга
да и давай следующее видео про брусья)))
Красава! Вынослив, силен. Молодец.
Обязательно попробую,спасибо!)
Смотреть приятно!
Молодец мужик!
Про верх груди было бы интересно посмотреть👍🏽
Круто! Супер! Просто круто! Лайк!
Женек, твои видюхи выручают, красава, снимай еще!
Как я оказался не подписан на тебя?!!
С меня лоукик и ставлю подпись в указаном поле
Я отжимался чуть не сдох😄😄 хорошая программа! Сильно закисляет
Красавчик брат я смотрю твою видео каждой день молодец
Программа топ
Большое спасибо
Я теперь просто полюбил отжимания
Очень круто спасибо 👍💪
Очень полезное видео! Хотелось бы увидеть что-то подобное про подтягивания и брусья
Как ещё собаку не заставил отжиматься!😅
Спасибо за комплекс,видео во время появилось на улице ливень,сейчас попробуем!!!!!!!!!!!
Прошел с первого раза по двадцать просто жесть полная особенно после 15 подхода))))Забивается все!!!Отличная тренировка спасибо!
Отличная обучалка!)
Да, надо про подтягивания подробно
Очень круто!! Продолжай в том же духе)
Мы с другом раз в неделю делали что-то похожее, помимо того что занимались по-отдельности, но хочу сказать что такие нагрузки если не принимать что-то для быстрого восстановления очень быстро приведут к переутомлению и как следствие к проблемам со связками и мышцами, так как их постоянный гипертонус не даёт расслабиться. И обязательно нужно делать комплекс растяжки. И для себя я понял что необязательно так убивать себя чтобы быть в хорошей форме, и не хочется ничего принимать кроме обычного питания, может я старомоден, мне 42 года попробовал разные методики, понял что главное получать удовольствие от движения.
Да, связки в шоке у меня от такого, две недели восстановления
Круто мужик, спасибо!)
Дайкоссссс!! Правильные вещи говорит!"
делай побольше таких видео !) Естественно в свободное для себя время
все четко и понятно, красава, лайк однозначно буду пробовать
С меня лайк, от шестиминутного просмотра у меня мышцы забились
интересный вариант!красавчик,годно!!!
Супер! Больше видео с тренировками
Смотрел разных блогеров, там участвовал тоже, красава брат))
40, 185, 78, отжимаюсь пару лет, сейчас отжимания два раза в неделю, около 900 отжиманий, 4х130 класически, 4х110 ноги метр от земли, 4х40 ноги на метр, тело под углом 90 градусов(на плечи). Так же 2 раза в неделю подтягивания( с отягощением), пресс, приседы. Суперсеты и прочий кроссфит не делаю, не хочу рвать сердечко и большие сосуды.Прогресс в росте повторений есть, роста мышечной массы нет! Появилась небольшая рельефность, не более того.
Так что имхо лось полноценно ходит в зал и курсит.
Спасибо за то, что делишься опытом бро!
Спасибо за совет. У тебя всё просто и понятно👊
надо тож попробовать,спасибо)
Теперь тоже на турнике и брусья. За видео лайкос
Очень в тему, Молодец!
Как думаешь, подойдут изометрические отжимания, если уже имеются травмы связок? Болей нет, но хруст в плечах постоянный.
ЖК,хотелось бы увидеть твою тренировку плеч,заранее спасибо.
Вот это было реально мощно!
Четкая прога !! Испробуем👊💪💪
да блиин здоровый ну упорный труд и сила воли и будете такими
Главное, не забыть стряхнуть! Руки...
Мотивируешь как всегда, машина! А сколько раз в неделю можно тренировать
Женя ты красава что придумал такую крутую прогу
Ты крут, друг👍 сними пожалуйста видео про предплечья, буду рад)
Сними видео про свой дневной рацион питания, что, когда и в каких количествах ты обычно употребляешь.
Жека ты нереально крут! Интересно что ты думаешь по поводу следующего: тренироваться утром сразу же после подъему без завтрака ,в долгосрочной системе результаты принесет по набору силы ?Или это будет больше сушка ?
Как-то отжимался по программе на максимум по 4 подхода .Кол -во отжиманий увеличилось ,но изматывали сильно и толку визуально не было .Сейчас буду делать медленно ,чередуя с максимумом.
Супер, Спасибо !
Отличное видео, но у меня есть вопрос по предыдущему видео с названием "Попробуй повтори", где Вам в голову пришел Сэт и Вы его сняли на видео. Мой вопрос вот в чем, если допустить что это вторая тренировка за день(основная), то этого сэта будет достаточно для того чтобы набрать объема в мышцах или этот Сэт всё-таки более на выносливость? 2. И вы этот Сэт сделали очень быстро, этого хватает для тренировки или Вы делаете ещё какие нибудь упражнения, например с дополнительным весов или добивка?
@@WildMoose Да уж в уши ссать нормально можешь!!! Лучше про-фарма расскажи какую используешь меташка поди
Жека красавчик уровень!!!!
Классный комплекс.Завтра обязательно попробую.
@@WildMoose Можешь пожалуйста ответить на несколько вопросов:
1)Нужно ли в МЧС Беларуси хорошее зрение?
2)Какая подготовка больше важна спасателю-пожарному:умственная или физическая?
3)Сколько нужно классов заканчивать чтобы выучиться потом на спасателя-пожарного, 9 или 11?
4)Какой нужен средний балл аттестата?
@@WildMoose Спасибо большое
Ты красава мужик! Запиши круговую тренировку для развития базы.
Интересная методика👍
Спасибо! подписался красава, руки базуки!)
Важно еще делать в правильной технике, а то многие отжимаются с читингом. Грудь и таз должны подниматься и опускаться одновременно.( это для тех, кто не знает) В общем как показано на видео.
Супер
Лайк!
Женя ты красава, спасибо. Скажи пожалуйста как часто нужно такую тренировку проводить ?
Радуєш, здоров'я тобі
Молодец!!!👍👍
Жека я сделал твою тренировку добавил к отжианиям приседания делал 20 на20 получилось за47 минут второе дыхание не открылось закрылось первое получилось почти в отказ и это без добавки ноги в хлам но я доволен
Что бы больше отжиматься, надо больше отжиматься
Ого, круто!!!!! Подскажите пожалуйста, сколько раз в неделю так надо делать обычному человеку? Тренировку в подтягиваниях Вы делаете в таком же режиме?
Лось, расскажи как часто ты убиваешься. Что бомбишь, а что нет в течении недели, месяца. Как меняешь упражнения, нагрузки, периодичность, восстановление, что ешь, протеины да/нет/впервые слышишь об этом.
Спасибо за тренировку. Очень полезная информация.
Ты лучший!
Great video! Если есть возможность,то можно небольшое видео со своими советами по бегу?